[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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531: (ﾜｯﾁｮｲ 091f-PW/2) 2018/11/20(火)10:19 ID:1Y6yObgg0(1) AAS
>>529
答える能力がないのですね。
残念ですが、その程度でしたねみなとえさん。
もう終わりでいい？
532(1): (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/20(火)10:22 ID:/62rb4PY0(3/3) AAS
ホントこいつまともに会話できないよなｗ
これで社会に適合して働いていけてるのかよｗ
かまってちゃんのプロの荒らしｗ
533(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/20(火)10:36 ID:wYwV+2p4d(9/10) AAS
筋肉タンパク質の合成にインスリン濃度は依存していないというデータがあるから
それの正否を、現状の糖質摂取が必要理論によって間違いを指摘してほしいっていてるだけなのに
ミナトさん
説明してもいないのに説明したとか言ってみたり、キチガイ扱いだけのレス、
誤字脱字にツッコミ入れるだけのレスするだけでいつまでたっても説明がでてこない。
話進まないですよ。
534: (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-W1cQ) 2018/11/20(火)10:52 ID:u2tVJ9nU0(1/3) AAS
スーパー糖質制限するけど、一切運動をしない人
日々の食事でのみ糖質（玄米）は取るけど、十分な運動もする人
どっちの方が健康ですか？
535(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/20(火)10:55 ID:UzOy6xfQd(2/4) AAS
>>532
ああ、あいつよく自分のこと「どうもプロです。」とか言ってるけど、プロはプロでも荒らしのプロなのね、くだらない。
536(2): (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-W1cQ) 2018/11/20(火)10:56 ID:u2tVJ9nU0(2/3) AAS
日々の運動が面倒くさい（続かない）ので、もう糖質取るのやめる代わりに、運動もやめようと思ってるのですが
やっぱ不健康ですかね
537: (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/20(火)11:02 ID:Ocjkhgpwr(11/11) AAS
>>536
ちゃんとご飯食べて運動するに越した事は無いけど、どうしても運動をしたくないなら糖質は摂らない方が良いですよ
健康面だけで語るのであれば、運動せずに食事制限は糖質制限じゃなくとも不健康極まりないです
538(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-W1cQ) 2018/11/20(火)11:03 ID:u2tVJ9nU0(3/3) AAS
運動しろと医者に言われてるけど続かないんですよね
せめて糖質制限くらいはと・・・
539(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)11:30 ID:xRBa7x6k0(1/4) AAS
>>533
> 説明してもいないのに説明したとか言ってみたり
こういう俺が書いてないことを書いたとなぜか思い込むおまえのような馬鹿が多いと思うわ
キチガイすぎて話にならない
540: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)11:31 ID:xRBa7x6k0(2/4) AAS
>>535
さすが荒らし目的のおまえはレベルの低いレスをしてるね
541: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)11:33 ID:xRBa7x6k0(3/4) AAS
>>536
不健康に決まってるだろ馬鹿
人間って植物でなく動物だぞ
542(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) 2018/11/20(火)11:37 ID:illnDm1Ga(1) AAS
軽い糖質カットならともかくガチのは無理だわカレーが食えん
続けてる奴、凄いな。一生、続けるつもりなの？
543: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) 2018/11/20(火)11:41 ID:01qK0fNtp(1/2) AAS
>>518
自分で【糖質、筋トレ】でググれ
それらを読み漁ればいい
あえて言うならそれらが全部元ソース
それよりこんなとこのわけわからん奴らのレス信じるくらいなら自分で努力して学んだ方が1万倍有益な情報を得られると思うんだけど
努力しないヤツとか都合のいい事ラクな事ばかり信じる奴は本当脳みそまで脂肪だと思うわ
544: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/20(火)11:51 ID:wYwV+2p4d(10/10) AAS
>>539
答えないなら話にならんですよ。
まだ言い訳続くの？
545: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)11:51 ID:xRBa7x6k0(4/4) AAS
おそらく医者のすすめる運動というのは歩くみたいな軽いものだろ
家事をするのも運動だし通勤通学も運動だ
つまりゴロゴロしたり座ってなきゃいいだけなんだよ
546(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMce-PbL0) 2018/11/20(火)13:40 ID:NpOzGJ9mM(1) AAS
>>498
必要量の糖質というのは、人それぞれだと思いますが
なにか目安となる算出法があれば教えてください。
除脂肪体重1kgあたりとか...
