[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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631: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-PbiC) 2018/11/23(金)17:19 ID:eThJ8IXXa(1) AAS
何の価値もない記事
無知丸出し
632: (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) 2018/11/23(金)17:20 ID:vafmrslUM(3/5) AAS
それも欧米ラランキング
本当にやってはいけないと解明されてるなら>>624のような議論はしてない
633: mNt (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/23(金)17:22 ID:5DXZDJtG0(1/2) AAS
アマゾンの奥地の原住民が砂糖を食べ始めたのは最近らしいけど
突然糖尿が増えたらしいよｗ
634: (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) 2018/11/23(金)17:32 ID:CgKpoknN0(3/3) AAS
なるほどねぇ日本人だもんねぇ
じゃあ日本人に適した和食
外部ﾘﾝｸ:fufufu.rohto.co.jp
635: (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) 2018/11/23(金)17:45 ID:vafmrslUM(4/5) AAS
昔を見習うなら肉体労働もしないとこうなる
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
外部ﾘﾝｸ[html]:epi.ncc.go.jp
動物性タンパク質も増やさないとこうなる
欧米型食事パターンにより全死亡、がん死亡、循環器疾患死亡のリスクが低下
外部ﾘﾝｸ[html]:epi.ncc.go.jp
636: (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-jHHw) 2018/11/23(金)18:11 ID:09i1qaRQ0(2/2) AAS
>>628
その中で糖質制限してないダイエットを教えてくれ
おまえさ、糖質全カットを糖質制限と思ってるとか？ｗ
637(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f94-a8RS) 2018/11/23(金)18:48 ID:AaSCrKa00(1) AAS
>>629
その記事、こっちの部分も重要だと思う。
「アジア人の2型糖尿病の病態で着目すべき点は、内臓脂肪を起因とするインスリン抵抗性だ。
もともと皮下脂肪の蓄積能が低下をしている人が、欧米型の生活習慣を続けると、内臓脂肪が蓄積し、脂肪細胞の機能不全が起こりやすくなる。」
まあ、牛脂ダイエット教の皆さんには関係ないことだけどな。
638: (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) 2018/11/23(金)19:05 ID:vafmrslUM(5/5) AAS
重要なのは過食と運動不足による脂肪の蓄積であって牛脂は重要でも何でもないから
639: mNt (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/23(金)19:07 ID:5DXZDJtG0(2/2) AAS
>>637
アジア人は内蔵脂肪が付きやすい
だから腹囲が太い奴は注意しろってことね
640(1): (ﾜｯﾁｮｲ e304-bdK0) 2018/11/23(金)20:10 ID:j8RV2Lnp0(1) AAS
まじめにやってるのに全く痩せないんだけど
どうしたらいいんだよ
641: (ﾜｯﾁｮｲ cfc2-zhOP) 2018/11/23(金)20:13 ID:N0U5jIQp0(1) AAS
たとえ不真面目でも、摂取カロリー＜消費カロリー、なら痩せますよ。
642: (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-GIxV) 2018/11/23(金)22:24 ID:P8yYTGVIa(1) AAS
>>640
1年スパンとかで痩せんわけ？
643: (ﾜｯﾁｮｲ e323-WGVb) 2018/11/23(金)22:57 ID:f5fYxdU40(2/2) AAS
>>623
無くない。ほぼ一番ポピュラーなのが糖質制限。
644: (ﾜｯﾁｮｲ ff62-zhOP) 2018/11/23(金)23:03 ID:AdU7Goau0(1) AAS
少し考えてみればそりゃそうだ
人類700万年本来の食事が糖質制限なんだから、最も人類の健康に適合しているのが糖質制限
645: (ﾜｯﾁｮｲ e304-bdK0) 2018/11/24(土)01:27 ID:fFJmq61C0(1) AAS
２週間たつけど１００グラムも減らん
646(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23b2-NSdK) 2018/11/24(土)02:57 ID:hPJ1cBi20(1) AAS
