[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット127周目 (1002ﾚｽ)
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1(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-Hwti) 2020/04/30(木)06:53 ID:BW86PE7Pa(1) AAS
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
省12
903: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:38 ID:9zO3T5/2M(7/27) AAS
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904: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:38 ID:9zO3T5/2M(8/27) AAS
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905: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:38 ID:9zO3T5/2M(9/27) AAS
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906: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:38 ID:9zO3T5/2M(10/27) AAS
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907: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:39 ID:9zO3T5/2M(11/27) AAS
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908: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:39 ID:9zO3T5/2M(12/27) AAS
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909: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:39 ID:9zO3T5/2M(13/27) AAS
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910: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:39 ID:9zO3T5/2M(14/27) AAS
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911: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:39 ID:9zO3T5/2M(15/27) AAS
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912: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:39 ID:9zO3T5/2M(16/27) AAS
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913: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:40 ID:9zO3T5/2M(17/27) AAS
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914: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:40 ID:9zO3T5/2M(18/27) AAS
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916: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:40 ID:9zO3T5/2M(20/27) AAS
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917: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:40 ID:9zO3T5/2M(21/27) AAS
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918: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:40 ID:9zO3T5/2M(22/27) AAS
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919: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:40 ID:9zO3T5/2M(23/27) AAS
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920: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:41 ID:9zO3T5/2M(24/27) AAS
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921: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:41 ID:9zO3T5/2M(25/27) AAS
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922: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:44 ID:9zO3T5/2M(26/27) AAS
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
923: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/25(月)08:46 ID:9zO3T5/2M(27/27) AAS
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態、、
今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
2chｽﾚ:asaloon
★★★筋トレなんでも質問スレッド575reps★★★
2chｽﾚ:muscle
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
2chｽﾚ:shapeup
省1
924(1): (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-crVl) 2020/05/25(月)08:48 ID:2zj1vcVu0(1/10) AAS
話し合いねえｗ
まるでお前らが組織みたいな言い方だが
話し合いしたいのならまず120スレへの嫌がらせをやめてもらおうか
それこそ話し合いの意志があるようにはまったく見えんぞ
925: (ﾜｯﾁｮｲ 4ed6-crVl) 2020/05/25(月)09:18 ID:3uH2EZt90(1) AAS
そもそも安倍政権がゴキを攻撃してるってこと自体
全く根拠もなにもない妄想なんだがなｗ
ゴキがネットの向こう側を透視できるってんなら話は別だがｗ
926: (ﾜｯﾁｮｲ 97e2-Yce/) 2020/05/25(月)10:05 ID:94VvSpfa0(1) AAS
？
927: (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-crVl) 2020/05/25(月)10:06 ID:2zj1vcVu0(2/10) AAS
120スレを嫌がらせで荒らすのをやめる気はないわけね
じゃあ交渉決裂だ
928: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-w6Up) 2020/05/25(月)10:21 ID:qfuf+h5ha(1) AAS
>>924
おまえが根拠もない持論を垂れ流してそれを指摘されたら発狂して荒らし始めたんだろ
口喧嘩で負けて喚き散らす子どもと変わらないよ
929: (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-crVl) 2020/05/25(月)10:22 ID:2zj1vcVu0(3/10) AAS
いや、先にNG推奨したのもスレ乱立したのも
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だぞｗ
攻撃はお前らから始まってんだよ
すっとぼけんな
930: (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-dRwZ) 2020/05/25(月)10:57 ID:2zj1vcVu0(4/10) AAS
現行120スレが本スレの正当後継スレ
他に120スレがあるわけではないので重複でも何でもない
ていうかこの127スレがお前らの立てた重複スレなんだけどな
931: (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-dRwZ) 2020/05/25(月)11:06 ID:2zj1vcVu0(5/10) AAS
