[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 (1002ﾚｽ)
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132: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/26(水)20:12 ID:C0REB83g0(14/28) AAS
名刺のもらい方しらなかったり資格の事も知らなかったり
当然のようにダイエット関連の知識もあまりない
でもおまえは知識がないことは認めたくないんだよな
やれやれ
133(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6ee2-coYL) 2018/09/26(水)20:13 ID:OTBRi+np0(3/5) AAS
ミナトは自分からリアルの事話すわりに
自分の素性を探られるのが嫌だからすぐ話題逸らそうとするよな
典型的な構ってちゃん
134: (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/26(水)20:15 ID:H+0cSQgGd(1/7) AAS
な、言い訳して逃げたろ？
135(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/26(水)20:19 ID:C0REB83g0(15/28) AAS
リアルの話は浅く話するだけだからな
でもそのラインがここは発達障害が多いらしくわからないらしい
136: (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/26(水)20:20 ID:H+0cSQgGd(2/7) AAS
>>135
土日休みかすらいえない
月曜日何してたかすら言えない
むwwwww
137: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/26(水)20:20 ID:C0REB83g0(16/28) AAS
>>133
NGしようと呼びかけてるわりに俺の話題しかしない気持ち悪い奴がいるけど
おまえは自己紹介どおり構ってちゃん？
138(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6ee2-coYL) 2018/09/26(水)20:22 ID:OTBRi+np0(4/5) AAS
NG設定の方法を知らない人向けに書いただけで
俺自身はお前が面白いからNGしないけど？
ミナトはアスペだから説明しないとわからなかった？？？
139: (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/26(水)20:25 ID:H+0cSQgGd(3/7) AAS
>>138
そんなこというとオウム返しを使われるぞ！
140: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/26(水)20:27 ID:C0REB83g0(17/28) AAS
NG設定の仕方がわからない？何言ってんのこのキチガイｗ
141(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/26(水)20:28 ID:C0REB83g0(18/28) AAS
おまえはアスペなのかもしれないけど俺までアスペにするのやめようぜ
142: (ﾜｯﾁｮｲ 6ee2-coYL) 2018/09/26(水)20:36 ID:OTBRi+np0(5/5) AAS
同じ日本人のはずなのに日本語が通じないって面倒だな
143: (ｱｳｱｳｵｰ Sa0a-Bug1) 2018/09/26(水)20:38 ID:d0yh13fXa(1/2) AAS
どこの板でもどこのスレでも叩かれてんだから自分がおかしいって気付こうよミナトちゃん
144: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/26(水)20:41 ID:C0REB83g0(19/28) AAS
どこいっても俺は知識があるのはどうしてなんだろうと思うよ
なぜ馬鹿しかいないのかってね
145: (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/26(水)20:43 ID:H+0cSQgGd(4/7) AAS
>>141
ほらオウム返し使った
ポケモンのAIより馬鹿なやつだ
146(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/26(水)20:45 ID:C0REB83g0(20/28) AAS
馬鹿に馬鹿と書くと馬鹿は効いちゃうらしいからな
そして馬鹿だけが俺に対し粘着を始める
圧倒的な馬鹿比率はほんと笑える
147: (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/26(水)20:51 ID:H+0cSQgGd(5/7) AAS
>>146
お前の言動はワンパターンだから先に言われるんだよwwwww
言われてもなお言われた通りにしか動けない無能がお前wwwww
記憶力悪いからもうルサンチマンのことも忘れてるしwwwww
あんなに多用してたルサンチマンを忘れるとはなwwwww
全く使わなくなったよなwwwww
基本的に人の猿真似しかできないオウム野郎だから、誰かが使わないと忘れちゃうんだよなwwwww
今日からまたルサンチマン復活か？wwwww
148: (ｱｳｱｳｵｰ Sa0a-Bug1) 2018/09/26(水)20:51 ID:d0yh13fXa(2/2) AAS
効いてなくない？ちゃんと物事見極めようねミナトちゃん
149(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/26(水)20:53 ID:C0REB83g0(21/28) AAS
馬鹿にはめちゃくちゃ効いてるよ
馬鹿に馬鹿と言ったら効くに決まってんじゃん
当たってんだもん
150: (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/26(水)21:00 ID:H+0cSQgGd(6/7) AAS
>>149
だから顔真っ赤なんだwwwww
ルサンチマンを忘れるなwwwww
151: (ｽｯﾌﾟ Sd62-/e2F) 2018/09/26(水)21:04 ID:MFTxqZdld(1) AAS
TwitterでiHerbのプロモしてんの？
これがお仕事なの？w
ウエイト坂
@MinatoX2000
紹介コード「PLC169」
152(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/26(水)21:37 ID:C0REB83g0(22/28) AAS
