[過去ﾛｸﾞ] キャベツダイエット part2 (485ﾚｽ)
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1: 2018/09/21(金)22:03 ID:UIanLabB(1) AAS
前スレ
キャベツダイエット [転載禁止](c)2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
386: 2020/06/17(水)19:07 ID:h4ZPxXZh(1) AAS
久しぶりにキャベツたっぷりのお好み焼きを作ったあぁ幸せ
387(1): 2020/06/17(水)19:43 ID:r3Xg9WCj(1/3) AAS
トマトすげー安くない？
めっちゃ食いまくってんだが副作用とか大丈夫かしら
388: 2020/06/17(水)19:46 ID:r3Xg9WCj(2/3) AAS
キャベツもいいけど夏野菜ダイエットもいいね
旬に合わせたものがいいわ
今日もキャベツ食ったぞ
389(1): 2020/06/17(水)19:47 ID:r3Xg9WCj(3/3) AAS
キャベツにはみんなどんなタレ使ってる？
創味の塩タレはめっちゃうまいよ
Amazonにある
2Lで千円
390(1): 2020/06/17(水)23:42 ID:TgrfHpQn(1) AAS
>>387
そんなに安い？いくら？
391: 2020/06/17(水)23:55 ID:h/lxLjtL(1) AAS
>>390
100円くらいで中4玉
近所の八百屋だよ
安い八百屋見つけとくと得かもよ
392: 2020/06/19(金)02:35 ID:kDgqD/GT(1) AAS
>>389
叙々苑ドレッシング大好き
脂っこいからダイエットには不向きだけど
393: 2020/07/16(木)16:39 ID:sBewuXPl(1) AAS
野菜価格が一部値上がり 豪雨影響は今後反映か
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.sankeibiz.jp
394: 2020/07/23(木)23:55 ID:2A41eiY+(1) AAS
ありがとうキャベツ、5ヶ月で84kg→70kgまで痩せられました、ただほぼ運動しなかったせいであばらが浮いてきてしまったのでこれからは筋トレもしなきゃ
395(1): 2020/07/24(金)00:46 ID:t/7b5eJs(1) AAS
俺的にめっちゃタイムリーなスレだ
キャベツデビューしようか悩んでるんだけど成分表見たら糖質けっこう入ってるよね？
これぐらいの糖質だったら採っても大丈夫なのかなぁ
あとスレの序盤に結石になるリスクを含んだ栄養が含まれてるらしいけど、2分の1玉とか4分の1玉を毎日食い続けたらやばいのだろうか
396: 2020/07/24(金)09:27 ID:QQrzBwEv(1) AAS
>>395
キャベツは野菜としては糖分が多いけど、一玉に含まれる糖はお茶碗一膳の白米より低い
…らしい
から糖質制限とかでストイックにやってるんじゃ無ければ糖分はそこまで気にしなくて良いと思う
結石とかはちょっと分からない
397: 2020/07/24(金)11:05 ID:ZnmPSFdO(1) AAS
結石リスク気にするなら水もたくさん飲めばいんじゃね
栄養素のリスクなんか気にしてたらきりないよ
398: 2020/07/24(金)16:14 ID:Pzm6E9zr(1) AAS
一緒にカルシウムを含む食品をしっかり摂ると
シュウ酸とカルシウムが結合して排出される
399: 2020/07/25(土)02:05 ID:Z+LqbKW2(1) AAS
ほうれん草のバター炒めにベーコン入れるのは美味しいからだけじゃない
常夜鍋に豚バラ入れるのは美味しいからだけじゃない
400: 2020/07/25(土)22:26 ID:NRhZ28UF(1) AAS
さっと茹でこぼせばいいよ
キャベツ美味しいから飽きずに続けられるよね
レパートリーも多いし
401: 2020/07/26(日)22:50 ID:MDuvFjgV(1) AAS
どーしてもお腹空いたからキャベツたっぷりスープ作って飲んだ
罪悪感が少なくて済む
402: 2020/08/24(月)17:18 ID:z/BmmY5D(1) AAS
キャベツがいまいちだ
冬キャベツは美味しいといいな
403: 2020/09/04(金)15:16 ID:ci4MSXTG(1) AAS
キャベツの甘酢漬けが美味
404: 2020/09/07(月)04:42 ID:Bf4Z+P2+(1) AAS