お酒のいわゆるストロング系のやつに大抵糖類ゼロという記載があるんですが、糖質制限中はこの糖類ゼロ系なら良い？
それとも炭水化物の成分量で判断すべき？
647(1): (ﾜｯﾁｮｲ e323-WGVb) 2018/11/24(土)04:31 ID:ytwTYti80(1) AAS
>>646
糖類ゼロで人工甘味料ゼロならオーケー
648: (ﾜｯﾁｮｲ 6f1b-nfAC) 2018/11/24(土)07:50 ID:TJ6zEk5/0(1) AAS
自分が糖質制限をする事が如何に世間的にみっともないか理解出来ないデブ急増中ｗ
「人類700万年本来の食事が糖質制限」言い出した医師は自堕落の末に２型糖尿病
自分がだらしないのを棚に上げて糖質制限を言い訳に使う、と認識して間違いではないｗ
これが糖質制限を認める、という事。
だらしないのを認識されたくないから、こいつらはアンチ大歓迎・随時募集中なんだよね
違うか？
糖質が太る悪の根源って考えをネチネチ主張すれば世間から「自堕落」と思われるのは当たり前
649: (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) 2018/11/24(土)08:26 ID:8lX04eqs0(1/3) AAS
糖質たっぷりの赤ラベルコーラでも痩せるやつは痩せちゃうという事実
糖質をカットして人類700万年本来の食事とやらで太っちゃうという事実
問題は摂取量という単純な話
糖質制限は「いくら食べても大丈夫」なんて言ってたのは糖質制限の第一人者だが
動画ﾘﾝｸ[YouTube]！
残念ながら彼は今でも糖尿病だろ？
そりゃそりゃ痩せるだろ
人類700万年本来の食事もこの人の発案？だろうからご用心、ご用心ｗｗｗ
650: (ﾜｯﾁｮｲ 7f94-a8RS) 2018/11/24(土)08:35 ID:++ezrCSe0(1) AAS
アルコールは肝臓で脂肪に化けるからな。
糖質ゼロとかいっても油断は大敵。
651: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-GfNS) 2018/11/24(土)09:13 ID:HWR1nMxxd(1) AAS
>>647
人工甘味料ってダメなんだ
腸内環境荒らすから？
652: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-7YUd) 2018/11/24(土)09:59 ID:Mp//6/8td(1) AAS
牛丼食べたいなぁ
でも糖質が100g近くもあるんだなぁ
はぁ旨い物を食べたい
653: (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) 2018/11/24(土)10:01 ID:8lX04eqs0(2/3) AAS
糖質制限のレベル
Q：糖質制限で10年後、20年後に健康被害が出て誰が責任をとるの？
A：ハッキリ言って僕はそれは絶対にそれはないと思う
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
まぁ死んでからは死人に口なしだし、糖質制限な有名人が複数死んでるからね
ご用心、ご用心ｗｗｗ
654(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-guh8) 2018/11/24(土)10:03 ID:w4Nt0YEep(1/2) AAS
割と真面目に糖質ほぼカットしててケトン体も尿に出てる。
1ヶ月半やってみて、
70キロ→64キロ
体脂肪率17％→13％
身長173cmの男です。
昨日久しぶりに大量の糖質を摂ったら今日下痢になったわ。腸内環境変わったのかね。
655(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf6c-04Xy) 2018/11/24(土)10:14 ID:HKI9G4Pz0(1) AAS
糖質制限って糖尿末期の人も実践するから
もともと体に不調を抱えていて糖質制限して一部が死ぬと
アンチ糖質制限はそこをピックアップしてギャーギャー言うの、昔からだよね。
656(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-+Jj2) 2018/11/24(土)12:31 ID:yBgN6LT3a(1/2) AAS
>>654
すごいね
1日の糖質摂取量はどんな感じ？
657(1): プロテインダイエット (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-AefF) 2018/11/24(土)12:46 ID:w4Nt0YEep(2/2) AAS
>>656
朝はほぼ食べない。お腹空かないから。食べるとしたらヨーグルトとナッツとザバスウェイトダウンと豆乳
昼 卵2個の卵焼き、ソーセージ、魚、豆腐 糖質は10ｇくらいか。
夜 昼とほぼ同じ内容 糖質は10ｇくらいか。
間食 ナッツとかミルクティーとか。
糖質は10ｇくらいか。
砂糖はパルスウィートとラカントS使ってる。
省1
658(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-gM/V) 2018/11/24(土)13:29 ID:aE8Ttxaxa(1) AAS
>>657
野菜全然食べないの
659: (ﾜｯﾁｮｲ ff2d-GfNS) 2018/11/24(土)13:36 ID:7Sd8GCRO0(1) AAS