4秒吸って8秒吐く呼吸法
153: (ﾜｯﾁｮｲ 427b-Iw+l) 2018/09/26(水)21:44 ID:9N1Hwra70(1/3) AAS
>>152
こわれてきた
154: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/26(水)21:44 ID:C0REB83g0(23/28) AAS
Eテレなぜ歌が入るのかなぞ
155: (ﾜｯﾁｮｲ 427b-Iw+l) 2018/09/26(水)21:56 ID:9N1Hwra70(2/3) AAS
またテレビwwwww
156: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/26(水)21:58 ID:C0REB83g0(24/28) AAS
次の番組ではスキンヘッドがストレッチ始めた
Eテレってこんなんだったか
157: (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/26(水)22:06 ID:H+0cSQgGd(7/7) AAS
実況スレいけよ間抜け
158: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/26(水)22:07 ID:C0REB83g0(25/28) AAS
クロ現
弥生時代に謎のマッチョ
159: (ﾜｯﾁｮｲ 427b-Iw+l) 2018/09/26(水)22:14 ID:9N1Hwra70(3/3) AAS
さすが年収1000万の無職
やることがしょぼい
168 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/26(水) 21:34:24.74 ID:C0REB83g
ミナト大先生の最高年収1000万超
559 みーなーとーめーいーしー 2018/09/26(水) 21:43:06.35 ID:C0REB83g
年収は控えめに書いた
160: (ﾜｯﾁｮｲ 5db2-m2E0) 2018/09/26(水)22:35 ID:NBsh4Wbh0(1/3) AAS
ミナトのCoC1.5 20回クローズ動画まだ？
161: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/26(水)22:37 ID:C0REB83g0(26/28) AAS
＃2 5レップ動画あげようか？
162: (ﾜｯﾁｮｲ 5db2-m2E0) 2018/09/26(水)22:40 ID:NBsh4Wbh0(2/3) AAS
あげてあげてー
163: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/26(水)23:11 ID:C0REB83g0(27/28) AAS
今握ってみたが5レップ無理だ
かたすぎワロタ
164: (ﾜｯﾁｮｲ 5db2-m2E0) 2018/09/26(水)23:16 ID:NBsh4Wbh0(3/3) AAS
うん、流石に無理だと思った、だって買ってから大して経ってないもの
165: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/26(水)23:22 ID:C0REB83g0(28/28) AAS
買ってからかなり経ってるけど握る頻度が少ない
166: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-knNS) [age] 2018/09/27(木)00:04 ID:ZsfLRDYMd(1) AAS
スクワットは朝だけで良いですか？
それとも夜にもやるべきですか？
家を出る前に100回だけスクワットしてます
あとは糖質を減らしていってます
167: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)00:59 ID:OeEe377I0(1) AAS
運動はダイエットのメインでないから怪我だけ気をつけて好きな時にやれば良い
168: (ﾜｯﾁｮｲ 7f7a-IlAH) 2018/09/27(木)03:42 ID:SicX1/k00(1/2) AAS
筋肉つけるのに効率的なのは食前
169(1): (ｽｯﾌﾟ Sd3f-knNS) [age] 2018/09/27(木)07:23 ID:T+BmgUQLd(1) AAS
ありがとうございます
朝食前に何セットかやって食べた後に残りをやることにします
170(2): (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-Iamx) 2018/09/27(木)07:35 ID:Wn1L8zme0(1) AAS
朝食前の血糖値もアミノ酸濃度も枯渇してる時に筋トレするって、その筋トレのエネルギーはどこから持ってくるつもりなの？
171: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)10:50 ID:h3rRaGOn0(1/13) AAS
100回って体操みたいなもんだろ
想像だけど朝も昼も夜も食べてるだろうし気にすることはない
あと食前だろうが食後だろうが細かいことなので気にすることはない
172(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)10:52 ID:h3rRaGOn0(2/13) AAS
>>170
ボディービルの教科書にはそう書かれてるかもしれないが相撲の教科書にはそうかかれてない
おまえは木ばかりを見て森が見えてないよ
173: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/27(木)11:06 ID:caYLfne3d(1/4) AAS
無職は仕事なくていいな
174: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)11:11 ID:h3rRaGOn0(3/13) AAS
俺を見習っておまえも仕事しようぜ
175: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/27(木)11:15 ID:caYLfne3d(2/4) AAS
底辺の引きこもりは見習えない
つーか午前中も仕事とか言うのは設定なのに毎日暇そう
176(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)11:17 ID:h3rRaGOn0(4/13) AAS
とりあえず仕事の話をしたいなら他のスレ行けよ
教えてやるから
177: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/27(木)11:21 ID:caYLfne3d(3/4) AAS