キャベツと塩昆布とごま油まぜりや最高
405: 2020/09/19(土)16:31 ID:nTs19X1I(1) AAS
塩キャベツ、酢キャベツどっちもおいしい
406: 2020/10/07(水)09:53 ID:tmViJJ+S(1) AAS
キャベツよりビチクの話しようよ
407: 2020/10/08(木)06:40 ID:EQJRT2Ko(1) AAS
キャベツダイエット part2 ･
スレです。
408: 2020/10/08(木)22:37 ID:ti8fmK86(1) AAS
虫みたい
409: 2020/10/10(土)14:25 ID:smK00ImP(1) AAS
１０月１０日 お好み焼きの日
410: 2020/10/14(水)16:44 ID:cwfG9Sq6(1) AAS
本日のラッキーフード きゃべつ
411: [saga] 2020/10/14(水)17:33 ID:y8GnHspL(1) AAS
■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
省7
412(1): 2020/10/20(火)14:55 ID:woM/dCoj(1) AAS
キャベツが余るなぁって時はざく切りして冷凍しとくと
汁物や炒め物に使えて便利だね（キャベツが冷凍できるの知らんかった）
413: 2020/10/21(水)00:16 ID:tUGLAe8N(1) AAS
>>412
初めて聞いた！
ヘナヘナにならない？
414: 2020/10/22(木)12:13 ID:sMyndkfP(1) AAS
冷凍キャベツは軽くレンチン解凍して和え物にするか
凍ったまま味噌汁やスープに入れてた
炒め物もやってみよう
415: 2020/11/05(木)08:12 ID:OOXUJz3t(1) AAS
今日のラッキーフード「きゃべつ」
416: 2020/11/19(木)15:27 ID:rPGbtm9s(1) AAS
キャベツ1／4を串切りで半分にして
フライパンでキャベツの断面に焼き色がつくまで焼いて
半分に切ったスパムと水4カップくらいを入れてキャベツが柔らかくなるまで煮る（強火で10分くらい）
塩で味を整えたら簡単ポトフ完成
洋からし添えるのもいいけど意外と和からしが合う
417: 2020/11/22(日)20:59 ID:nvaG0sta(1) AAS
どうってことないレシピなんだけど滅茶苦茶美味そうに感じさせるねぇ
そういう才能欲しい
やろっと
418: 2020/11/25(水)09:18 ID:PuQNKiwv(1) AAS
ごま油と塩昆布を漬けたやみつきキャベツ
お酢たっぷりいれたコールスローで
1玉98円を週2で買ってすぐ使い切ってしまう
安くて本当有り難いからバクバク食べてる
419: 2020/11/25(水)14:24 ID:EkDSDPzH(1) AAS
うちの近所もキャベツ安かった。2玉買って、1つは酢キャベツ仕込んで毎食食べてる。
もう1つの半分はオートミールでお好み焼き作って、残りはホールトマトと鶏がらスープで煮込んでスープにしたよ。
ダイエットの友だよね。お腹いっぱい食べているのに4ヶ月でBMI 21から18.5になった。
420: 2020/11/25(水)14:55 ID:knSbSQP6(1) AAS
すごーいモデル体重だ>BMI18.5
421: 2020/11/26(木)02:27 ID:fb6HZpzd(1) AAS
>>173
今どハマりして毎日食べてるw
422: 2020/12/07(月)17:12 ID:TMblnwLV(1) AAS
キャベツのシーズニングって便利だな
423: 2020/12/10(木)18:05 ID:1WDL3a64(1) AAS
カップ焼きそば、千切りキャベツやカットキャベツでかさ増しして食べるの好きｗ
424: 2020/12/10(木)19:56 ID:mQxeT61j(1) AAS
草生やす意味
425: 2020/12/10(木)20:39 ID:zevR1Khc(1) AAS
血糖値下がっていいんじゃない？
426: 2020/12/12(土)10:55 ID:ye+Nsh1k(1) AAS
カップ焼きそばに関しては乾燥キャベツ追加して
ペヤングのみたいにマシマシにして食べたりするけど
混ざりにくいんだよねアレ、麺の間にキャベツがうまく入らないの
427: 2020/12/12(土)12:50 ID:P1WPKG4s(1) AAS
塩味のカップ焼きそばに千切りキャベツとアンチョビか塩辛追加するとうまい
