[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目 (1002ﾚｽ)
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876: 2021/05/27(木)23:47 ID:54eyPYc/(6/10) AAS
当
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877: 2021/05/27(木)23:47 ID:54eyPYc/(7/10) AAS
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878: 2021/05/27(木)23:47 ID:54eyPYc/(8/10) AAS
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879: 2021/05/27(木)23:48 ID:54eyPYc/(9/10) AAS
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880: 2021/05/27(木)23:48 ID:54eyPYc/(10/10) AAS
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省21
881: 2021/05/28(金)08:33 ID:NxKkhS1H(1) AAS
マスク警察恐怖症
882: 賢いミナトさん 2021/05/28(金)08:38 ID:8nc+r+rl(1/3) AAS
外でマスクして走らさせるのは無脳な働き者の発想だろうな
無脳がトップにいると無駄な意味のないことばかりさせたがる
ダイエット板でも無脳な働き者を最近ボコったからなｗｗｗｗ
883: 2021/05/28(金)08:50 ID:OjvPk0Cj(1/3) AAS
６年間ワンパターンな行動でスレ荒らししてる無能君おはよう！(^o^)
朝から嘘に余念が有りませんね！
そして知恵遅れなので無脳と誤字ですね！w
嘘つき知恵遅れお手っ！
884: 2021/05/28(金)08:57 ID:vSwYlWIF(1) AAS
因みに基地外のチワト君…
連日ボコられまくって顔真っ赤…
5chで訴える旨投稿してましたね！wwwwwwww
匿名同士でどうやって法的手続きとろうと思ったのか説明してご覧wwwwwwww
AHAHA
↓
【ボッコで】ストレスMAXミナトちゃん【悔しいニダ】
ミナトちゃん…
いつも強がってたのに本音が出ちゃったね！
法的手続きとりたくなる程ストレス溜まってたんだね…
省7
885(1): 2021/05/28(金)21:47 ID:29T5FKIh(1) AAS
マスクして走るのに慣れてると、外して走ったとき明らかに楽に走れるようになると信じてやる。高山トレーニングみたいな感じ？
886(1): 賢いミナトさん 2021/05/28(金)21:50 ID:8nc+r+rl(2/3) AAS
ボクシングの辰吉が昔からマスクをつけて練習してたけど
科学的には否定されてたような気がする
887: 2021/05/28(金)22:06 ID:SCRgAjgu(1) AAS
>>885
あんまり効果ないみたいだぞ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
まーマスクして高地トレーニングと同じ効果なら実業団わざわざ高地行かんで日頃から
マスクしてホームグラウンドでジョグするわな
888: 2021/05/28(金)22:46 ID:OjvPk0Cj(2/3) AAS
>>886
知恵遅れの「気がする」話イラネ！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！
889(1): 賢いミナトさん 2021/05/28(金)23:35 ID:8nc+r+rl(3/3) AAS
今は都心のビルの一室で高地トレーニングが出来る
横浜でも出来る
890: 2021/05/28(金)23:37 ID:OjvPk0Cj(3/3) AAS
>>889
知恵遅れの知ったかレスイラネ！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！
891: 2021/05/29(土)00:52 ID:NwQ3URgx(1) AAS
ミナトにぴょんぴょんか…
あとはビチク連呼ジジイがくれば完璧だな
892: 2021/05/29(土)06:14 ID:mPG5fqeZ(1) AAS
まだこの時間なら人少ないかな
マスクなしで走ってこよう
893: 2021/05/29(土)10:15 ID:arMjo1Uq(1) AAS
暑くなってきてウォーキングもジョギングももちろん、ただ外に出るのも嫌だなあ。
25℃でこれなら真夏の35℃はどうしたらいいのか。
皆さん真夏と真冬はどうしてるんですか？その期間だけジム行ったり？
894: 2021/05/29(土)10:24 ID:u/Amf8N4(1) AAS
夏は夕方６時くらいから１時間
895(1): 賢いミナトさん 2021/05/29(土)10:27 ID:QJ295rIe(1/2) AAS
