[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
201: 2020/10/11(日)22:48 ID:rpNC1WwF(1) AAS
夕飯はトンカツ200g食ったった
202: 2020/10/14(水)16:27 ID:E6RymnOZ(1) AAS
また調子こいてラーメン食べてしもうた。
贖罪で1.3km走って1.7km歩いて2.3km走った。
涼しかったから結構走れた。
203: 2020/10/15(木)02:36 ID:hEeKASB+(1/3) AAS
173cm59.8kg 25%。
今日から宜しくね！
204: 2020/10/15(木)14:05 ID:hEeKASB+(2/3) AAS
３日ウンコ出なかったから便秘薬買ってきたらさっき出たわ。
良かった。
というどうでもいい話。
205: 2020/10/15(木)21:26 ID:hEeKASB+(3/3) AAS
サバ缶の食塩不使用って味ある？
206: 2020/10/16(金)09:06 ID:WkhyPa3B(1) AAS
生臭味
レモンかけると塩分少なめでもまあまあ食べられる
207: 2020/10/16(金)18:29 ID:jKFBUagC(1/2) AAS
サバ缶って汁も飲んだ方が良いのかな？
208: 2020/10/16(金)21:51 ID:jKFBUagC(2/2) AAS
サバ缶食べ過ぎると痛風にならないというサイトや書き込みと逆に痛風になるというサイトや書き込みがあります。
どちらが正しいのでしょうか？
209(1): ミナト 2020/10/16(金)22:22 ID:AH5zWRlN(1) AAS
複数スレに貼るとかチワワかよ
210: 2020/10/16(金)23:45 ID:QEiFCvcJ(1) AAS
>>209
ミナ基地外が何百回、何千回チワワを連呼しても…
チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワ
これウ板ダ板の常識ですから〜！(^o^)
AHAHA
211: 2020/10/17(土)07:31 ID:X9c9MOne(1/2) AAS
鯖缶食べ過ぎるほど食べられないだろう
自分は一缶を3日か4日で食べ切るぞ
もちろん汁ごとだ
ただ、青魚はヒスタミンが多いからアトピーが悪化しがちなんで最近はあんまり食べてない
変化をつけて秋刀魚缶やニシン缶にイワシ缶なんかも取り入れてる
生が一番だけどね
212: ミナト 2020/10/17(土)08:48 ID:HI2f+9hl(1) AAS
サバ缶は190ｇのものが多いと思うが1食で食べる人が多いだろうけど
筋トレして高タンパク食の人に痛風は多いのは事実だよ
酒なんかも飲んでるとさらに多くなる
213: 2020/10/17(土)11:39 ID:JuKvSmSw(1/2) AAS
…と相変わらず日本語が下手なミナ基地外であったw
214: 2020/10/17(土)11:43 ID:JuKvSmSw(2/2) AAS
ミナ基地外は無理しないでハングルで書けば良いのに…
どうせ誰も読まないんだしwww
ミナ基地外お手っ！
215: 2020/10/17(土)13:59 ID:X9c9MOne(2/2) AAS
生って刺身の盛り合わせとかね
216: 2020/10/17(土)16:33 ID:WxZ9cMga(1/2) AAS
やっぱり痛風になりやすいのか。
週２日にしておくわ。
尿酸値高めなんで。
217(3): 2020/10/17(土)22:01 ID:WxZ9cMga(2/2) AAS
納豆は毎日食べていいよね？
218(2): 2020/10/18(日)14:24 ID:D5JTfb/Y(1) AAS
>>217
やめろ
ダイエットに向いてない
219: 2020/10/18(日)15:18 ID:rTXEqTbw(1) AAS
>>218
今は維持出来ればいいから食べる。
220: ミナト 2020/10/18(日)18:07 ID:PGev18/6(1) AAS
>>217
食べていいよ
>>218
ダイエット中に納豆を食うなと言ってる奴が書く理由を見てきたけど
頭悪いなと思うだけだったよ
221: 2020/10/18(日)18:10 ID:i+1sXUoP(1) AAS
…と頭の悪いミナルンペンであったw
222(1): 2020/10/19(月)00:48 ID:81ZeJ//i(1) AAS
サバで痛風とか初めて聞いた
>>217
好きで食べるなら全く問題ないよ
