[過去ﾛｸﾞ] 【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】 (832ﾚｽ)
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1(2): 2018/08/28(火)04:33 ID:EiWOTbs4(1) AAS
ありそうでなかったので
置き換えるも良し食前に食べるのも良し
733: 2020/11/23(月)21:49 ID:+9holsEv(1) AAS
毎日チラシチェックして、特売の野菜買ってるよ
734: 2020/11/24(火)00:24 ID:RrdfjazS(1) AAS
寒いけどコールスローにハマってる
3食全部コールスローでも良いぐらい好き
みじん切りめんどくさいから千切りで…
735(1): 2020/11/25(水)14:05 ID:RQVKM3Po(1) AAS
コールスローは門倉多仁亜さんのレシピが好き
736: 2020/11/25(水)23:22 ID:P+pFqm1R(1) AAS
>>735
調べてみたら千切りだった！
情報ありがとう！白ワインビネガースーパーで探してきます
737: 2020/11/26(木)16:58 ID:n6YhEddW(1) AAS
幅広目のキャベツのコールスローが好きなら
たいめいけんのレシピがおいしいよ
料理ブロガーさんが作り方を詳しく書いてるのが参考になる
738: 2020/11/28(土)15:26 ID:2K3dttku(1) AAS
大きい蕪が安かったからつい買っちゃったよ
今日は食べれない(今日の食材はもうあるから)
冷蔵室入れとけば大丈夫かな
739: 2020/12/02(水)20:25 ID:dpjrZF3l(1) AAS
コールスローやサラダに千切りの菊芋入れると食感がアクセントになってすごい美味しいよ
740(1): 2020/12/03(木)20:00 ID:J5JclW4G(1) AAS
菊芋ってトピナンプールだっけ？
まだ食べたことないかも
741(1): 2020/12/03(木)21:46 ID:d9Rc+8Ud(1) AAS
>>740
紫色の菊芋がトピナンプールじゃないっけ
庭に生えてるのは薄い褐色のやつだけど、調理法や味は一緒だと思う。
742(1): 2020/12/05(土)19:33 ID:xvAbGN8F(1) AAS
>>741
紫のやつしか見たことなかった！
そしてお庭にあるってすごいね
大型スーパーとか直売所とかで探してみるわ
743(1): 2020/12/05(土)22:26 ID:ehsBuKaM(1) AAS
>>742
今の時期、道の駅には高確率にあるよ！
体にもいいし是非！
744(1): 2020/12/06(日)20:51 ID:w+Bo472L(1) AAS
道の駅ってなに
745: 2020/12/06(日)22:03 ID:RoEdkCaT(1) AAS
>>744
各地にある産直です。
746: 2020/12/07(月)00:33 ID:C3xwVd6h(1) AAS
各地にあるって、どこにあるんだ？
747: 2020/12/07(月)00:54 ID:tLN+Tygx(1) AAS
道の駅なんて全ての県にある
高速のSAと同じようなもんで
高速道路ではない一般道にある休憩所兼地域の特産物販売所になる国土交通省の管轄のもの
だいたいの場所では地元の農家や漁師の直売所も兼ねている
あとは土産物売ってたりレストランがあったり
748(1): 2020/12/07(月)20:36 ID:M+vHIw9O(1) AAS
>>743
JAで買えた！
サラダやってみるね
749: 2020/12/07(月)21:26 ID:ETcx6eBH(1) AAS
あれ？なんか菊芋ってまずくね・・・・？っていう書き込みかでがセット
750(1): 2020/12/07(月)21:54 ID:29Db+eRW(1) AAS
>>748
他の方も言われているけどちょっと癖のあるゴボウのような風味なので、もし口に合わなかったらごめん！
その場合は漬物にすると食べやすいかも
751(1): 2020/12/12(土)20:23 ID:SEFYG756(1) AAS