涼しいから厚着して走ってこい
慣れが大切
896: 2021/05/29(土)10:30 ID:Tg+UCoA7(1) AAS
>>895
あ〜
またゴミアドバイスしとるわ基地外www
皆さん下記のスレでお待ちかねですよ！(^o^)
↓
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.30【内臓脂肪】
2chｽﾚ:shapeup
897: 2021/05/29(土)11:51 ID:qBe0xbVA(1/2) AAS
真夏は1時間を目安にコンビニ寄って水を飲む
本当に暑い時期は三十分にいっぺんぐらい飲んでたな
冬は着膨れして手袋してりゃなんとかなる
全身ワークマン
898: 2021/05/29(土)12:00 ID:7wB3tHBf(1) AAS
冬は暴風がなければ大丈夫
夏は日が昇る前か日没後に
899(1): 2021/05/29(土)17:27 ID:ZjsEr27h(1) AAS
冬は手袋があわなかったのか
してても途中で指先が冷たくなって困った
900: 2021/05/29(土)18:01 ID:qBe0xbVA(2/2) AAS
>>899
手袋もピンキリ
山屋が使ってるのとか調べるといいよ
901(1): 賢いミナトさん 2021/05/29(土)23:39 ID:QJ295rIe(2/2) AAS
手袋して冷えるとか血流に問題があるんだから生姜食えよ
902: 2021/05/30(日)00:10 ID:vAu8GxYR(1/4) AAS
>>901
お前が一人で生姜食ってろよ障害者！(^o^)
903(1): 賢いミナトさん 2021/05/30(日)00:17 ID:a6e0kR2N(1/3) AAS
スノボーやってたからグローブの品質による差はある程度わかるけど
氷点下20度だったり雪を何度も触わることによって安物だとしみてくるだけであって
ウォーキングやジョギングでは差なんてほぼない
904(1): 2021/05/30(日)00:22 ID:vAu8GxYR(2/4) AAS
>>903
スノボ初心者みたいやな乞食www
↓
【スノボ】コブが怖いアホミナト【初心者】
スノボでコブに近寄る事すら無いのを白状したアホミナトをご覧下さいwww
アホミナトのような初心者ばかりだったらエクストリームスポーツのジャンルが出来る事は無かったでしょうね…
↓
684 ミナト[] 2020/09/21(月) 18:01:51.40 ID:77SCO1RU
省9
905(1): 賢いミナトさん 2021/05/30(日)00:27 ID:a6e0kR2N(2/3) AAS
スキーとスノボーを経験してる人ならスノボーがコブ斜面に向いてない事が簡単にわかる
でもお馬鹿なチワワはわからない
「コシヒカリ」や「あきたこまち」はうるち米だけどチワワはホント馬鹿
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
2chｽﾚ:shapeup
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2021/03/02(火) 20:25:43.55 ID:5AyxmBJl
省4
906: 2021/05/30(日)00:29 ID:vAu8GxYR(3/4) AAS
>>905
あ
基地外がスノボでボコられて話題逸らししとるわwww
じゃ
続き！(^o^)
↓
【スノボ】ミナトの知ったかレス【恥】
●ドリフトターン
エッジをズラしてターンすること。
単にドリフトと言うこともある。
省12
907: 2021/05/30(日)00:32 ID:vAu8GxYR(4/4) AAS
＜スノボの結論＞
チワトはコブ斜面に近付く事すら出来ないビビり初心者
＜参考スレ＞
>>904
908(1): 2021/05/30(日)00:59 ID:Yn+HD1ln(1) AAS
このスレ初めて来たけどこんだけ荒らされてるのにワッチョイつけないのか
909: 2021/05/30(日)04:04 ID:ZL4l4rnw(1) AAS
ワッチョイつけた方がよくね？
ミナトと馬鹿な仲間たちに汚染されてからこのスレ寄り付かなくなったわ
910: 2021/05/30(日)09:18 ID:4elvJ5+P(1) AAS
だからIPスレにしろと何度も言っとるんやが？
IPスレにすればチワトは来ない…
チワトが来なけりゃチワト討伐隊も行かないで！
911: 2021/05/30(日)09:21 ID:08uQthrJ(1/2) AAS
暑くなると急にペースが落ちるorz
ガーミンのみなしvo2maxも落ちるしモチベが保てん
912: 2021/05/30(日)10:23 ID:6mdLeW2o(1) AAS
15キロぐらい走ったらシャツとすれたのか乳首痛くなったわ
ニップレス買うか…
913: 2021/05/30(日)10:39 ID:l0Uvoqet(1) AAS
IP付きスレあるよ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目
2chｽﾚ:shapeup
まぁあっちも統合失調症拗らせちゃった人がいるけどな
本当に病んだ人多いわ…
