★ランニング初心者と語るスレ★63km

[過去ﾛｸﾞ] ★ランニング初心者と語るスレ★63km (1002ﾚｽ)
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104(1): 02/12(月)16:29 ID:+KUJTFea(1/4) AAS
月間走行50kmの初心者だけど評価お願いします
https://i.imgur.com/GrHQlO0.png

108(5): 02/12(月)19:09 ID:51jXnmJ4(1) AAS
172cm75kg33歳なんやがこのペースで走ってVO2max34やったわ
どうしたら数値上がるんや？

https://i.imgur.com/aS6jgD0.jpg

111: 02/12(月)19:23 ID:BF1/MQ+U(4/8) AAS
>>108
このくらいだと55～57くらい表示されるよ
https://i.imgur.com/TRPcTWZ.png

114: 02/12(月)19:39 ID:BF1/MQ+U(5/8) AAS
>>108
12分間全力で走って↓で計算してみそ
キロ5だと42くらいかな
https://i.imgur.com/bSKpwc0.jpg

170(5): 02/14(水)19:16 ID:0QlVzBE3(1) AAS
普通のおじさんだけどビルドアップしてきました
評価お願いしますm(_ _)m
https://i.imgur.com/XH4JCgN.png

180(4): 02/14(水)22:12 ID:+tDS4g8h(1) AAS
https://i.imgur.com/2ylOOLZ.jpg

https://i.imgur.com/ELSHVrG.jpg

25日に初フルマラソン控えてて
最後のロング走22km行ってきた
サブ4狙いで頑張る

403: 02/22(木)16:08 ID:m/fDi5cU(1) AAS
2周くらい下だけど初フル全く同じ感想
振り返るとピッチはそう変わってないけどストライドが…
https://i.imgur.com/bVxkH6h.jpg

405: 02/22(木)17:21 ID:oo5oqRz+(1) AAS
オレも先月初フルでなんとか完走したけど30K以降は脚動かなくなって歩いたり走ったりの繰り返しだった
https://imgur.com/0jsSiZP.jpg