[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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301: 2020/10/27(火)06:15 ID:96l4CJOo(1) AAS
54.4の18.8
少し減らしすぎたか
302: 2020/10/27(火)06:32 ID:id2bweJs(1) AAS
日本人平均
男性
16歳 168.4cm 58.7 kg BMI20.7
19歳 168.9cm 63.6 kg BMI22.3
23歳 171.8cm 65.0 kg BMI22.5
28歳 171.0cm 69.5 kg BMI23.8
35歳 171.2cm 71.0 kg BMI24.2
45歳 171.2cm 71.3 kg BMI24.3
55歳 170.2cm 69.2 kg BMI23.9
65歳 167.3cm 67.2 kg BMI24.0
省9
303: 2020/10/27(火)06:33 ID:3Vj0pCYS(1/2) AAS
たまたまだけど自分は54.4の10.8％まで行ったけど冬は辛いから1キロ戻した
夏に向けて春から減量するから戻しすぎないようにしないとな
304: 2020/10/27(火)06:41 ID:ljipGAgz(1) AAS
170だけど54台になったら食欲が異常になる
53台になったらそれこそもう
みんな言ってるけどこの時期はは寒さとの戦い
だいたい54〜58台を推移してるが個人的には56台がベスト体調
今の生活ならどんなに食べても59にはならない
305: 2020/10/27(火)06:46 ID:7lybcgkJ(1) AAS
50台スレ
女性の低身長さんは40台目指してダイエット
女性の平均身長さんは体重キープ活動
男性の低身長さんは同じく体重キープ
男性の平均身長さんは寒さと戦いながら増量活動
306(1): 2020/10/27(火)07:03 ID:fMLws6K4(1) AAS
163 52.5 13%だけど一応大食いのTV予選出れるレベルだけど食べたらしっかり増えるし太るよ
みんな大食いの人はリカバリーしてるだけ
食べても太らないって言ってるだけで毎日大食いしてたらギャル曽根さんでも太ります
確かに吸収率は違うかもしれないが確実に脂肪は付いていく
自分は1日で10000kcalオーバーした時は次の日から一週間は普通の食事に戻して毎日1000kcal分の運動してる
307: 2020/10/27(火)07:07 ID:Xk133/OK(1) AAS
19.75か
BMI19切ると元気なくなるからまあ宜しいかと
308: 2020/10/27(火)07:10 ID:3Vj0pCYS(2/2) AAS
>>306
ちゃんとプロは撮影の合間に吐いてるからね
食べる才能というよりポンプだよｗ
309: 2020/10/27(火)07:10 ID:bl0Bi/Dz(1) AAS
食道癌になるよ
310: 2020/10/27(火)07:26 ID:kUeP5aJw(1) AAS
BMI18.5くらいだと明らかに痩せ顔になるよね
これを下回ってはいけない
周囲に心配される
311: 2020/10/27(火)18:03 ID:wq8eHkHc(1) AAS
最近、プッシュアップバーで胸筋を鍛えようとするけど腕の方が先に限界になる。
胸筋鍛えるいい方法ないですか？
312: 2020/10/27(火)21:01 ID:w10UDxS/(1) AAS
腕と腕の間を広げる
狭いと腕に効き広いと胸に効く
313(1): ミナト 2020/10/27(火)21:05 ID:ifBXWPMe(1/4) AAS
ボトムで2回弾んでから肘を延ばす
要はボトムの動きを重視すれば大胸筋に効く
肘が伸を延ばすほど三頭筋に効く
314: 2020/10/27(火)21:27 ID:5OB4Kvq5(1) AAS
>>313
日本語苦手なミナ基地外らしい文章やな！
ミナ基地外お手っ！
315: 2020/10/27(火)22:09 ID:x4jKRK+o(1) AAS
>>198
何飲んでますか？
ノルバスクとかアムロジピンですかね。
どのくらいの期間飲んでますか？
316: 2020/10/27(火)22:32 ID:dCEliQ1x(1/2) AAS
えアレ吐いてるのか
ほぼ吸収されずに便で出してる感じだと思ってたわ
大食い系YouTuberの谷○んとかも自分で大量飯作って食って動画収録後吐いてるのかな
昔大食い番組出てたっぽいし吐く技術もあるかも知れんな