>>658
私もそれ気になった
660: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-7YUd) 2018/11/24(土)14:20 ID:4UZRZSq+d(1/2) AAS
吉野家の牛皿は素晴らしいな
肉もりもり食べて糖質は12gくらいだ
661(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-+Jj2) 2018/11/24(土)14:48 ID:yBgN6LT3a(2/2) AAS
牛皿ってもりもり食うほどの量なくない？
662: (ﾜｯﾁｮｲ d36c-04Xy) 2018/11/24(土)15:00 ID:X+oFxxkL0(1/2) AAS
無い。やろうと思えば口の中に一皿全部入っちゃう。
663(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) 2018/11/24(土)15:13 ID:8lX04eqs0(3/3) AAS
>>655
糖質制限第一人者の桐山も
政治家の鳩山も
お笑い芸人のマエケンも
糖尿病末期なのか？ｗｗｗ
みんな糖質制限で逝っちゃった人たちだろ？
糖質制限 死んだ人 でググるとたくさん出るけどなぁ
664: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-GfNS) 2018/11/24(土)15:32 ID:GwX6Fh0md(1) AAS
「人参ジュース飲んで癌で死んだ人」
みたいなもんだと思うけどな。
人参ジュースはゲルソン療法で飲む人多いから。
665: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-7YUd) 2018/11/24(土)15:54 ID:4UZRZSq+d(2/2) AAS
>>661
すまん、吉野家の特盛りね
カロリーは500弱だから＋卵くらいで丁度いい
666: (ﾜｯﾁｮｲ d36c-04Xy) 2018/11/24(土)19:48 ID:X+oFxxkL0(2/2) AAS
>>663
もともと体調が悪い人たちが死んでるんだよ。上げた人物一人ひとり調べてみなよ。
667: (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-Kv/S) 2018/11/24(土)21:45 ID:zBwTHZ4s0(1) AAS
そう
糖質制限→体調が悪くなって死んだ
じゃなくて
体調が悪くなった（様々な要因で）→糖質制限→死んだ
だからな。
668(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f1d-OcZv) 2018/11/25(日)03:16 ID:FATaX1XC0(1/2) AAS
あれは糖質制限以前の問題
東日本じゃ原発事故の後遺症で死にまくってるしなぁ・・・
西日本でも食べて応援で福島さんとか食ってたら死ぬかも
669: (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-gM/V) 2018/11/25(日)07:03 ID:TMoi26tya(1) AAS
>>668
ばかじゃーの死にまくってねえわ
670(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f1d-OcZv) 2018/11/25(日)08:04 ID:FATaX1XC0(2/2) AAS
芸能人がどんどん死んでるのなんて、氷山の一角ね
671: (ﾜｯﾁｮｲ 437b-gM/V) 2018/11/25(日)08:13 ID:MNHbqPaG0(1/2) AAS
>>670
キチガイ
672: (ﾜｯﾁｮｲ ff04-K9IU) 2018/11/25(日)08:38 ID:vIXB7PLX0(1) AAS
ツイッターでみた、牛脂ダイエットやってる人います？
673(2): (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-GIxV) 2018/11/25(日)08:54 ID:SS5hLVeEa(1) AAS
元デブで糖質制限継続できてるの凄いな
ラーメン、ハンバーガー、カレーたまに食べてしまう。糖質カットで月2kgくらいしか減らんわ
674(1): (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD1f-QJC8) 2018/11/25(日)09:01 ID:o8D6SNjoD(1) AAS
>>673
肉も魚もチーズも卵も沢山食えるんなら夢みたいな話ってわけだ。
68kg→54kgまで行ったぜ。身長は162cmのまま伸びませんでしたね・・
675: (ﾜｯﾁｮｲ 437b-gM/V) 2018/11/25(日)09:01 ID:MNHbqPaG0(2/2) AAS
>>673
それらは脂質制限でも一番ダメなやつじゃん
676: (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-XWbl) 2018/11/25(日)09:15 ID:Ti28k4mp0(1/3) AAS
体調が悪いのに糖質制限なんかするから寿命を縮めた
677(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-XWbl) 2018/11/25(日)09:16 ID:Ti28k4mp0(2/3) AAS
