[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 64 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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653: (ﾜｯﾁｮｲ 4f33-SU+f) 2022/04/11(月)22:08 ID:FjpXtFsM0(1) AAS
8.5km@犬山
食欲も抑えられていて順調です
654: (ﾜｯﾁｮｲ 2b78-PqFV) 2022/04/11(月)22:27 ID:x+J3IkLv0(1) AAS
9.8km@富士山麓
今日は花散らしの風
655: (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-sOEy) 2022/04/11(月)23:01 ID:ujwagVl+0(1) AAS
10?@九十九里
暖かいを通り越して暑いなあ( ;´･ω･`)
656: (ﾜｯﾁｮｲ 1201-iXWn) 2022/04/12(火)00:29 ID:WeecSZs10(1/2) AAS
6km@北区3
下の子供が入園し子育てが一段階進みました
ようやく走り放題！！！
657: (ﾜｯﾁｮｲ 7bc3-55Lb) 2022/04/12(火)00:34 ID:TjyS0TD20(1) AAS
10km＠横浜市泉区
半袖、ハーフパンツでラン(;´д｀）
658: (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-U/tH) 2022/04/12(火)04:08 ID:+bqwfAKX0(1) AAS
キロ６分切り
目標５分切り&月間100km走破
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
659: (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-JjII) 2022/04/12(火)10:39 ID:L8WAblRha(1) AAS
11.5km@第二京阪
走ってて何だか身体が重い。昨日休んだのに。
660: (ﾜｯﾁｮｲ 1201-iXWn) 2022/04/12(火)13:12 ID:WeecSZs10(2/2) AAS
12km@北区3
土手では上半身裸の人もちらほら
ヒートテックでは熱すぎて水浴びからのノンアル
661: (ﾜｯﾁｮｲ 5256-ioOc) 2022/04/12(火)18:44 ID:1gCWFHXG0(1) AAS
15km@湖北
大きな仕事終わってやれやれ。ビール飲も
662: (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-sOEy) 2022/04/12(火)19:57 ID:FwOZwV/f0(1) AAS
10?@九十九里
非常に清々しい気分です( ´･ω･`)
663: (ﾜｯﾁｮｲ ef16-m7Sq) 2022/04/12(火)20:03 ID:aWAhs5QC0(1) AAS
10km@さいたま市
暑いので朝一で走ってきた
それでも終わりかけは汗だく
664: (ﾜｯﾁｮｲ 4f33-SU+f) 2022/04/12(火)21:36 ID:Cxk/29j50(1) AAS
10.1km@犬山
かなり暑い日が続きますね
665: (ﾜｯﾁｮｲ 2b78-PqFV) 2022/04/12(火)22:57 ID:FcDzuCFF0(1) AAS
7.5km@富士山麓
暑さにまだ慣れないので4m台の風が心地よい
666(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-U/tH) 2022/04/13(水)03:55 ID:FL/5vBRU0(1) AAS
ランニング３日目
厚底じゃないとタイム差が顕著
かといって厚底は脚力いるので疲れる
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
667(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-JjII) 2022/04/13(水)12:18 ID:HSVk7Oxca(1) AAS
>>666
3日目から10キロ走れるって凄い！
668(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1716-S38W) 2022/04/13(水)12:57 ID:TulEm8TC0(1/2) AAS
2ヵ月前から始めて週5くらい走ってるんですが
1回に走る距離が2kmくらいなんですが
ここ書き込んでもいいですか？
669: (ﾜｯﾁｮｲ 5256-ioOc) 2022/04/13(水)17:53 ID:CFB/2Zm80(1) AAS
15km@湖北
北風強烈でサクラ散りまくりでした(..)
