[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目 (1002ﾚｽ)
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603: 2020/08/05(水)16:36 ID:8zKmCnvk(1/2) AAS
500mlの水筒じゃ足りなくなってきた。
604: 2020/08/05(水)17:15 ID:xvk4g+Jn(23/32) AAS
AI勝率藤井棋聖６８％に上がってる
これは今日も勝って3連勝か？
藤井棋聖の猛攻が続き木村王位はひたすら受ける
藤井棋聖は角を取って角2枚、代わりに銀を失っている
藤井棋聖が５一馬に成るのを６二銀で阻止した
605: 2020/08/05(水)17:16 ID:dsJU6+lw(1) AAS
狂ってなきゃ安倍政権が安倍政権がずっと言い続ける訳がないだろw
明らかに病人だw
606: 2020/08/05(水)17:22 ID:LEgzpDow(1) AAS
もうずーっと曇りがいい
涼しいと 長距離歩いても疲れないし
607: 2020/08/05(水)17:34 ID:xvk4g+Jn(24/32) AAS
６二銀は驚愕の一手
藤井棋聖はすでに詰将棋モードに入って寄せの手順を考えてる模様
608: 2020/08/05(水)17:36 ID:yb0L0npB(4/4) AAS
明らかな病人はお大事にということで無視しましょ
609: 2020/08/05(水)18:32 ID:xvk4g+Jn(25/32) AAS
木村王位もさすがに粘る
藤井棋聖８０％から超えられない
610: 2020/08/05(水)18:42 ID:lFMWiKlc(1) AAS
これだけ暑いと走る気にならんな
ウォーキングなら行けるか？
611: 2020/08/05(水)19:24 ID:xvk4g+Jn(26/32) AAS
藤井棋聖勝利！３連勝であと１勝で二冠！
612(2): 2020/08/05(水)19:57 ID:8zKmCnvk(2/2) AAS
梅雨が明けた途端にこれだ。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
613: 2020/08/05(水)20:26 ID:7lwyRxPg(1/16) AAS
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629(1): 2020/08/05(水)20:51 ID:dTWMrZWG(1) AAS
>>612
これには参るな
天気予報アプリみると俺のところは朝5時ぐらいが一番ましだ
早起きするか
630(2): 2020/08/05(水)21:05 ID:ftU+z0ni(2/2) AAS
月が湿気でとんでもなく赤い中
息も絶え絶え60分休み休み走ってきた
500ml水分とって1.5kg減なので実質の発汗量2L
ペースもキロ6にならないように必死で当然アンプロダクティブ判定
昼間なんて歩くのも嫌だw

>>629
4時半には明るいから5時前スタートお勧めするけど
明日も湿気がねぇ
631: 2020/08/05(水)21:11 ID:ejNWZrgG(1/16) AAS
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642: 2020/08/05(水)21:14 ID:ejNWZrgG(12/16) AAS
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647: 2020/08/05(水)21:44 ID:xvk4g+Jn(27/32) AAS
>>630の安倍独裁政権のネット工作部隊は1?も走ってないサラリーマン
駅から家までの間に月が見えたからその話をしてるだけ
サラリーマンだから昼間は歩けないのに暑いから歩けないとか意味不明
こいつは湿気という言葉を使えばエアジョグをほんとらしく見せられると思ってる
648: 2020/08/05(水)21:44 ID:xvk4g+Jn(28/32) AAS
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
2chｽﾚ:shapeup
649: 2020/08/05(水)21:46 ID:xvk4g+Jn(29/32) AAS
こいつが屋外の状況を知ることができるのは駅から家までの住宅街だけ
「月」「湿気」しか書けないのはそのせい
650: 2020/08/05(水)22:23 ID:xvk4g+Jn(30/32) AAS
だいたい月を見るには上を見上げなければいけないが、上を見ながら走ってる奴はいない
当たり前だが危ないからだ
たいていは進行方向や路面の状況を見ながら走っている
まして夜は路面がよく見えなくて危ないから特に下ばかり見て走ることになる
それを月見ランしてきたなんて書くから嘘がばれるんだよ
月見してるのはちんたら歩いてた証拠だ
651: 2020/08/05(水)22:25 ID:Kxr4jqHY(1/2) AAS
今日は坂道ダッシュ10本
180mの登り坂を全力ダッシュ
歩いてスタート地点までもどるx10