お前らは安倍と同じで自分に甘いダブスタ
自分らが同じ番号の重複スレを立てるくせに
本スレの後継スレに対しては廃棄スレの再利用しないから重複だ！と言い出す
932: (ﾜｯﾁｮｲ 5bdf-I6Yg) 2020/05/25(月)11:12 ID:nb6rR/HB0(1) AAS
キチガイは会話が通じないから相手にするなよ
時間の無駄
NGして無視
相手にしたいなら自称本スレｗで
933: (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-dRwZ) 2020/05/25(月)11:14 ID:2zj1vcVu0(6/10) AAS
自分から話し合いしろと言っておきながら
論破されるとキチガイとは会話するなと言い出すｗ
これもダブスタだな
934: (ﾜｯﾁｮｲ 9a00-I6Yg) 2020/05/25(月)12:57 ID:c41CswkG0(1) AAS
触る人も荒らしなので一緒にNG推奨
935: (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-dRwZ) 2020/05/25(月)12:59 ID:2zj1vcVu0(7/10) AAS
このスレは重複スレだから使っちゃいけないって聞いたぞｗ
936: (ﾜｯﾁｮｲ 4e25-I6Yg) 2020/05/25(月)12:59 ID:SXiN1H210(1) AAS
便秘気味の時は夕飯に唐辛子いっぱい取ってから歩くとメッチャ出る
あんまりやると慣れちゃって反応しなくなるけど
937: (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-dRwZ) 2020/05/25(月)13:03 ID:2zj1vcVu0(8/10) AAS
113スレ再利用するのかここ使うのか決めろよ
安倍独裁政権のネット工作部隊よ
938: (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-dRwZ) 2020/05/25(月)13:04 ID:2zj1vcVu0(9/10) AAS
ここは重複スレだから次スレは立てるなよ
113スレ流用すんだろ？ｗ
939: (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-dRwZ) 2020/05/25(月)14:05 ID:2zj1vcVu0(10/10) AAS
ダブスタ指摘されたのがよっぽど悔しかったんだなお前らｗ
940: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/26(火)09:27 ID:I70byjDYM(1/2) AAS
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
941: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/26(火)09:28 ID:I70byjDYM(2/2) AAS
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態、、
今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
2chｽﾚ:asaloon
★★★筋トレなんでも質問スレッド575reps★★★
2chｽﾚ:muscle
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
2chｽﾚ:shapeup
省1
942: (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ZUKP) 2020/05/26(火)18:04 ID:vkQ4uBr9d(1) AAS
なにこの人可愛い
943: (ﾜｯﾁｮｲ 3389-izCU) 2020/05/26(火)18:21 ID:lbKpm12M0(1) AAS
雨が降る前に走ってくるかな
944: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/26(火)18:22 ID:WJZRadpTM(1/10) AAS
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945: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/26(火)18:23 ID:WJZRadpTM(2/10) AAS
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946: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/26(火)18:23 ID:WJZRadpTM(3/10) AAS
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947: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/26(火)18:23 ID:WJZRadpTM(4/10) AAS
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948: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/26(火)18:23 ID:WJZRadpTM(5/10) AAS
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949: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/26(火)18:23 ID:WJZRadpTM(6/10) AAS
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950: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/26(火)18:23 ID:WJZRadpTM(7/10) AAS
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951: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/26(火)18:24 ID:WJZRadpTM(8/10) AAS
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952: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/26(火)18:24 ID:WJZRadpTM(9/10) AAS
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953: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/26(火)18:24 ID:WJZRadpTM(10/10) AAS
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954: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)10:48 ID:JsqT1+ehM(1/2) AAS
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ書き込み不能など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
955: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)10:48 ID:JsqT1+ehM(2/2) AAS
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態、、
今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
2chｽﾚ:asaloon
★★★筋トレなんでも質問スレッド575reps★★★
2chｽﾚ:muscle
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
2chｽﾚ:shapeup
省1
956(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4925-upCQ) 2020/05/27(水)13:34 ID:MNbRNGFR0(1) AAS
毎日一時間半馬鹿みたいに歩いてるｗ
2日も便秘だけど体重が減ってるから今はこのサイクル崩したくないな
957: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)13:35 ID:CXVxgIsYM(1/14) AAS
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958: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)13:35 ID:CXVxgIsYM(2/14) AAS
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959: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)13:35 ID:CXVxgIsYM(3/14) AAS
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960: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)13:36 ID:CXVxgIsYM(4/14) AAS
