[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 (1002ﾚｽ)
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232(1): (ﾜｯﾁｮｲ 974c-c/eq) 2018/09/28(金)18:40 ID:UOD5AQuu0(3/5) AAS
>>230
いやいや、でも運動出来ないとか
運動できてもその後に食べちゃう人とか
いるからダイエットは失敗するわけでさー。
なるべく負担ない形を模索するのは
いいことじゃない？
そんな正攻法で通用するならみんな
苦労してないし。
233: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)18:54 ID:TLfW8awq0(1/9) AAS
>>232
何に対してのいやいや？
頭の悪い馬鹿はおまえのようにうまくいかないんだよ
234: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)18:56 ID:TLfW8awq0(2/9) AAS
> そんな正攻法で通用するならみんな
> 苦労してないし。
おまえを含め圧倒的に知識がないのは間違いない
そして5分で終わるようなテンプレ記入という超簡単な事もできない
ダイエット失敗するデブはおまえのように出来ない出来ないと決めつけが強すぎる
235: (ﾜｯﾁｮｲ 974c-c/eq) 2018/09/28(金)19:18 ID:UOD5AQuu0(4/5) AAS
喧嘩っ早いなww
236(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fbe-7jRe) 2018/09/28(金)19:33 ID:qJOchGs30(3/4) AAS
ダイエットしてストレスたまってイライラしてるのかな？
そういうときはまるごとバナナ食べて落ち着こう
237(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)19:37 ID:TLfW8awq0(3/9) AAS
おまえのような知識のない馬鹿に
「いやいや」と言われるだけで不快
なぜおまえのような馬鹿に言われるのか不思議でしょうがない
238: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)19:37 ID:TLfW8awq0(4/9) AAS
>>236
中学生ぐらいの時たまに食べたけどおいしくないから好きじゃない
239: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)19:39 ID:TLfW8awq0(5/9) AAS
俺の場合は糖質もそれほど摂らないし血糖値の急上昇はない
タンパク質や脂質や食物繊維が多いので血糖値の波は緩やか
だからこのスレにいるデブのようにイライラした時に甘い物食べない
240(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)19:41 ID:TLfW8awq0(6/9) AAS
あといつも言ってる事だけど冷静な顔して馬鹿と書いてるだけえ感情の波はほとんどない
何十回も説明したことなのでいい加減覚えようぜ
241: (ﾜｯﾁｮｲ 9fbe-7jRe) 2018/09/28(金)20:26 ID:qJOchGs30(4/4) AAS
まるごとバナナたべないの？
人生損してるよ、こんな美味い食べ物他にはないから
242: (ｱｳｱｳｶｰ Saab-4nyy) 2018/09/28(金)20:40 ID:om9tCJ7xa(1) AAS
神戸から毎週参加するクズ。 ミ○ル君
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴？)
顔は(笑い飯の哲夫似)で ハイボールを飲む、 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ−ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ−ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
省2
243: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)20:43 ID:TLfW8awq0(7/9) AAS
お菓子で美味しいなとおもったのはせんべいのゆかりかな
愛知？のおもやげかな
244: (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-cB/m) 2018/09/28(金)20:49 ID:Q0BSKYYIa(1) AAS
ミナトちゃんかわいい
245: (ﾜｯﾁｮｲ 974c-c/eq) 2018/09/28(金)21:26 ID:UOD5AQuu0(5/5) AAS
>>237
悪かったよ。すまないな。
ダイエットは運動も大事だもんな。
しっかり頑張るよ。
246: (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-DM++) 2018/09/28(金)22:07 ID:pGPrHYcP0(1) AAS
>>240
引きこもりだから感情死んでんだな
247: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)22:24 ID:TLfW8awq0(8/9) AAS