けど吐くのはもったいないし作った人や食べ物に対する冒涜に感じるな
317: ミナト 2020/10/27(火)22:42 ID:ifBXWPMe(2/4) AAS
必要ない量を無駄に食べてすげーすげー言って見てる視聴者も頭悪いわ
318: 2020/10/27(火)22:47 ID:FRO2/S/V(1) AAS
吐く吐かないは関係ないよ必要以上に食うことが無駄
だけど娯楽って基本無駄だから楽しいんだよ
319: ミナト 2020/10/27(火)22:51 ID:ifBXWPMe(3/4) AAS
食べ物を粗末にする映像が流されるとクレーム殺到
吐く事を前提に食べてるなら捨ててるのと同じ
吐く事は問題なんだよ
320: 2020/10/27(火)23:00 ID:Z7GcBYkB(1) AAS
大食いで人前に出てるのなんて殆ど摂食でしょ？
ツイでカショオとか過食嘔吐探すと同類が沢山いる
321: 2020/10/27(火)23:17 ID:dCEliQ1x(2/2) AAS
吐くは吐くけどそこは気にしちゃだめか
リアタイで草?のフードファイターのドラマ観てた当時は面白かったし大食い選手権もおぉすごいと思ってたし純粋だったなぁ
余計なこと考えずに娯楽として観て楽しむのが１番なのかな
322: ミナト 2020/10/27(火)23:23 ID:ifBXWPMe(4/4) AAS
余計な事の説明が意味不明
食べ物を粗末にしてる現実を見てみぬふりして娯楽だってよｗｗｗ
323: 2020/10/27(火)23:38 ID:QBnKDIEF(1) AAS
…と読解力の無いミナ基地外であったw
324: 2020/10/28(水)05:25 ID:Ej2nq7tq(1) AAS
限界超えて食べ過ぎて気持ち悪くなって吐いてるのは見た事あるけどみんな表だって吐いてはいないよ
中にはトイレで吐いてる人もいるかもしれないが基本はちゃんと食べて排泄してるよ
325(1): 2020/10/28(水)06:57 ID:a+zqWJ85(1) AAS
ちゃんとバケツが用意されてるってさ
どう考えても吐き出さないと体型維持できないから当然だけど
吐き出さずに本当に吸収すると彦麻呂になる
326: 2020/10/28(水)20:56 ID:eGoMLd5F(1) AAS
しくじった！！
明日は健康診断なのにたらふく食べてしもた！！
のーーーーやっちまったー！！
327: 2020/10/28(水)22:26 ID:8qgoFEbb(1) AAS
チャリで1時間くらい走ってきたらいいやん
328(1): 2020/10/29(木)05:09 ID:Gg6QAjb+(1) AAS
>>325
それは過食嘔吐のために用意されてる訳じゃなくて勝負事だから限界超えてまで食べたら戻してしまう奴がいるから用意してあるだけ
329: 2020/10/29(木)05:58 ID:9Evv6OIA(1) AAS
バケツはあくまでアクシデント用
そもそもカショオは人前で吐かないし
摂食障害ですって応募したら病人に大食いなんてさせられないから出場出来ないし、本人も隠す
局側もヤバそうなのは薄々勘付いてるだろうけど申告なければ見て見ぬ振りでは？
330(1): 2020/10/29(木)06:30 ID:MwmIakRK(1) AAS
>>328
ちゃんと食べて消化してるとか幻想を抱くのはやめたほうがいいよ
やつらは食って吐き出す人間ポンプの競技だから
331: 2020/10/29(木)06:59 ID:1j4wRQ5k(1) AAS
>>330
自分はちゃんと食べて消化するタイプの大食いだから
TVの大食い選手権予選会出たことあるし何人か周りにも大食いいるけど過食嘔吐してる奴はいないよ
せっかく美味しい物食べて吐くなんてもったいない事しないよ
そんな事してたら金掛かってしょうがない
とにかく一般の人には理解できない領域なのでそう思うのはしょうがないけど結構胃袋広げるトレーニングとかしてたよ
332: 2020/10/29(木)07:07 ID:1+RmrQ6r(1) AAS
胃袋広げるトレーニングはするけどそれも食って吐き出すのを繰り返して慣らしていく
AVの潮吹きみたいなもんでテレビをまんま信用するのはどうかと思うな
333: 2020/10/29(木)15:09 ID:sxcpRJeL(1) AAS
AVを引き合いにだすという下劣さよ
334: 2020/10/30(金)06:59 ID:7a1gyrdH(1) AAS
今日から体脂肪率3%目指して絞りきる
一ヶ月でどこまで落とせるか
335(1): 2020/10/30(金)07:46 ID:OxiVLCv1(1) AAS