>>750
ツナとわさびマヨで和えたら美味しかったよ！
デーツとかの根菜系の味が好きだから、堪能したわ
752: 2020/12/13(日)01:06 ID:Pm6XffyP(1) AAS
>>751
良かった！マヨ系サラダ合うよね！
根菜系好きな方なら鶏肉と合わせて汁物にしても美味しいよ
生よりも香りが際立って、菊芋出汁のスープになる
菊芋スレになっててすみません
753: 2020/12/13(日)02:03 ID:WUjcbZ1l(1) AAS
デーツ？ビーツじゃなくて？
754(1): 2020/12/17(木)16:10 ID:u5KCsj8U(1) AAS
カリフローレってスティック状のカリフラワーを頂いたので食べるのが楽しみ
755: 2020/12/20(日)13:54 ID:Fwdcda4n(1) AAS
>>754
カリフラワーも茎メインみたいなのがあるんだね
ブロッコリーのスティックセニョールとどう違うのかな？
良かったら感想教えてね
756: 2020/12/23(水)17:17 ID:6fKNbDDs(1) AAS
長ねぎおいしい
757: 2021/01/11(月)12:32 ID:za4ENG3L(1) AAS
春菊おいしい
葉は生で食べてもおいしい
758(1): 2021/01/13(水)17:44 ID:L9hIBXr2(1) AAS
今旬だよね
春菊、オリーブオイル、にんにく、粉チーズ、あれば松の実をミキサーで
ガーッとまわして和風ジェノベーゼ
パスタとか茹でたじゃがいもにとっても合う
759: 2021/01/14(木)11:45 ID:bCwjEyh2(1) AAS
>>758
わー、すごい美味しそう！
760: 2021/01/15(金)00:05 ID:qh7kHHd/(1) AAS
アピオスのふかし芋がうますぎて太りそうだけど、じゃがいもやさつまいも食べるより体に良いと思いながら食べてる
冬野菜おいしい
761: 2021/01/22(金)15:03 ID:/ttl2lc2(1) AAS
春菊って今が旬だったんだ
最近ハマってて鍋とかすき焼きで一束くらいすぐ食べてしまう
生野菜も食べたいんだけど寒いから鍋や炒め物ばかりになってしまう
油使うから人によっては微妙かもしれないけど
キノコとか人参とかブロッコリーみたいに好きな野菜沢山入れたアヒージョも満足感あって美味しい
762: 2021/01/22(金)17:26 ID:9UW+CGEH(1) AAS
春菊ジェノベーゼ試しました。
美味かった！
763: 2021/01/23(土)03:00 ID:xkKpqvNu(1) AAS
関東以南はそろそろ菜の花も出まわるかな
おひたしが美味しいよね
764(1): 2021/01/23(土)15:58 ID:p1BlY9kn(1) AAS
シリコンスチーマーをゲットしてから温野菜生活捗る
ほうれん草ばっか食べてる
765(1): 2021/01/24(日)00:01 ID:pkOqkGTc(1) AAS
>>764
ほうれん草は茹でないとシュウ酸残らないかな？ほどほどにね
シリコンスチーマーいいな
欲しいと思いつつボウルにラップでチンしてるけど仕上がり違うかな
766: 2021/01/24(日)01:43 ID:y/FB4GFa(1) AAS
私もどんぶりにラップでチンとか、タッパーにラップでチンだわ
シリコンスチーマーだと味が変わるんだろうか？
767: 2021/01/24(日)09:29 ID:dgqKBBW8(1) AAS
蓋付いてるやつだとラップするのが面倒じゃないとか利点はそのくらい？
味はそんなに変わらないんじゃないかな
比べたことないけど大きいやつ使ってるから便利
768(1): 2021/01/24(日)21:42 ID:NZUKGmTq(1) AAS
>>765
残らない？
769: 2021/01/25(月)00:03 ID:fckW1f+8(1) AAS
>>768
ごめん日本語おかしかったね
残りそうって言いたかった
770(1): 2021/02/05(金)08:27 ID:U++sNu+F(1) AAS
オニオンスライスしかなかったから仕方なくそれをかって家で食べてたが、辛すぎて、そのうち胃がムカムカしてきて、食べるの、途中で、やめた。