914(1): 賢いミナトさん 2021/05/30(日)10:48 ID:a6e0kR2N(3/3) AAS
自転車だけど乗ってきた
チワワは同じコピペ貼るだけだからNGは簡単
915: 2021/05/30(日)10:51 ID:CeREMOAm(1) AAS
>>914
NGするぐらい効いてしまったワードは何なのか書いてご覧w
つか
ストレス溜めて「法的手続きで制裁する」旨かいてたよなお前www
匿名同士の訴訟って出来るのか教えてちょんまげ〜！(^o^)
構って貰いたがり基地外お手っ！
916: 2021/05/30(日)11:04 ID:oheYFti9(1) AAS
荒らしに関して
規制議論板にある浪人を使った荒らし報告に
荒らし行為のレス貼り付けておけばその内焼かれます
2chｽﾚ:sec2chd
2chｽﾚ:sec2chd
こちらでも荒らしの報告している方もいるようです
数日で２回ここの荒らしは焼かれてます
焼くとここに報告されます
2chｽﾚ:sec2ch
917: 2021/05/30(日)16:08 ID:XWWSIYe+(1) AAS
>>908
荒らしか荒らすために早々にスレを立てるんだよ。
918: 2021/05/30(日)18:35 ID:20m3VMNi(1/5) AAS
独
裁
政
権
の
工
作
部
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919: 2021/05/30(日)18:35 ID:20m3VMNi(2/5) AAS
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920: 2021/05/30(日)18:35 ID:20m3VMNi(3/5) AAS
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921: 2021/05/30(日)18:36 ID:20m3VMNi(4/5) AAS
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政
省21
922: 2021/05/30(日)18:36 ID:20m3VMNi(5/5) AAS
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省21
923(1): 賢いミナトさん 2021/05/30(日)20:59 ID:KlgD/1oq(1) AAS
やりたい放題複数スレにコピペ貼りまくってたチワワが規制食らったか？ｗ
924: 2021/05/30(日)21:13 ID:AURGUxZB(1) AAS
>>923
マジで？
ノータリンこどおじお手っ！
925: 2021/05/30(日)22:09 ID:08uQthrJ(2/2) AAS
雨止んだのを見計らってラン10km
余計に蒸して帽子、袖いらないー
なんとか今月目標150km到達
926: 2021/05/30(日)23:18 ID:wefXGATt(1/5) AAS
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927: 2021/05/30(日)23:18 ID:wefXGATt(2/5) AAS
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928: 2021/05/30(日)23:18 ID:wefXGATt(3/5) AAS
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929: 2021/05/30(日)23:18 ID:wefXGATt(4/5) AAS
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930: 2021/05/30(日)23:18 ID:wefXGATt(5/5) AAS
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931: 2021/05/31(月)00:47 ID:RqHHIJzb(1) AAS
150kmおつかれ
5月最終日の今日も頑張って走ろう
932: 2021/05/31(月)07:34 ID:7HjKy75F(1/5) AAS
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933: 2021/05/31(月)07:34 ID:7HjKy75F(2/5) AAS
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934: 2021/05/31(月)07:34 ID:7HjKy75F(3/5) AAS
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935: 2021/05/31(月)07:34 ID:7HjKy75F(4/5) AAS
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936: 2021/05/31(月)07:34 ID:7HjKy75F(5/5) AAS
