[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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101(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9aaf-DgqQ) 2018/12/04(火)23:15 ID:sK09on7c0(5/5) AAS
逃げるとかｗ
延々と荒らしの相手し続けるのなんて荒らしな奴だけだしｗ
その中途半端な体型で養豚と連呼してる神経も逝ってしね
加えて汚い肌質で貧乏くささ満載の画像だしｗ
とりあえず俺はマラソンの世界で上位7％くらいまではきたとｗ
まだまだ伸びしろはあるしｗ
おまえもグダグダ言ってないでやることやれに尽きるよｗ
大半に嫌われてる荒らしのプロ状態って自分でも嫌にならないのかよｗ
エネルギーの注ぎ方が大間違い状態ｗ
102: (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)23:19 ID:cWkTHmoL0(7/12) AAS
時代は細マッチョ。
筋肉バカはただの自己満足で女にもモテないだろ。
ダブダブのダサい服着るとかありえないよな。
103: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:23 ID:MRyTBgXK0(30/39) AAS
>>101
中途半端な体型？
批判するならおまえの画像を晒してごらん
出来るよね？
104(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)23:27 ID:cWkTHmoL0(8/12) AAS
筋トレとプロテインがハゲの原因になる！？驚きの研究結果を紹介。
外部ﾘﾝｸ:ikumou100.com
筋トレ＋プロテインは禿げる。
連投キチガイは帽子かぶってた後ろ姿の写真あったけどたぶん禿てるだろ？
105: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:29 ID:MRyTBgXK0(31/39) AAS
>>104
関係のない話より他人の画像をダメ出ししたおまえの画像は？
106: (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)23:29 ID:cWkTHmoL0(9/12) AAS
無駄な筋トレやめて有酸素運動＋ストレッチ＋入浴しないと
どんどん禿げてくぞー。
107: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:34 ID:MRyTBgXK0(32/39) AAS
ほぼ毎月プロテインは飲んでないよと言ってるけど
こいつみたいな馬鹿は決まって妄想だけで書いてるからいつも話にならないのよ
108(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)23:35 ID:cWkTHmoL0(10/12) AAS
上半身ムキムキを見せびらかすような
ぴたっとシャツとか男から見ても気持ち悪い。
さらに禿げてると人生詰んでる。
109: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:35 ID:MRyTBgXK0(33/39) AAS
まあ飲んでた所で遺伝的な要因が多いと思うけどね
血管年齢とか一切問題なかったしたぶんこの先も俺はハゲないだろうな
110: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:35 ID:MRyTBgXK0(34/39) AAS
>>108
妄想はもういいぞ
111: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:36 ID:MRyTBgXK0(35/39) AAS
こいつは画像を晒せないから妄想に逃げた
またデブに逃げられちゃった
112(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)23:36 ID:cWkTHmoL0(11/12) AAS
じゃあ禿げてない後頭部の写真見せろ。
113: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:39 ID:MRyTBgXK0(36/39) AAS
>>112
おまえが画像見せるほうが先だぞｗ
何甘えてんだよデブ
114: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:39 ID:MRyTBgXK0(37/39) AAS
普通の感覚なら他人の画像を批判するなら自分の画像を晒せるよね
普通の感覚ならね
でもおまえはデブだから晒せないんだよね？
115(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)23:43 ID:cWkTHmoL0(12/12) AAS
やっぱり禿げなんだw
116: (ﾜｯﾁｮｲ 4ebf-VAKK) 2018/12/04(火)23:48 ID:w2nHwSj00(1) AAS
今夜も荒らしご苦労様ですｗｗｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
117: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:57 ID:MRyTBgXK0(38/39) AAS
>>115
ということはやっぱりデブなのかおまえｗ
118: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:57 ID:MRyTBgXK0(39/39) AAS
まあデブでも良いんじゃない？
でもデブがダイエット板で粋がっちゃ駄目だよ
119(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)00:00 ID:6V5hoUpV0(1/2) AAS