パチンコに５万とか６万金ぶち込んで熱くなる奴いるじゃん
ああいうのないね
熱くなっても出ないものは出ない
スロットなら設定が悪いのならやめるだけだし設定がよいなら１０万負けても閉店まで〜
まあそういう行動は感情が先行するひとは出来ないね
248: (ﾜｯﾁｮｲ 577b-q5em) 2018/09/28(金)23:13 ID:7xnBcBpA0(1) AAS
パチだのスロだの感情以前の問題としてやらない。
設定とか大多数の人が興味ないから知らない。
冷静に考えたら期待値低すぎ。
249: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)23:18 ID:TLfW8awq0(9/9) AAS
このスレの情弱がパチスロやったらカモになるだろうな
情弱だし学ぶ姿勢がないし判断力なさそうだからな
250: (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-aemA) 2018/09/28(金)23:58 ID:4JSZZsYM0(1) AAS
学生のときそこそこ長期バイト遅番やってたからなんかワロ
251: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/29(土)00:14 ID:xutzQ+Ur0(1) AAS
ということは遠隔ボタンがあると思い込んでる客の対応してたのか
ネタでなく本気で思ってる所がこのスレの発達障害と似てるわ
252(1): (ﾜｯﾁｮｲ 577b-q5em) 2018/09/29(土)06:57 ID:V/87sO4d0(1) AAS
そっかぁ、糞ミナトは職業パチプロだったんだ！
253: (ｽﾌｯ Sdbf-Wvxo) 2018/09/29(土)08:02 ID:Zb/vOugGd(1) AAS
パチプロ風雲録好き
254: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/29(土)10:32 ID:Q/D9b4ead(1) AAS
>>252
ミナトは無職で年収1000万でパチンカス
やばい
255: (ﾜｯﾁｮｲ 1757-VGp/) 2018/09/29(土)13:24 ID:UVH0UKW10(1) AAS
最近太った男性の動画ばかり見てるが、やはりみんな短いな。
自分は通常時3cmだからすごいコンプレックス。
痩せたら長くなると信じてることがダイエットのモチベーションになってるわ。
256: (JP 0H7f-cNjL) 2018/09/29(土)13:28 ID:IoZHZNyBH(1) AAS
通常時より勃起時のが大事だろw
257: (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-knNS) [age] 2018/09/29(土)18:36 ID:yrfMr3Bvd(1) AAS
>>225
飢餓モードになっちゃわないかな？
258(2): (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-4ooX) 2018/09/29(土)19:48 ID:rwq5wNjbM(1) AAS
なぁダイエットすると便秘にならん？
みんなどうしてん？
259: (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-aemA) 2018/09/29(土)20:23 ID:uTZ8ovLn0(1) AAS
どうもこうも、出る時に出すだけ
4,5日に1度くらいしか出ないよ
260: (ﾜｯﾁｮｲ d762-cjMd) 2018/09/29(土)21:49 ID:f7uz3zPB0(1) AAS
>>258らっきょう食べてみ？
261: (ｱｳｱｳｶｰ Saab-OXO8) 2018/09/29(土)22:39 ID:wT0IP7Sla(1) AAS
ダイエット方法や金儲け方法が書かれたブログ
外部ﾘﾝｸ:qdemo.hatenadiary.jp
262: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/30(日)00:26 ID:stjT0jHM0(1) AAS
ダイエット中でも今でも毎日でるよ
0カロリーのサイダー1.5リットル飲んだ翌日はうんこ出なかった
ということでただいまうんこ！
263: ぱれすちな (ﾜｯﾁｮｲ 772d-VGp/) 2018/09/30(日)00:27 ID:nVL0SNPL0(1) AAS
今日一日何も食べない
264: (ﾜｯﾁｮｲ 57da-d9gY) 2018/09/30(日)00:49 ID:WyKZWPiw0(1) AAS
>>258
オートミールと水
オートミールでうんこ増やして水で柔らかくする
とくに水は重要です1日4リットルがノルマ
便秘の人って水が全然足りてないこと多い
265: (ﾜｯﾁｮｲ d7da-Qg4Q) 2018/09/30(日)01:40 ID:rPnBsiZW0(1) AAS
胸郭が異常に厚いんだが病気か？
266(2): (ﾜｯﾁｮｲ d740-H3lf) 2018/09/30(日)02:28 ID:cARHE+Fc0(1/4) AAS
【カロリー摂取量】 1911kcal/day
【カロリー消費量】 384kcal/day
【タンパク質】 76.9g/day
【食物繊維】 9.3ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】してます
【体温】36度
【睡眠時間】4〜5時間
【一日何時間座ってる？】13時間
【年齢】18