428: 2020/12/13(日)18:16 ID:mS2UNa7N(1) AAS
生キャベツはシュウ酸多いからNG
429: 2021/01/09(土)14:52 ID:TyC5keZf(1) AAS
焼きキャベツと塩昆布のスープが美味しかった
1.フライパンにオリーブオイル敷いて加熱、キャベツ入れて蓋して弱火で20分ほど放置
2.蓋を開けてキャベツひっくり返して3分ほど焼く
3.塩昆布と水を投入、沸騰したら味を見ながら塩を入れて調整
4.器に盛って黒胡椒を挽く
430: 2021/01/22(金)19:25 ID:t4v2UDTA(1) AAS
最近キャベツがうまい
431: 2021/01/25(月)05:44 ID:2wpuVfYP(1) AAS
稼ぎ悪いから野菜はずっとキャベツ
生だとあんまり食べられないから毎回湯通しして食べてる
432: 2021/02/01(月)01:52 ID:9BCLUwnE(1) AAS
生はシュウ酸が凄いから正解
433: 2021/02/01(月)22:01 ID:MZ1NdH9U(1) AAS
テレビで見たけどキャベツを千切りにしてレンジでチンして納豆かけて食べるのが今 のマイブーム
納豆の栄養素で足りないビタミンCをキャベツで補うらしい
納豆だけでなくサラダチキン等のタンパク質系でもいけるな
434: 2021/02/04(木)03:09 ID:s76qL23U(1) AAS
とん平焼きと塩ダレきゃべつばっか食べてるw
435: 2021/02/04(木)05:41 ID:0OLA4vPM(1) AAS
レンチンし鰹節とポン酢で
436(1): 2021/03/21(日)01:25 ID:LoaOHIVO(1) AAS
塩キャベツ大好きなんで明日から塩キャベツ生活して見ようと思ってます
キャベツだけで定食1人前くらいの満腹感を得るには何玉分くらい必要ですか？
437: 2021/03/21(日)09:49 ID:4rOGYT1X(1) AAS
またアホみたいなダイエット法だな
438: 2021/03/22(月)03:04 ID:dMcvMlbd(1) AAS
>>436
1/4玉あればキャベツだけで満足できるけど、春キャベツは半分ぐらいいけそう
でも塩キャベツならキャベツの味がしっかりしてる冬玉の方が美味しいよね
439(1): 2021/03/22(月)20:08 ID:Q04cj+qF(1) AAS
さっそく初めて塩キャベツ作ってみたんですが一玉分作ったらすごい量でしたわ
人生でキャベツ買うの初めてだったからコスパの凄さも初めて知りました
痩せられて金もかからないって最高ですね
でもシュウ酸がやばいみたいなんで塩キャベツはたまににして野菜炒めをメインにキャベツ大量に食べようと思います
もやしが貧乏御用達みたいなイメージですけどキャベツのほうが量すごいしコスパいいですね
440: 2021/03/27(土)04:17 ID:yIBrrqht(1) AAS
>>439
もやしは日持ちしないからなぁ
シュウ酸心配ならカルシウム一緒に摂取すればいいよ
じゃこや海苔なんかも合いそう
441(1): 2021/04/06(火)17:33 ID:411+VDjN(1/2) AAS
キャベツ丸ごとだと冷蔵庫で2週間くらいもつらしいね
それをカットして冷蔵庫に入れておいて腹が減ったらすぐ塩キャベツなりにして食べれるようにしたいんだけどカットしたらどれくらいもつ？
三日くらいなら食べられたけどなんか味が微妙というかフレッシュさがなくなってたわ
塩キャベツのタレまぜた状態よりもちろんカットしただけのほうがまだ日持ちするよね？
442(1): 2021/04/06(火)18:45 ID:S6+dsNYy(1/2) AAS
>>441
2週間どころじゃないくらいもつ時もあるよ
でもカットして袋とかに入れて保存してると2日くらいで苦くなったりする時があるから、生で食べたいなら使う直前に切った方が良いと思う
どうしてもカットした状態で保存したいなら真空にしてると結構フレッシュさは保てる
真空にする機械がないならジッパー付きの保存袋の端に入れてストローで空気吸ってできる限り真空に近い状態にして閉めて冷蔵庫
443(1): 2021/04/06(火)19:25 ID:411+VDjN(2/2) AAS
>>442
ありがとう
2週間どころじゃないってのは丸ごとの場合？
例えば半分だけいつでも食べられるようにカットして残り半分はそのまま冷蔵庫だとどうなる？
食べるとき切り口だけもう1回カットして捨てたらフレッシュかな？
444: 2021/04/06(火)20:59 ID:S6+dsNYy(2/2) AAS