勇敢すぎるわ
画像すら晒せないデブとは大きな違いだ
同じ人間と思えない
Twitterﾘﾝｸ:minnano_dougaww
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
120: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)00:06 ID:6V5hoUpV0(2/2) AAS
どのスレ言ってもデブがブヒブヒ言ってくるんだけどこいつら頭だいじょうぶかな
121: 愛の男・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ e362-5/rt) 2018/12/05(水)02:13 ID:YSTdZL9O0(1/2) AAS
>>119
作り物のワニだぞw
馬鹿かw
122: (ﾜｯﾁｮｲ 4ebf-VAKK) 2018/12/05(水)02:21 ID:8fjV04BM0(1) AAS
チワワには作り物でも怖いんだろ
123(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b62-o5Pc) 2018/12/05(水)06:24 ID:tAqcpUV50(1) AAS
>>82
70万有ったら…エステで体の線整えながら普通のジム通って
糖質制限に適した食材買って、余った金で今の自分に似合う服や化粧品買ってダイエットを
楽しくするかな～
124(1): 愛の男・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ e362-5/rt) 2018/12/05(水)07:46 ID:YSTdZL9O0(2/2) AAS
チワトには本物のワニに見えて怖かったのかw
なー、チワト、そういうとこだぞ、お前がおかしい所以は。
偽物を真実と思い込んじゃうんだわ。
お前が正しいと思ってることは、事実とは違うんだよ、まるでハリボテのワニのようにね。
勘違いしたまま周りに偉そうにのたまってる、痛い男がお前なのさ、チワトよ。。
愛が足りないからだ。。わかるか？なー？
125(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4e89-0NFb) 2018/12/05(水)08:18 ID:qzkIH6Ps0(1) AAS
どーせまだ寝てんだろチワトは
126(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)11:05 ID:3U3m4/dJ0(1/13) AAS
>>124
結局はおまえのように画像すら晒せないデブは何も出来ないということなんだよ
勇気を持とうぜデブ
127: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)11:06 ID:3U3m4/dJ0(2/13) AAS
>>125
おまえも同じで何も出来ない
だから馬鹿にされるんだよ
気がつこう
128: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)11:10 ID:3U3m4/dJ0(3/13) AAS
何も出来ないデブは他人の画像にあーだこーだすぐ始まる
デブだからコンプレックスが強よいのかね
129(1): 愛の男・シェパード (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-5/rt) 2018/12/05(水)11:30 ID:Mm8vO9uqM(1/2) AAS
>>126
なー、チワト、、ハリボテのワニの件、コメントくれよ。
130(5): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) 2018/12/05(水)11:32 ID:iIQzKKUCa(1/2) AAS
63.6kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのスープ
368kcal
>>123
過去にエステ行ってたことがあるんです。
45キロから50キロに太った時に、エステに駆け込んだのですが、
省18
131(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)11:33 ID:3U3m4/dJ0(4/13) AAS
飛び込む事すら出来ないチワワは調べたのか？ｗ
132(1): (ﾜｯﾁｮｲ b32c-vhdx) 2018/12/05(水)11:42 ID:xjWZGh5Z0(1) AAS
現在までにライザップに総額いくらかかってますか？
教えてもらいたいです
133(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3b7b-aonN) 2018/12/05(水)11:49 ID:rpuHNIOK0(1) AAS
>>130
体脂肪率はどれくらい下がりましたか？
134: 愛の男・シェパード (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-5/rt) 2018/12/05(水)12:27 ID:Mm8vO9uqM(2/2) AAS
>>131
>>129
135(2): (ﾜｯﾁｮｲ 763e-g7BJ) 2018/12/05(水)12:33 ID:9Uxu+/vT0(1/2) AAS
>>130
尿路結石のリスクの高い食生活だな
動物性たんぱく質を多くとると、尿中に尿酸が多くなり、結石ができやすくなる。
ブロッコリーはシュウ酸を多く含んでいる。茹でで減るのは約半分でしかない。
ブロッコリーのシュウ酸量はかなり高くホウレンソウの半分ほどだが食べる量や頻度が多い場合は注意が必要だ
136: (ﾜｯﾁｮｲ 763e-g7BJ) 2018/12/05(水)12:36 ID:9Uxu+/vT0(2/2) AAS
防止法
カルシュームと一緒に食べることでシュウ酸を糞として排泄する
日頃のランニングなどで内蔵に振動を与えるとこまめに剥がれて微粒子のまま尿で排泄され蓄積しにくい
ただし大量発汗で水分補給を怠るとリスク増