主食もあまり箸が進まなかった。ダイエットという点では目的を果たしてるかもしれんが
771: 2021/02/05(金)21:28 ID:2wn9aM8D(1) AAS
>>770
カット野菜の玉ねぎ辛いしエグミが強いよね
カット野菜便利でよく買うけど玉ねぎだけは自分で切って水に晒してる
772: 2021/03/23(火)20:41 ID:GhHf79pY(1) AAS
玉ねぎはそろそろ新玉が出回ってくるからサラダやマリネにしやすくなるね
773(1): 2021/03/28(日)20:35 ID:uwJxsCur(1) AAS
ブロッコリーにマヨネーズ付けて食うのが大好きだったけどもっとダイエット的な食べ方は無いかな
774: 2021/03/28(日)20:49 ID:hWwbZuE5(1) AAS
マヨネーズは高カロリーだからごまドレで代行せよ
775: 2021/03/28(日)23:58 ID:/tWVTP9X(1) AAS
ブロッコリーは塩ゆでだけで美味しいよ！
カリフラワーはマヨつける事もあるけど、ブロッコリーは小さい頃からこの食べ方
776: 2021/03/29(月)09:38 ID:9VHZ9Sn2(1) AAS
塩ゆでおいしいね
レンチン用のタッパー買ったけど結局塩ゆで
だけど塩分も気になる
777: 2021/03/29(月)20:33 ID:Gfcupnmq(1) AAS
キャベツやにんじん大根なんかを鶏ガラスープのもとで煮て野菜スープにして食べてる
778: 2021/03/30(火)16:32 ID:fhgX0MRl(1) AAS
ブロッコリーは蒸すと甘くなって味付けなしでも美味しい
茹でると水っぽいけどそれもないし
779: 2021/03/31(水)08:27 ID:NdGqQbcu(1) AAS
ブロッコリーはハーブソルトが合うよ
780: 2021/04/02(金)02:21 ID:nwB83MBc(1) AAS
昔ブロッコリー大嫌いで弾いてたけど今はないとイライラするww
781: 2021/04/02(金)06:28 ID:gmFfujd1(1) AAS
ブロッコリーはレンチン
塩と豆板醤とチューブニンニクと顆粒スープとごま油で和える
782: 2021/04/02(金)18:55 ID:j7mSIn01(1) AAS
今朝か昼を野菜のみ
夜野菜多めで野菜ダイエットしてるけどあんまり体重減らないなぁ
豆腐とおから蒸しパンの方が早く体重落ちたと思う
でもおいしくなくてきつかったから野菜置き換え試してる
783: 2021/04/03(土)00:13 ID:H2elKz9u(1) AAS
この季節、春キャベツと新玉ねぎが美味しいから、
適当にざく切りしてレンチンで毎日お昼食べてる
満腹感が凄いし快便だし
油とか火を使わなくて楽だから助かるわー😋
784: 2021/04/03(土)22:50 ID:odwzS3pf(1) AAS
新玉ねぎ火通すの勿体なくて生で食べちゃう
でもレンチン新玉普通の玉ねぎよりも美味しそうだね
やってみよう
785: 2021/04/26(月)02:07 ID:1OrW4KPw(1) AAS
>>773
今油使ってないドレッシング色々あるからちょい高いやつとか使うと美味しいよー！
786: 2021/06/10(木)20:58 ID:RrOEsnAb(1) AAS
Twitterﾘﾝｸ:ogatas0520
? 飲み物はお茶か水（厳格に守る）
? 主食（米パン麺）半分
? 野菜２倍
野菜2倍か…
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
787: 2021/06/10(木)21:32 ID:iCWe23ry(1) AAS
ベビーリーフにシーザードレッシング少しとチリパウダーかけたのマジで美味いからみんなやってみて下さい
788: 2021/06/11(金)13:55 ID:wK2Esri3(1) AAS
キュウリに青唐辛子味噌。洗ってつけて食べるだけ。簡単美味しい。
789: 2021/06/12(土)17:27 ID:U0Lf1SCz(1) AAS
たたきキュウリに塩昆布、鶏ガラスープの素、ごま油をほんのちょっぴり入れて漬けたやつが美味い。