大豆は賛否あるけど発酵させちゃえばその成分はなくなるんで味噌、醤油、納豆は問題ないとされる
腸内環境も良くしてくれるしね
223: 2020/10/19(月)18:23 ID:uZXIxFph(1) AAS
僕は納豆は小粒派ですよ
224(1): 2020/10/19(月)18:28 ID:cFpPzjx3(1) AAS
納豆腐ダイエットで腸内細菌が死滅したって話は都市伝説？
225: ミナト 2020/10/19(月)18:29 ID:RQ+bzpy7(1/3) AAS
>>222
賛否両論はないと思っていい
少なすぎるリスクを気にして賛否両論と言ってはいけない
情報って沢山あるけどリスクの小さいものを無視して考えたほうが情報を活かせるよ
226: ミナト 2020/10/19(月)18:32 ID:RQ+bzpy7(2/3) AAS
>>224
そういう極端なダイエットはまともな脳みそのある人はする機会がない
足りない馬鹿だけがやるダイエットなのでどうでもいい
227(1): 2020/10/19(月)18:36 ID:med99AO3(1) AAS
ネタにマジレスｗ
228(1): ミナト 2020/10/19(月)18:44 ID:RQ+bzpy7(3/3) AAS
>>227
食べてるものによって腸内細菌はガラっと変わるんだよ
だから死滅する菌が出てくる
知識のない馬鹿だからこそネタだと思ったんだろうな
229(1): 2020/10/19(月)18:52 ID:arusL1F4(1) AAS
ビフィズス菌だの納豆菌だの
生きたまま腸に届いて健康に良いなんて考えてるのは
キャッチーな広告に騙される情弱だけ
230: ミナト 2020/10/19(月)18:54 ID:jWrVAHd+(1/5) AAS
>>229
経験上おまえみたいな上から書いてる奴もたいがい情弱馬鹿だよ
231: ミナト 2020/10/19(月)18:56 ID:jWrVAHd+(2/5) AAS
聞きかじったある一部分だけを書いてしまう
だから今の話とあまり関係のない話を239はしてしまった
ミナトさんが見てるとよくある出来事
ダイエット板は情弱だらけ
できの悪い選りすぐりの馬鹿がいる
232: ミナト 2020/10/19(月)18:58 ID:jWrVAHd+(3/5) AAS
客観的な視点で自分を見てもミナトさんだけが知識が飛び抜けてる
ほんとダイエット板は馬鹿しかいないよ
233: 2020/10/19(月)19:00 ID:qcOJ37r+(1) AAS
まーたミナトさんの無知が発覚して発狂しちゃったのか
234: 2020/10/19(月)19:52 ID:6E3kJRD6(1/5) AAS
>>228
ミナ朝鮮人は日和見菌というのを知らないようやなwwwww
相変わらず知能も低く知識も無い馬鹿アスペやんけwwwwwwww
でミナルンペンは一体何のプロなんや？
ミナ基地外お手っ！
235: ミナト 2020/10/19(月)19:55 ID:jWrVAHd+(4/5) AAS
BCGは壁に寄りかかってついた跡と区別が出来ない
やっぱりミナトさんはプロだね
236: 2020/10/19(月)19:58 ID:6E3kJRD6(2/5) AAS
…とBCGの跡と壁に寄り掛かって付いた跡の区別すらつかない発達障害中年であったw
237: 2020/10/19(月)20:22 ID:6E3kJRD6(3/5) AAS
日和見菌と書いたら突然無関係なレスしてトンズラしたかwwwww
ナイス！ミナ基地外！www
いつも通りの基地外でしたとさwww
おしまい♪
238(1): 2020/10/19(月)21:31 ID:04/Df+sK(1) AAS
荒らすなら女用隔離スレに行ってくれ
239: ミナト 2020/10/19(月)21:32 ID:jWrVAHd+(5/5) AAS
チワワはどこでも荒らすからな
240: 2020/10/19(月)21:37 ID:6E3kJRD6(4/5) AAS
うむ！
ミナチワワは荒らし歴５年の基地外中年(乞食)やな！
ミナルンペンお手っ！
241: 2020/10/19(月)21:39 ID:6E3kJRD6(5/5) AAS
>>238
ミナ基地外はフルボッコになると他のスレ行って荒らすんだよ…
お〜い！
ミナ基地外〜！
ちゃんとボコられに基地外専用スレに戻っておいで〜！(^o^)
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart249
2chｽﾚ:shapeup
242(1): 2020/10/20(火)03:16 ID:CW623Sw5(1) AAS