137: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) 2018/12/05(水)13:03 ID:iIQzKKUCa(2/2) AAS
>>133
ライザップ1か月目42.9%→現在33.9%です。
>>135
毎日、ほうれん草かブロッコリーしか食べていないのですが…
>>132
代金は、調べるとわかると思いますよ。
138(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9a04-IfVI) 2018/12/05(水)13:08 ID:6ysbo1NT0(1) AAS
>>130
お風呂ぐらいダイエットの一環だと思って入ったらどうでしょうか？ 今までの習慣が堕落していたから太ったのに少しは改善しようとは思わないの？
ずっとバスタブ使ってなくてカビだらけだから気持ち悪いとか？
139: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)13:29 ID:3U3m4/dJ0(5/13) AAS
>>135
馬鹿に教えてやる
368kcalという数字を見ただけで肉の量は大したことないと判断出来る
でもおまえは判断出来なかった
なぜなら自覚のない馬鹿だから
140(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)13:30 ID:3U3m4/dJ0(6/13) AAS
>>138
仮に入ったとしてどんだけダイエット効果あると思ってんだよ馬鹿
141: 820 (ﾜｯﾁｮｲ e710-b3ph) 2018/12/05(水)14:07 ID:S48YVStT0(1/2) AAS
>>130
おとついの健康番組で、便秘にはこうじ水が良いと言ってましたよ。
スーパーで米こうじを買ってきて、水を入れて8時間経ったのを今朝初めて飲んでみました。ほんのり甘酒のような風味。
腸内の環境を良くするそうです。
私は便秘の時はプルーンを食べますが、これは糖質が凄いですね！一個で5gの糖質量です。
142(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9aaf-DgqQ) 2018/12/05(水)14:08 ID:aAjxbCjQ0(1) AAS
いぬ。って風呂に入らないのかよｗ
何かミナトとの共通点があちこちに垣間見れてきたなｗ
143: 820 (ﾜｯﾁｮｲ e710-b3ph) 2018/12/05(水)14:12 ID:S48YVStT0(2/2) AAS
>>130
もともと45㎏だったんですね！
体重が増えた時に血糖値もあがったようですが、今はお手本のような正常値じゃないですか。
糖質を制限するとやっぱり血糖値は下がるのだと希望が持てました。
祖母が糖尿だったのですが、糖質制限なんて概念はなかったからご飯も普通に食べてましたよ。
144: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)16:29 ID:3U3m4/dJ0(7/13) AAS
>>142
俺は風呂は毎日入るけど？ｗ
おまえのような馬鹿の書いてることは常によくわからん
145: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)16:32 ID:3U3m4/dJ0(8/13) AAS
俺から養豚を見るとかなり特殊だし真逆な人間だと思うわ
まずこいつは運動が嫌いすぎるし全く動かない
だから俺の1/3程度のカロリー摂取量でも体重が増えてしまう
あまりにも動かなすぎるので養豚なんですよ
146: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)16:40 ID:3U3m4/dJ0(9/13) AAS
だいたい養豚みたいなシャワーしか浴びないよって奴は部屋を暖かくしてる。だから代謝も余計にあがらない
今の季節なら暖房はいらない
自力で熱を出すんだよ
147: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)17:02 ID:3U3m4/dJ0(10/13) AAS
バスタブに使って体が冷えてた実感出来るぐらい薄着でいると代謝があがる
あと>>142を見て思ったが擁護したりすすめた事を俺がやってると思いこむ馬鹿がいるようだな
ほんと馬鹿しかいないよ
148(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp3b-IfVI) 2018/12/05(水)17:17 ID:OFc3xh8Ip(1) AAS
>>140
引きこもりって、体臭が臭い傾向。
鈍った汗腺を活発にする。
何より、面倒くさがってゴロゴロしてるぐらいならお風呂掃除ぐらいして身体を動かしたほうがいい。
149(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)17:22 ID:3U3m4/dJ0(11/13) AAS
>>148
体臭は臭いとは言われない
汗はほぼ毎日かいてる
めんどくさがるタイプでもない
全部外れてるぞおまえｗ
150: (ﾜｯﾁｮｲ 5b04-hzet) 2018/12/05(水)17:35 ID:EJz0nlZK0(1) AAS
（３６分～）
今、アメリカの遺伝子組み換え農産物は頭打ちです。
それを日本ではさせない…ゴミ捨て場にしようというのが安倍政権です。
外部ﾘﾝｸ:youと.be/TBUq_e4OZ8A
水道民営化。「水道代のためにコンビニのトイレは封鎖まちがいなし」
Twitterﾘﾝｸ:lovelovesarah
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151(2): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) 2018/12/05(水)18:11 ID:U4oCAGV8a(1/2) AAS
*****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
納豆1パック
179kcal