670: (ｱｳｱｳｱｰ Sa9e-YWR9) 2022/04/13(水)18:53 ID:Sln+modha(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
久しぶりのテレワーク
671: (ﾜｯﾁｮｲ ef16-m7Sq) 2022/04/13(水)19:49 ID:1UFS7+dl0(1/2) AAS
>>667
確かに！いきなり10kmはすごいですね！
10km@さいたま市
今日も暑くなるのを想定して朝一で走りに行った
昨日よりも汗だくで辛かった
明日は雨予報なのでジョグお休み
672(1): (ﾜｯﾁｮｲ ef16-m7Sq) 2022/04/13(水)19:49 ID:1UFS7+dl0(2/2) AAS
>>668
全然大丈夫！！！
673(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-YWZV) 2022/04/13(水)19:50 ID:wHERQmFK0(1) AAS
7km
走っても飲んだら意味がないよな…
674: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-NVQH) 2022/04/13(水)21:05 ID:5jl3/giN0(1) AAS
8.6km@カムロちゃん
まだまだペースを上げると苦しくなる
675: (ﾜｯﾁｮｲ 4f33-SU+f) 2022/04/13(水)21:23 ID:3I7IiKQl0(1) AAS
4.5km@犬山
日暮れ前で涼しくて気持ちよかったんですが、
川沿いに蚊柱が無数にあり、洗礼を浴びました
やっぱり夜に走ります
676(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1716-S38W) 2022/04/13(水)22:03 ID:TulEm8TC0(2/2) AAS
>>672
ありがとうございます
明日から書き込もうと思います
明日雨なので休むかもですが笑
677: (ﾜｯﾁｮｲ 1201-iXWn) 2022/04/14(木)01:18 ID:2HFs92pb0(1) AAS
>>676
こちらも励みになるので、是非書きこんで下さい
日記がわりにもなりますし
678: (ﾜｯﾁｮｲ 7bc3-m1hq) 2022/04/14(木)02:41 ID:YIY7ALlx0(1) AAS
6km＠横浜市泉区
ミッドナイトラン(;´д｀）
679: (ﾜｯﾁｮｲ cb15-Bkm6) 2022/04/14(木)05:39 ID:GapIX0IV0(1) AAS
>>673
走らないよりはいいよ！
680: (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-U/tH) 2022/04/14(木)06:44 ID:ySKV7vhl0(1) AAS
>>667
１日目からですw
681: (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-YWZV) 2022/04/14(木)21:22 ID:Fe8bz3iG0(1) AAS
6km
今日も飲んじゃった。確かに運動しないよりはましかな
682: (ﾜｯﾁｮｲ 2b78-PqFV) 2022/04/14(木)22:11 ID:snaTVfim0(1) AAS
10.3km@富士山麓
今日は天気jpではなくウェザーニューズの雨雲レーダー予報に賭けて降られずに生還に成功
683: (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-U/tH) 2022/04/15(金)02:34 ID:OKakgzfa0(1) AAS
昨日はジムまでウォーキング
&筋トレ、エアロバイク、スイミング
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
684: (ﾜｯﾁｮｲ 4f33-SU+f) 2022/04/15(金)22:19 ID:QiYqWPQK0(1) AAS
5km@犬山
あさって長野マラソン本番に向けて、最後のジョギング
ダイエットも走り込みも急仕上げなので、付け焼き刃になりそうですが、悔いのないようにします。
685: (ﾜｯﾁｮｲ 5704-a0vm) 2022/04/16(土)13:09 ID:r+KEwDWs0(1) AAS
11km@手賀沼
寒かったw
686: (ﾜｯﾁｮｲ 1f56-SMcR) 2022/04/16(土)15:59 ID:9Zh5EW040(1) AAS
18km@湖北
今日も北からの強烈な向かい風イヤになる(..)
687: (ﾜｯﾁｮｲ 3715-vdfA) 2022/04/16(土)17:27 ID:TIkLvUYF0(1) AAS
9km@北多摩
将棋の渡辺名人と同じくらいのペースで
688: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-5s5s) 2022/04/16(土)17:34 ID:00MpGixH0(1) AAS
16.4km@カムロちゃん
風が冷たくて半袖では辛かった
689: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-AfOb) 2022/04/16(土)17:51 ID:xQreisC3a(1) AAS
15?@木増
久しぶりに春の日差しを受け気持ち良く走れた