ミナトさんのコメントはいらないです。
547: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/20(火)13:49 ID:UzOy6xfQd(3/4) AAS
>>538
毎日たくさんキッチリやろうと思うから続かないと思うんじゃない？
例えばかかとの上げ下げ30回を一日置きで続ける、とかから始めてみれば？
548(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) 2018/11/20(火)14:07 ID:01qK0fNtp(2/2) AAS
そもそも毎日筋トレやろうとするのが大間違いなんだけどな
549(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/20(火)15:25 ID:UzOy6xfQd(4/4) AAS
>>548
お腹とふくらはぎは毎日やってもいいって聞いたけど違うの？
550: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)15:27 ID:dtMVWy3x0(1/2) AAS
>>546
こいつのようなアホは目的を書かない馬鹿だから
551: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)15:29 ID:dtMVWy3x0(2/2) AAS
>>549
どの程度の強度でセット数はいくつなのか
目的はなんなのか
一切情報を書かずにおまえのような質問をすること自体無駄
552: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-8LOX) 2018/11/20(火)17:52 ID:PsWB4Wlsa(1) AAS
まんじゅう食っちゃいました
553: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-7h76) 2018/11/20(火)19:12 ID:3CcvmI/ld(1/2) AAS
自分で選べるバイキングかパネルで選べる焼き肉店やスーパーの飯しか食えなくなった
554(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-7h76) 2018/11/20(火)19:14 ID:3CcvmI/ld(2/2) AAS
>>542
そうだね。これだけ絶大な効果があるしな
食いたい奴だけ食えばいい
耐性あれば大丈夫だろ
俺もカレーの汁に肉を入れたのは食いたいよ
555(1): (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/20(火)19:34 ID:SUftY/OB0(1/2) AAS
ゆるい糖質制限でも150gってとりすぎかなあ
556(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0962-zaQw) 2018/11/20(火)23:09 ID:iYCs960k0(1) AAS
>>555
150g/1日って糖質制限になってるのかな…普通の食事と変わらないと思う
557: (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-+La7) 2018/11/20(火)23:12 ID:P9vrWzRKa(1) AAS
>>556
でもあすけんのゆる糖質制限だとこれでも下限なんだよね
普通の食事だともっととってたし、自分的には減らしてるんだけどね
まー糖質制限じゃなくてカロリー制限か
558(1): (ﾜｯﾁｮｲ 866c-5h1P) 2018/11/20(火)23:33 ID:6UyjCTqh0(1/2) AAS
糖質制限すると、ケトン体利用の切り替わりのタイミングなのか、
体の節々が痛くて頭痛がする風邪の症状になるんだけど、
これを和らげる方法は無いんですか？
この症状になると筋トレする気も起きないし、寝てばかりになってしまう。
559: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/20(火)23:38 ID:SUftY/OB0(2/2) AAS
>>558
合わないんじゃないの
普通のカロリー制限にしたら
560: (ﾜｯﾁｮｲ 866c-5h1P) 2018/11/20(火)23:46 ID:6UyjCTqh0(2/2) AAS
何度かオフとオンを切り替えているんですが、
切り替わりの時だけ1日なって、慣れると症状は消えるんです。
毎回なるので何か栄養素を摂ってこの症状だけでも和らげられればと思ったのですが。
561(2): (ﾜｯﾁｮｲ 65da-8uwg) 2018/11/21(水)02:16 ID:FZAd2fkw0(1) AAS
茹で鶏胸肉最初はウマウマ食べてたけど
最近臭く感じて辛い
562: (ﾗｸｯﾍﾟ MM1d-4V+4) 2018/11/21(水)04:44 ID:m2ppfgsgM(1) AAS
>>561
鶏胸のミンチに変えて、味付けしてサラダに入れたり、
そぼろにして豆腐にかけたりおススメ
563(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe5-m7DC) 2018/11/21(水)06:56 ID:WxzV8uIfM(1/2) AAS
脂質も取るんだから
鳥むね肉にこだわる理由が？
ブタロースでも牛ヒレでも
何でも良いと思うけど
564: (ﾜｯﾁｮｲ 6a94-tIED) 2018/11/21(水)07:30 ID:AWk76XDi0(1) AAS
牛脂を丸呑みしても血糖に影響ないんだったら
インドカレーならOKちゃうの?