ちょっと塩分多いけど毎日仕事で汗だくになるから夜、家帰ってから風呂上がりに冷たい飲み物と一緒に食うと激ウマ
790: 2021/06/13(日)11:40 ID:r96MjL+3(1) AAS
うまそう冷たいキュウリ
791: 2021/06/15(火)12:25 ID:bblIGfCV(1) AAS
キュウリが最近高い
一本60円くらいする
792: 2021/06/15(火)18:21 ID:d2ZxWxv6(1) AAS
齢30にしてキュウリを食う時、板ずりやあく抜きなる工程が有る事を知った。
そのまま切って食ってたけど確かにヘタ切ってくるくるしてあく出すと美味しい気がする
793: 2021/06/19(土)09:16 ID:vi9ELlIO(1) AAS
転職したら社食がトッピングの野菜は盛り放題ってところでこの一ヶ月キュウリやらワカメやらもりもり食べてた
合わせて黒酢サプリとDHAサプリ摂って帰宅時はひと駅分歩くようにしたら
帰宅後に炭水化物摂ると必ずデブる体質だったのにちょっとおにぎりやら食べても増えなくなり緩やかに数百グラム減ってる
やっぱ野菜摂って動くの大事なんだな…
オリンピックの影響で一ヶ月くらいテレワークになるの不安だ
794(2): 2021/06/20(日)00:23 ID:khVZktWO(1/2) AAS
この前ネットでちょうど話題になったスティック野菜のポリポリ美味しい
鷹の爪一個、にんにく１かけ（そのまま）と米酢（私は普通の穀物酢）塩、水
を煮詰めて冷ましたものを
キュウリ、にんじん、大根スティックに浸して密閉して冷蔵庫で２晩
簡単だしうますぎる
ただこの手のピクルス？みたいなやつ初めてだから保存期間がちょっとわからんのよなぁ
795: 2021/06/20(日)00:43 ID:xeulCnMT(1) AAS
>>794
野菜スティックだとどうしても粘度高めのディップになっちゃうから、あっさりしていいね！
今からの時期は特に美味しそう
796: 2021/06/20(日)19:15 ID:khVZktWO(2/2) AAS
>>794だけど、ちなみに野菜は塩揉みも必要ないからほんとに楽よ
うまうま
797: 2021/08/26(木)17:38 ID:jwGR2W7L(1) AAS
豪雨のせいで野菜全般糞高いのぉ……。
胡瓜とか茄子が一本１００円くらいする
798: 2021/09/04(土)10:26 ID:KKTyrvdL(1) AAS
『野菜』と検索すれば大麻の違法性を周知し警告する動画を配信・山口県
2chｽﾚ:newsplus
799: 2021/09/30(木)11:16 ID:+Gs4I/f2(1) AAS
頭が痛いのに耐えかねて、ポカリ500mlとトマト3個食べた
あと葉付きセロリ3本（マヨネーズ付）ときゅうり3本も食べた
800(1): 2021/10/01(金)12:26 ID:88+AAXD1(1) AAS
洗って生でバリバリ食べておいしい野菜はあまりないね
セロリ（茎）、きゅうり、トマトくらいか
キャベツやレタスの葉野菜は切ってないと食べにくい
大根や人参も切ってあれば食べられるな、スティック野菜に入ってるし
801: 2021/11/16(火)20:12 ID:okWjb8Xd(1) AAS
お昼の弁当に野菜たっぷりサラダとサラダチキン
夜に根菜と魚の鍋
するすると落ちる
結論 野菜が美味しい
802: 2021/11/25(木)06:15 ID:JVBiGp1n(1) AAS
寒いけどサラダも美味しい
この時期だとやっぱ鍋かな
>>800
レタスは手でちぎれるから楽
803: 2022/01/07(金)13:10 ID:sQ/1Q9fE(1) AAS
ここ一ヶ月とちょっとの間、毎日一回山盛りの生野菜サラダ食べるようにしてたら体重がするする落ちた
サラダ食べたら痩せると言うよりその結果他の食事量が結構減ったからかもしれない
スモークサーモンとかノンオイルツナとかものせてる
ドレッシングは控えめにしてるけどトッピングの塩分で食べることが多いから満足感ある
804: 2022/01/13(木)22:57 ID:+ge6gVby(1) AAS
昼はセブンイレブンの
たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ＋千切りキャベツ＋青じそドレッシング