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
省9
152: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)18:23 ID:3U3m4/dJ0(12/13) AAS
この養豚はライザップ行ってもトレーナーと食事内容について一切を話をしないんだろな
なんのために通ってんだよ馬鹿
153(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8351-OVeu) 2018/12/05(水)18:38 ID:JtWSJofV0(1) AAS
長期でライザップ通う人は痩せないと思うよ。自分でやる努力をしないから。
言われたことをやるだけ、自分でどうすればいいかを考えられないから実戦に移せない。努力が出来ない。
154: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) 2018/12/05(水)19:22 ID:U4oCAGV8a(2/2) AAS
>>153
逆に1年を超えて続けてらっしゃる方はすでにスマートですよ。
BMPでキープしていたり。
2,3か月で少ない期間で終わられる方がほとんどだと思います。
私みたいにダラダラと結果にコミットしてないのはあまりないと思います。
155: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)19:23 ID:3U3m4/dJ0(13/13) AAS
何度も書いてるけど馬鹿と馬鹿がダイエットしてるから結果が出ないんだよ
156: (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/05(水)23:17 ID:YDTnhfMv0(1/2) AAS
ニートは気楽でいいよなー。
157: (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/05(水)23:48 ID:YDTnhfMv0(2/2) AAS
でも禿げの筋肉ゴリラマッチョは嫌だよな。
158: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)23:53 ID:yCzJqJa30(1/2) AAS
☆脂肪蓄積の予防
☆新陳代謝アップ
☆食欲抑制
☆感染予防
この4つが手に入るなら手に入れたいよね
でも馬鹿は手に入れる方法を教えてもやらないのよ
159: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)23:54 ID:yCzJqJa30(2/2) AAS
常に意味不明な事をこいつら馬鹿どもは書いてる
ほんと頭が悪い
160: (ﾜｯﾁｮｲ 9304-iXAu) 2018/12/06(木)08:46 ID:j7BlhEyR0(1) AAS
>>149
なんでお前の話にすりかわってるの？
ぽち。の話なんだけど。
ぽちと同棲でもしてんのかよw
161: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)11:23 ID:1iuFZaT00(1/6) AAS
何の話してんのこのデブ
162: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-3M3s) 2018/12/06(木)13:00 ID:ylSmKrCIa(1) AAS
63.1kg
*****お昼*****
豚肉とほうれん草の炒め物
納豆1パック
ワカメのスープ
461kcal
昨日はおやつが納豆だけだったので、褒められました。
食事についてはお刺身が良かったようです。
週2、3くらいでお刺身です。
あとは、スクワット・腹筋をするように言われました。
163: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)13:33 ID:1iuFZaT00(2/6) AAS
言われましたじゃなくて言われる前にやれ豚
164: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)15:44 ID:1iuFZaT00(3/6) AAS
しかしなぜ腹筋という表面積だけは大きいが薄くて体積の小さな筋肉を使う筋トレをすすめるのかね
無能トレーナーを正座させて指導したい
165: 820 (ﾜｯﾁｮｲ 7910-P7Tn) 2018/12/06(木)16:04 ID:KD3vO49L0(1/2) AAS
>>151
こうじは100g使うものの、飲むのは上澄みなので、水にほんのりと麹の香りがついた感じです。
ほんのり甘いのは、オリゴ糖が生成されるようですが、微々たるものだと思います。
頑固な便秘症の母が昨日初めて朝飲んでみて、昼過ぎにお通じがあったのでビックリしてました。
下剤飲んでやっと出してるようなので。でも、今日はまだみたいです。私はほとんど便秘しないのですが、糖質制限を始めてから時々するようになりましたw。
166: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)16:08 ID:1iuFZaT00(4/6) AAS
うるせーなヨーグルトメーカーの機械買って米こうじの甘酒飲んでろよ
デブはひと手間掛けることをほんと嫌がるからな
167: 820 (ﾜｯﾁｮｲ 7910-P7Tn) 2018/12/06(木)16:10 ID:KD3vO49L0(2/2) AAS
>>151
中性脂肪下がるんですか。血液検査で中性脂肪の値が正常値の一番上だったからやばかったんです。
いぬ。さんと、身長は2センチ違い、体重と体脂肪率がほぼ同じです。あちこち脂肪がつまめて邪魔ですよねw
ロコモ検査で、椅子に座って片足で立つというのができないとロコモ度1で、できなかったのですが、ジムに通い始めて2㎏痩せたらできるようになりました！
いろんな数値が正常と異常の境界にあるので、頑張りどきだと思ってます。
昨日はジムでマシンとウォーキングしてきましたよ。スクワットいいですよね。
ここをモチベにさせてもらってます。ありがとうございます。
