[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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402(1): 820 (ﾜｯﾁｮｲ fa9c-NTnj) 2018/12/16(日)12:30 ID:8HRDNj0c0(1/2) AAS
75?から10?も減ってるから効果はあるのだと思います。
今は現状維持が続いてますが、そういう過程も隠さずに見せて下さっていて、参考になっています。
私の現状維持と いぬ。さんのとは違っていて(いぬ。さんは糖質もカロリーも控えておられる)、
261さんも書いておられるように、省エネモードに入っているのでは..
ご自身は断糖している医師の方が、例えば糖質制限で髪の毛が抜けるという女性の場合は、
食べてるつもりでも量が少ない場合が圧倒的に多い、
冬眠前のクマと同じく、省エネ状態で、
蛋白質で言えば、1日に肉200g、卵3個、チーズ120g以上を取ると良い、とのことですが、
結構摂らないといけないんですね。
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