550円ほどでお腹いっぱい
805: 2022/03/08(火)18:31 ID:epZRrwSN(1) AAS
白菜と豆腐と鳥の煮物とか食べてる
生野菜はなかなかたくさん食べられないから煮物とか鍋系良いな
806(1): 2022/03/26(土)07:32 ID:lU2hGW9x(1) AAS
結構な大食いなんですが緊急事態宣言中にコロナ怖すぎて免疫あげようと毎日
大きいボールに生野菜サラダ(キャベツ小松菜ほうれん草中心)＋野菜炒めor野菜沢山スープ＋卵4こorむね肉＋ごはんちょい
にたまに筋トレ(スクワット中心)、人と会わないルートでウォーキングてたら
痩せたし、ボールいっぱいの野菜で栄養がちゃんと取れてたためか肌が凄まじくキレイになった。鏡の前に別人がそこにはいた。整形もエステもいらんくなったレベルに若返ってた。
そしてこれだけのお陰とはならないだろうが、職場でクラスターなったときも1人だけ陰性だった。
運動は徹底してなかったのでほぼ野菜の力
野菜つえーわ。
807: 2022/03/27(日)14:20 ID:ZjDVKHZo(1) AAS
野菜いいよね野菜
食費かさむけど野菜に関してはケチっちゃいけないと思ったあと果物
808: 2022/03/30(水)07:45 ID:UpOmilDg(1) AAS
>>806
食事もだけど運動してるのも健康と美容にきいてそう
毎日サラダいいね
野菜多めにしてたら自然と他のものが減って特に我慢なく体重維持できてる
間食は果物
809: 2022/05/23(月)21:27 ID:W9JsrJ8O(1) AAS
シリコンスチーマー買って夕食は野菜だけお腹いっぱい食べるようにしたら体調が良い
810(1): 2022/05/29(日)20:05 ID:YEJ9/0uj(1) AAS
最近、手作り納豆にハマってる。
自分で作ったってだけで市販品より数倍美味く感じる。
最近、手作り納豆に冷凍保存しているもち麦ご飯に千切りキャベツと玉子焼きがほぼ朝の固定メニューになってるけど１ヶ月で7キロ痩せた！
卵と納豆で完全栄養食品だー
811: 2022/05/30(月)16:51 ID:1jipEj5v(1) AAS
>>810
手作り納豆すごい
最近野菜炒めよく食べてて体重キープ出来てる
夏野菜楽しみ
812: 2022/06/11(土)00:04 ID:caK6Z3jM(1) AAS
間食したいときに食べようと思って味噌とヨーグルトで作るぬか漬け風にハマったんだけど美味しくて塩分過多になってしまう
813: 2022/06/19(日)09:32 ID:TizEcdT4(1) AAS
いくらカット野菜は栄養ないって言われても俺は洗わなくてすぐ食べられるミックス野菜サラダを買って食うぞ！
814: 2022/06/19(日)11:49 ID:dTSfkQi0(1) AAS
市販の千切りサラダは無駄金たけど、カット野菜はそうでもないでしょ。
815: 2022/06/22(水)21:54 ID:NF6QET4V(1) AAS
千切りサラダがしゅき…
816: 2022/06/27(月)08:33 ID:Kvpb28OI(1) AAS
白髪ネギできるやつ買ってきてしゃぶしゃぶしながらしゃくしゃく食べてる
817: 2022/06/27(月)09:13 ID:DXuFEx/l(1) AAS
美味しそう
しゃぶしゃぶ痩せるよね
豚のしゃぶしゃぶでレタスとかキノコでよく食べるけど白髪ネギいいな
818: 2022/06/29(水)12:38 ID:0fRVsXqV(1) AAS
痩せるかはわからんが楽だから定期的にしゃぶしゃぶしてるw
白髪ネギにするとすぐ煮えるし長めにしゃぶしゃぶすればトロトロになってうまいしおすすめだよ～
819: [age] 2022/07/26(火)13:16 ID:K4JbGQNc(1) AAS
米議員「妊娠の可能性もないチビデブ女が中絶の権利訴えててワロタ、サラダでも食ってろデブ！」 [365385556]
2chｽﾚ:news
「中絶賛成派の集会を見たことがありますか？」ゲイツ議員は学生たちに
問いかける。
「みんなうんざりしています。なぜ妊娠の可能性が非常に低い女性が一番
中絶について心配しているんでしょう」