>>674
そしてこうなるんだな
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
678: (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-XWbl) 2018/11/25(日)09:23 ID:Ti28k4mp0(3/3) AAS
近年は日本人の大腸がんが年齢別で昔と比べても増えてるらしいな
戦後肉を食べる比率が高くなり、それを何十年も続けた結果かもしれないな
679: (ﾜｯﾁｮｲ d36c-04Xy) 2018/11/25(日)10:51 ID:GiRE8bsr0(1/2) AAS
肉の脂質やコレステロールが血管を痛めて血を汚すイメージがずっと繰り返されてたけど、
徐々にその原因が実は糖質だったと事実がそっくり入れ替わりつつある。
過剰な糖質を摂取することで血管が痛み、AGEを作り不可逆的な老化を起こし、
脂質をうまく代謝できなくなっていく。
肉を食いまくることが害なんじゃなくて、糖質を無闇に摂取して肉も食べることが害になる。
680(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) 2018/11/25(日)11:03 ID:HSBEDj600(1/2) AAS
>>677
動画おもしろかったぞｗｗｗ
前半の脂まみれの食事で血管にプラークができ心筋梗塞になるところや
後半のリバウンドしちゃうあたりそのまんま糖質制限デブの道
681: (ﾜｯﾁｮｲ d36c-04Xy) 2018/11/25(日)11:34 ID:GiRE8bsr0(2/2) AAS
>>677
この動画が糖質制限に関係してるように見えるなんて、
正しくものごとを見れなくなってる証拠じゃないかしら。
682(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-nfAC) 2018/11/25(日)12:26 ID:XCeFzZgka(1/2) AAS
>>680
>脂まみれの食事で血管にプラークができ心筋梗塞になる
古い知識による誤り
最新の科学を勉強しよう
683: (ﾜｯﾁｮｲ ff2d-GfNS) 2018/11/25(日)12:32 ID:ARn9xGDV0(1/2) AAS
>>682
コレステロールが増えるから卵は１日１個まで、とか言ってた頃の知識だよね
684: (ﾜｯﾁｮｲ ff2d-GfNS) 2018/11/25(日)12:33 ID:ARn9xGDV0(2/2) AAS
いまだにウサギ跳びとかやってる人じゃない？
685: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-1l5Y) 2018/11/25(日)12:34 ID:1BXU/Sp0a(1) AAS
部活中は水飲むなよ
686: (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-Kv/S) 2018/11/25(日)13:48 ID:Q9UcWgYv0(1/3) AAS
糖質制限だけでは完全に痩せません。
勘違いしないで。
一応だけど、１００ｋｇ超えのデブだと
糖質制限で痩せます。
でも、それは、普段が食いすぎなので
糖質じゃなくても食べ物を制限するだけで痩せる。
肝心なのは、抜いた糖質分、何かを補わないとイケない。
それが、脂。脂をカラダに入れないと痩せない。
687(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) 2018/11/25(日)13:59 ID:HSBEDj600(2/2) AAS
>>682
>古い知識による誤り
>最新の科学を勉強しよう
まるで考え方がカルト宗教ｗｗｗ
脂まみれな食事で健康被害が出てもその時教祖は助けてくれないぞぉｗｗｗ
688: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5ygu) 2018/11/25(日)14:43 ID:+D7NeJRCd(1/4) AAS
>>687
低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない
外部ﾘﾝｸ:gigazine.net
このカロリー消費量が最も多くなったのは「グルコースを摂取した後に高レベルのインスリンを分泌する」
参加者だったそうです。高レベルのインスリンを分泌する人が低炭水化物の食事をとった場合、
そうでない人よりも1日あたり400kcalも多くのカロリーを消費したとのこと。
689: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5ygu) 2018/11/25(日)14:45 ID:+D7NeJRCd(2/4) AAS
高タンパク食は腎臓に悪影響がないばかりか糸球体濾過量（GFR）を増加させる
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
690: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5ygu) 2018/11/25(日)14:47 ID:+D7NeJRCd(3/4) AAS
脂肪の摂取量が少なくなれば小さな危険なLDLが増加する
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