690: (ｱｳｱｳｸｰ MM8b-5a7V) 2022/04/16(土)18:57 ID:s7gBSkOwM(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
月が綺麗ですね
691: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-T4m0) 2022/04/16(土)20:20 ID:3HKAhepea(1) AAS
13km@多摩川
虫が増えたね
今日は月がきれい
692: (ﾜｯﾁｮｲ 3778-GYWO) 2022/04/16(土)22:27 ID:DqnnjmZz0(1) AAS
10.8km@富士山麓
ランニングキャップの汗臭対策に柔軟剤を変更してレノアスポーツを試験採用することに
693: (ﾜｯﾁｮｲ 1f01-Nygr) 2022/04/16(土)23:28 ID:v7UIuW++0(1) AAS
6km@北区3
いつも通り買い物ラン
694(1): 東京北区 (JP 0H3f-+1fN) 2022/04/17(日)00:47 ID:a6kvsqsFH(1) AAS
昨年末脳梗塞からのリハビリ
2月後半退院。
3月鼠経ヘルニア手術
3/21退院、、なんとか人間でもどってきた
ノルディックウォーキング：４
激スロジョグ：２ｋｍ
695: (JP 0H3f-ldyu) 2022/04/17(日)07:25 ID:M3meoAW2H(1) AAS
10km@多摩川
昨日は寒かった
696: (ﾜｯﾁｮｲ 9725-aE9E) 2022/04/17(日)09:28 ID:g5ur0wNS0(1) AAS
12Km@代々木上原
早朝はまだ少し肌寒いせいか日曜でもランナーは少なめ
697: (ﾜｯﾁｮｲ 9716-DXhH) 2022/04/17(日)12:19 ID:QgC0XDAC0(1) AAS
昨日書き込み忘れた
10km@さいたま市
昨日一昨日と朝イチで走りに行った！
だいぶ涼しいとは言えども終わりくらいは汗だく
2日休んだおかげで足取りも軽い遅いけどw
698: (ﾜｯﾁｮｲ 3715-X/6k) 2022/04/17(日)12:58 ID:6ks7HkUU0(1) AAS
10?@北多摩
実家関係の書類を取りに飛脚
699: (ﾜｯﾁｮｲ 1f01-Nygr) 2022/04/17(日)15:19 ID:/9aVrzwL0(1) AAS
11km@北区3
曇り、風やや有り
休日昼間は人が多いですね
700: (ﾜｯﾁｮｲ 9733-Jnh4) 2022/04/17(日)17:00 ID:1hkRgadG0(1) AAS
42.195km@犬山
長野マラソン無事に終わりました
好天に恵まれ、大会に出られる幸せを噛み締めました
701: (ﾜｯﾁｮｲ 1f56-SMcR) 2022/04/17(日)17:17 ID:wp884etK0(1) AAS
15km@湖北
今日も佐々木朗希スゲーわ( ´-｀)
702: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-5s5s) 2022/04/17(日)18:02 ID:P7tqRvYJ0(1) AAS
22.0km@カムロちゃん
涼しい風の中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ
703: (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-5a7V) 2022/04/17(日)18:58 ID:ybe5MZZLa(1) AAS
15.1km@北区4号荒川河川敷
なんでウインドブレーカー着ていったんだろう
704: (ﾜｯﾁｮｲ 9793-0e4i) 2022/04/17(日)19:04 ID:ml6yeTd00(1) AAS
10km
おまえら走りすぎだろ
705: (ﾜｯﾁｮｲ bf15-5a7V) 2022/04/17(日)19:59 ID:vYxrUdoz0(1) AAS
>>694
がんばれ
706: (ﾜｯﾁｮｲ 175c-gcAy) 2022/04/17(日)21:25 ID:TzKB7jDk0(1) AAS
10?@九十九里
雨が降りそうだったけど、走っといて良かった( ´･ω･`)
707(2): (ﾜｯﾁｮｲ 77c3-o/xe) 2022/04/18(月)02:23 ID:73bJ10/x0(1) AAS
ジムで筋トレやり過ぎてから走ったから久しぶりの全身倦怠感&喉の違和感
風邪かコロナったかもしれん
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
708: (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-EKrZ) 2022/04/18(月)08:27 ID:gBXK/TaBd(1) AAS
>>707
エロ動画整理しとけよw
709: 東京北区 (JP 0H3f-+1fN) 2022/04/18(月)08:41 ID:RNNF7/WAH(1) AAS
>>707
>全身倦怠感&喉の違和感
同じような症状で同じ会社の人が抗原検査したら
陽性だったから、ビンゴだと思う
さっさと医者いって大人しくして
710: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-zo35) 2022/04/18(月)11:21 ID:HaHOGktpa(1) AAS
11.5km@第二京阪
一週間なんやかんやでサボってました。疲れが抜けた分良い感じで走れました。