>>443
比べるとまるごとの方が日持ちはするけど、切った後ラップなり袋に入れて軽く口をひねるなりしてたら半分とか四分の一とかにカットしてても長持ちするよ
冷蔵庫の温度なのか(高くなっちゃうと？)個体差なのか、たまに少し育ってえぐみが出ることもあるけど、火を通せば味は気にならないと思う
切り口は少し黒ずむけど、その部分は切れば全然大丈夫
テレビとかで芯をくりぬいた方が良いとか芯に爪楊枝を刺してる方がいいとかよく見るけど、早めに使い切るならその方が買った状態を維持出来て美味しいけど、長く保存しつつ多少その後育って味が落ちてもいいなら芯は残してる方が長持ちする
445: 2021/04/07(水)00:03 ID:pK8mv5tZ(1) AAS
野菜は買って来てから全て干してるからいつも長持ち
料理する直前に網から出すだけ
446(2): 2021/04/23(金)13:43 ID:IT35sVH/(1) AAS
いつも外の葉を多めに捨てて中のぎっしりした部分をそのまま調理してるんだけどぎっしりしたとこも普通はバラして洗うの？
447(1): 2021/05/16(日)17:38 ID:EBEPUa5G(1/2) AAS
>>446
あくまで経験からだけど
うちの地方はキャベツ農家もいるが、店屋で小さい玉買わない限り、
葉をむしって使うかな
大量にキャベツを使う時は仕方ないけど、基本葉をむしって葉を重ねて調理してる
4.5日は冷蔵庫で充分持つ
下手に真ん中切ると2.3日でおかしくならない？
まぁ各地方のそれぞれかな
448: 2021/05/16(日)17:42 ID:EBEPUa5G(2/2) AAS
>>446
貰い物が多いから、虫いるし
周りの葉っぱをある程度捨てたら、葉を一枚ずつ取って洗って使ってる
千切りする時は塊からじゃなくて、水洗いした葉っぱを重ねて切ってるかな
地域差だと思うけどね
449: 2021/05/17(月)00:56 ID:Sykry6JX(1) AAS
>>447
わたしも真ん中の芯だけくり抜いて葉っぱを1枚１枚剥がして使ってる。
真ん中から切ると、切れ目がすぐ黒く変色するよね。
450: 2021/07/25(日)21:28 ID:vBnEQDZe(1) AAS
塩キャベツうまいけどずぼらなんでそれすらも作るときの洗い物とかがめんどくさい
ものすごく効率的な作り方してる人いない？
451: 2021/07/25(日)22:57 ID:KaEBrSF1(1) AAS
洗い物すら面倒となるとラップと紙皿でどうにかしたらとしか
452: 2021/07/29(木)16:26 ID:aTubZzQI(1) AAS
ポリ袋調理でいんじゃないの？
453: 2021/07/30(金)03:04 ID:2Hlu2IRV(1) AAS
ポリ袋調理でポリ袋のまま食べる
454: 2021/10/18(月)14:21 ID:fKvlxshY(1) AAS
キャベツひとたま買ってきて全部塩キャベツにしたとして何日で食べ切ればいいの？
そのままだとかなり日持ちするけど
455: 2021/10/26(火)08:31 ID:ko3fHDwT(1) AAS
キャベツばかりじゃ飽きるよね
456: 2022/01/26(水)03:19 ID:TpYnVe6s(1) AAS
あげ
457(1): 2022/02/20(日)17:40 ID:Yytc180p(1) AAS
キャベツよりコスパ高い野菜ある？
値段に対しての量が圧倒的すぎる
458: 2022/02/20(日)19:53 ID:ykxjUBFn(1) AAS
冬から大根が安かった。
切干にしたら？
459: 2022/02/22(火)00:38 ID:nIk2h+Au(1) AAS
>>457
白菜かな
460(1): 2022/02/25(金)05:38 ID:3WdG+9dy(1) AAS
>>14
>>21
冷蔵庫で一晩置く意味は？
味がしみるってこと？
浸すくらいにポン酢かけるの？
自分の想像と違ってたらすいません
461: 2022/02/27(日)00:06 ID:8fPg2Bqx(1) AAS
>>460
ちょっとかけるだけでも翌日には浅漬けみたくなってるよ
462: 2022/03/08(火)21:14 ID:GLbAszmo(1) AAS
林修の今でしょ!講座
463: 2022/03/08(火)21:19 ID:kEQUL5UK(1) AAS
みんな玉で買ってるのね。切るのめんどくさいからカット野菜しか買わない
ベーコン乗せてドレッシングで夜飯にすればドンドン痩せるわ
