[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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24: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/03(月)16:54:49.12 ID:U2yktFBR0(5/9) AAS
結果を出せないこいつ馬鹿どもと
結果を出せる俺との違いをきちんと区別出来る事が大切だね
35(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/03(月)22:28:32.12 ID:IRmB3leC0(1/2) AAS
スレ主はヨーグルト食べないの？
糖質低いのあるしオヤツに丁度いいのにな。
50: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) 2018/12/04(火)18:17:28.12 ID:F/JYqYsSa(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
納豆1パック
257kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
省5
132(1): (ﾜｯﾁｮｲ b32c-vhdx) 2018/12/05(水)11:42:43.12 ID:xjWZGh5Z0(1) AAS
現在までにライザップに総額いくらかかってますか？
教えてもらいたいです
147: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)17:02:13.12 ID:3U3m4/dJ0(10/13) AAS
バスタブに使って体が冷えてた実感出来るぐらい薄着でいると代謝があがる
あと>>142を見て思ったが擁護したりすすめた事を俺がやってると思いこむ馬鹿がいるようだな
ほんと馬鹿しかいないよ
198: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/08(土)01:10:15.12 ID:9sDgjezE0(3/3) AAS
デブは動きが悪いものだから自分で調べないんだよな
そういう奴がやたら多い
219(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5b6f-OxI8) 2018/12/08(土)15:42:07.12 ID:xvMwUFDY0(1/3) AAS
>>212
いぬさん、スキムミルクはどうですか？私は大さじ2をブラックコーヒーに入れたら便秘に効きました。
シュウ酸対策のカルシウムも摂れますよ。
277: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-3M3s) 2018/12/12(水)19:03:51.12 ID:DKgEolr+a(1) AAS
*****おやつ*****
ポップコーン
411kcal
*****夕ご飯*****
ブリのお刺身
ワカメと糸寒天の味噌汁
188kcal
摂取カロリー 1035kcal
またポップコーンを食べちまいました…
369: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/14(金)23:47:01.12 ID:GtM/61jV0(14/16) AAS
>>368
高重量でやれと言ってない
おまえがすすめる低重量すぎる負荷は効率が悪いと言ってるだけだよ
日本語が不自由なおまえのような馬鹿には難しいよね
425: (ﾜｯﾁｮｲ d362-AcFU) 2018/12/16(日)21:32:48.12 ID:DMwydidk0(1) AAS
ミナト約20キロ減量したんだね
凄いわ
431(1): (ｽﾌｯ Sdaa-WfrR) 2018/12/17(月)21:39:16.12 ID:5Xrf4wPUd(1) AAS
今日時点で67.1kg
いぬ。まであと2.3kg
いぬ。は大いなる壁として立ちはだかるが、年末までに65kgを達成したい
653(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) 2018/12/27(木)21:36:10.12 ID:+UUXtZad0(3/12) AAS
外部ﾘﾝｸ[php]:www.japanclinic.co.jp
常識的に考えて１日２５粒も食うかよ。
ダイエット中でも脂質は必要。
脂質が不足すると体が疲れやすく便秘にもなりやすい。
体温の維持、肌や髪の潤いなど脂質が必要。
一々人のレスに噛み付くなよキチガイ。
785: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)21:41:07.12 ID:GudR2k+I0(22/50) AAS
ある程度入れておくと銀行から電話来るからね
809(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-9xIt) 2018/12/28(金)22:10:01.12 ID:rTF1zLsd0(10/11) AAS
>>806
医療職は名刺交換しないよ
914(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-9xIt) 2018/12/29(土)01:03:19.12 ID:ACVw5+aP0(33/51) AAS
>>911
普通じゃない人に普通じゃないって言われても響かないですよ
看護師はメンタルサイコパスじゃないとできないよ
あっこのサイコパスってのはね、、、あーめんどくさいから自分で調べて
936: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)01:22:59.12 ID:QVBiRRq80(61/72) AAS
ボッコボッコのフルボッコ
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