[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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731(2): (ｽｯﾌﾟ Sd5a-+c7S) 2018/11/29(木)00:21 ID:gMxBQrI9d(1) AAS
肉体労働はスクワットでも良いですか？
システムエンジニアなので、肉体労働をすることがありません。
座っているのがお仕事なんです。
732: (ﾜｯﾁｮｲ 0b62-XTuQ) 2018/11/29(木)00:50 ID:DjSkbPgH0(1) AAS
プランク運動でいいよ体幹ね
733: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDba-TdDG) 2018/11/29(木)06:31 ID:Rn7jsJRTD(1) AAS
スクワットはいいぞ。
人の筋肉は大腿筋が1番太いから、そこを鍛えよう。
真面目にやるとスクワットはキツい。
734: (ﾜｯﾁｮｲ dbd5-97PR) 2018/11/29(木)08:08 ID:R3IiRqp40(1) AAS
若い人のスクワットはいいけど中高年以上のスクワットはデメリットも増えるから要注意
膝関節、足首、腰をやったらその後遺症を一生引きずることになる
なのでスクワットをするにしろ自重プラスアルファくらいが限界としたほうがいい
735: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/11/29(木)12:37 ID:JPp+/04t0(1) AAS
怪我するほどやらなきゃ良いだけだよ
デブのやることは極端だからな
736: (ﾜｯﾁｮｲ 763e-g7BJ) 2018/11/29(木)13:37 ID:Imsd6WW80(1) AAS
>>731
スクワットでいいと思う。
大きな下半身の筋肉を使うと効率よく痩せられる。
737: (ﾜｯﾁｮｲ 1773-lzSb) 2018/11/29(木)13:58 ID:wOBQcSY/0(1) AAS
株長者アマゲンnoteこれで増えた
738(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fa0-DrDc) 2018/11/29(木)19:52 ID:cVK/wrMD0(1/2) AAS
今日の食事
朝
ライス１００ｇと鶏肉２００ｇと野菜。
昼
パスタ１００ｇと鶏肉２００ｇと野菜。
夜
ライス１００ｇと鶏肉２００ｇと野菜。
プロテインドリンクを間食に3回。
これでやせるでしょうか？
739(1): (ﾜｯﾁｮｲ e362-Lwxl) 2018/11/29(木)21:08 ID:rSpgfiVo0(1) AAS
身長体重分からんからエスパーだが痩せない
朝600キロカロリー
昼800キロカロリー
夜600キロカロリー
ドリンク360キロカロリー
合計2360キロカロリー
普通は痩せる訳ねーわなw
ジョギング2時間と筋トレ1時間やれば痩せるかも
740: (ﾜｯﾁｮｲ 5fa0-DrDc) 2018/11/29(木)21:27 ID:cVK/wrMD0(2/2) AAS
身長は１６８で体重は７５です。
741: (ﾜｯﾁｮｲ 13f7-btIw) 2018/11/29(木)21:41 ID:NoWj4fy00(1/2) AAS
>>739
なにげにスレ違いじゃね？
742: (ﾜｯﾁｮｲ 13f7-btIw) 2018/11/29(木)21:42 ID:NoWj4fy00(2/2) AAS
>>738
だった。すまん
743: (ﾌﾞｰｲﾓ MM67-pYLf) 2018/11/29(木)21:44 ID:PYAGTmOWM(1) AAS
>>731
米国保健福祉省(HHS)は2018年11月に、新しい運動ガイドラインを発表した。
ガイドラインでは、成人に対し活発なウォーキングなどの運動を、週に2回以上、合計で150～150分行うことを奨励している。ウェイトを使った運動やスクワットなどの筋力トレーニングも週に2日行うと良い。
外部ﾘﾝｸ[php]:www.seikatsusyukanbyo.com
744: 2018/11/29(木)21:53 ID:DN2aKfKq(1) AAS
糖質スレにグルテン食いまくりのヤベースレ違いデブが居ると聞いて来てみました
745: (ﾜｯﾁｮｲ 9aaf-DgqQ) 2018/11/29(木)21:53 ID:RBlKmGXV0(1) AAS
糖質制限スレでも未だカロリー神話かよｗ
ちなみに脂質70％、糖質5％、タンパク質25％って感じで2000～2500キロカロリーとってるけど
3ヶ月で15キロ減くらいだったな
ただ現状壮絶停滞中だけどｗ
BMI20切るのはやっぱきついな
746: (ｽｯﾌﾟ Sd5a-+c7S) 2018/11/30(金)00:26 ID:h7QHzq7/d(1) AAS
ありがとうございます
スクワットとプランクをやります
747: (ﾜｯﾁｮｲ 7af3-+vQC) 2018/11/30(金)00:50 ID:uG2Qs+TO0(1) AAS
糖質減らして空腹感を抑えてカロリー制限かな
お腹全然減らないから気をつけないと丸一日何も食べないとかやっちゃう
低血糖になるんで黒砂糖をデスクに常備です
748: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) 2018/11/30(金)13:15 ID:weSqGzCXa(1) AAS
ケトン体の試験紙でオススメ教えてください
749(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5b3e-XSSY) 2018/11/30(金)17:46 ID:JTlMf3t30(1) AAS
カニカマ、ツナ缶、の他に卵焼きに入れると美味しくなる糖質少ない食材なんかある?