691(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-nybG) 2018/11/25(日)14:51 ID:MZmyn7tUp(1) AAS
LDLは多くても問題無いって言ってみたり
LDL多くちゃ危険だ言ってみたり…
お前らの脳みそ本当に都合良く出来てんな
692: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5ygu) 2018/11/25(日)15:02 ID:+D7NeJRCd(4/4) AAS
絶食時ではない中性脂肪値上昇も危険性がある
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
693: (ﾜｯﾁｮｲ ff83-QJC8) 2018/11/25(日)16:07 ID:YToapUEt0(1) AAS
油をもって脂を制するわけか
694: (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-Kv/S) 2018/11/25(日)16:12 ID:Q9UcWgYv0(2/3) AAS
呼び水って言葉あるでしょ？
そういうイメージかと
695: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-nfAC) 2018/11/25(日)16:35 ID:XCeFzZgka(2/2) AAS
>>691
「LDLは多くても問題無い」とは言っていない
脂肪を摂ることがLDLを上げる理由にはならないというだけ
事実は正確に理解しような
696: (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-Kv/S) 2018/11/25(日)16:41 ID:Q9UcWgYv0(3/3) AAS
LDLは、細胞へ栄養を運ぶ。
HDLは、細胞から肝臓へ戻すコレステロール
細胞へ運ぶコレステロールが何故 悪玉で
細胞から肝臓へ運ぶコレステロールが何故 善玉なんだと。
悪玉が無ければ、栄養が届かないじゃん？ｗ
697(1): (ﾜｯﾁｮｲ e304-bdK0) 2018/11/25(日)16:50 ID:0pC8lhQG0(1) AAS
ガッテンのせいでアマニもエゴマも売り切れだよ
698: (ﾜｯﾁｮｲ cfe2-7Rxz) 2018/11/25(日)17:16 ID:QcyTFh7S0(1) AAS
フィッシュオイルとれば
699: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-7YUd) 2018/11/25(日)17:35 ID:JcMN51IYd(1) AAS
アーモンドフィッシュなら食べています（ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ
700(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff53-HX6B) 2018/11/25(日)18:59 ID:VUQz3jAL0(1) AAS
お菓子への欲求はなくなって食べなくなったけどフルーツティー だけはやめられない
インスタントで一日一杯25キロカロリー
フルーツと紅茶の香りが好きなんだと思って、ティーパックのフルーツフレーバーティーも買ったけど香りも味も物足りない
それともこれが砂糖依存なんだろうか？
あと夕方仕事してる時の体温の下がり方がハンパない気がする
糖質を減らしたのと関係あるかな？
エネルギー不足な気がしてナッツを食べ過ぎてしまいそうで困る
701(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-7YUd) 2018/11/25(日)22:55 ID:aXLj2Tryd(1) AAS
コーラやファンタが好きだったけど飲まなくなった
今では炭酸水オンリー
702(1): (ﾜｯﾁｮｲ d36c-04Xy) 2018/11/26(月)01:03 ID:zAp+0pOU0(1) AAS
>>700
ガブガブ飲んでるわけじゃないんだし、それぐらい気にすることないよ。
好きなティーをやめてストレス抱えるほうが害になる。
帳消しにしたいなら普段より少し歩いたりエレベーター使わなければいい程度。
703: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD1f-QJC8) 2018/11/26(月)07:45 ID:8mp9NPU1D(1) AAS
>>697
俺も朝に小さじ1のアマニ油飲んでるがね。
スーパー行くとエゴマとアマニ油だけ売れまくってるのがはっきりわかるよ。
704: (ﾜｯﾁｮｲ ffb3-zhOP) 2018/11/26(月)07:53 ID:+556z9ek0(1/2) AAS
ジャブチューンでも油についてやってたからね
705: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-HX6B) 2018/11/26(月)13:39 ID:Wym1vvb7M(1) AAS
>>702
ありがとう
一日一杯を厳守して頑張ります
>>701
偉いなー
706: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-PbiC) 2018/11/26(月)14:50 ID:K+gftHvMa(1) AAS
