[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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161: (ﾜｯﾁｮｲ 89ec-fK05) 2018/11/10(土)16:06 ID:WsHuAfJK0(1) AAS
宮崎牛うめえー
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162: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)16:18 ID:jxjdF20Z0(2/2) AAS
俺は米沢牛
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236(3): (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg) 2018/11/14(水)15:30 ID:PFTMqfK3d(2/14) AAS
>>231
５月からバターコーヒーと始めて毎朝欠かさずバター30gとMCTオイル大さじ２飲んでる。
米、麺、パンは食べず肉、野菜、豆、卵、乳製品はよく食べる。
２年前と今年の比較
体重72kg→52kg
体脂肪率42%→23%
善玉コレ45→98
悪玉コレ142→87
中性脂肪233→31
それでも「ホントかぁ？」って感じだったので先週CT撮った。
省1
600: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/21(水)22:43 ID:aXT7k7wR0(4/5) AAS
>>597
あれー、これ信じてました！
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798: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Eb0i) 2018/12/06(木)01:07 ID:AmB2ikbca(1/2) AAS
糖質制限（日に20g-50g以内）での5ヶ月目
筋肉量の減少なく、体脂肪だけ落ちてる。
筋トレは週1、筋トレ後のみ炭水化物100g-150g摂取。
体脂肪率-10%
体重-8.8kg
筋肉量-8.8kg
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799(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Eb0i) 2018/12/06(木)01:09 ID:AmB2ikbca(2/2) AAS
糖質制限（日に20g-50g以内）での5ヶ月目
筋肉量の減少なく、体脂肪だけ落ちてる。
筋トレは週1、筋トレ後のみ炭水化物100g-150g摂取。
体脂肪率-10%
体重-8.8kg
筋肉量-0kg
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894(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Eb0i) 2018/12/12(水)02:45 ID:UG0gX+xAa(1) AAS
糖質制限、一日20-50gのケトジェニック 、筋トレ週一継続した結果以下のような成績。筋肉減らずに体脂肪減らせるのがいいところ。
5ヶ月前）
体重 73.0kg
脂肪 28.2%
脂肪量 20.58kg
除脂肪 52.41kg
現在）
体重 63.38kg
脂肪 18.41%
脂肪量 11.66kg
省6
926: (ﾜｯﾁｮｲ 1e89-Ahwt) 2018/12/15(土)23:15 ID:tlj+A1TF0(1) AAS
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足りない脳でよく考えてな
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