750: (ﾜｯﾁｮｲ 7a76-9fvB) 2018/11/30(金)17:53 ID:gMiGXjMb0(1) AAS
蛋白質足すならチーズじゃないの
751: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-bznB) 2018/11/30(金)17:57 ID:mhcoctlkd(1) AAS
>>749
あおさ。
便秘解消にもいいんだって。
752: (ﾜｯﾁｮｲ 0ee2-1Na0) 2018/11/30(金)18:29 ID:z/KgoqFd0(1) AAS
干しエビとかネギとかしらすとか
753: (ﾜｯﾁｮｲ 5f6c-C+j/) 2018/11/30(金)20:05 ID:D/VJPKVf0(1) AAS
納豆とかホウレン草とか
754: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-UY7n) 2018/12/01(土)10:30 ID:s39LT857a(1) AAS
パセリ
フレンチタラゴン
755: (ﾜｯﾁｮｲ 1a57-/hCl) 2018/12/01(土)15:48 ID:fw0aY1gC0(1) AAS
糖質制限禿げない？
756: (ﾜｯﾁｮｲ 5f6c-C+j/) 2018/12/01(土)16:33 ID:/r0X61TW0(1) AAS
タンパク質とってれば心配ないよ
757: (ﾜｯﾁｮｲ 76a1-B7WY) 2018/12/01(土)17:38 ID:Pfg0g4Zv0(1) AAS
過疎ｗｗｗ
758(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/01(土)17:40 ID:r5OSJ/qK0(1) AAS
髪の毛が過疎化
ドーナツ化現象
髪の毛の都市部への流失
毛根の高齢化
759: (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-OVeu) 2018/12/02(日)10:59 ID:hHkHuiUb0(1) AAS
>>749
ひきわり納豆
そぼろ
760: (ﾜｯﾁｮｲ 7a3e-C0zt) 2018/12/03(月)12:37 ID:ze5Y20zn0(1/3) AAS
>>758
髪の毛はたんぱく質が主成分だからプロテインを摂取すると太くなるけどなｗ
761(2): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/03(月)12:39 ID:U2yktFBR0(1/8) AAS
蛋白質だけで出来てないのよ
762: (ﾜｯﾁｮｲ 7a3e-C0zt) 2018/12/03(月)12:43 ID:ze5Y20zn0(2/3) AAS
>>761
経験で言っているんだよ。ダイエットと筋トレを同時進行でやっててプロテインパウダーを取ってたら
副産物で髪の毛が濃くなったｗ
763: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/03(月)12:49 ID:U2yktFBR0(2/8) AAS
栄養の足りない食生活だったのが原因だ馬鹿
764(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/03(月)12:51 ID:U2yktFBR0(3/8) AAS
俺クラスともなると小学校の時から蛋白質を意識した食事をしてたので
家での食事は肉さかなたまごはよく摂ってた
そういうタイプはプロテイン飲んだぐらいで体は変わらない
765(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-la77) 2018/12/03(月)12:51 ID:TNPkrWIQa(1) AAS
馬鹿は余計だ
は
766: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/03(月)12:53 ID:U2yktFBR0(4/8) AAS
自己管理の甘すぎる奴ってだけだぞ馬鹿
767: 440 (ﾜｯﾁｮｲ 3b7b-aonN) 2018/12/03(月)13:02 ID:zc7k+0YY0(1/2) AAS
肉魚たまごを毎日子供に食べさせない家があるの
768: (ｽﾌｯ Sdba-Kp6Z) 2018/12/03(月)13:02 ID:KaVCbfCjd(1/3) AAS
ミナトは馬鹿が口癖
769: (ｽﾌｯ Sdba-Kp6Z) 2018/12/03(月)13:03 ID:KaVCbfCjd(2/3) AAS
無意識で馬鹿連呼してるからなリアルでも。
こないだ確認したわ。
770: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/03(月)13:03 ID:U2yktFBR0(5/8) AAS
朝、人に会ったらおはようと言うノリで馬鹿にあったら馬鹿と言います
771: (ｽﾌｯ Sdba-Kp6Z) 2018/12/03(月)13:07 ID:KaVCbfCjd(3/3) AAS
>>765
こういう馬鹿なやつだから許してやれ
772(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/03(月)13:30 ID:U2yktFBR0(6/8) AAS
もう昼なのに変な奴と流せば良いが馬鹿は出来ない
