[過去ログ] ウォーキング&ジョギング ダイエット130周目【ワッチョイあり】 (518レス)
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(2): (ササクッテロ Spa7-PYFp) 2020/06/28(日)21:20 ID:a7S3WB6Mp(1) AAS
!extend:on:vvvvv:1000:512

散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ラク)(?=.* mm)
(?=.*ドコグロ)(?=.* mm)
省12
419: (オッペケ Srbb-30dR) 2020/09/04(金)17:27 ID:TT0znKI4r(2/2) AAS
日曜以来の歩きしてきた
9月入ってのヤバイ暑さからの久々の雨の日続きが開けたので
420: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/04(金)20:01 ID:ZMalKQNGM(1/16) AAS










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421: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/04(金)20:02 ID:ZMalKQNGM(2/16) AAS










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422: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/04(金)20:02 ID:ZMalKQNGM(3/16) AAS










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423: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/04(金)20:02 ID:ZMalKQNGM(4/16) AAS










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424: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/04(金)20:02 ID:ZMalKQNGM(5/16) AAS










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425: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/04(金)20:02 ID:ZMalKQNGM(6/16) AAS










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426: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/04(金)20:02 ID:ZMalKQNGM(7/16) AAS










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427: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/04(金)20:03 ID:ZMalKQNGM(8/16) AAS










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428: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/04(金)20:03 ID:ZMalKQNGM(9/16) AAS










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429: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/04(金)20:03 ID:ZMalKQNGM(10/16) AAS










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430: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/04(金)20:03 ID:ZMalKQNGM(11/16) AAS










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431: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/04(金)20:03 ID:ZMalKQNGM(12/16) AAS










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432: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/04(金)20:03 ID:ZMalKQNGM(13/16) AAS










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433: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/04(金)20:04 ID:ZMalKQNGM(14/16) AAS










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434: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/04(金)20:04 ID:ZMalKQNGM(15/16) AAS










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435: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/04(金)20:04 ID:ZMalKQNGM(16/16) AAS










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436: (ワッチョイ e700-ALHH) 2020/09/06(日)13:53 ID:fopce2fs0(1) AAS
もう2日連続でゲリラ豪雨の波状攻撃の前に屈しているわ
天気予報はずっと雨の予報にしておいて
実際降らなかったら良かったじゃん降らなくて、という無責任姿勢で当てにならず
今日こそは勘を頼りに間隙を縫って行ってやる
437: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/06(日)14:42 ID:BmRDKkcuM(1/16) AAS










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438: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/06(日)14:42 ID:BmRDKkcuM(2/16) AAS










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439: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/06(日)14:42 ID:BmRDKkcuM(3/16) AAS










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440: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/06(日)14:43 ID:BmRDKkcuM(4/16) AAS










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441: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/06(日)14:43 ID:BmRDKkcuM(5/16) AAS










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442: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/06(日)14:43 ID:BmRDKkcuM(6/16) AAS










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443: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/06(日)14:43 ID:BmRDKkcuM(7/16) AAS










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444: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/06(日)14:43 ID:BmRDKkcuM(8/16) AAS










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445: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/06(日)14:44 ID:BmRDKkcuM(9/16) AAS










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446: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/06(日)14:44 ID:BmRDKkcuM(10/16) AAS










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447: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/06(日)14:44 ID:BmRDKkcuM(11/16) AAS










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448: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/06(日)14:44 ID:BmRDKkcuM(12/16) AAS










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449: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/06(日)14:44 ID:BmRDKkcuM(13/16) AAS










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450: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/06(日)14:44 ID:BmRDKkcuM(14/16) AAS










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451: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/06(日)14:45 ID:BmRDKkcuM(15/16) AAS










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452: (ラクッペペ MM8f-7/gz) 2020/09/06(日)14:45 ID:BmRDKkcuM(16/16) AAS










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453: (ワッチョイ 67b4-LpHD) 2020/09/07(月)21:14 ID:aMxtJrtG0(1) AAS
あー暑い
454: (ワッチョイ 77b4-87g6) 2020/09/17(木)22:55 ID:J1xfIygy0(1) AAS
クソ不快な夏がまた戻って木やがった
455: (テテンテンテン MM7f-Y9L3) 2020/10/04(日)06:42 ID:tClEE0i7M(1) AAS
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」 
外部リンク:quasimoto2.exblog.jp

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部リンク:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
456: (テテンテンテン MM86-F0z+) 2020/10/09(金)10:28 ID:dAF05OcWM(1) AAS
雨漏りするので何年かぶりに屋根に登るのにハシゴかけたのよ
古いはしごなので折れたら落下して怪我するなという気もちで登ったらなんとか身軽に登れたわ
デブってたら腹が邪魔で登れなかったかも
457
(1): (ワッチョイ 0fb4-vxSO) 2020/10/10(土)20:06 ID:X75vv5jx0(1) AAS
3日連続でお休みするなんて何年ぶりだろう
足の遅い台風、ほんと迷惑
458: (アウアウエー Sac2-kFbH) 2020/10/10(土)20:13 ID:6ys6Xpqqa(1/2) AAS
>>457
俺も三日休んでて今日地元のいなたいハーフマラソン エントリーしててDNSしようかなと思ったけど
逆に雨降ってても大会なら走っててもおかしくないわなと行ってみたら
参加人数が少なくて年代別で入賞しちゃったw
459: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:47 ID:4Kg7LD5DM(1/25) AAS










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460: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:47 ID:4Kg7LD5DM(2/25) AAS










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461: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:47 ID:4Kg7LD5DM(3/25) AAS










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462: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:47 ID:4Kg7LD5DM(4/25) AAS