【性別】男
省6
267(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f31-aemA) 2018/09/30(日)02:37 ID:b7UZxrgh0(1) AAS
＞266
小デブだから食う量半分、それを3ヶ月続ける
話しはそれから
268: (ﾜｯﾁｮｲ d740-H3lf) 2018/09/30(日)03:07 ID:cARHE+Fc0(2/4) AAS
>>267
食う量半分！？元気いっぱい受験生なんだから運動系でお願いします
269: (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-DQ8f) 2018/09/30(日)03:13 ID:WrG++tLT0(1) AAS
>>266
その体型からなら無理にダイエットなどしない方がいいけど
あすけん等で1700kcalくらいを基準にしてみたら？
270: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/30(日)12:26 ID:+2+JxE980(1/6) AAS
【食物繊維】 9.3ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】してます
ビタミン・ミネラルを意識して摂る努力をしろ
血糖値の乱高下を防ぐために食物繊維を倍以上摂れ。酢の物でも良いだろう
血糖値が高いとテストの点が取れないという調査結果があるので受験生でも同じだろう
271: (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-S4i9) 2018/09/30(日)12:33 ID:9Vm4ubR20(1) AAS
血糖値で考えるなら、ジュースとお菓子を辞めれば良いだけ。
糖分を直接取ってるからな。
272(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4b-aQxn) 2018/09/30(日)12:59 ID:ODX9DKVOp(1) AAS
>>266
その身長だと標準体重は60くらいのはずだけど、なんで55目指すの？
273(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/30(日)13:13 ID:+2+JxE980(2/6) AAS
知識があってダイエットしてる人は清涼飲料水やお菓子はほとんど口にしないよ
274: (ﾜｯﾁｮｲ d740-H3lf) 2018/09/30(日)13:51 ID:cARHE+Fc0(3/4) AAS
>>272
周りがみんなそのくらいだから
275: (ﾜｯﾁｮｲ d740-H3lf) 2018/09/30(日)13:51 ID:cARHE+Fc0(4/4) AAS
食生活改善しますありがとうございます
276: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/30(日)14:19 ID:zvIAp6+Kd(1) AAS
>>273
柿ピーの魅力について語れ
これだけはマジで語って欲しい
ミナト流柿ピー論を
277: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/30(日)14:58 ID:+2+JxE980(3/6) AAS
柿ピーは俺はピーナッツを食べたい人だからな
バターピー、茹で落花生、ピナッツバター、ピーナッツ味噌など全部好き
柿ピーは小袋に入ってるからダイエットに使えるでしょ
278: (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-EDZx) 2018/09/30(日)15:06 ID:mxJHzLqE0(1/2) AAS
茹でピーうまいよな
地元の名産品で小さい頃から食べまくって鼻血出るよ！って怒られてたなぁ
おやつ茹でピーにしよう
279: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-q5em) 2018/09/30(日)15:20 ID:YdtL6mqpd(1) AAS
パチプロ疑惑を書き込みロンダリングで流そうとするチワワw
280(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff38-q4Og) 2018/09/30(日)17:02 ID:8c9RCKnR0(1/2) AAS
早漏が治る筋トレを教えて下さい
281: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-DM++) 2018/09/30(日)17:40 ID:3u4lkNivd(1) AAS
>>280
包茎手術
282: (ﾜｯﾁｮｲ ff38-q4Og) 2018/09/30(日)18:02 ID:8c9RCKnR0(2/2) AAS
剥けてます
283: (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-EDZx) 2018/09/30(日)18:15 ID:mxJHzLqE0(2/2) AAS
風俗嬢だけど寸止め効くよ
何人か会ったけど徐々に我慢できる時間が長くなっていった
もちろん自分でする時も我慢してね
というか、剥けてて早漏って珍しいかも
284: (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-aemA) 2018/09/30(日)21:43 ID:dQQhd4Z20(1) AAS