773: (ｴﾑｿﾞﾈ FFba-Kp6Z) 2018/12/03(月)13:44 ID:CUEeI6TeF(1) AAS
>>772
そうだね でも自分が変なやつという自覚があるのかミナトさん。
774(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7a3e-C0zt) 2018/12/03(月)19:07 ID:ze5Y20zn0(3/3) AAS
>>764
あのな、たんぱく質だけじゃダメダメなんだよｗ
ミネラルとビタミンもしっかり摂取しないとなｗ
775: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/03(月)19:09 ID:U2yktFBR0(7/8) AAS
>>774
何の話？ｗ
聞きたい事があるなら質問してこい馬鹿
776: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/03(月)19:09 ID:U2yktFBR0(8/8) AAS
>>761に書いてある書き込みをみたらツッコミはしないはず
馬鹿しかいないよ
777(5): (ｱｰｸｾｰ Sx3b-XSSY) 2018/12/03(月)20:05 ID:o2ghGjW/x(1) AAS
やっちまったわ。
土日月と煎餅とクッキー一袋ずつ(一袋280g)食べてしまった。
ここ一年くらい１日の糖質量50gくらいで維持してきてたんだが完全に暴走したわ。
778: (ﾜｯﾁｮｲ 3b7b-aonN) 2018/12/03(月)20:09 ID:zc7k+0YY0(2/2) AAS
>>777
糖質制限すこし休憩したら
炭水化物適度にとる生活して満足したらまた制限したら
リバウンドしちゃうよ
779: ミナトの母 (ﾜｯﾁｮｲ 4e89-0NFb) 2018/12/03(月)20:48 ID:zIOlmuo10(1) AAS
おい、ミナトなに逃げてんだよ
早く来いよ
筋トレ中心にダイエット2
2chｽﾚ:shapeup
今日↑のスレの奴らとミナトで通話しようぜって話してたら逃げやがった
まぁいつものことなんだけどねw
そしてまた明日になったら何食わぬ顔で現れる恥ずかしい野郎さ
780: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/03(月)21:03 ID:HSxz4gXm0(1/2) AAS
また逃げられたよ
781: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/03(月)21:04 ID:HSxz4gXm0(2/2) AAS
>>777
俺はクッキーなんて食わないよ
買わないしたまにしか自分の視界に入らない
まあ食べても少しかな
782: (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-OVeu) 2018/12/04(火)12:50 ID:yPh74OZi0(1) AAS
>>777
全てが台無しになるのに良く食べれるな。
逆に羨ましいわ。
毎日食事に気をつければ1日10万円振り込みます。とか言われてるのに、欲望に負けたらそれを全部没収されるとわかってるのにやってしまうのが逆にすごい
783: (ﾜｯﾁｮｲ 9aaf-DgqQ) 2018/12/04(火)13:09 ID:sK09on7c0(1) AAS
1日の暴走くらい翌日以降で余裕で取り戻せるけど
連日になると終了まっしぐらにｗ
784: (ﾜｯﾁｮｲ 5f57-jP6p) 2018/12/04(火)15:52 ID:ycV9dFM90(1) AAS
>>777
一袋280gだと大体糖質量は250～300か。
1日300はかなり厳しいが３日間はチートデイだったと思ってまた制限していけばなんとか取り戻せるんじゃない？
代謝促進のためにビタミンB6の摂取も忘れずにな。
785: (ﾜｯﾁｮｲ 763e-g7BJ) 2018/12/04(火)17:28 ID:K15KKcPf0(1/2) AAS
牛乳と卵たっぷりで練り込んだクッキー大好き
まあ長距離やってるのでほとんど影響ないけど。
練習前1時間には軽く食べる
786: (ﾜｯﾁｮｲ 763e-g7BJ) 2018/12/04(火)17:31 ID:K15KKcPf0(2/2) AAS
>>777
おれはそこまでは食べないな。
だけど1日の摂取カロリーは約3500kcalで収支はずっとややマイナス計算。
体重は56-58kgで維持。身長171cm。
787: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-+c7S) 2018/12/05(水)01:08 ID:zRvDj49Rd(1) AAS
3500㌔！？
スポーツマンか肉体労働者の方ですか？
788(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9aaf-DgqQ) 2018/12/05(水)03:02 ID:aAjxbCjQ0(1) AAS
それでケトン体質化維持できてるならスゲエな
そんな意識なさそうだけどｗ
このスレに常駐して4ヶ月くらいだけど長距離やっててキツめの糖質制限やってる奴って
ほぼいないｗ
ランニング絡みのスレでちらほらって感じではあるけどね
789: (ﾜｯﾁｮｲ f6d2-C0zt) 2018/12/05(水)03:29 ID:1XLKQZbB0(1) AAS