冬場は脂肪がないと辛いと聞いてちょっとビビってる
成人してから初めての50キロ台（54キロ）での冬だぜ
前年比マイナス15キロ
243: 2020/10/20(火)08:14 ID:HuhTHQ0i(1/2) AAS
とりあえず納豆は便秘には効かないとだけ言っておく
244: 2020/10/20(火)08:16 ID:HuhTHQ0i(2/2) AAS
>>242
俺も今春から今夏にかけて成人してからで最も低体重になったけど確かに寒さキツイかも
もうダウン着てるし
245: 2020/10/20(火)09:17 ID:8fk+95Xo(1) AAS
痩せてから夏場は35度までエアコンなくても生活できたしな
246: 2020/10/20(火)12:58 ID:/E0yK/t0(1/3) AAS
今朝60kgだったから今日は断食する。
57kgまで減らそうかな。
でもなかなか減らないんだよな。
247(1): 2020/10/20(火)13:10 ID:wLEOfhtR(1/2) AAS
断食とかやってるから食欲が爆発して食べちゃうんじゃね？
昨日は昨日で切り替えて今日は今日で決まった量食べて食欲を安定させるのが近道だと思うよ
248: 2020/10/20(火)13:14 ID:/E0yK/t0(2/3) AAS
>>247
二郎系ラーメンを週一で食べたいんじゃ。
食べると0.8kg翌日に増えるんじゃ。
だから二郎系食べては断食の繰り返し。
249: 2020/10/20(火)13:17 ID:wLEOfhtR(2/2) AAS
それ単純に食べた質量とカーボローディングされてる分（ほぼただのむくみ）
どか食い断食なんて血糖コントロールは最悪
ちょっと冷静になったほうがいいよ
250: 2020/10/20(火)13:23 ID:/E0yK/t0(3/3) AAS
でも断食するのに慣れちゃってそんなに苦痛じゃないんだよね。
251: 2020/10/20(火)13:57 ID:M3GWGjLW(1) AAS
しかし落ちないねーこのぐらいの体重からって
一ヶ月1キロ無理だろ
252: 2020/10/20(火)19:36 ID:NH7lzNXx(1/2) AAS
というか男で50キロ台は特別な事情がない限りこれ以上落とさなくていい領域だからな
パンツのサイズが厳しくなってくるだろ、28インチはシャツインしてもがぱがぱだわ
253: 2020/10/20(火)20:18 ID:TKLyU5n5(1) AAS
久しぶりに56キロ台まで上がったと思ったらもりもり出た
254: 2020/10/20(火)21:12 ID:wswbfr99(1) AAS
せっかく59kgまで落としたけど増量期に入ったからまたな…
255: 2020/10/20(火)21:30 ID:yE+cYmD1(1) AAS
ウエスト65なので女物のパンツ買ったりするがウエストジャストでも大腿とか下腿がパツパツだったりして難しいな
256: 2020/10/20(火)21:45 ID:cqkN27YJ(1) AAS
サラダチキンの汁ってカロリー、栄養素等はどうなってるの？
あまりにパサついてると噛じった断面に汁をつけたりして食べることあるけど基本汁全部捨てた方がいいの？
257: 2020/10/20(火)21:50 ID:NH7lzNXx(2/2) AAS
そこまで神経質になる必要がない
258: 2020/10/21(水)08:49 ID:2xavwH84(1) AAS
58.8kgになった。
今日は何食べよう。
モス、マック、すき家、かつや、どこ行こうかなぁ。
259: 2020/10/23(金)01:09 ID:td5tYp+i(1) AAS
たべてぇ〜呑んでぇ〜走ってぇ〜寝る
260(1): 2020/10/23(金)01:36 ID:Pt2CFDkh(1) AAS
大麦若葉すごいうんこ出る
青汁もらったから毎日一包ずつ消化してる
ダイエット中は一日一回出れば良い方で一日置きに出ることも多いんだがびっくり一日三回出るぞｗ
261(1): ミナト 2020/10/24(土)18:45 ID:raBGUI8C(1/5) AAS
>>260
あれ飲んでる人を見渡すと食事で野菜不足な奴ばかりだわ
262: 2020/10/24(土)18:59 ID:wI0jkKsR(1) AAS
>>261
「あれ飲んでる人を見渡す」
「人を見渡す」
ってなぁに？？？ｗ
馬鹿？
263: ミナト 2020/10/24(土)19:01 ID:raBGUI8C(2/5) AAS
馬鹿には通じない良い書き込みだったようだなｗ
馬鹿をあぶり出せた