今日健康診断の結果が返ってきた
中性脂肪が403から120に下がって目標達成
たった3週間のダイエットでもちゃんと結果が出るもんだな
707(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f1b-nfAC) 2018/11/26(月)16:03 ID:H9dkEbsr0(1) AAS
Ａ：未だ糖尿病でないから糖質制限ダイエット
Ｂ：もう既に糖尿病だから糖質制限しないと死んじゃう
ＡとＢって棲み分けたのかな？
何れにしろ糖質制限さえすればミネラルバランスやホルモンバランスなんて考えなくていい、という
アピールばかりだから、皆ＡからＢに移行するのは確実
708: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5ygu) 2018/11/26(月)17:24 ID:4X9GT1rbd(1) AAS
>>707
大丈夫、糖質制限しなければミネラルが不足しないとか考えてる奴の頭がおかしいだけだから。
そうなら誰も糖尿なってないですし。
709: (ﾜｯﾁｮｲ ffb2-pqc8) 2018/11/26(月)17:42 ID:lxRZgSK20(1) AAS
オメガ３じゃない脂質は危険だな
でもエゴマもアマニも生臭くて耐えられないしインカオイルは高い
生臭いのが苦手だから魚も嫌いだしどうしていいものか
すなおにご飯食べて全体量を減らしたほうが楽かも
710: (ﾜｯﾁｮｲ ffb3-zhOP) 2018/11/26(月)17:55 ID:+556z9ek0(2/2) AAS
インカは高いよね
711: (ﾜｯﾁｮｲ 6f1d-OcZv) 2018/11/27(火)01:12 ID:BARlvP9d0(1) AAS
何かを追加で食うことを考えるのではなく、食う量を減らし食うことをやめるのが大事
1日1食健康法が一番体を健康に戻してくれるだろう
なお健康に戻れば1日1食はやめてもよいので安心してくれたまえ
712(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-jHHw) 2018/11/27(火)08:49 ID:T4pR45NH0(1) AAS
つくばマラソン後に糖質気にせず食ったり飲んだりしてたら1日で体重5キロ増えてたｗ
で、今朝起きたら3キロ減ってたｗ
713: (ﾜｯﾁｮｲ d36c-04Xy) 2018/11/27(火)09:10 ID:kgNnGv4j0(1) AAS
1kgの肉と1kgの水を飲んだら、体重は2kg増えるよ。
714: (ﾜｯﾁｮｲ cf57-mWap) 2018/11/27(火)09:59 ID:Aetsk7ET0(1) AAS
>>712
よく体重測って「食べ過ぎた！」っていう人いるけど、あれはだいたい水分だから。
715(1): (ﾜｯﾁｮｲ b3f0-7Rxz) 2018/11/27(火)18:59 ID:zZ5d12gu0(1) AAS
遺伝子検査したらりんご遺伝子は健常で洋ナシ遺伝子変異ありだったから糖質制限やめるわ
足細いわりに腹と背中の脂肪やばい上半身デブだからりんご型かと思ってたんだけど
上半身下半身じゃなくて内蔵脂肪型か皮下脂肪型肥満かなのな
そういう意味なら確かに肉つかめるから皮下脂肪だわな
716: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-1l5Y) 2018/11/27(火)19:25 ID:VsMa35/ba(1) AAS
一キロの鉄塊と一キロの綿どっちが重い？
717: (ﾜｯﾁｮｲ a3f7-NVTb) 2018/11/27(火)19:55 ID:WpX+1yp+0(1) AAS
鉄に決まっとる
718: (ﾜｯﾁｮｲ c337-lKbb) 2018/11/27(火)20:49 ID:z9GgNiX60(1) AAS
>>715
遺伝子検査は情弱ホイホイ
3アドレナリン受容体遺伝子変異はダイエットによる減量効果に影響しない
外部ﾘﾝｸ[php]:www.pbhealth.med.tohoku.ac.jp
719: (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) 2018/11/28(水)03:14 ID:KAQWflg50(1) AAS
β-3アドレナリン受容体遺伝子変異はダイエットによる減量効果に影響しない
というだけで
他の遺伝子変異までダイエットによる減量効果に影響しないわけじゃないだろｗｗｗ
食い過ぎても太らないやつも食べるの我慢しても太るデブもこの世には存在する
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
糖質制限してるデブより馬鹿食いしてるギャル曽根の方が痩せてるだろ？
バーカ
720: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5ygu) 2018/11/28(水)09:58 ID:WKBTdShBd(1/3) AAS
どうやって特定遺伝子のみの影響なんて抽出して観察できるんだよ
721: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5ygu) 2018/11/28(水)10:07 ID:WKBTdShBd(2/3) AAS
インスリンが多く分泌する遺伝子の人は太りやすく痩せにくいらしいよ？
β３-アドレナリン受容体（β３-AR）遺伝子