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政
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937(2): 2021/05/31(月)17:45 ID:Yfr2ORfF(1) AAS
月に150km走ると何kg痩せますか？
938: 2021/05/31(月)17:55 ID:YAUnOBR0(1) AAS
>>937
距離よりも心拍数やで
939: 2021/05/31(月)18:00 ID:RJFbzo/3(1) AAS
>>937
食う量によるとしか
自分は150-200走っとけばリバウンドの心配なし
って感じで走ってる
940: 2021/05/31(月)19:50 ID:3xWe7ZB6(1/2) AAS
今月は250kmぐらい走ったのに体重は増減なし
呑み食いしすぎなのよね…
941(1): 2021/05/31(月)19:50 ID:t4Bp4OQ4(1) AAS
何よりも足腰がしっかりするよな
何かの時に3kmとか歩かなきゃいけなくても全然余裕でむしろ気持ちいい
痩せる痩せないよりやっぱ運動習慣が大事だなと思いました
942: 2021/05/31(月)21:05 ID:3xWe7ZB6(2/2) AAS
>>941
職場の女性陣にヒップアップしてるけど何してるんですか？
って聞かれたわ
逆ならセクハラやんと思わんでもないけどちょっと嬉しかったわ
943: 2021/05/31(月)21:37 ID:kFa1MJ5W(1) AAS
それ罰ゲーム
944: 2021/05/31(月)23:30 ID:ZygLyGS5(1) AAS
5月最終日は15キロ走って今月は270キロで終了
体重はまああれだ…
やっぱり食べ過ぎは駄目だな…
945: 2021/06/01(火)01:25 ID:AzbePqD8(1/5) AAS
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
省1
946: 2021/06/01(火)01:25 ID:AzbePqD8(2/5) AAS
の
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
省10
947: 2021/06/01(火)01:26 ID:AzbePqD8(3/5) AAS
独
裁
政
権
の
工
作
部
隊
が
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948: 2021/06/01(火)01:27 ID:AzbePqD8(4/5) AAS
本
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独
裁
政
権
の
工
省18
949: 2021/06/01(火)01:27 ID:AzbePqD8(5/5) AAS
本
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Ａ
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Ｅ
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裁
政
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950: 2021/06/01(火)10:01 ID:fk+XyeDN(1) AAS
5月は385km歩いた
6月はもうちょい歩きたいところ
頑張ろ
951: 2021/06/01(火)10:10 ID:nbWCt/FB(1/10) AAS
本
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952: 2021/06/01(火)10:10 ID:nbWCt/FB(2/10) AAS
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953: 2021/06/01(火)10:10 ID:nbWCt/FB(3/10) AAS
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954: 2021/06/01(火)10:10 ID:nbWCt/FB(4/10) AAS
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955: 2021/06/01(火)10:10 ID:nbWCt/FB(5/10) AAS
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政
省21
956: 2021/06/01(火)13:02 ID:wRfd+gO9(1) AAS
次スレはここでいいんかいな？
ウォーキング＆ジョギング ダイエット143周目
2chｽﾚ:shapeup
957: 2021/06/01(火)13:08 ID:nbWCt/FB(6/10) AAS
本
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958: 2021/06/01(火)13:08 ID:nbWCt/FB(7/10) AAS