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463: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:48 ID:4Kg7LD5DM(5/25) AAS










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464: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:48 ID:4Kg7LD5DM(6/25) AAS










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465: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:52 ID:4Kg7LD5DM(7/25) AAS










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466: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:53 ID:4Kg7LD5DM(8/25) AAS










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467: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:53 ID:4Kg7LD5DM(9/25) AAS










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468: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:53 ID:4Kg7LD5DM(10/25) AAS










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469: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:53 ID:4Kg7LD5DM(11/25) AAS










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470: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:54 ID:4Kg7LD5DM(12/25) AAS










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471: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:54 ID:4Kg7LD5DM(13/25) AAS










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472: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:54 ID:4Kg7LD5DM(14/25) AAS










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473: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:54 ID:4Kg7LD5DM(15/25) AAS










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474: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:54 ID:4Kg7LD5DM(16/25) AAS










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475: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:54 ID:4Kg7LD5DM(17/25) AAS










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476: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:55 ID:4Kg7LD5DM(18/25) AAS










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477: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:55 ID:4Kg7LD5DM(19/25) AAS










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478: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:55 ID:4Kg7LD5DM(20/25) AAS










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479: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:55 ID:4Kg7LD5DM(21/25) AAS










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480: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:56 ID:4Kg7LD5DM(22/25) AAS










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481: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:56 ID:4Kg7LD5DM(23/25) AAS










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482: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:56 ID:4Kg7LD5DM(24/25) AAS










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483: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)20:56 ID:4Kg7LD5DM(25/25) AAS










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(1): (テテンテンテン MM86-F0z+) 2020/10/10(土)21:18 ID:lXpby4rqM(1) AAS
普通体重なってから身体が軽いもんで負荷をかんじないし痩せる気かしない
485: (アウアウエー Sac2-kFbH) 2020/10/10(土)22:21 ID:6ys6Xpqqa(2/2) AAS
>>484
標準体重になったらダイエットじゃないよね
これからは減量
なんか目標がなけりゃやらんでもいいんでない?
486: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:07 ID:bQn/ba71M(1/25) AAS










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487: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:07 ID:bQn/ba71M(2/25) AAS










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488: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:07 ID:bQn/ba71M(3/25) AAS










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489: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:08 ID:bQn/ba71M(4/25) AAS










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490: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:08 ID:bQn/ba71M(5/25) AAS










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491: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:08 ID:bQn/ba71M(6/25) AAS










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492: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:13 ID:bQn/ba71M(7/25) AAS










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493: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:13 ID:bQn/ba71M(8/25) AAS










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494: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:14 ID:bQn/ba71M(9/25) AAS










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495: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:14 ID:bQn/ba71M(10/25) AAS










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496: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:14 ID:bQn/ba71M(11/25) AAS










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497: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:14 ID:bQn/ba71M(12/25) AAS










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498: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:14 ID:bQn/ba71M(13/25) AAS










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499: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:14 ID:bQn/ba71M(14/25) AAS










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500: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:15 ID:bQn/ba71M(15/25) AAS










省24
501: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:15 ID:bQn/ba71M(16/25) AAS










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502: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:15 ID:bQn/ba71M(17/25) AAS










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503: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:15 ID:bQn/ba71M(18/25) AAS










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504: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:15 ID:bQn/ba71M(19/25) AAS










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505: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:15 ID:bQn/ba71M(20/25) AAS










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506: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:16 ID:bQn/ba71M(21/25) AAS










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507: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:16 ID:bQn/ba71M(22/25) AAS










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508: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:16 ID:bQn/ba71M(23/25) AAS










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509: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:16 ID:bQn/ba71M(24/25) AAS










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510: (ラクッペペ MM86-d5zD) 2020/10/10(土)23:16 ID:bQn/ba71M(25/25) AAS










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511: (ワッチョイ f700-C0hB) 2020/11/26(木)08:50 ID:HUzHHvS/0(1) AAS
ここのところ予報に無い雨がずっと降ってて連休だ
完全に日課化しているからウォークしないと体調がイマイチで困る
寒くもならないし変な気候だな
512: (ワッチョイ 0f99-KIAx) 2020/12/16(水)13:07 ID:QDXM9/8G0(1) AAS
ウエイト板にも一匹いるがラクッペペはどの板でも荒らし率が高いのが面白い
513: (ワッチョイ 3db4-8JFy) 2021/01/03(日)11:54 ID:G87BGifC0(1) AAS
大晦日と元日のバッジ貰った
514: (アウアウウー Saa5-SNO4) 2021/01/06(水)15:22 ID:kgZ/VTiBa(1) AAS
64歳になりました
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
省2
515: (オッペケ Sr0b-vD/s) 2021/02/09(火)20:29 ID:JpJp3vRRr(1) AAS
Google fit 使ってるんだけど、退社時に駅までウォーキングの後に電車乗ると電車の移動分まで記録される…
そんな速度で長距離歩ける訳ねーだろと
516: (スフッ Sdd7-98JH) 2021/05/20(木)16:26 ID:dDIFGxHJd(1) AAS
Googlefitの自動記録はだいぶ頭悪いので使えない
かと言ってサイクリング開始時にちゃんと操作してもいちいち休憩ごとに一時停止しなきゃならんのがだるくてやはり使えない
帰宅時に止め忘れて3日くらいチャリ漕いでることになったときはワロタ
517: (ワッチョイ 37b7-DKkC) 2021/05/22(土)21:26 ID:RWbRYvuI0(1/2) AAS










省20
518: (ワッチョイ 37b7-DKkC) 2021/05/22(土)21:26 ID:RWbRYvuI0(2/2) AAS










省20
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