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963: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)13:36 ID:CXVxgIsYM(7/14) AAS
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965: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)13:36 ID:CXVxgIsYM(9/14) AAS
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966: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)13:36 ID:CXVxgIsYM(10/14) AAS
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967: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)13:37 ID:CXVxgIsYM(11/14) AAS
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968: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)13:37 ID:CXVxgIsYM(12/14) AAS
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969: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)13:37 ID:CXVxgIsYM(13/14) AAS
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970: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)13:37 ID:CXVxgIsYM(14/14) AAS
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971: (ﾜｯﾁｮｲ dba5-+GDy) 2020/05/27(水)21:25 ID:IGH5ciHV0(1/2) AAS
youtubeで見つけたyake-nu(爽クール）ポチって走ってみた
これが自粛警察の目をかいくぐる最適解かと。
これなら呼吸邪魔されずポイント練習できそう
少なくとも楽にジョグの距離は稼げそうなので体重維持にはもってこい
972: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)21:29 ID:yFN2GcOgM(1/14) AAS
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978: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)21:30 ID:yFN2GcOgM(7/14) AAS
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980(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)21:30 ID:yFN2GcOgM(9/14) AAS
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983: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)21:30 ID:yFN2GcOgM(12/14) AAS
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984: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)21:31 ID:yFN2GcOgM(13/14) AAS
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985: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) 2020/05/27(水)21:31 ID:yFN2GcOgM(14/14) AAS
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省24
986: (ﾜｯﾁｮｲ dba5-+GDy) 2020/05/27(水)21:35 ID:IGH5ciHV0(2/2) AAS
>>956
便秘は脱水の可能性もありなので
水分補給いつも以上に
体重のぬか喜びは減るけどね
987: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-rHuM) 2020/05/27(水)21:42 ID:gQsWhFLya(1) AAS
次スレです
ウォーキング＆ジョギング ダイエット128周目
2chｽﾚ:shapeup
988: (ﾜｯﾁｮｲ 9300-upCQ) 2020/05/28(木)08:53 ID:bJ2ePoCg0(1) AAS
こっち使い切らないとね
昨日は大雨降って気温下がった後にウォークしたけど
湿度凄かったからキツかったわ
今日も今のところ夜は雨予報なんだけど
ここのところ予報も時系列でどんどん変わってしまうなんちゃって予報だから
全然当てにならず予定を立てられなくて困るわ
989: (ﾜｯﾁｮｲ dba5-+GDy) 2020/05/28(木)13:32 ID:RFEQm+sC0(1) AAS
きっちり使い切ろう
確かに気温より湿度だね やっかいなのは
終わった後に全然汗が引かないのが特に嫌
990: (ﾜｯﾁｮｲ 5900-upCQ) 2020/05/29(金)08:28 ID:FMlLrVSM0(1/2) AAS
昨日は夕方にガラスが割れるかもと思うぐらい大きいヒョウが降って
ゲリラ豪雨が通過したあと晴れたので
出ようかと思ったけどそれどころじゃなかった
あっという間に次の雷雲が来て落雷と土砂降りで外にも出られず
五月雨なんて言葉は遠い過去の話になっちゃったなあ
991: (ﾜｯﾁｮｲ a1b7-moxv) 2020/05/29(金)08:33 ID:QFKh0bBi0(1) AAS
a5と00の日記になってきたなｗ
992: (ﾜｯﾁｮｲ dba5-+GDy) 2020/05/29(金)09:00 ID:NoPG/2AZ0(1/2) AAS
好きなもん飲んで食ってなら月間150kmくらいは必要だね
今月はなんとか100km到達予定なので微増orz
来月は暑くなって食欲落ちれば均衡するかな
993: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-b47H) 2020/05/29(金)09:38 ID:FrNwcP0Up(1) AAS
カロリーだけでは説明できない脂肪の肥大があるらしいね
適正量まで脂肪滴を保持した脂肪細胞は分裂してキャパを増やす
この仕組みを超えて脂肪細胞が脂肪滴を抱え込む
こうなると正常な調整機能は失われてしまう
これを引き起こす原因が食事の内容にある
結局のところ食べる量と内容の調整は必要だってこと
特に食物繊維の不足が大きいみたいね
白米や野菜ジュースみたいに繊維質を取り除いた飯が問題
野菜をモリモリ食うか、全粒穀物への切り替えをおすすめしておく
上手くいけば、異常な食欲が落ち着くはず
省1
994: (ﾜｯﾁｮｲ 5900-upCQ) 2020/05/29(金)10:43 ID:FMlLrVSM0(2/2) AAS
【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】
2chｽﾚ:shapeup
キャベツダイエット part2
2chｽﾚ:shapeup
オートミール食べようぜ PART17
2chｽﾚ:shapeup
【五穀】押し麦（大麦）【豊穣】
2chｽﾚ:shapeup
995: (ﾜｯﾁｮｲ d116-9Y82) 2020/05/29(金)20:16 ID:IDdy8RCV0(1) AAS
コロナ自粛で70キロオーバーになって今月から朝晩ウォーキング再開してようやく66キロ台まで落ちてきた
63まで戻しておきたい
996: (ﾜｯﾁｮｲ dba5-+GDy) 2020/05/29(金)20:58 ID:NoPG/2AZ0(2/2) AAS
雨振らず気持ちよかったので
無事今月100km達成
まだまだ近所をコマゴマ走るしか無いのかね
997: (ﾜｯﾁｮｲ 5900-upCQ) 2020/05/30(土)09:25 ID:hjKsB4qB0(1) AAS
街中にマスクしていない人が増えてきた
距離を取れるならまだしも、歩道の真ん中を二人並んで
おしゃべりしながら歩かれると、こちらは車道へ出るしかない
998(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-j/Kp) 2020/05/30(土)14:18 ID:P+CGvLqNa(1) AAS
俺は今月200kmオーバーで何とか現状維持
>>3のこと笑えない
999: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-gT5B) 2020/05/30(土)14:27 ID:m2MCKFj9a(1/2) AAS
>>998
食い過ぎだデブ
1000: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-gT5B) 2020/05/30(土)14:28 ID:m2MCKFj9a(2/2) AAS
1000ならみんな目標達成できる
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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