264: 2020/10/24(土)19:16 ID:oz43TjCL(1/5) AAS
チーズ入りカツ食ったで
265: 2020/10/24(土)19:42 ID:BpKgJYw3(1/4) AAS
あぶり出す必要も無いで！
ミナトはは乞食で基地外が世の中の常識て〜す！(^o^)
266: 2020/10/24(土)19:42 ID:7DE8Ji+n(1/3) AAS
僕は納豆を毎日食べるようにしたら快便になったよ。
267(1): ミナト 2020/10/24(土)19:50 ID:raBGUI8C(3/5) AAS
毎日出るのは当たり前
40センチのうんこ出た日は合格
268(1): 2020/10/24(土)19:53 ID:oz43TjCL(2/5) AAS
朝食は毎日納豆ご飯食べてるわ
気休めで荏胡麻油かアマニ油ぶっかけて
269(1): 2020/10/24(土)19:56 ID:7DE8Ji+n(2/3) AAS
>>268
納豆の良い菌は70℃以上で死滅するから温かいご飯と食べるときは注意が必要やで。
270: 2020/10/24(土)19:59 ID:BpKgJYw3(2/4) AAS
>>267
ホントいつも場を白けさせるよねミナ基地外は…
お笑いセンス０のゴミ中年お手っ！
271(1): 2020/10/24(土)20:01 ID:oz43TjCL(3/5) AAS
>>269
いや、納豆菌は100度でも死なないから茹でたての熱々の豆にぶっかけてそのままパッキングしてから発酵させるんだぜｗ
272: 2020/10/24(土)20:04 ID:7DE8Ji+n(3/3) AAS
>>271
まれに見るあふぉだな君は
273: 2020/10/24(土)20:04 ID:43e5rp81(1) AAS
納豆菌だけ残して他の菌残すために熱処理するぐらい納豆菌は熱に強いよ
逆にいうと納豆菌が混ざると殺菌超大変だから酒造家とか発酵関係の仕事の人は納豆食べない
274(1): 2020/10/24(土)20:09 ID:oz43TjCL(4/5) AAS
納豆に限らず味噌汁を煮立たせないというのは微生物を殺さないようにという意味があるけど
逆に言うと100度以下なら案外生き残るってことだしなぁ
275(2): ミナト 2020/10/24(土)20:09 ID:raBGUI8C(4/5) AAS
ナットウキナーゼは50度から働きが鈍くなる
熱々ご飯にのせちゃ駄目だよ
276: 2020/10/24(土)20:22 ID:fZKjM3uw(1/2) AAS
痩せ体型と細マッチョの間くらい目指してるのだけど
筋トレ有酸素のコンビネーション止めて
一旦ただのガリ目指して有酸素オンリーで目標体重マイナス2キロくらいまで下がったら
目標体重まで筋トレ有酸素で筋肉増やして目標体重にした方がいいのかな？
ふと思ったんだけどどうなんだろ
277: 2020/10/24(土)20:31 ID:BpKgJYw3(3/4) AAS
>>275
別にナットウキナーゼ摂るために納豆食べてるわけしゃねぇんだよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！
278(1): 2020/10/24(土)20:33 ID:qkndE7Jb(1) AAS
筋トレ有酸素を続けた方がいい
筋肉付けるの大変だからキープ出来るならそのままの方がいい
279: ミナト 2020/10/24(土)20:37 ID:raBGUI8C(5/5) AAS
>>274
頭わるいなこいつ
きっと自覚ないんだろうな
280(1): 2020/10/24(土)20:38 ID:1zLuspua(1) AAS
よく有酸素で筋肉が分解するっていうけど
そんなすぐにキロ単位で減ったりしないし
ちょっと鍛えたからって簡単にはキロ単位で筋肉は増えたりしない
普通に筋トレで筋力維持しつつ有酸素で脂肪を落とすのが正解
ムキムキを目指すならまた別の方法論で増量しないとアカンが
281: 2020/10/24(土)20:39 ID:BpKgJYw3(4/4) AAS
>>275
別にナットウキナーゼ摂るために納豆食べてるわけじゃねぇんだよ馬鹿アスペ！
頭わるいなこいつ
きっと自覚ないんだろうな
282(1): 2020/10/24(土)21:32 ID:oz43TjCL(5/5) AAS
目標が体重なのか体型なのかはっきりしないとダメでしょ
283: 2020/10/24(土)23:08 ID:fZKjM3uw(2/2) AAS
>>278>>280
やっぱそうなのかぁ
ありがとう
>>282