日本のカレーには小麦粉が入ってるからダメだけどね。
565(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)07:38 ID:+rbd27Htd(1/8) AAS
ほとんど糖質摂ってないつもりなのにケトン体が出てないみたい。
一時期プラス２〜３くらい出てたときもあったのにな。
体重も最近減らないどころかむしろ増えてる。
566: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) 2018/11/21(水)07:49 ID:UE86q9owp(1/4) AAS
>>561
たまにはモモ肉買ってみ
めっちゃうまく感じるから
567(1): (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/21(水)08:13 ID:fz6ak2x/0(1) AAS
>>565
そういう時は1日でも断食挟むとケトン体の数値が大幅増になる
もしくはバターコーヒーのみとかね
568(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-bZqS) 2018/11/21(水)08:30 ID:jJ6s2Rkua(1) AAS
>>565
それただのカロリーオーバーじゃないの
569(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) 2018/11/21(水)09:13 ID:UE86q9owp(2/4) AAS
糖質制限っていくらカロリー摂ってもいいんじゃないの？
570: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/21(水)09:17 ID:dXvvYgSyd(1/5) AAS
>>569
自然とカロリーが減少しても空腹感を感じにくく、満足感を得やすいという話を、
いくら爆食いしても良い という表現何度も繰り返してる人でしょ？
571(1): (ﾜｯﾁｮｲ cab2-JwVn) 2018/11/21(水)09:18 ID:Mjn81yiq0(1/2) AAS
ケトン体なんて糖質制限するより断食したほうがすぐ出るのにアホか
実は体を酸化し健康に悪いもんを出すのに苦しんでるなよバーカ
572(1): (ﾜｯﾁｮｲ 219c-IjFy) 2018/11/21(水)09:28 ID:InThMynu0(1/6) AAS
ケトン体は脂質を食べてたらすぐ出るよ
外部ﾘﾝｸ[html]:www7b.biglobe.ne.jp
573: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)09:31 ID:+rbd27Htd(2/8) AAS
>>567
そっか、毎日とても少し（１日40g以下）にしてたけど、それより１日ガツンとほぼ０にしたほうがいいのね。
574: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) 2018/11/21(水)09:35 ID:UE86q9owp(3/4) AAS
>>572
マジかコレ
じゃあこの前の番組でゆりあんがケトン体反応出てたの厚揚げトーストにマヨネーズドバドバかけてたからじゃね？w
575: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)09:40 ID:+rbd27Htd(3/8) AAS
>>568
確かに少しオーバー。
いくら爆食いしてもいいとは思ってないけど、糖質制限は少しオーバーでもいいかと。
576(1): (ﾜｯﾁｮｲ cab2-JwVn) 2018/11/21(水)09:45 ID:Mjn81yiq0(2/2) AAS
そんなに出したきゃMCTオイル飲めよ
そのまんまケトン体になるようなもんだからすぐ小便からケトン体反応出るから
ただそれがケトン体質化といえばそれはない
まぁケトン体質自体が有害だから自分から糖尿病症状になるのはやめたほうがいい
577(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)09:45 ID:+rbd27Htd(4/8) AAS
>>571
断食してみるね、ありがとう。
MNTに語り口そっくりだね。
578: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)09:47 ID:+rbd27Htd(5/8) AAS
>>576
毎朝バターコーヒーでギー30g、MCTオイル大さじ２摂ってるんだよね。
皆さんのお話聞いてると、ケトン体質まで行かない糖質制限が一番いいみたいだね。やっぱり断食はやめておこうかな。
579(1): (ﾜｯﾁｮｲ 219c-IjFy) 2018/11/21(水)09:49 ID:InThMynu0(2/6) AAS
そうだね
高脂質の糖質制限してるはずなのにケトン体が出ないような人が断食すると糖新生で筋肉ばかり減るだろうからね
580(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-iIN8) 2018/11/21(水)09:50 ID:UE86q9owp(4/4) AAS
>>577
MNTじゃなくてチワワミナトでいいよw
ダイエット板、ウエイト板で超有名なプロの荒らしだからwww
581: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)09:51 ID:+rbd27Htd(6/8) AAS
>>579