711: (ﾜｯﾁｮｲ 1f01-Nygr) 2022/04/18(月)14:12 ID:M4dkWPKn0(1) AAS
5km@北区3
誰かの目安になれば
3ヶ月385km172cm72kg→67kg
週2休肝週1フットサル食事制限無し
77km走ると一キロ減る計算
1ヶ月なら１日2.5km、準備含め30分なら頑張れる人も多いのでは
712: (ﾜｯﾁｮｲ 5716-QuF/) 2022/04/18(月)14:15 ID:571HK8uS0(1) AAS
2km@我孫子
雨降りそうで怖かったです
713: (ﾜｯﾁｮｲ 1f56-SMcR) 2022/04/18(月)18:42 ID:POBmLhmD0(1) AAS
12km@湖北
時間無く少し。最後に思い切りダッシュ＼(_ _)
714(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-En7S) 2022/04/18(月)20:07 ID:C8jvti/Fa(1) AAS
腹減ったなーってとき軽くジョグると脂肪を使いだして血糖調整するのか食欲失せるよな
この技きちいから毎回できねーけど
715: (ﾜｯﾁｮｲ 9733-Jnh4) 2022/04/18(月)22:41 ID:H2n1kKt70(1) AAS
8.3km@犬山
筋肉痛とフォームの答え合わせ
716: (ﾜｯﾁｮｲ 9793-0e4i) 2022/04/18(月)23:36 ID:3DHSeAQj0(1) AAS
7km
ミスってヒートテック着て走って汗だく
717: (ﾜｯﾁｮｲ 77c3-o/xe) 2022/04/19(火)12:14 ID:pJdQyiT20(1) AAS
>>714
それやって貧血だか低血糖だか分からんが走り終わって目眩してクラクラした
水分補給だけじゃダメだと感じた
718: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-aE9E) 2022/04/19(火)12:24 ID:HR6Ky8N1d(1) AAS
12Km@代々木上原
雨のあと適度な湿度もあって走るには快適
719: (ﾜｯﾁｮｲ 1f01-Nygr) 2022/04/19(火)13:27 ID:lggBlyVe0(1) AAS
8km@北区3
水浴び最高
720: (ﾜｯﾁｮｲ 5716-QuF/) 2022/04/19(火)14:57 ID:LvvRbUi10(1) AAS
2km@我孫子
天気がどんよりしてた
721: (ﾜｯﾁｮｲ 1f56-SMcR) 2022/04/19(火)18:38 ID:We1niPSR0(1) AAS
15km@湖北
ウグイの遡上で近所の河川真っ黒(*_*)
722: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-5s5s) 2022/04/19(火)19:09 ID:awkvGrNC0(1) AAS
10.0km@カムロちゃん
フォームを意識してのんびりと
723: (ﾜｯﾁｮｲ 9733-R8Dj) 2022/04/19(火)22:07 ID:wkob1oFR0(1) AAS
16km@犬山
まだ調子は良さそうです
724: (ﾜｯﾁｮｲ 3778-GYWO) 2022/04/19(火)22:07 ID:akaqt4pz0(1) AAS
9.0km@富士山麓
今日は大事をとって締めのウィンドスプリントは取り止め
725: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp8b-gQlM) 2022/04/19(火)22:58 ID:MH4EURp5p(1) AAS
4ヶ月ぶりに再開した。今月頭から平均8kmを6日やってハーフマラソンチャレンジしたら、太もも膝めちゃくそ痛めたわ
ゆっくり走ってもダメなもんはダメなのね・・・
726: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-zo35) 2022/04/20(水)09:12 ID:kgDVeRcJa(1) AAS
11.4km@第二京阪
もうひとつモチベーション上がらないから何かウェアを買おうか検討中
727: (ﾜｯﾁｮｲ 5716-QuF/) 2022/04/20(水)15:27 ID:OygXRbbx0(1) AAS
2km@我孫子
今月累計で25km到達目指せ30km
728: (ﾜｯﾁｮｲ 1f56-SMcR) 2022/04/20(水)18:39 ID:rWaI/N4i0(1) AAS
15km@湖北
風も無くいつものコースをいつものペースで
729: (ﾜｯﾁｮｲ 9733-R8Dj) 2022/04/20(水)22:08 ID:o0nWanyG0(1) AAS
5.3km@犬山
気を抜いて食べ過ぎてしまいました
730: (ﾜｯﾁｮｲ 9716-DXhH) 2022/04/20(水)22:30 ID:LTpra6y/0(1) AAS
10km@さいたま市
昨日書き忘れた！昨日今日と走った！
今日は仕事休みだったから雨の止んだ昼に走りに行けた
明日は雨っぽいのでオフだな
731: (ﾜｯﾁｮｲ 175c-gcAy) 2022/04/21(木)06:35 ID:/hlG4kZ10(1) AAS
10?@九十九里
昨夜の分です( ´･ω･`)
732: (ﾜｯﾁｮｲ b7c3-3qqn) 2022/04/21(木)07:13 ID:4StUukdb0(1) AAS