ミナトはNG登録されてるかもしれないコテハンをまだ使ってんの？
285: 全日本ずる剥け協会 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/30(日)21:49 ID:+2+JxE980(4/6) AAS
私が会長です
286: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-4nyy) 2018/09/30(日)21:55 ID:6ewIk/JDd(1) AAS
おい、ミナト
また高校野球板でガイジ認定くらってるのか
自宅とダイエット板に引きこもってろよ
287: 全日本ずる剥け協会 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/30(日)22:00 ID:+2+JxE980(5/6) AAS
また別人じゃないのｗ
288(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1757-VGp/) 2018/09/30(日)22:36 ID:6kVF1hsS0(1) AAS
1日に経口補水液を1L運動中に飲んでるんだけど、これってまずいかな？
ダイエットに逆効果だったり、高血圧・高血糖になったりする？
289: 全日本ずる剥け協会 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/30(日)22:40 ID:+2+JxE980(6/6) AAS
逆になんでそんなの飲んでる？
290: (ﾜｯﾁｮｲ 576d-dAlV) 2018/10/01(月)00:00 ID:2dH6De5t0(1) AAS
>>288
しょっぱいでしょ？
塩分過多になる
脱水症状でもないのに飲まないでいい
点滴のかわりであって水分補給代わりに飲むようなもんじゃない
こっちも素人なんであとはちゃんとプロに聞いたり調べたりして正しい知識つけてくれ
291: 全日本ずる剥け協会 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)01:53 ID:7Nx2nmVs0(1) AAS
風すげえええ
10万のヅラ飛んだわ
292: (ﾜｯﾁｮｲ f7b2-/2MY) 2018/10/01(月)03:43 ID:Lk64rKi/0(1) AAS
ビタミンミネラルマッチョたりてますか
293(3): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-lTJZ) 2018/10/01(月)07:59 ID:iqWPm2rop(1) AAS
ダイエットって大抵何ヶ月から成果が出てくるものなのですか？
1日の代謝量2300k想定の40歳男ですが
1500kの生活を1ヶ月しても
体重が動きませんでした。
2ヶ月くらいかかるのでしょうか
294(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4b-aQxn) 2018/10/01(月)08:31 ID:AjQpcExjp(1) AAS
>>293
水が抜けるだけだが、アンダーカロリーにしてたら1週間で減る。
1ヶ月停滞はカロリー収支の計算違い。
295: (ﾜｯﾁｮｲ 77b4-wO6E) 2018/10/01(月)09:30 ID:1Q2Fs9IB0(1) AAS
>>294
１ヶ月停滞はカロリー収支の計算違い。
やっぱそうだよねぇ。俺も経験ある。
296(2): (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-QI7c) 2018/10/01(月)10:26 ID:1bZGLtcDd(1) AAS
>>293
カロリーを抜きつつ、1日10kmくらい走ると
スルスル落ちて行くよ。
時間だと、1時間くらい走る。
297: (JP 0Hcf-aQxn) 2018/10/01(月)11:35 ID:bBuoNQNaH(1) AAS
>>296
収支さえマイナスなら走ろうが走るまいが落ちるよ
298(1): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)11:36 ID:I/ze22Dg0(1/7) AAS
>>293
1日の摂取カロリー1500キロカロリーが正確と仮定して話する
1日の消費カロリーが1700キロカロリーと想像してみる
200*30日＝6000キロカロリー。マイナス6000だと体重変化がないかも
カロリー収支を-200から-300にしよう
299: (ｱｳｱｳｶｰ Saab-4nyy) 2018/10/01(月)14:09 ID:2zE1ryYTa(1) AAS
神戸から毎週参加するアホ。ミ◯ル君
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似で ハイボールを飲む 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ−ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ−ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約10年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
省2
300(4): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-BGTb) 2018/10/01(月)15:07 ID:ku+kdgnMp(1/2) AAS