筋肉は落としたくないです。
体重落ちなくても筋肉は落としたくない。
582(1): (ﾜｯﾁｮｲ 219c-IjFy) 2018/11/21(水)09:52 ID:InThMynu0(3/6) AAS
それなら断食したら絶対駄目だよ
583: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/21(水)09:59 ID:dXvvYgSyd(2/5) AAS
筋肉がインスリン濃度依存じゃないって否定できないのに、
筋肉減らしたくないなら必要なのは重要なのはタンパク質摂取量。
糖質代謝で糖が不足すると糖新生が亢進。
糖質制限では糖の要求が低下するから、脂肪代謝でケトンが増加するんでしょうに。
584: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/21(水)10:08 ID:dXvvYgSyd(3/5) AAS
ケトンが出ると筋肉異化とか意味不明ですわ
585(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)10:13 ID:+rbd27Htd(7/8) AAS
>>582
糖質制限の場合、実際カロリーはどれくらいを目安に摂取したらいいんでしょうか？色々調べてみたつもりなんですが「カロリー計算はしないでいい」みたいのしか見つからないんです。
あすけんによると「活動レベル：あまり動かない」に設定で、目標が1566kcalなのですが、筋トレとゆるジョギング各週２と週１の加圧トレーニングしてるので、1700kcalくらい摂っちゃってました。
586(2): (ﾜｯﾁｮｲ 219c-IjFy) 2018/11/21(水)10:18 ID:InThMynu0(4/6) AAS
糖質制限は関係ないよ
摂取カロリーより消費カロリーが多いか少ないかだから
587(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/21(水)10:22 ID:dXvvYgSyd(4/5) AAS
>>586
低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない
外部ﾘﾝｸ:gigazine.net
588(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/21(水)10:23 ID:+rbd27Htd(8/8) AAS
>>586
やっぱりそうなんですね
カロリー制限と糖質制限は併用しちゃいけないって聞いてたので。
589: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/21(水)10:25 ID:dXvvYgSyd(5/5) AAS
>>585
まあ、実際自分は体重もカロリーも見ずにやって3ヶ月で172cm 85kgから60kgくらいまでになったので、
減らない場合はその時に考えるしかないのではないですかね？
590: (ﾜｯﾁｮｲ 219c-IjFy) 2018/11/21(水)10:27 ID:InThMynu0(5/6) AAS
>>588
いけなくないよ
でも活動レベルの低いなら摂取カロリーを減らしすぎると痩せなくなるよ
>>587
かもしれないね
591: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/21(水)10:30 ID:6jSCpB2+0(1) AAS
糖質制限でカロリー制限いらないって言われるのは、糖質制限中の脂質とタンパク質が中心の食事だと満足感が高く空腹感じにくいから、まさか消費カロリーよりたくさん食べる人はいないよね？って前提なのかな
そんでそんな中でカロリー制限しちゃうと減らし過ぎちゃう危険があるから、いらないって言ってるだけなのかな
でも、食欲魔人タイプの人は脂質タンパク質中心の食事でも食い過ぎるから、そういうアドバイスは無意味ということかな？
592: (ﾜｯﾁｮｲ 219c-IjFy) 2018/11/21(水)10:34 ID:InThMynu0(6/6) AAS
そうだね
593: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe5-m7DC) 2018/11/21(水)10:35 ID:WxzV8uIfM(2/2) AAS
何で>>1からのテンプレすら読まないのか
594: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/21(水)21:27 ID:aXT7k7wR0(1/5) AAS
枝豆ってカロリー高いんだね…
595: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/21(水)21:28 ID:aXT7k7wR0(2/5) AAS
枝豆ってカロリー高いんだね…
596: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/21(水)21:28 ID:aXT7k7wR0(3/5) AAS
あー、連投になってしまった
ごめーん
597(1): (ﾜｯﾁｮｲ ed62-m7DC) 2018/11/21(水)22:14 ID:R5Qy3Brm0(1/2) AAS
皮ごと丸ごと食べてるのかな？
カロリー表示はグラムあたりのカロリーなので。。。
598(1): (ﾜｯﾁｮｲ cd51-4V+4) 2018/11/21(水)22:16 ID:riMUL/0c0(1) AAS
>>563
脂質摂るからと言って、普通に食事してたらあっという間に摂りすぎるよ。