7km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
733(1): (ﾜｯﾁｮｲ 77c3-o/xe) 2022/04/21(木)11:30 ID:wqWF7RWc0(1) AAS
全身倦怠感&喉の違和感解消
風邪でもコロナでもなかったっぽい
昨夜霧雨@市川
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
734(1): 東京北区 (JP 0H3f-+1fN) 2022/04/21(木)11:33 ID:MOoAVsQcH(1) AAS
>>733
検査してそうなんですか？
735: (ｱｳｳｨﾌ FF1b-zo35) 2022/04/21(木)13:38 ID:3wpOGFrFF(1) AAS
11.5.km@第二京阪
今日は最後の方、心が折れるかと思いました
736: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-HDsv) 2022/04/21(木)15:17 ID:aKqh9wJbd(1) AAS
始めて1週間なんですが仕事の日は20〜30分で
今日は休みだったから距離伸ばしてみようかなと思ったらダラダラ1時間走っても
息切れしない(さすがに太ももは疲れた)状態だったんですけど、ダラダラ走るのってダイエット的には効果薄いんですかね
普段は運動らしい運動といえば、ゴルフの練習(30分〜2時間)とリングフィットアドベンチャー(10〜25分)やるぐらいだから体力は無い方だと思ってます
737: (ﾜｯﾁｮｲ 5716-QuF/) 2022/04/21(木)15:33 ID:EE2mdj4J0(1) AAS
2km@我孫子
738: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-5s5s) 2022/04/21(木)16:56 ID:ZTilQ7Dl0(1) AAS
9.6km@カムロちゃん
前回よりも二周多く
739: (ﾜｯﾁｮｲ 9716-DXhH) 2022/04/21(木)23:47 ID:azq5NtUB0(1) AAS
10km@さいたま市
雨降る前に走り終えた
また脚に疲労が溜まってきた
ストレッチしても意味ないなぁ
740: (ﾜｯﾁｮｲ 77c3-o/xe) 2022/04/22(金)03:18 ID:GNFuwzjn0(1) AAS
>>734
いや
症状無くなったから
自己判断
ダメ？
741: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-zo35) 2022/04/22(金)13:22 ID:1o7x6zdua(1) AAS
11.5km@第二京阪
今日ヘロヘロになりながら走ったらやっぱりアンプロダクティブ、ガーミンから3日休めと怒られてしまった
742: (ﾜｯﾁｮｲ 5716-QuF/) 2022/04/22(金)13:26 ID:3UgicEpn0(1) AAS
2km@我孫子
めっちゃ暑い
夏になったらどうなっちゃうんだろう
743: (ﾜｯﾁｮｲ d701-Nygr) 2022/04/22(金)13:54 ID:7yggFN3d0(1) AAS
7km@北区3
昨日一昨日は嫁とウォーキング15km
ジョギングに引きずりこむ予定
744: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-5s5s) 2022/04/22(金)17:11 ID:3j2Sjm2+0(1) AAS
10.7km@カムロちゃん
疲労抜きのつもりでのんびりと
745: (ﾜｯﾁｮｲ 1f56-SMcR) 2022/04/22(金)18:42 ID:xVpuRSFD0(1) AAS
15km@湖北
河川にいろんな魚種&道路に蛇2匹(*_*)
746: (ﾜｯﾁｮｲ 175c-gcAy) 2022/04/22(金)19:16 ID:L/+xdMxQ0(1) AAS
10?@九十九里
急に暑くなりましたな( ;´･ω･`)
747: (ﾜｯﾁｮｲ 3778-GYWO) 2022/04/22(金)23:47 ID:w+N+VLUu0(1) AAS
8.0km@富士山麓
今日は負荷高めで
748: (ﾜｯﾁｮｲ e616-9qjn) 2022/04/23(土)00:23 ID:KucWkiXO0(1/2) AAS
10km@さいたま市
日が変わってしまった
やっぱり脚がダルい…今日のペース酷すぎたｗ
749: (ﾜｯﾁｮｲ a433-cviT) 2022/04/23(土)05:56 ID:jwjU9naO0(1) AAS
14km@犬山
昨夜の分
虫が多くて困りました
750: (ﾜｯﾁｮｲ 3615-gBP2) 2022/04/23(土)06:51 ID:U6nw0az20(1/2) AAS
8km@北多摩
週末だけになって筋肉固くなってる感じがする
751: (ﾜｯﾁｮｲ b025-1rdf) 2022/04/23(土)07:07 ID:hIQRFlGU0(1) AAS
12Km@代々木上原
もうジャージは暑い
そろそろ半袖短パンに替えるか否か
752: (ｽﾌｯ Sd94-vSkC) 2022/04/23(土)09:03 ID:ojZpTYg5d(1) AAS
7km@福岡
ミスチルライブ行ってくるぜ
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あと 250 ﾚｽあります
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