質問させてください
生理前から2週間、食欲を抑えるのが精一杯で有酸素運動頑張っていても体重が増えるのですが
もしかしてこの時期は筋トレ集中が効果あったりしますか？
301: (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-QI7c) 2018/10/01(月)15:26 ID:+4cxOfuGa(1) AAS
>>300
筋トレの方が食欲を抑えられたかもね
302: (ﾜｯﾁｮｲ 1f26-aQxn) 2018/10/01(月)15:39 ID:7rIWLdZ80(1) AAS
>>300
生理後に体重が戻るなら脂肪じゃなくて、むくみや便秘が原因だから気にしなくていい。
303(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9ff5-rth8) 2018/10/01(月)15:46 ID:NYfo71g00(1/3) AAS
人生2度目のダイエットしてるけど
食事減らすだけが一番楽だわ
一度目は1日800キロカロリーで１日20キロ走ったら3ヶ月で25キロ落ちた
でもアレルギー体質になった
いくら運動しても無駄 運動止めたら結局リバウンドする
だったら食事減らすだけがいい
304(1): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)15:51 ID:I/ze22Dg0(2/7) AAS
>>303
極端なことをしてストレスを貯めてリバウンド
プロの俺がいつも言ってるようにダイエットスピードが速い事に何の価値もない
少し食事制限をして少し運動をするのを1年以上続けて25キロ落とすべきだった
でもおまみたいな馬鹿は人の話聞かないのよ
305: (ﾜｯﾁｮｲ 9ff5-rth8) 2018/10/01(月)15:53 ID:NYfo71g00(2/3) AAS
>>300
頑張れるようなるから、たまにブラックコーヒーを多めに飲んだり0カロリーのコーラ飲みな
カフェインの効果でおしっこいっぱい出て体重が減ってるのが実感できる
体重計の数値に現れてなくても体の水分を抜けば減ってる事が分かる
306: MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)15:56 ID:I/ze22Dg0(3/7) AAS
0カロリーコーラなんて無理して飲むのをすすめるな馬鹿
カフェイン+カリウムで尿は増える
つーか1〜2キロの小さな誤差に一喜一憂すんなよ
307: (ﾜｯﾁｮｲ 9ff5-rth8) 2018/10/01(月)15:56 ID:NYfo71g00(3/3) AAS
>>304
スピードとリバウンドは関係ない
その後の生活習慣次第
308: MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)15:57 ID:I/ze22Dg0(4/7) AAS
スピードとリバウンドは関係があるという研究結果を元にプロの俺は言ってる
309(1): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)15:59 ID:I/ze22Dg0(5/7) AAS
俺がダイエット関係の情報を100知ってるとするならおまえらは5以下がゴロゴロなんだよ
圧倒的な知識量の差があるので発達障害のアホのように嫉妬をする馬鹿まで出てくる
310: (ﾜｯﾁｮｲ 9fa3-7mM8) 2018/10/01(月)16:26 ID:XyzOHAQm0(1/2) AAS
IFやってる人いる？
ファスト時間中の朝トレ前にBCAAやEAA飲んでる？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
これを見る限り摂らない方が良いみたいなんだが、ググると摂ることを推奨しているサイトが3つほど見つかった
311(1): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)16:28 ID:I/ze22Dg0(6/7) AAS
ロイシンがインスリンを分泌するから摂るなってな話かな？
細かい話なのでどっちでもいいよ
312: MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)16:34 ID:I/ze22Dg0(7/7) AAS
8時間ダイエットとリーゲインズとインターミッテント・ファスティング
同じものと思って良いと思う
時間制限することによってカロリーの管理が楽だよ
16時間制限が無理なら14時間でも効果あるよ
313: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/10/01(月)18:12 ID:vtmwgT3Cd(1) AAS
>>309
無職に嫉妬はないだろ
今日も暇してたんだな
314: (ﾜｯﾁｮｲ 9fa3-7mM8) 2018/10/01(月)18:58 ID:XyzOHAQm0(2/2) AAS
>>311
どっちでもいい、程度の事ならいいですね、両方試してみます！
315: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-BGTb) 2018/10/01(月)19:02 ID:ku+kdgnMp(2/2) AAS
>>300です
レスくれた方ありがとうございます
体のダブついた感じもむくみのせいなんでしょうか？
筋合成されやすいのかなと思い引き続き調べてたのですが