全部自炊して節制してるならいいけど、普通の食事には普通に油が含まれてる。
それを考慮して減らせるところは減らさないと普通に脂質摂りすぎるよ。
胸肉はもも肉よりタンパク質多いし。
599: (ﾜｯﾁｮｲ ed62-m7DC) 2018/11/21(水)22:25 ID:R5Qy3Brm0(2/2) AAS
>>598
それは食い過ぎだからだろwwwwww
普通に食べたら脂質とりすぎとか
何処のジャバザハットやw
常に腹一杯どころか
腹120％食ってるからだろwwww
一般人は普通に肉食っても太らないんですが何でですかね？
そうか、なるほど
腹一杯(デブ基準で)食いたいから
鳥胸肉にこだわるんかw
600: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/21(水)22:43 ID:aXT7k7wR0(4/5) AAS
>>597
あれー、これ信じてました！
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
601: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/21(水)22:47 ID:aXT7k7wR0(5/5) AAS
あ、違う
信じていいのか
内容量243gで、調べたら過食部は半分強の重さらしいから140gくらいで計算すればいいのか。
602(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/21(水)22:47 ID:9zBt3sbE0(1) AAS
>>580
>>569のような馬鹿コメントしてる
俺に馬鹿にされるやつはこんなもの
603: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-fJcm) 2018/11/22(木)00:59 ID:osld3zqup(1/3) AAS
>>602
皮肉ってるだけってのもわからんの？
ほんとチワワミナトはアホだなwww
604: (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-hEn1) 2018/11/22(木)04:46 ID:Bvqt1GUU0(1) AAS
糖質制限始めて１ヶ月半。
体重は4キロほど落ちたけど、身体中に発疹が出来てかゆいのなんの。
同じような方いませんか？
605: (ﾜｯﾁｮｲ 7f94-a8RS) 2018/11/22(木)07:07 ID:lwWMhSP40(1) AAS
脂質制限は炭水化物制限よりも体脂肪の減少をもたらす 【使えない糖質制限】
606(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-8Db0) 2018/11/22(木)08:16 ID:i11Vzwcor(1) AAS
脂質制限なんてしたらうんこ出てこなくなりそう
607: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-PbiC) 2018/11/22(木)08:22 ID:6UDrstfsa(1) AAS
脂質なんて殆ど取ってないから減らしようがない
608: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-GfNS) 2018/11/22(木)09:13 ID:dnvwF+8Gd(1/2) AAS
>>606
出てこないのよ〜
昨日からマグネシウムサプリ飲み始めてみた。
609: (ﾜｯﾁｮｲ c3b4-Kv/S) 2018/11/22(木)09:13 ID:dF8S6iF00(1) AAS
えー、肌と髪の毛、パサパサにならない？
610(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-GfNS) 2018/11/22(木)09:18 ID:dnvwF+8Gd(2/2) AAS
あ、脂質制限と糖質制限を読み間違えてた。私がやってるのは糖質制限だ、ごめん。
でも朝のバターコーヒー以外は脂質控えてるのも脂質制限になるのかな？
揚げ物とか、鶏の皮とか、サラダ油とかは摂らないようにしてる。
611: (ﾜｯﾁｮｲ 437b-gM/V) 2018/11/22(木)09:21 ID:XfGskqLM0(1) AAS
>>610
蒸しと揚げしか料理しらないCTの写真アップしてた人か
612: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-fJcm) 2018/11/22(木)09:48 ID:osld3zqup(2/3) AAS
>>610
あんた腎肝臓の検査結果が異常値なのにスルーしてる人？
613: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD1f-QJC8) 2018/11/22(木)12:18 ID:2cjFo8yVD(1) AAS
昨日ガッテンでアマニ油、エゴマ油についてやっていたからな。
614: (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-XWbl) 2018/11/22(木)12:48 ID:5bVZ3tqv0(1) AAS
テレビでこれが体にいいとあるや否やそればかり摂取する視聴者
過剰摂取が悪いと放送があれば、まるっきり一切摂取しなくなる
ゼロイチ思考である
そしてフードファディズムという社会現象が起こる