168: (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-k/Y9) 2018/12/06(木)16:32 ID:O/ZPIjvXM(1) AAS
痩せないのにライザップのトレーナーに褒められて嬉しいとか
洗脳されてるように感じる。
傍から見ると間違った方法を強制させて金取って効果なしだぞ。
169: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)16:36 ID:1iuFZaT00(5/6) AAS
常に俺が言ってんじゃん
馴れ合い目的の奴は結果が出ないと
170(3): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-3M3s) 2018/12/06(木)19:26 ID:C7+Upyhca(1) AAS
*****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
納豆1パック
クラムチャウダー（ライザップ）
280kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
省8
171(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9957-k/Y9) 2018/12/06(木)19:51 ID:x4w3ce030(1) AAS
>>170
ライザップの腹筋運動はどんな感じでやってる？
インナーマッスルを鍛えろと言われてるのでは。
172: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:53 ID:1iuFZaT00(6/6) AAS
>>171
質問が非常に頭悪い
173: 820 (ﾜｯﾁｮｲ 2ba6-P7Tn) 2018/12/07(金)12:27 ID:/Lana2WA0(1/2) AAS
>>170
こうじ水レポです。頑固な便秘症の母が、１日目は食後に飲んでお通じ有り。2日目は食前に飲んで無し。3日目は食後に飲んで有り。
ヨーグルトが食後に食べるのが良いというので、麹菌もエサがある方がいいのではと母の分析です。
毎日こうじ水飲むことにしたそうです。
甘酒が「飲む点滴」と言われ免疫力を高めるけど糖質が半端ないからこうじ水は簡単だし続けやすそうです。
100gの麹(100円くらい)で３回分(1500ml)作れます。
174: 820 (ﾜｯﾁｮｲ 2ba6-P7Tn) 2018/12/07(金)12:31 ID:/Lana2WA0(2/2) AAS
>>170
いぬ。さんは、摂取カロリーが少ないので毎日お通じは大変そうですね。
私はおからパウダー(食物繊維)や、寝る前のスプーン一杯のエゴマ油もお通じ対策に摂っています。
175(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/07(金)12:45 ID:Lh6WB7+P0(1/9) AAS
おまえら馬鹿どもは出る出ないだけだけど俺クラスともなると毎日出るのは当たり前だし
形や色や臭いを重視
176: 愛の男・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 8162-YO2S) 2018/12/07(金)13:16 ID:R7O5v+Nk0(1/2) AAS
>>175
お前自身がうんこでできてるもんなw
177: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/07(金)13:23 ID:Lh6WB7+P0(2/9) AAS
画像を晒せないデブがまたストーキングしてきた
178(3): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-3M3s) 2018/12/07(金)13:28 ID:/Xc822kBa(1) AAS
64.8kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
445kcal
>>820
レポありがとうございます。
食後摂取がよさそうですね。今度の買い物でこうじ、探してみます。
省10
179: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/07(金)13:52 ID:Lh6WB7+P0(3/9) AAS
食べたら動く
動いたら食べるの繰り返しをすれば良いだけだけど
この養豚は食べたら自己嫌悪で終わる
180(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2bce-R+ve) 2018/12/07(金)14:53 ID:cHHF4TIP0(1/2) AAS
前から思ってたけど
ここは仮にもいぬ。のスレなのに
スレ主を完全に無視してミナトだけにレス付けてくのってちょっと失礼だよね
名無しなら普段はいぬ。にもレスしてる可能性あるけど
コテだと普段のレスまるわかりじゃん
見てて不愉快だし他所でやってほしいわ
181: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/07(金)15:02 ID:Lh6WB7+P0(4/9) AAS
スレ主って何の権限もないんだけどなにが言いたいのかよくわからん
そもそも個人スレはルール違反だから失礼もクソもないと思うけど
182(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2bce-R+ve) 2018/12/07(金)15:06 ID:cHHF4TIP0(2/2) AAS
ルール違反なのはわかった上で「仮にも」いぬ。のスレだって書いたんで
すよ
ミナトなんていろんなスレに書き込んでるんだからわざわざこのスレでやらないでほしい
183(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9304-V+aq) 2018/12/07(金)16:07 ID:vGOLZFNx0(1/2) AAS