170の58
3.8パーセントどす
むくみまくり
336: 2020/10/30(金)13:19 ID:/KF39GWn(1) AAS
>>335
自分の意志でそうしたところに持って行っているのですか？
何かスポーツをしてらっしゃるとかですか？
体調は悪くありませんか？
いい状態を保つのに苦労してません？
337: 2020/10/30(金)13:43 ID:bOl7rPom(1) AAS
むくむと体脂肪低く出るからね
338: 2020/10/30(金)14:40 ID:NLQzqxvk(1) AAS
健康診断受けたけど身長が3mm縮んでた。
老化現象か。
339: 2020/10/30(金)14:47 ID:xLagFQg1(1) AAS
細胞外水分比の値が高いと体脂肪率は低く判定される
BMI18台の人なら細胞外水分比0.4超えると
体脂肪率３％台まではよくある話
340: 2020/10/31(土)00:00 ID:Wr58Zml9(1/2) AAS
明日もいっちょ走るかε=(ﾉ･∀･)ﾂ
341: 2020/10/31(土)09:57 ID:E7nqF/dx(1) AAS
専門医は体脂肪率に関してはあまりうるさく言わない
結局のところ体重が減ればそれなりの範囲内になるわけで
342: 2020/10/31(土)12:13 ID:XoRhpb1H(1) AAS
2.5kmも走ってきた。
次は3kmが目標。
頑張るぞ！
343: 2020/10/31(土)13:29 ID:z+ffjSyG(1) AAS
毎日チャリで20キロ走ってると割りと好きに食べても維持できてる
344(1): 2020/10/31(土)21:22 ID:a6WZx1B2(1) AAS
5kgくらい秒で太れるのに落とすのはめちゃくちゃ大変
一週間あれば10キロくらい簡単に太れるから困る
345: ミナト 2020/10/31(土)21:28 ID:0JilH563(1/2) AAS
秒では太れないよ
脂肪1キロ増やすのはかなり大変
ほとんどの人間は1日じゃ無理でしょ
1万キロカロリー摂ってやっと脂肪が1キロ増えるかどうかだからな
大体食べても1日5000ぐらいでしょ
346: 2020/10/31(土)21:31 ID:Wr58Zml9(2/2) AAS
>>344
確かに。
断食デイいれないと１日1食でもブクブク太る。
基礎代謝500kcal位しかないよ俺。
347: 2020/10/31(土)21:32 ID:eWqJBDFm(1) AAS
…と比喩表現が理解出来ないミナ朝鮮人であったw
348(1): ミナト 2020/10/31(土)21:36 ID:0JilH563(2/2) AAS
はしもと病疑惑
349: 2020/10/31(土)21:43 ID:wnHtDyOW(1) AAS
>>348
疑惑でなくミナトは頭の病気
350: 2020/11/01(日)20:22 ID:ky7sKdv1(1) AAS
とにかくあと一ヶ月で3%台まで落としきりたい
まだ10%台だからしばらく味のある物は食べられないな
351: 2020/11/03(火)03:45 ID:OBehoVv9(1) AAS
無理だろ
急いで落とすほど筋肉を失うから体脂肪率が下がらなくて迷走しやすい
352: 2020/11/03(火)09:15 ID:Z380C47Y(1) AAS
今朝も54.7
353: 2020/11/03(火)09:48 ID:C+83DtDM(1) AAS
BMI18.9
こっからなかなか減らないけどまあいいか
354: 2020/11/03(火)10:00 ID:+GGiTPCR(1) AAS
BMIは18.57が自己最低記録
体脂肪率は3.8で昨冬から変わらない
355: 2020/11/03(火)10:11 ID:tZIYNFg4(1) AAS
今日は軽く10キロ35分ジョグ
朝飯前ならこれくらいが負荷かからず快適
356: 2020/11/03(火)10:28 ID:+exn0J5I(1) AAS
キロ3分30秒が軽くってどんだけやねん
サブ2.5ランナーでもキツイわ
357: 2020/11/03(火)10:31 ID:S9GxJmwV(1) AAS
人それぞれ
358: 2020/11/03(火)10:34 ID:QYtroqbD(1) AAS
箱根とか到底走れないような全国に無縁な東大陸上部の雑魚でも
イチマンなら31分台だからな
359: 2020/11/03(火)11:11 ID:UXZnVZsK(1) AAS
東大京大の陸上部でレギュラーになれないようなトーシロでも
10キロ35分は朝飯前す