外部ﾘﾝｸ:dmclinic.jp
これか、結局糖質摂って脂質分解をさらに抑制していたら全く意味ないね。
722(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5ygu) 2018/11/28(水)10:17 ID:WKBTdShBd(3/3) AAS
アメリカ人が良い例か、糖質増加で肥満増大。
冠動脈疾患なんかも最近は減少とか横ばいとか色々言われてるみたいだけど、
若者は逆に増加してるそうですね。
723(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-XWbl) 2018/11/28(水)17:57 ID:kJHBbLO60(1/2) AAS
グリーンランドに昔から住んでいるイヌイットの伝統的な食事は、いかに大量のオメガ-3系脂肪酸が
高脂肪食の健康への悪い効果を打ち消してくれるひとつの例証となっているが、イヌイットにとっての
真実は他のみんなにとっては真実ではないかもしれない。
研究チームは、イヌイットと彼らのシベリアの祖先には、オメガ-3系多価不飽和脂肪酸を豊富に含む
海獣を主として食べる影響を打ち消すための脂質代謝の特別な遺伝子変異が見られることを発見したという。
191名のグリーンランド人と、60名の欧州人、44名の中国人のゲノムを比較した結果、この遺伝子変異は
100%のイヌイットにみられるが、欧州人では2%、中国人(漢民族)では15%にしかみられないことが明らかになった。
これがオメガ-3系脂肪酸の生合成をイヌイットとは異なるものにしているという。
「イヌイットはアザラシやクジラの高脂肪の肉を主食としているが心血管系疾患が少なく、
まったく健康そうに見えるのは魚油に保護効果があるからだと考えられてきた」とプロジェクトリーダーの
省5
724: mNt (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/28(水)18:00 ID:m1e61T/r0(1/3) AAS
>>723
> 彼らの食事の効果を単純に他の集団に
> 応用することはできない。
これ地中海食でも言われてる事
つまり日本人なら日本食メインにしたほうが良いということ
725(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) 2018/11/28(水)18:03 ID:jVZOMFWhM(1/2) AAS
昔の日本人を見習うなら肉体労働もしないとこうなる
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
外部ﾘﾝｸ[html]:epi.ncc.go.jp
動物性タンパク質も増やさないとこうなる
欧米型食事パターンにより全死亡、がん死亡、循環器疾患死亡のリスクが低下
外部ﾘﾝｸ[html]:epi.ncc.go.jp
726: (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-XWbl) 2018/11/28(水)18:03 ID:kJHBbLO60(2/2) AAS
>>722
最近は年齢別に見て胃がんが減って大腸がんが増えてるらしいなあ
日本人は炭水化物の割合が多すぎた1960年以降コテコテ肉料理が徐々に増えて
それを何十年と過ごしてきた奴らが今大腸がんになってるのかもな
90年代はPFCバランスは理想だったものの摂取カロリーは多くタンパク質の摂取がピーク
00年以降は摂取カロリーは若干減っていきバランス的に脂肪が多くなる
胃がんが減ってるのはピロリ菌感染者が減ってるのが理由ぽいな
727: mNt (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/28(水)18:04 ID:m1e61T/r0(2/3) AAS
>>725
昔もなにも人間ってのは動物だからある程度動かないとだめだよ
728: (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) 2018/11/28(水)18:07 ID:jVZOMFWhM(2/2) AAS
その通り
大腸癌も肉体労働しないと増える
結論
疫学研究の結果と生物学的なメカニズムの両面から、日本人においては、身体活動は大腸がんリスクをほぼ確実に下げるという結論になりました。
部位別には、結腸がんリスクをほぼ確実に下げる一方、直腸がんリスクについては証拠が不十分でした。今回の研究では、海外における先行研究とおおむね合致する結論が得られたといえるでしょう。
男女における関連の差異については、原因はよくわかっていませんが、仕事あるいは日常生活での身体活動量の違いから来ているのかもしれません。
外部ﾘﾝｸ[html]:epi.ncc.go.jp
729: mNt (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/28(水)18:10 ID:m1e61T/r0(3/3) AAS
胃がんは塩分摂取量が減ってるのも理由のひとう
730: (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-+Jj2) 2018/11/28(水)20:46 ID:OJxFof/ua(1) AAS
ガッテンでサバ缶特集してるよ勘弁してくれ
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