「親指みたいな見た目の女性を誰も妊娠させたがらない」
「彼らは158センチで158キロくらいあって、こう言うんだ。『中絶の権利を
省4
820: 2022/09/24(土)12:17 ID:sQcAdMLy(1) AAS
鍋の季節になるね
生野菜は中々たくさん食べられないから冬が楽しみ
821: 2023/05/28(日)14:42 ID:m7zhHD3Q(1) AAS
あげていいかな
822: 2023/06/01(木)09:50 ID:2LNulRKK(1) AAS
いいよ
久しぶりに来た、最後にお世話になったの数年前だったか
このスレで学んだ温野菜は定期的にやってる
やっぱり野菜はいい
823(1): 2023/06/02(金)22:37 ID:eNJ9z23V(1) AAS
＜完璧に誰でも出来る究極のダイエット方法＞
・カイラックス（便秘薬）ですぐに出す、カイラックスは安全で今の所なにも支障がない。
・コーラックは使ってはいけない、耐性で増える
・利尿作用が強い物を避ける、ニコチン、コーヒー、その他ティーパック類。何故なら便秘で太るから。
・ペペロンチーノが何故か痩せる、ニンニクの抗酸化作用なのかな。
・まずコーラだけを完全に中止する、それに慣れたら今度はハト麦茶だけを飲む生活をする、するとジュースが嫌いになる
・ランニングのしすぎはダメだがランニングはしたほうが良い、だいぶん痩せてきてから無理せずやる。
コツは、まず最初はみんな５０メーターをダッシュで走ってしまう「自分は今まで走りたかったんだ！ーーー！」という具合に突っ走りそして息切れして家に帰るでしょう、しかし人間の慣れとは恐ろしい物で、最初はゆっくり低スピードで500メーター走ってみる、次の日も500m、そして次の日も500m、、すると慣れてきて500mでは物足りなくなる、全身に酸素が入って酸素の虜になる、700m、1km、2kmと増えていき最後は8.5km完走する。
・イメージとしてはガテン系をイメージし、ガテン系になるつもりでいる事です、やることも筋肉使う系（ガテン系）な事をする。
・ベッドで横になっている時に、胃袋を小さくするイメージで腹筋にバカみたいなクレイジーな力を込める、
省3
824: 2023/06/03(土)01:44 ID:ShQboz/b(1/2) AAS
わかりにくい文！
825: 2023/06/03(土)01:44 ID:ShQboz/b(2/2) AAS
>>823
ティーパック類が便秘になるってなんで？タンニンの効果で？
826: 2023/06/11(日)12:06 ID:xyLvF6Kw(1) AAS
究極とか使ってる所も思い込みが強いちょっとアレな人っぽいな
※個人の感想です
は入れておいて欲しいわ
827: 2023/06/12(月)02:07 ID:OXDy9hd+(1) AAS
スレチだしマルチポストでしょ
夏野菜大好きすぎるから早く食べたい
でも暑くなるのがな…食欲落ちるからまあダイエットにはなるけど
体調も良くなるし野菜は素晴らしいよ
828: 2023/08/03(木)21:39 ID:pZKxvUkp(1) AAS
夏場は御野菜安くなるから好き
トマトにきゅうりに人参
ざく切りにして好みのドレッシングかけるだけで食べ応えも満足感も違う
829(1): 2023/08/05(土)10:09 ID:yzwOf21/(1) AAS
ヴィーガンのインフルエンサーとして人気だったロシア人のジャンナ・サムソノヴァさんが死亡した。３９歳だった。何年にも渡ってフルーツと野菜のみを食べ続けたジャンナさんが餓死したことを家族が伝えている。
830: 2023/08/07(月)07:35 ID:rXXwh4m8(1) AAS
>>829
ヴィーガンは極端だよ
しかも周りに強要してダメだと運動までするやつとかもう無理
831: 2023/09/29(金)03:33 ID:vBaHqrCB(1) AAS
あんなん、わしの人生で滅多にないわ
832: 2024/03/13(水)23:44 ID:WrX70spc(1) AAS
野菜スープ作ってしまった。夜食である
水菜と玉ねぎときのことネギが入ってます。ダイエット版にあるまじきですよ
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