360: 2020/11/03(火)12:15 ID:LMfxGF03(1) AAS
軽くとかいって自慢したいだけやろ
承認欲求強い人にありがち
361: 2020/11/03(火)12:26 ID:KtA3AQHX(1) AAS
地区予選一回戦負けレベルはそういうよね
362: 2020/11/03(火)12:30 ID:NHGV6ULz(1) AAS
ハーフ40で昼飯や
カツカレー食って残りも頑張る
70台出すぞ
363: 2020/11/03(火)12:39 ID:9+WEn56a(1) AAS
誰も聞いてないのに突然自分語りするやつ
364: 2020/11/03(火)12:44 ID:2KMGSlls(1) AAS
ハーフ40クラスはなにかと
365: 2020/11/03(火)12:55 ID:Te4uTxgY(1) AAS
うち長距離苦手
朝は100メートル12分ジョグ20本
366: 2020/11/03(火)13:02 ID:wnGce4mS(1) AAS
まあ誰と対峙しても負けないから
170の54
こいよ雑魚
367: 2020/11/03(火)13:20 ID:yFv0OLc5(1) AAS
誰も聞いてないのに突然自分語りするやつ
368: 2020/11/03(火)13:42 ID:9Kv9gRiZ(1) AAS
1キロ3分半でスレがなんやかんや
あんたら
369: 2020/11/03(火)16:10 ID:sMb+Xhzg(1) AAS
俺なんか2.5kmを25分やで。
10kmなんて絶対無理や。
370(1): 2020/11/03(火)16:27 ID:hG4QNQ2F(1/2) AAS
糖質制限からカロリー制限に移行しようとかんがえてるのだけど
やっぱ効率は結構落ちるかな？
移行しようとしてる理由としては金銭問題（主にサラダチキンや今高騰してる葉物が要因）と体調（力仕事もある基本立ち仕事だからエネルギー？枯渇しやすい）
糖質制限は半年続けてるからカロリー計算は大丈夫だと思う
心配なのは糖質という糖質をチートデイくらいしかとってなかったら糖質の割合が多くなってどうなるか
371(1): 2020/11/03(火)16:36 ID:DyBss1mO(1/4) AAS
>>370
ゆっくり移行すれば良い
というか長期間糖質制限やってる馬鹿っていまだにいるんだな
372: 2020/11/03(火)16:45 ID:B1fgqGMC(1) AAS
糖質制限やめると枯渇してたグリコーゲンが補充される分水分で数kg増えるけど
それは体脂肪ではないので太ったことにはならない
そのあとはカロリー制限してるなら糖質取ったって痩せる
373(1): 2020/11/03(火)16:50 ID:/1rvL+7r(1) AAS
本当に半年糖質断ってたら普通に体壊してるから
どうせ勝手に野菜の糖質をノーカンにしたり
チートとかいってバクバク食いまくるゆる糖質制限だったんだろう
そこから糖質増やしたら間違いなく太るよ
374: 2020/11/03(火)16:52 ID:fdUMhZEb(1/2) AAS
>>371
そうだな
馬鹿ってミナトのことだよな
375(1): 2020/11/03(火)16:56 ID:DyBss1mO(2/4) AAS
>>373
きちんとやれば体は壊さないと思うけど体には良くないと思う
ダイエット板は知識のない奴が多いからな
ミナトさんレベルはまずいない
376: 2020/11/03(火)16:56 ID:JeFXa5Tf(1) AAS
ただでさえアジア系は糖代謝が弱いのに糖質制限すると更に弱くなることがわかってる
糖質制限してる人の血糖値変化はほぼ糖尿病なんだよね
377: 2020/11/03(火)16:59 ID:fdUMhZEb(2/2) AAS
>>375
差別主義者は低能が多いらしいよ
378: 2020/11/03(火)17:06 ID:DyBss1mO(3/4) AAS
長期間糖質制限した後に糖を入れると耐糖能低下してるから
糖をうまく処理できない
糖を増やす段階でインスリン感受性をあげる事も同時にやったほうがいい
379: 2020/11/03(火)17:11 ID:uN0tDetI(1) AAS
ミナトはコテ外すなよめんどくせーな
380: 2020/11/03(火)22:16 ID:hG4QNQ2F(2/2) AAS
チートデイは3500キロカロリー前後にしてたよ
身体は静かに壊れ始めてたのかも
白髪が明らかに急増したし納豆や大豆イソフラボンサプリとってたけど肌のカサつき体温と体力の低下等
動画やダイエット系のブログやサイトで見よう見まねしてたけどどこかしらミスってたのかも