メンタリストダイゴがユーチューブで糖質制限は寿命縮めるとか科学的データが出たと言ってるけどお前らどう思う？
184(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/07(金)16:27 ID:Lh6WB7+P0(5/9) AAS
>>182
いやだからこのスレ自体ルール違反だから俺が気を使う必要はないと思ってるし実際好き勝手やってる
>>183
糖質制限をしてたグループが糖尿病患者が混じってたり色々と指摘箇所があるけどプロのオレ的にはどっちでもいいよ
そういう論文も良いけど統計で見てもなにを食べたら長生き出来るか既に出てるからな
プロの俺からしたらくだらない争いはしなくていいよって感じ
まあ炎上ネタも見てて面白いけどｗｗｗｗ
185: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/07(金)16:29 ID:Lh6WB7+P0(6/9) AAS
ちなみに今日はバナナうんこが2.5本するするっと出た
186(1): 愛の男・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 8162-YO2S) 2018/12/07(金)16:41 ID:R7O5v+Nk0(2/2) AAS
>>180
申し訳ございませんでした。
皆様のダイエット成功を願っております。
187: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/07(金)16:44 ID:Lh6WB7+P0(7/9) AAS
まあこいつは養豚より駄目なただのデブだし馬鹿だから話にならんよ
188(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9304-V+aq) 2018/12/07(金)17:01 ID:vGOLZFNx0(2/2) AAS
>>184
何を食べたら長生きできるの？
189: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spcd-iXAu) 2018/12/07(金)19:18 ID:BWWr8zEip(1) AAS
>>180
ミナトって誰ですか？
そんな人ここには存在していませんよ？
って思えばいいよ。
いぬさんには全く眼中に入っていないらしく、無視され続けている存在。にちゃんだし多少のゴミはしょうがないよ。
190: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-3M3s) 2018/12/07(金)19:45 ID:P+y6+heea(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
サバ缶
568kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
省2
191: (ﾜｯﾁｮｲ 2bea-aV7g) 2018/12/07(金)21:36 ID:cmFBEalS0(1) AAS
>>186
キャンキャン吠えるだけのチワワと違って、さすがシェパードは紳士だなｗ
192: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/07(金)23:11 ID:Lh6WB7+P0(8/9) AAS
そいつは画像を晒せないデブだぞ
画像を晒せないデブのくせに他人の画像は批判しまくりの卑怯者
紳士とは真逆の人間
193: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/07(金)23:33 ID:Lh6WB7+P0(9/9) AAS
>>188
その言葉でググればたぶんヒットすると思うよ
194: (ﾜｯﾁｮｲ 9304-V+aq) 2018/12/08(土)00:10 ID:BJi9aPgk0(1/2) AAS
出てきたけどキムチとか嘘くさい
195: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/08(土)00:15 ID:9sDgjezE0(1/3) AAS
塩分さえ控えてればキムチは健康食だよ
野菜や海藻やフルーツなどで食物繊維を多めに摂って白米砂糖なの精製された炭水化物を沢山食べない事だよ
あとは塩と摂りすぎないこと
196: (ﾜｯﾁｮｲ 9304-V+aq) 2018/12/08(土)01:04 ID:BJi9aPgk0(2/2) AAS
タンパク質は？
197: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/08(土)01:09 ID:9sDgjezE0(2/3) AAS
おまえは馴れ合い目的か
これだけヒントだしたんだから後は自分で調べろよ
198: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/08(土)01:10 ID:9sDgjezE0(3/3) AAS
デブは動きが悪いものだから自分で調べないんだよな
そういう奴がやたら多い
199(1): (ﾜｯﾁｮｲ b917-6oEg) 2018/12/08(土)05:18 ID:8uoaFQWW0(1/4) AAS
>>178
過去スレ全部読んだわけではないので、既出だったら申し訳ないのですが、カロリー計算を間違えている（製品カロリーの100gあたりの記述をそのままの数値で計算していたり、調味油のカロリーを計算に入れていなかったり）ことはありませんか？
知人で、「総摂取カロリー低いのに痩せない！」と言っている人がいて食事内容を聞くと、400g入りの食品を、パッケージに書いてある100gのカロリーで計算しているということがあったので
200: (ﾜｯﾁｮｲ b917-6oEg) 2018/12/08(土)05:24 ID:8uoaFQWW0(2/4) AAS
>>178
あと、お通じなら個人的にオールブランのオリジナルが一番効きました（穀物なので、スーパー糖質制限だと厳しいかもしれないですが）
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