464: 2022/03/12(土)15:03 ID:3iXP/mCh(1) AAS
どれくらい痩せた？
465: 2022/03/14(月)09:42 ID:oJkTOmhM(1) AAS
キャベツの千切り野菜は薄いから歯ごたえ欲しい人にはキツいよね
切るのは確かに面倒だけど玉で買うかなぁ
あまりそうならカットして冷凍しておけば
歯ごたえはなくなるけど何でもいれれるよ
466: 2022/03/14(月)13:20 ID:9O3ue8tJ(1) AAS
玉で買うと経済的な感じするけど、意外と無駄も多い
使い切れなくて廃棄したり鮮度が落ちたりもする
独り者だとカット野菜をこまめに買ってるほうが実際無駄がない
467(1): 2022/03/21(月)10:32 ID:4M3+o5Ws(1) AAS
中濃ソースかけて食べてるけどドレッシングの方がいいかな？でもドレッシング太りそう
468: 2022/04/07(木)13:55 ID:j2zBTbpi(1) AAS
>>467
ノンオイルドレッシングじゃダメ？
469: 2022/04/07(木)18:58 ID:1+aq44vE(1) AAS
YouTube見てて千切りは洗うの良く見るけどそれ以外の切り方だと洗わずそのままが多いんだけどどうなんだ
外側捨てたら洗う必要ないのかね
470: 2022/04/11(月)08:32 ID:GhXpJZS8(1) AAS
内側にも土が入り込んでることがあるから絶対洗う
471: 2022/04/11(月)11:01 ID:EuWq8NZT(1) AAS
虫の卵怖くね？
472: 2022/04/11(月)13:04 ID:32NWiowR(1) AAS
モンシロチョウの卵食べたくらいで大したことない
473(1): 2022/11/21(月)03:43 ID:C7MVSe/Q(1) AAS
今日気まぐれにキャベツ太郎とかいう菓子買ってみたんだけど
これめちゃくちゃウメェな
474: 2022/11/21(月)15:23 ID:zpJgN6FH(1) AAS
>>473
お前ダイエットする気ないだろ
475: 2022/11/29(火)01:55 ID:fec1+O8/(1) AAS
たまにある根元ぬるぬるのドブ臭いキャベツに当たってしまったけど、キャベツに罪はないから捨てられなくて…
前に加熱調理したら余計に酷くなってしまった経験から、クエン酸を溶かしたお湯に漬けて洗って、生でざく切りにして食べたらほぼ臭いが気にならなかった
ハズレキャベツ引いてしまったら試してみて下さい！
476: 2023/01/29(日)14:07 ID:tgecQYMs(1) AAS
余所でやってください
477: 2023/06/08(木)19:41 ID:wGtXzW1b(1) AAS
ここでやって下さい
478: 2023/07/26(水)15:58 ID:dXC349lz(1/2) AAS
今年に入って太って来たから
キャベツメインで毎日野菜350g食べてたら
１ヶ月半で３kg痩せたよ
半年ずーっと「せめて３kg痩せたい」とか悩んでたのがウソみたいだｗ
479: 2023/07/26(水)16:00 ID:dXC349lz(2/2) AAS
寝る前に小腹空いたから
キャベツ200gに鶏ささみとチーズ入れて
ドレッシングドバドバかけて食べても
次の日体重減ってるしｗ
これ、誇張じゃないよ
480: ID:dXC349lz 2023/08/02(水)16:01 ID:hp9EmQM9(1) AAS
書き込みないね…
順調に痩せてるよ
今日はチートデイ
481: 2023/10/01(日)19:12 ID:nKoGeKa5(1) AAS
毎日キャベツ四分の一強食べてる
スライサーで千切りしてかんたん酢かけたやつで
おいしい
482: 2023/10/26(木)12:48 ID:WMQ6nn5E(1) AAS
最近Youtubeでキャベツのドンさんの動画にハマって
キャベピィmax買ってしまった
あっという間に山ほどキャベツの千切りできるわ
ダイエットに役立てる
483: 2023/10/26(木)17:34 ID:/1OB6eWG(1) AAS
寝る前に小腹空いてる時
キャベサラ思い切り食べても
次の日体重増えてないよね
あれ不思議なんだけど…
484: 2023/10/27(金)05:22 ID:Ilez53F3(1) AAS
生野菜苦手だからレンチンかスープ
485: 2024/02/17(土)04:35 ID:/hsbuKup(1) AAS
半年で6kg痩せた
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