急に炭水化物糖質増やすのは危なそうだから1日の総カロリーはとりあえず維持か少しだけ増やす程度で計算し直しつつ糖質制限から少しずつ移行していくわ
皆ありがと
381: 2020/11/03(火)22:26 ID:DyBss1mO(4/4) AAS
今やってる事とこれからやろうとしてる事を書く
できれば数字を使って書く
どうせプランを建ててやるだろうしついでにここに書けば良い
情弱が1人で調べて行っても間違った情報を掴む事あるからな
382: 2020/11/03(火)22:28 ID:93OzDPxR(1) AAS
ミナルンペン…
皆さんにボコられ過ぎて遂にコテ外したかwww
馬鹿アスペお手っ！
383: 2020/11/04(水)01:58 ID:xDiR/9GR(1) AAS
大豆なんて男は意識して取るもんじゃないけどな
384: 2020/11/04(水)04:41 ID:lCTr0l8L(1) AAS
発酵食品でもヨーグルト否定する人あんまりいない気がする
低糖質か無糖な物限定だけど
385: 2020/11/05(木)15:59 ID:Z4rz1lkt(1/2) AAS
40cm の巨大ウンコ出た。
そのあと20cmの中型も出た。
スッキリした。
386: 2020/11/05(木)16:47 ID:Z4rz1lkt(2/2) AAS
やっぱり50cmはあったわ
訂正してお詫び申し上げます
387: 2020/11/07(土)08:18 ID:+Q12RuXX(1) AAS
BMI22の63〜64くらいまでは増やしていいらしいけど
この一年間は53〜58を右往左往してた
仕事が忙しすぎる
388: 2020/11/07(土)08:26 ID:so0zSh3i(1) AAS
一般人がBMI20切ると体調万全とは言い難い部分が少なからず出てくる
389: 2020/11/07(土)08:37 ID:TL5jVLMd(1) AAS
そのあたりは人それぞれだけど
BMIを最優先に意識して食生活に気配りしてればいいよ
390: 2020/11/07(土)08:44 ID:ecIsohAV(1) AAS
いやいやBMIを見るんじゃなくて自分の体調を見ようよｗ
391: 2020/11/07(土)08:45 ID:D6EQClcj(1) AAS
一日四回体重測定が基本
392: 2020/11/07(土)08:46 ID:QQdc0R7L(1) AAS
BMI見てたら自分の体調はわかる
393: 2020/11/07(土)08:48 ID:OUnFK5J1(1) AAS
BMI20超えたら体調悪くなる
394(1): 2020/11/07(土)08:50 ID:H2ej97r8(1) AAS
女性スレが分割されたから
ここの50スレはだいたいBMI10台でしょ
395: 2020/11/07(土)08:53 ID:iseVyDJI(1) AAS
170センチで57.8キロならBMI20か
396: 2020/11/07(土)08:55 ID:CuRW9Y8H(1) AAS
日本人平均
男性
16歳 168.4cm 58.7 kg BMI20.7
19歳 168.9cm 63.6 kg BMI22.3
23歳 171.8cm 65.0 kg BMI22.5
28歳 171.0cm 69.5 kg BMI23.8
35歳 171.2cm 71.0 kg BMI24.2
45歳 171.2cm 71.3 kg BMI24.3
55歳 170.2cm 69.2 kg BMI23.9
65歳 167.3cm 67.2 kg BMI24.0
省9
397: 2020/11/07(土)09:01 ID:5N9Rqic8(1) AAS
>>394
女スレは分裂したと言うか女スレとユニセックススレ（このスレ）という位置づけだな
絶食ダイエットを称賛して褒めあってる気持ち悪い女だけ出ていってもらっただけでまともな感性の女は拒否してないスタンスだよ
だからこのスレのタイトルは男スレとはしなかった
398: 2020/11/07(土)09:03 ID:OzINqoKQ(1) AAS
BMIの話したら怒り出す人が一人いる雰囲気
399: 2020/11/07(土)09:08 ID:eY9OV5in(1) AAS
朝の木刀1000回スイングのあとの水炊きうめえ
400: 2020/11/07(土)09:28 ID:OjcjlRkh(1) AAS
50キロ台じゃないのにここでいちゃもん付けてくる人が哀れすぎる
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