生理中は女性ホルモンの分泌が低下していて痩せやすい&筋肉付きやすいそうです
316: (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-DeNj) 2018/10/01(月)19:06 ID:pSrUFs8x0(1) AAS
＞生理中は女性ホルモンの分泌が低下していて痩せやすい&筋肉付きやすいそうです
これ知らなかった
自分は筋トレと有酸素してるけど、お腹が空き過ぎないくらいでやめるようにしてる
過食しないようにするのが一番大事だよね
317(1): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)19:09 ID:poGoUdsW0(1/4) AAS
細かい話を好んでしてる奴ってやっぱりデブ？
木ばかりを見て森が見えてないの気がついてる？
318: (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-DM++) 2018/10/01(月)19:15 ID:AbHhJ1dfd(1) AAS
>>317
死ねばいいのに
頭悪すぎ
319: (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-knNS) 2018/10/01(月)20:35 ID:dSjyvnMId(1) AAS
スクワットで全身が痩せますか？
足と尻だけ痩せますか？
320(1): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)21:13 ID:poGoUdsW0(2/4) AAS
なぜ細かい話ばかりするんだよｗ
321(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-S4i9) 2018/10/01(月)22:54 ID:sfYV91Pk0(1/2) AAS
質問
あすけんアプリで毎食の栄養を見てるんですけど
糖質という項目がないのはどうしてですか？
脂質と糖質は違いますよね？
脂質を制限するのにどう注意スべきか教えてくだい
322: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-DM++) 2018/10/01(月)22:57 ID:0qB4ovVzd(1) AAS
>>320
細かい話が理解出来ない間抜けくんお休み
君は今日も1時までネットかい？
無職は暇だな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:pbs.twimg.com
323(1): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)23:00 ID:poGoUdsW0(3/4) AAS
糖質+食物繊維＝炭水化物
324(1): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/01(月)23:17 ID:poGoUdsW0(4/4) AAS
脂質はポテトチップスやフライドポテトなどの揚げ物を避ける
325(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-S4i9) 2018/10/01(月)23:31 ID:sfYV91Pk0(2/2) AAS
>>323
>>324
お菓子とか食べてないのに脂質が多いのでなにかなー？と調べたら
コンビニのチキンサンドとかあのたぐいって脂質がすごい多いんですね
シsつこれからチェックしますわ
50ｇを目標で
326(2): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/02(火)00:40 ID:Q7kCOr0g0(1/2) AAS
コンビニは積極的に食べるべきものが少ないからね
太るための食料は豊富だけど
327: (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-S4i9) 2018/10/02(火)01:32 ID:Im5JpNNs0(1/3) AAS
>>326
やせないなーとカロリーばかり気にしてたんですけど
328: (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-QI7c) 2018/10/02(火)02:34 ID:bRUAHWe90(1/2) AAS
ダイエット中にコンビニに入っても
買えるものは少ないからなー
100円の0kcalの寒天ゼリーくらいか？
あとは、ちょっと高めのクルミかなw
329(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-aQxn) 2018/10/02(火)02:36 ID:hK+MIxRF0(1) AAS
サラダチキンあるやん
330(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-S4i9) 2018/10/02(火)02:49 ID:Im5JpNNs0(2/3) AAS
>>329
それ買ってたら
なぜか
ローストチキンサンドを買う習慣に変わってた、、
331(1): MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/10/02(火)07:30 ID:Q7kCOr0g0(2/2) AAS
お茶とコーヒーがぶ飲みしたが満たされない
おなかすいた
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