615: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-fJcm) 2018/11/22(木)12:59 ID:osld3zqup(3/3) AAS
糖質制限は数年後テレビでは絶滅してる
616: (ｽﾌｯ Sd1f-5ygu) 2018/11/22(木)13:34 ID:LoGHKROyd(1/2) AAS
糖質制限、ロカボ業界はまだまだ拡充傾向だけどね。
617(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-lBDN) 2018/11/22(木)13:41 ID:YGOnAuxEp(1) AAS
日本位だろそれ
あと5年もすればライザップ潰れて
他のライザップもどきの糖質制限系ジムもバタバタ潰れる
618(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-jHHw) 2018/11/22(木)14:18 ID:VuQxOG1K0(1) AAS
油を持って脂を制すって受け入れられない奴が未だうじゃうじゃいるしｗ
油を飲んだりかけたりすることへの抵抗感からの脱却が必要
で、どんどん体脂肪燃焼できる身体に
619: (ｽﾌｯ Sd1f-5ygu) 2018/11/22(木)14:30 ID:LoGHKROyd(2/2) AAS
ま、実績してる者が有利なだけだからどっちでもいいけど。
620: (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-04Xy) 2018/11/22(木)21:44 ID:y5oN0jra0(1) AAS
>>618
それって高強度トレーニングしてなくてもそうなの？
糖質制限でも油ガブガブとって運動しなかったら、
カロリーオーバーで太るように思えるのだけど。
621: (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-GIxV) 2018/11/22(木)21:56 ID:UjifGiGNa(1) AAS
糖質制限って痩せたら解除していいのかね？
622(1): (ﾜｯﾁｮｲ e323-WGVb) 2018/11/23(金)06:56 ID:f5fYxdU40(1/2) AAS
>>617
アメリカでも糖質制限は大人気ですよ。
623(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp47-fJcm) 2018/11/23(金)10:07 ID:mCPix/hwp(1) AAS
>>622
さすがにそれは無い
アメリカじゃ日本じゃ聞いた事もないようなダイエットが流行ってる
624(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) 2018/11/23(金)10:50 ID:vafmrslUM(1/5) AAS
流行なんかより栄養学の決着を待て
食事の脂肪が良いか悪いか決着を付けましょう
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nibiohn.go.jp
625: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD27-QJC8) 2018/11/23(金)12:18 ID:r65RKKNPD(1) AAS
アメリカじゃなくて、スウェーデンじゃなかったか？
626(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-jHHw) 2018/11/23(金)13:17 ID:09i1qaRQ0(1/2) AAS
アメリカで流行ってるのなんて糖質制限のアレンジ版ばっかやんｗ
627: (ﾜｯﾁｮｲ cfc4-MuDA) 2018/11/23(金)13:31 ID:aJOLCEoa0(1) AAS
基本遊離糖を避けてれば良いよ
無闇に腹が減ったりしないし
628(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) 2018/11/23(金)16:11 ID:CgKpoknN0(1/3) AAS
>>626
どこが糖質制限のアレンジなんだ？？
上位は糖質制限とは全く関係のないダイエットばかりだけど？？
ウソはいけないよウソは
外部ﾘﾝｸ:health.usnews.com
629(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) 2018/11/23(金)16:21 ID:vafmrslUM(2/5) AAS
体質の異なる欧米のランキングより日本人に適した食事を考えよう
外部ﾘﾝｸ[php]:www.dm-net.co.jp
なぜアジア系の人は糖尿病になりやすいのか？
「米国白人と日本人のインスリン分泌能力を比較したデータによると、日本人を含むアジア人は米国白人に比べるとインスリン分泌が半分程度であることが分かりました。
アジア人のインスリン分泌能力はきわめて弱いのが特徴です」と稲垣教授は説明する。
630: (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) 2018/11/23(金)17:02 ID:CgKpoknN0(2/3) AAS
そうだね
でもだからと言ってわざわざやってはいけないダイエットから選ぶ必要はないな
2018年､やってはいけない5つのセレブダイエットに糖質制限
外部ﾘﾝｸ[html]:www.asahi.com
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