福士蒼汰や窪田正孝、中村倫也みたいな体型になりたいかな
ただ自分下膨れ顔なのと骨格の違いが邪魔をして近づけなくて悲しみやら怒りやら色々あるわ
糖質制限でメンタルが死んできてるだけなのかもしれないけど
284: 2020/10/25(日)08:48 ID:imW7z2xK(1/2) AAS
今日も納豆がうまい！
カツとピーナッツクリーム塗って食パンも
285: 2020/10/25(日)19:57 ID:XOjge8s9(1) AAS
最近MCTオイル買って
ウキウキでMCTオイル分のカロリー考えて無かったんだけど
今まで１日の摂取カロリーが1200キロカロリーだとして
1.今までの１日の摂取カロリー（1200）+MCTオイル
2.１日の摂取カロリー+MCTオイル=1200
どっちの方がいいのか教えて下さい
286: 2020/10/25(日)20:00 ID:X72em0gx(1) AAS
まず1200の時点で間違ってると思う
減量末期のボクサーじゃあるまいし2200位食べても太らんよ
287: 2020/10/25(日)21:36 ID:imW7z2xK(2/2) AAS
54〜55キロで今は2500食べて体重維持してる
800まで実験的に減らしたことあるけど無闇に減らしても代謝も落ちちゃうから辛いだけとわかった
288(1): 2020/10/25(日)22:31 ID:TedOQViI(1) AAS
僕は１日1000kcal超えると太りだす。
今日はご飯大盛食べたから明朝ヤバイ体重になってそう。
ラーメン食べたかったんだけどなぁ。
289: 2020/10/26(月)04:57 ID:AxqhMWVb(1) AAS
1食330キロカロリーとかどんな生活だよｗ
本気にする人がいるからそういう冗談は女スレでカマしてきてくれ
290: 2020/10/26(月)06:27 ID:NwNWvK8Z(1) AAS
>>288
基礎代謝が足りないんだろうね
筋肉が無いから平均体温も低いと思う
始めゴリゴリに筋トレして脂肪の下に筋肉付けたら体重は増えるけど引き締まるし何もしてなくてもカロリー消費するよ
291: 2020/10/26(月)07:16 ID:njJhCFGq(1) AAS
食ってないけど太るって言う奴は
だいたい勝手に低カロリーだからノーカウントにして食ってる分がある法則
292: 2020/10/26(月)09:15 ID:5GmIaLFr(1) AAS
コーラは液体だからゼロカロリーだろ
293: 2020/10/26(月)20:29 ID:tRfUBeW2(1) AAS
体重50キロ台のスレだけど意外と1日食べてるカロリーの差結構あるんか
代謝量、太り体質痩せ体質の差かな
痩せ体質になりたいわ
大食い番組に出てる痩せてる人みたいな体質なれたら脂質糖質取り放題なのかな羨ましい
294(1): ミナト 2020/10/26(月)20:38 ID:gmLQVZEG(1) AAS
マックス鈴木が大食い動画あげてるけど大食いは寿命を削ってる
50歳なのか60歳まで持つのか知らんが普通の人より命は短いよ
それを羨ましいと思うデブ脳ｗ
295: 2020/10/26(月)20:41 ID:cvtvPtyf(1) AAS
大食い番組って真に受けちゃダメだぞ
あれは用意されてるバケツに全部吐いてる
ちなみに真に受けて10000kcal摂取したらチャリで時速20キロキープで24時間走ってやっと消費できるからｗ
296: 2020/10/26(月)20:44 ID:helYfAyD(1) AAS
>>294
その話のエビデンス教えて！
「かもしれない」では無くて言い切ってるから明確な根拠有るんでしょ？
それともいつも通りの何の証明も出来ないミナ基地外の思い込みかな？
なる早で頼むわ！
ミナ基地外お手っ！
297: 2020/10/26(月)21:06 ID:Uc4Bx8tb(1) AAS
断食中にチョコレート食べちゃった。
0.6kg しか痩せてない。
なんでや？
298: 2020/10/26(月)21:28 ID:FGaeNqAv(1) AAS
人の話聞かない奴はいつまで経っても進歩がないな
299: 2020/10/26(月)21:33 ID:XmhruPGt(1) AAS
聞く価値のない話もある
300: 2020/10/26(月)23:56 ID:vvz8rGFA(1) AAS
54.9
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 702 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.144s*