毎日ハーフマラソンレベルなんだろ
171cm56kg特別なトレなしのおれだと2100kcalくらい
790(1): (ﾜｯﾁｮｲ f6dd-97PR) 2018/12/05(水)09:58 ID:C+NQcILW0(1) AAS
mNtにむかついたらこう思えばいいよ
「お前がそう思うならそうなんだろうな。お前の脳内オンリーではなｗ」
逃げられたとか言っているのはあくまでも無理にでも自分の考えに従わせたい表れ
791: (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-dMo3) 2018/12/05(水)10:33 ID:u20lln2za(1) AAS
>>788
ここはダイエット板だからね
基本運動しない巨デブが集まるところだし
792: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)11:11 ID:3U3m4/dJ0(1) AAS
>>790
何の話かわからないけどまた逃げたのかおまえｗ
そりゃ俺に馬鹿にされるわ
793(2): (ﾜｯﾁｮｲ e362-UzM2) 2018/12/05(水)14:35 ID:HLWExoKW0(1) AAS
72キロから2ヶ月で7キロ減った。
最初の3日で三キロ減ったから、１ヶ月で10キロ行ける気がしてたあの頃。
あんま減りませんぜ。
今は173cm で64キロ。体脂肪率13％。
794: (ｱｰｸｾｰ Sx3b-XSSY) 2018/12/05(水)19:35 ID:kSL7si4hx(1) AAS
ブランパンのコッペパンくらいのサイズが食べたいわ。
ローソンの二個入りのやつ美味しいんだが小さすぎて物足りない。
795(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7af3-+vQC) 2018/12/05(水)20:56 ID:fV6oRG2K0(1) AAS
>>793
さすがにそこから減らすのは一気には無理だよ死んじゃいます
796: プロテインダイエット (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp3b-oYaB) 2018/12/05(水)21:01 ID:WU0/qgFHp(1) AAS
>>795
糖質制限しててもほんとに減らない。
太ってる人がなんで痩せやすいのか分からない。
2倍体重があるからって基礎代謝2倍なわけないしな
797: (ｽﾌｯ Sdba-d0UD) 2018/12/05(水)22:00 ID:hl8XeKa7d(1) AAS
>>793
体脂肪率13％ならもう維持にまわった方がいい気がする。
自分ではまだまだ太ってるように思ってしまいがちだけど、周りからは痩せに思われるレベルだよ
798: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Eb0i) 2018/12/06(木)01:07 ID:AmB2ikbca(1/2) AAS
糖質制限（日に20g-50g以内）での5ヶ月目
筋肉量の減少なく、体脂肪だけ落ちてる。
筋トレは週1、筋トレ後のみ炭水化物100g-150g摂取。
体脂肪率-10%
体重-8.8kg
筋肉量-8.8kg
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
799(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Eb0i) 2018/12/06(木)01:09 ID:AmB2ikbca(2/2) AAS
糖質制限（日に20g-50g以内）での5ヶ月目
筋肉量の減少なく、体脂肪だけ落ちてる。
筋トレは週1、筋トレ後のみ炭水化物100g-150g摂取。
体脂肪率-10%
体重-8.8kg
筋肉量-0kg
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
800: (ﾜｯﾁｮｲ 13c1-7lKe) 2018/12/06(木)09:59 ID:rUM3BNx60(1) AAS
>>799
元の体重と体脂肪率と現在の体重と体脂肪率をおしえてください
801: (ﾜｯﾁｮｲ 9957-SySt) 2018/12/06(木)10:08 ID:Qdno0yHc0(1) AAS
>>799
減り方緩やかだね
802: (ﾜｯﾁｮｲ f9b2-ZVco) 2018/12/06(木)10:10 ID:veDpd64E0(1) AAS
>>799
俺もこんな感じの落ち方だわ
あと1.5kgで適正体重のところで停滞気味に落ちが悪くなってきたけど
803: (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+) 2018/12/06(木)13:15 ID:nYgwIFKm0(1/2) AAS
糖質制限で痩せたというやつの殆どはカロリー制限で痩せてる
804(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8957-UpEI) 2018/12/06(木)14:19 ID:pVtub7kq0(1) AAS
55kg辺りからほとんど減らなくなってきたから現状維持に切り替えて炭水化物も１日100～150gほど摂るようにしたら
急に2、3kg増え出したんだがこれって水分で増えたってこと?
