[過去ﾛｸﾞ] ★ランニング初心者と語るスレ★63km (980ﾚｽ)
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1: 02/07(水)22:50 ID:7ZVlGdZ7(1) AAS
基本的に初心者と自称初心者が語り合うスレです。
普段走っている場所や距離、ペース、或いはレースへの参加
ウェア選び、ワラーチ選びなど気軽に語り合いましょう。
初心者の定義の話をすると膝とスマホ画面が壊れますので注意。ランニングシャツは毎回洗い、LSDは用法と用量を守って走りましょう。
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961: 03/07(木)06:00 ID:k1jL1fCf(1) AAS
>>955
昔は3%だったけど今は厚底カーボンでてきて5%ぐらいじゃなかった？
962(2): 03/07(木)07:16 ID:PFJgNvUa(1/2) AAS
厚底カーボンとかよく怪我しないな
着地の時にプニプニしてるからブレて膝とか股関節にめっちゃダメージ蓄積しそうでダメだった
着地時にブレない筋肉と接地時間短くできない限り自分ははけない。。
店厚底ばかりで選択肢ない
963: 03/07(木)07:27 ID:ZRd37oAP(1/2) AAS
>>962
何履いた？厚底は少し反発弱めのS4とかマジックスピードから始めるといいよ
964: 03/07(木)08:06 ID:ZRXt1x9l(1/2) AAS
>>962
走り方がおかしいって気付けてよかったじゃん
965(1): 03/07(木)08:11 ID:PFJgNvUa(2/2) AAS
マジスピ4てすね。。
マラソン 大会でターサー履いてたら
ぺったんこの靴自分だけでしたね
966: 03/07(木)08:13 ID:ZRd37oAP(2/2) AAS
現状の最新作は、マジックスピード3です。評判いいので店頭で履いてみてはどうでしょう？
967: 03/07(木)08:20 ID:PqvhZmLM(1) AAS
>>965
ある意味渋い選択だな、
めっちゃ速そうw
968: 03/07(木)10:23 ID:BtploW80(1) AAS
電動自転車みたいに電力で走りをアシストしてくれる靴出て来ないかな
969: 03/07(木)10:31 ID:FPBihtN2(1) AAS
>>960
私は50代です。
紫爪はすべて放置です。
自然にポロッと剥がれます。
テーピングも不要です。
ちな親指爪は通年無い状態です。
970: 03/07(木)11:25 ID:ZRXt1x9l(2/2) AAS
黒爪になったことないんだけどなるのってシューズの問題？走り方の問題？
971: 03/07(木)11:52 ID:QHx+PRoV(1) AAS
つま先、指の形、等々
972: 03/07(木)12:00 ID:vyhE4oqS(1) AAS
ちゃんとかかとで合わせて紐を結べば黒爪は無い
靴の中で足が動いてつま先に寄ってるから黒くなる
973: 03/07(木)12:24 ID:huCe0eOZ(1/2) AAS
あと重心も関係ありそうな気がする
974(1): 03/07(木)12:28 ID:LDe1VDSo(1) AAS
接地でブレーキがかかるような走りかたで、接地の時に足が前に行くので爪にダメージが来るのでは。
975: 03/07(木)12:28 ID:qokR4ANi(1) AAS
普段のランニングではロング走っても紫爪ならないけど、フルレース走ったあとは毎回紫になってる。
やっぱりレースは力入ってるんだと自分でも思うよ。
976: 03/07(木)12:35 ID:tA06pv2D(1) AAS
人によるんじゃない？
977: 03/07(木)13:20 ID:30Tuidor(1) AAS
人差し指が特に長い。
なのでシーズン中はレース毎に爪が剥がれる、剥がすのが得意になった。
いつものことなので気にしない。
978: 03/07(木)14:07 ID:yBh1TX6r(1) AAS
診察行ったほうがいいですよ
壊死してると指切断になります
979: 03/07(木)14:21 ID:LWnWzapi(1) AAS
一年ちょい前に20kmまで距離を伸ばしていっている段階で両人差し指が紫爪になった。
シューズは現在も当時と同じ数種類を買い替えながらローテで使っているのだが今はもうならない。
今となっては足腰が弱過ぎて踏ん張りすぎたのだと思う。
980(1): 03/07(木)17:21 ID:huCe0eOZ(2/2) AAS
>>974
確かにフルだと疲れてきた時
多分前傾気味になっていて足の指先に負荷がかなりかかってる気がする。
なる時とならない時の傾向は自分なりに理解しつつある
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