[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1(3): (ﾜｯﾁｮｲ 92a7-3dN3) 2018/09/25(火)21:41 ID:a5NFpX4z0(1/3) AAS
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
省19
30(3): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spb3-7otR) 2018/10/22(月)10:34 ID:X9qorXDVp(3/7) AAS
>>29
あー違ったクソデブか
クソデブは筋肉いっぱいついてるもんな
あれなんでか知ってるか？
41(3): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spb3-7otR) 2018/10/22(月)15:08 ID:X9qorXDVp(7/7) AAS
>>40
あっれ～？人にバカとかアホとか言う天才の君が急に理解力無くなったねw
そんなに有力な筋トレの情報ならウエイト板にURL貼り付けて提供してやってよwww
問題ある？w
76(3): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)18:48 ID:AIILD3qE0(17/50) AAS
チワワ四箇条
チワワはコテすらつけられない
チワワは画像すら晒せない
チワワは動画すら晒せない
チワワは電話すら出来ない
129(3): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)23:53 ID:AIILD3qE0(50/50) AAS
日本語勉強しはじめて2～3年とかじゃないんでしょ？
母国語が日本語でこのコミュ能力ならもう無理だよ 伸びないよ諦めな
155(3): (ｽｯﾌﾟ Sdb3-9XQU) 2018/11/10(土)11:34 ID:ebG1xp69d(1/2) AAS
外食するとしたらどんなお店が無難ですか？
お蕎麦屋さん？
236(3): (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg) 2018/11/14(水)15:30 ID:PFTMqfK3d(2/14) AAS
>>231
５月からバターコーヒーと始めて毎朝欠かさずバター30gとMCTオイル大さじ２飲んでる。
米、麺、パンは食べず肉、野菜、豆、卵、乳製品はよく食べる。
２年前と今年の比較
体重72kg→52kg
体脂肪率42%→23%
善玉コレ45→98
悪玉コレ142→87
中性脂肪233→31
それでも「ホントかぁ？」って感じだったので先週CT撮った。
省1
266(4): (ﾜｯﾁｮｲ 9957-gJxK) 2018/11/14(水)22:29 ID:QRP0tz9h0(1) AAS
まぁあれだ
木綿豆腐、納豆、ホッケや鯖やししゃも鮭。
これでくっそ痩せるよ
5ヶ月で
93㎏→68㎏
まで痩せたよ。今や細マッチョ。
283(3): (ﾜｯﾁｮｲ ea19-GEJ3) 2018/11/15(木)02:33 ID:fby3rJwl0(1) AAS
糖質を減らすのが目的になってるやつたまにいるけどアホすぎじゃね？
糖質制限がおすすめされる理由は
1.カロリー源の中で糖質だけが味や他の栄養素を損ねずに単体で量を調整できる
（お米だけ半分に、パンだけ半分に、など）
2.糖質を摂りすぎると空腹に繋がりやすい
3.現代人はもともと糖質を一番余分に摂りがち
この3点に尽きるんだが、
糖質を摂ってはいけないみたいなのを足して宗教にしたバカは誰だよ
350(3): (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-W1cQ) 2018/11/18(日)17:25 ID:U5WY8UBV0(1/2) AAS
糖質制限してるくせに牛肉と豚肉食べるやつは馬鹿だろうな
糖質と同じく人間にとって体に悪い事がエビデンスで確実になってる食べ物だからな
374(4): (ﾜｯﾁｮｲ cab2-JwVn) 2018/11/19(月)17:44 ID:IZ3Tetz20(1) AAS
糖質制限で有名なライザップも大変みたいだな
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
498(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-PDPI) 2018/11/20(火)08:30 ID:Rs5xfANsa(1/2) AAS
>>497
アンダーカロリー前提なら
低糖質＋筋トレ→筋肉すごく落ちる
高糖質＋筋トレ→筋肉維持もしくは少し落ちる
ただし、普段低糖質でも筋トレ前後にだけ必要量の糖質を取れば高糖質と同じ
509(3): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)08:39 ID:w1PKHxeN0(55/63) AAS
>>508
常識？ビルダーが誰のことなのかよくわからんが
トップビルダーならもっと考えて入れてるよ
516(4): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/20(火)08:53 ID:wYwV+2p4d(1/10) AAS
>>484
インスリン打って脂肪が増加してないアピールしようとしたんじゃないの？
554(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-7h76) 2018/11/20(火)19:14 ID:3CcvmI/ld(2/2) AAS
>>542
そうだね。これだけ絶大な効果があるしな
食いたい奴だけ食えばいい
耐性あれば大丈夫だろ
俺もカレーの汁に肉を入れたのは食いたいよ
777(5): (ｱｰｸｾｰ Sx3b-XSSY) 2018/12/03(月)20:05 ID:o2ghGjW/x(1) AAS
やっちまったわ。
土日月と煎餅とクッキー一袋ずつ(一袋280g)食べてしまった。
ここ一年くらい１日の糖質量50gくらいで維持してきてたんだが完全に暴走したわ。
799(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Eb0i) 2018/12/06(木)01:09 ID:AmB2ikbca(2/2) AAS
糖質制限（日に20g-50g以内）での5ヶ月目
筋肉量の減少なく、体脂肪だけ落ちてる。
筋トレは週1、筋トレ後のみ炭水化物100g-150g摂取。
体脂肪率-10%
体重-8.8kg
筋肉量-0kg
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
847(3): (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc) 2018/12/08(土)18:02 ID:f7sphGwn0(1) AAS
2019/11/28 メンタリストDAIGOが語る
糖質制限の闇！痩せない上に寿命が4年減ることが判明！
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
糖質制限厨ボコボコに言われてるぞｗｗｗ
883(3): (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/10(月)14:56 ID:jBUjAeL5d(1/2) AAS
>>882
私の運動していない空腹時βヒドロキシ酪酸は700～2000くらいは確認してます。
食後はインスリン反応によって、糖質制限でも少量の糖質やタンパク質でもケトン体は低下します。
逆に脂質では上昇します。運動でも上昇すると思われます。
糖質を摂取していれば、消化系統に関する継続的なインスリン分泌によってケトンは低下します。
しかし、食事間隔が長いほど上昇する可能性が高いです。
そんな色々な要素の中で、そのリンクが糖質摂取している人の基準値だという事。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.048s