[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目 (1002ﾚｽ)
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705: 2020/08/06(木)07:35 ID:zVSs1wx7(1) AAS
今日も暑い
シャツも汗だくになったわ
梅雨とどっちがマシだったかね?
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713: 2020/08/06(木)07:37 ID:/+6dfLWf(1) AAS
少なくとも、安くて古くて本体もペダルも重くギアも付いてない自転車（ママチャリ）はオススメしないな。
そういう自転車をずっと乗ってたけど体重は全然変わらず、自転車に乗るのをやめてウォーキングを始めたら少しずつ痩せていった。
714: 2020/08/06(木)07:54 ID:Np0Pfoki(1) AAS
むしろ重くて速度の出ないママチャリのほうが良い、ブレーキはプアだけどね
いい自転車は軽く漕いで簡単に速度が出るから初心者には危ないし負荷が軽い、極端に言うと電動アシストに近い
ママチャリ→クロスバイク（15％楽）→ロードバイク（更に15％楽、盗難とタイヤに神経使うから一般向けじゃない）
過去にママチャリを片道5キロ20分の通勤に使ったら月に1キロずつ（約7200キロカロリー）減っていったよ
715: 2020/08/06(木)07:56 ID:WPDgRSHV(1/2) AAS
＞安くて古くて本体もペダルも重くギアも付いてない自転車（ママチャリ）

それで坂せめたら立派な無酸素運動（ＨＩＩＴと同じ）だけどな
716: 2020/08/06(木)08:00 ID:WPDgRSHV(2/2) AAS
ちなみにおいらは電動アシスト付自転車のアシストを切って漕いでる
効果てきめん
717: 2020/08/06(木)08:01 ID:A6aSppCf(2/3) AAS
朝ラン　「今が一番涼しいはず」
夜ラン　「これから涼しくなっていくはず」
で踏ん張ってるけど
流石に今週は「無事かえる」が目標になってる

夏の自転車　自分も賛成するけど
体感以上に汗かいてるので水分補給はむしろジョグよりしっかり
普段と違う筋肉使った（プラス軽い脱水）ので前モモ痙り放題になって
痛い目にあったことあるよ
718(1): 2020/08/06(木)08:11 ID:xjJg4sFZ(1) AAS
271 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/08/05(水) 21:58:57.94 ID:UvgtMj1G
ストライドといえばダイエット板に一流アスリートはストライドが1.8m以上だからこれを維持すれば速く走れる！
とか言って2m以上のストライドで120spmぐらいのピッチで走っておかしいピッチが上がらない？！って日記書いてる
統合失調症患者がいてすごい面白い

2chｽﾚ:athletics
719: 2020/08/06(木)08:13 ID:hGRENI79(1) AAS
何気にbmxがすげー効率いいよ 20インチとかこいでもこいでもすすまない
720(2): 2020/08/06(木)08:31 ID:4Sg+hqoo(1) AAS
7キロ歩いてるんだけど、時々小走りする場合はランニング用のシューズ履かないと膝痛めるかな
ちなみに今履いてるのはニューバランスの574というよく見るスニーカーです
721(1): 2020/08/06(木)08:56 ID:LxxSiQ4p(1) AAS
たまの小走り程度ならスニーカーでもいいと思うけど、7kmウォーキングが習慣化してるなら靴は消耗品と考えて専用のを用意してもいいのでは。
722: 2020/08/06(木)09:07 ID:t17S3XcZ(3/19) AAS
夜勤班と出勤前リーマンをだいぶ動員して必死だな
安倍独裁政権のネット工作部隊
723: 2020/08/06(木)09:12 ID:nXh3qcGS(1/15) AAS
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736(1): 2020/08/06(木)09:16 ID:SW64wHJF(3/3) AAS
>>720
>ニューバランスの574

良いスニーカーで自分も普段履きにしてるけどこれでランニングはやめといた方が良い
ちゃんとしたランニングシューズ 履いてみると靴底のペラペラさがよくわかるよ
737: 2020/08/06(木)09:16 ID:nXh3qcGS(14/15) AAS
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739: 2020/08/06(木)09:51 ID:t17S3XcZ(4/19) AAS
出勤前リーマンを動員したけど走る歩くではネタがないから
自転車なんてスレチな書き込みしてやんのｗ
740: 2020/08/06(木)09:53 ID:t17S3XcZ(5/19) AAS
>>718
正しい走り方の知識がないから陸上競技板に書き込んで反応見てるんだな
スルーされてて笑うｗ
741: 2020/08/06(木)09:53 ID:t17S3XcZ(6/19) AAS
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
2chｽﾚ:shapeup
742: 2020/08/06(木)10:17 ID:t17S3XcZ(7/19) AAS
安倍独裁政権のネット工作部隊、俺対策に本気になってきたな
たかが手打ちの個人、いずれ疲れて飽きるだろうと思っていたんだろうが
どうも終わらないという現実をだんだん認識してきたようだ
743(1): 2020/08/06(木)10:27 ID:UxwkgvwW(1) AAS
ランニングシューズの履き心地がいいからウォーキングと普段履きの兼用にしてる
スニーカーはお蔵入り
744: 2020/08/06(木)10:36 ID:t17S3XcZ(8/19) AAS
「専門板ではエアで専門知識がないのがばれないように道具の話をする」
電通のマニュアルに書いてあるんだろう
エアジョグだからランニングフォームとかわからないもんなｗ
745: 2020/08/06(木)10:41 ID:rn0DarWt(1/16) AAS
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761: 2020/08/06(木)10:46 ID:t17S3XcZ(9/19) AAS
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊が
ストライドとかピッチとかフォームの話題を嫌うのは
そういう話題は実際に走ってる人じゃないとできないからだろう
こいつらは「10?走った」「おつかれ」「ありがと。暑かった」
みたいなエアジョグでもできる自演馴れ合いにスレの雰囲気を調節したいわけだ
762: 2020/08/06(木)10:58 ID:EU85siwp(1/2) AAS
>>743
アシックスとミズノはいかにもおっさんのウォーキングか中坊の部活ってゼザインとカラーリングが普段履きには辛い
nikeとかHOKAとかは普通に履けるけど水に弱すぎる
763: 2020/08/06(木)12:29 ID:i6q/PYiQ(1/16) AAS
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775(3): 2020/08/06(木)12:32 ID:66b/qf9W(1) AAS
この時期、スポーツに綿の服はダメだね。
汗をたっぷり吸って重くなって、肌にべったり付いて、それでいてなかなか乾かない。
776: 2020/08/06(木)12:32 ID:i6q/PYiQ(13/16) AAS
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780: 2020/08/06(木)12:38 ID:EU85siwp(2/2) AAS
>>775
ワークマン行け
安くてそこそこ使える
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797: 2020/08/06(木)12:50 ID:t17S3XcZ(10/19) AAS
飽和攻撃のつもりかねえ
時間の許す限り相手するけど
798: 2020/08/06(木)12:51 ID:hglLV0lK(1) AAS
>>721さん　>>736 さん
>>720ですが、やはり今履いてるスニーカーで走ったりするのは良くないみたいですね〜
ランニングシューズ買おうと思います。親切にアドバイスありがとうございました！
799: 2020/08/06(木)12:53 ID:5/sngabV(1) AAS
ウォーキング中に昔よく行っていた店が閉店しているのを見た
なんだか寂しいもんだ
800: 2020/08/06(木)12:56 ID:0NHMC36s(1/16) AAS
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