今のところ特に脂肪がついたって感じはないんだが。
805: (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)14:38 ID:pVy7gO7q0(1/8) AAS
>>804
何日間の出来事なのかによるけど
たぶん枯渇気味だった筋グリコーゲンが水分と結合しながら蓄えられてるだけ
グリコは自重の三倍の水を蓄えるらしいからつまり2～3kgくらいなら水だよ 糖質制限後はグリコ自体が溜まりやすいしね
詳しいメカニズムはググってくれ
それは本来必ず蓄えられてるはずの部分で今までは糖質制限で一時的に空っぽの状態が続いてただけだから気にするな
その重みは一時的に増減はすれど生きてる限り絶対減らないんだ
806(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-y5YD) 2018/12/06(木)15:21 ID:kUZLUNnPd(1) AAS
糖質摂取によって起きる血糖値の波が集中力の持続に影響があるというので、テスト的に夜だけ糖質抜きの生活始めた俺も参加して良い？つまり俺の目的はダイエットに非ず。結果だけいうと夜だけ糖質抜きを初めて40日経つがすこぶる調子は良い。
807: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/06(木)15:44 ID:oqLzVPWUd(1/3) AAS
>>806
糖質制限的には大した意味はないけど、調子がいいなら良いんじゃないかな。
好きにしたらいい。
808(2): (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)15:46 ID:pVy7gO7q0(2/8) AAS
専用スレは過疎極まってたのでこっちで聞くけど糖質制限の補助にカーボブロッカー使ったことある人いる？
マキシマムストレングスってのを買ってみようと思うんだが効果が感じられたのか全然だったのか経験者が居れば伺いたい
809: (ｽｯﾌﾟ Sdf3-SSLY) 2018/12/06(木)15:58 ID:WnoO7NAZd(1) AAS
>>806
糖質減らしたら甘いもの食べたい欲求と生理痛が激減したし、食材の味、とくに甘味が分かるようになって濃い味のジャンクフードに惹かれることもなくなったのは確か。今は減量のためじゃなく、このために糖質制限してる。
810(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)16:03 ID:1iuFZaT00(1/18) AAS
>>808
劇的な効果のあるものは体に悪いもの
少し効果のあるものは体に良いものもある
薬に頼らず食物繊維1日30ｇ摂れデブ
811(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93b2-OBpN) 2018/12/06(木)16:05 ID:tXwMWd840(1) AAS
×糖質制限で痩せたというやつの殆どはカロリー制限で痩せてる
〇糖質制限で痩せたというやつの全てはカロリー制限で痩せてる
812(1): (ﾜｯﾁｮｲ 33f0-xWA2) 2018/12/06(木)16:18 ID:u3x3iUAn0(1) AAS
>>808
カーボブロッカーに医学的なエビデンスはない
つまり効くかもしれないし効かないかもしれない
効くという保証はない
813: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/06(木)16:22 ID:oqLzVPWUd(2/3) AAS
>>811
それなんの意味もない主張だけれど、いつまでやるの？
814(1): (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+) 2018/12/06(木)18:11 ID:nYgwIFKm0(2/2) AAS
意味は大いにあると思う
カロリー制限すればそりゃ糖質制限でなくとも痩せるからね
815: (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)18:27 ID:pVy7gO7q0(3/8) AAS
おおざっぱに言えばカロリー制限という大カテゴリの中に糖質制限があるってだけだろ
白米やパンの分の代わりに肉を食うタイプでもカロリー的には炭水化物の方がたいてい高いからな
俺はどのカロリーを削るかってなったときにケトンの作用を考えれば糖質部分を削るのが良いと思うから糖質制限を選ぶよ
そんな言葉の定義みたいな話題引っ張ってなんになるんだよって意味の「無意味」だろ
816(1): (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)19:00 ID:pVy7gO7q0(4/8) AAS
>>810
>>812
ネットで評判探そうとするとどこ見てもこんなこと言う奴等とマーケティングブログばかりだからウンザリだよ