画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

>>538
自分はBMI23ぐらいから週1ぐらいでやってるけど
普通のジョグで停滞してるならこんなんいかが？
どうがんばってもスピード出ないし膝関節にも優しいから怪我リスク低めで高負荷
所謂高強度インターバル(HIIT)だから効率的な脂肪燃焼に期待
しんどいから食欲も抑えられる
省1
652: 2020/08/05(水)23:03 ID:xvk4g+Jn(31/32) AAS
また加工画像か
安倍独裁政権のネット工作部隊は嘘ばっかりだな
653: 2020/08/05(水)23:04 ID:xvk4g+Jn(32/32) AAS
ワッチョイスレにするのかここにするのかブレブレだなお前ら
654: 2020/08/05(水)23:06 ID:o6wTJnZY(1/16) AAS
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670(1): 2020/08/05(水)23:32 ID:Kxr4jqHY(2/2) AAS
>>612
去年よりはなんぼかマシやろ
今日夜走ったけどまぁなんとかなる程度
去年は夜でも酷かった
671: 2020/08/05(水)23:40 ID:R1JfXzUW(1/16) AAS
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687(1): 2020/08/06(木)00:00 ID:SW64wHJF(1/3) AAS
がんばって暑熱馴化しなきゃあかんわな
688: 2020/08/06(木)00:06 ID:t17S3XcZ(1/19) AAS
夏に全力ダッシュ勧めてんじゃねえよ
心臓麻痺で死んだら責任取れるのかよ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから死なねえけど
689: 2020/08/06(木)00:08 ID:t17S3XcZ(2/19) AAS
>>687
馬鹿かお前は
カーディアックドリフトは慣れなんかじゃどうにもならねえぞ
エアジョグのお前らが危険な運動勧めるのは看過できんわ
690(1): 2020/08/06(木)00:20 ID:XIlj4nuR(1) AAS
>>554
残り2kgで停滞期気味なんだよね
今週様子見て、変化なければ筋トレのメニューかえて刺激を変えたりしてみようかと思ってるけど
691: 2020/08/06(木)00:37 ID:SW64wHJF(2/3) AAS
>>690
>変化なければ筋トレのメニューかえて刺激を変えたり

どっちか言うと有酸素のウォーキングをランニングに変えて強度上げた方が
脂肪燃焼には良くね？
692: 2020/08/06(木)01:11 ID:Lqc09DjA(1) AAS
>>670
去年よりマシってもね
やっぱり暑いのは嫌なもんよ
693: 2020/08/06(木)01:29 ID:/1ej8w2/(1/2) AAS
筋トレもそうだけど
フォームを気を付けてみたりしてみては？

最初、股関節が痛くなる事が多かったので
ググってフォームを正したら
体幹もしっかりしてきたよ。
694: 2020/08/06(木)05:36 ID:A6aSppCf(1/3) AAS
5時30分でもう暑いってか涼しくなることなかったんだな
ウォーキングじゃなくてお散歩でもこの湿気じゃ汗拭きだすぞ
695: 2020/08/06(木)06:09 ID:DT3vgglR(1) AAS
5時すぎから走ってみた
涼しいってことはないが昼間の暑さを考えるとまあ許容範囲か?

>>630
明日は5時前スタートにチャレンジしてみる
696: 2020/08/06(木)06:15 ID:AvIru66k(1) AAS
スレチになるけど暑い時期は自転車が良いよ
運動強度に対して移動速度が速いからかなり冷やされて不快感が少ない
スプレーボトルにハッカ水入れて持っていって適時顔や体にぶっかけながら走るのも良いｗ
697: 2020/08/06(木)07:33 ID:JC7yOoME(1/15) AAS
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