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959: 2021/06/01(火)13:08 ID:nbWCt/FB(8/10) AAS
本
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960: 2021/06/01(火)13:08 ID:nbWCt/FB(9/10) AAS
本
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961: 2021/06/01(火)13:08 ID:nbWCt/FB(10/10) AAS
本
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省20
962: 2021/06/01(火)17:54 ID:7+iRcaul(1) AAS
俺も6月は気合いを入れて頑張る
963: 2021/06/01(火)19:09 ID:C9P+lLeQ(1) AAS
夏本番までには脂肪落として人並みの体力の状態にしないと
今年乗り越えられなさそう
6月がんばるよー
964(1): 2021/06/01(火)19:35 ID:1hxadHQf(1) AAS
ワッチョイはいらなかったな
965: 2021/06/01(火)21:33 ID:iUUCQ7z6(1) AAS
>>964
もともとワッチョイあったよな？
なんでなくなったんだっけ？
966: 2021/06/02(水)06:23 ID:OxcSxTXv(1) AAS
嵐によるワッチョイでの自演認定、特定攻撃がウザいのでIDのみスレが生き残ったって感じか
ちなみに下のワッチョイスレはまだ使える
ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目
2chｽﾚ:shapeup
10 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/06/28(日) 22:44:58.91 ID:x7FlYCA+
ここﾜｯﾁｮｲがないけど
キチガイの根拠ない自演認定が
キモかったからこれでもいいかも
ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
2chｽﾚ:shapeup
省5
967: 2021/06/02(水)08:39 ID:2GhoFfxF(1) AAS
走るスピードを上げると膝が痛くなるなぁ
ゆっくりでいいや
968(1): 2021/06/02(水)09:10 ID:msds/Rbw(1) AAS
そうなのよね。俺もウォーキング始めてから3ヶ月くらいだらそろそろジョギングにしてもいいかなと思うけど、膝に激痛走ったら怖いからなかなか踏み切れない。
でもウォーキングだと全然痩せないから負荷を上げたいんだけど。どうしたらいいかな。
969(1): 2021/06/02(水)10:27 ID:YrjDPocI(1) AAS
ウォーキングのペースあげたら？
自分も膝やっちゃったことあって走るのはちょっと怖いのでひたすら歩いてる
ウォーキング、軽い筋トレ、食事制限やってるけど
減らないなんてことないな
自分は1キロ8分前後で朝晩合計で15〜20km歩いてる
970: 2021/06/02(水)10:32 ID:/Rh4YF5n(1/2) AAS
>>968
エアロバイクだとジョギングと同じぐらい負荷かけても膝への負担は少ないし消費カロリーはジョギングと同じぐらいに出来るから超絶オススメ
971: 賢いミナトさん 2021/06/02(水)10:48 ID:x8FFkHBR(1/4) AAS
体を使ったら回復させる
膝も負担掛けたら回復させる
でもおまえらは負担掛かっても毎日やろうとする
同じ種目への執着はなんなんだよ
脳が馬鹿過ぎて膝のことなんて何も考えてない
怪我する一歩手前の感覚ってわからんのかね
わかるようになると怪我なんてしなくなる
やっぱり俺プロだわ
972(2): 2021/06/02(水)10:58 ID:5/P6onGo(1/2) AAS
エアロバイクが続けられる人が羨ましい
景色変わらないから精神的にウォーキングよりしんどい…
バカだからテレビ見ながらやるとテレビに集中して足止まっちゃうし
973: 2021/06/02(水)11:21 ID:cUts5vzG(1) AAS
やっぱりミナトはぴょんぴょんに似ているな
974: 賢いミナトさん 2021/06/02(水)11:23 ID:x8FFkHBR(2/4) AAS
>>972
馬鹿だったら景色変わらなくても平気だろｗ
都合よく馬鹿とか言ってんなよ
975(1): 賢いミナトさん 2021/06/02(水)11:29 ID:x8FFkHBR(3/4) AAS
僕たちプロアスリートは試合で怪我だったりレギュラー争いのような勝ち負けのある中で怪我をする
ダイエットのための運動で怪我とかアホかと
走る事にこだわらず体適当に動かしてればカロリーなんて消費するのに頭使えよ
やっぱり俺プロは嘘だったわ
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