今俺は実際に使ったことある人に使用感を訊いてんの、お分かり？
使ったことない人が横からしゃしゃり出てきて垂れる説法や理屈なんてどうでもいいの
ヤフー知恵袋かよお前等は
817(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:02 ID:1iuFZaT00(2/18) AAS
>>816
俺はけっこうサプリに詳しい人間だと思うよ
多分ダイエット板で3本の指に入るレベル
だいたいここで聞いても詳しい奴がいないことぐらわかれ馬鹿
818: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:03 ID:1iuFZaT00(3/18) AAS
アフィは過去に遊びでやったことあるけど意外とお小遣い稼ぎにはなったからな
効果なくてもあったような事をかいて馬鹿を釣るんだけど
嘘を書くのは罪悪感あるからやめたわ
819: (ｽｯﾌﾟ Sdb3-1GME) 2018/12/06(木)19:04 ID:Ns+ZNvjHd(1) AAS
カロリー制限でやってるけど、その中で必要なたんぱく質を確保しようとしたら、
自然と炭水化物は少なくなってしまうな
白米とかパンとか無駄にカロリー高すぎて気軽に食えんわ
820: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/06(木)19:05 ID:oqLzVPWUd(3/3) AAS
>>814
そういう意味じゃなく、
エネルギー摂取をカロリーと表現せずにどうするんだという話。
低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない
外部ﾘﾝｸ:gigazine.net
821(1): (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)19:06 ID:pVy7gO7q0(5/8) AAS
>>817
そりゃ5ch使う時なんて詳しい奴は居ない覚悟で使ってて当然だろ
その上で訊いてんだよ
その分かり切ったことを言いたがるのをやめろつってんだよ
お呼びじゃないって丁寧に言ってやったのに二度も来るとか辻斬り説法したくてたまらんのかお前は
822: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:07 ID:1iuFZaT00(4/18) AAS
サプリ板も色々見てたことあるけど詳しいやつがほんと少ない
やはり名無しで掛ける所は馬鹿が多い
823(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:07 ID:1iuFZaT00(5/18) AAS
>>821
わかってる人間が言ってるのにおまえは馬鹿だから理解出来ないんだよね
824: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:08 ID:1iuFZaT00(6/18) AAS
本なんか見ててもおいコレ違うぞなんて内容もあるからな
そういう面で考えるとやっぱり俺ってプロだわ
825(1): (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)19:09 ID:pVy7gO7q0(6/8) AAS
>>823
「ここに詳しい奴なんて居ない」と言いながら同時に「俺詳しいよ三指に入る」とか言っちゃう支離滅裂な奴に何を言われてもねw
826: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:10 ID:1iuFZaT00(7/18) AAS
>>825
どこが支離滅裂だと思ったか書いてご覧
827: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:11 ID:1iuFZaT00(8/18) AAS
ダイエット板は詳しい奴はいない
だから俺は3本の指にはいる
ダイエット板は詳しい奴が（1人も）いないに脳内変換したのか？ｗ
ダイエット板に詳しいやつが3人しかいなかったらこのスレで遭遇する確率は50％ないでしょｗ
それぐらいわかればか
828: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:12 ID:1iuFZaT00(9/18) AAS
やっぱり怪しいサプリに手を出す奴って馬鹿なんだよね
829: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:13 ID:1iuFZaT00(10/18) AAS
こいつのような馬鹿がいるからアフィが小銭を稼げる
830: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:15 ID:1iuFZaT00(11/18) AAS
このように自覚のない馬鹿を連日ボコってます
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