>>176
名刺の貰いかたの解説からも逃げる雑魚無職が無理すんな
178(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fbe-EaAV) 2018/09/27(木)11:37 ID:zhj4UkbR0(1) AAS
丸ごとバナナってカロリー表示してないよね
まぢ罠すぎるわ、ついつい食べちゃう
ちゃんと表示しとけよ
179(2): (ｱｳｱｳｶｰ Saab-4nyy) 2018/09/27(木)11:49 ID:ZP+VN6n6a(1) AAS
結局夜って快眠のために少しは米食った方がいいの？
人体実験的に色々やってるが正解が分からん
180: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/27(木)11:53 ID:caYLfne3d(4/4) AAS
>>179
快眠したいならメラトニン輸入でいい
181(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)12:08 ID:h3rRaGOn0(5/13) AAS
>>178
そういうのはダイエットしようとする人は食べないものだよ
>>179
何度も教えた内容だと思うけど
182: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/27(木)12:11 ID:Y2MFi56bd(1/4) AAS
>>181
妄想やばい
183: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)12:14 ID:h3rRaGOn0(6/13) AAS
まるごとバナナはバナナは食べて良いものだからバナナだけ食え
クリームと生地の砂糖＋小麦粉の組み合わせがよくない
脳にとってすごく依存をつくる作用があるからダイエットしてる奴は食べないんだよ
菓子パンも同じだぞデブども
これがプロからのアドバイスだｗ
AHA波
184(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)12:19 ID:h3rRaGOn0(7/13) AAS
どか食いスレとかかなりの期間観察させてもらったし身近なデブも観察してきたが
デブは食べてるものがだいたい同じだなって思った
糖質を好むし菓子パンやスナック菓子を好む
デブが好む食べ物、避ける食べ物が何となく見えてくる
大規模調査の研究結果通りなのかな？と思ってる
185(1): (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/27(木)12:24 ID:Y2MFi56bd(2/4) AAS
>>184
お前は糖質制限否定してカロリー制限を推してるんだろ？
186(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)12:29 ID:h3rRaGOn0(8/13) AAS
66才の黒人も言ってるぞ
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
>>185
発達障害には理解出来ないんだろうな
187: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/27(木)12:30 ID:Y2MFi56bd(3/4) AAS
>>186
ははっコロコロ言うこと変わりやがる
188: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/27(木)12:36 ID:Y2MFi56bd(4/4) AAS
ははっ
408 ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) 2018/09/11(火) 20:48:45.46 ID:i8oWfMWY0
>>406
プロが答えます
糖質云々よりまずはカロリーで考えなさい
カロリーさえしっかり管理できていれば体重うは落ちます
あとケトジェニックダイエットはおまえが好きでやってんだろ？俺はそんなくだらない物やらないけどｗ
170 ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 11:39:41.75 ID:uYqtL/os
いつ休みなのは今まで繰り返し書いてるが馬鹿なおまえは把握出来てないだけ
馬鹿だから覚えられないんだろうな
省3
189(1): (ﾜｯﾁｮｲ 577b-svSY) 2018/09/27(木)12:51 ID:6Z9IfRYo0(1) AAS
室内で出来る運動方法でおすすめなの誰か教えてくれませんか
190(1): (JP 0H7f-Iamx) 2018/09/27(木)12:53 ID:qkbMnPi7H(1/2) AAS
>>172
何が書いてあるのか知らないけど、質問への回答になってないよね。
191: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKeb-7/hx) 2018/09/27(木)12:55 ID:kpTM8Ge8K(1) AAS
心肺を追い込むのが目的だったらタバタ式でマウンテンクライマーするといいよ
腰や膝への負担が少ないから怪我しにくい
192(2): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)13:09 ID:h3rRaGOn0(9/13) AAS
>>189
ジャンプ
>>190
情弱は細かいことを気にしすぎだ馬鹿と書いてあるだけだよ
193: (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-cB/m) 2018/09/27(木)13:22 ID:AVhULtE9a(1) AAS
>>192
答えになってないよね？レスの意味読めてる？
194: (ﾜｯﾁｮｲ bf7b-DM++) 2018/09/27(木)14:29 ID:PogtW+XB0(1) AAS
自営は自由だから合間に書きに来た
からの〜忙しい宣言
説得力なしの無職
568 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 11:23:19.77 ID:h3rRaGOn
自営って結構時間的に自由なんだよ？
570 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 11:24:48.76 ID:h3rRaGOn
仕事の合間に書き込むとおまえはいつもいるもんなｗ
絶対無職
577 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 12:16:49.37 ID:h3rRaGOn
まだ昼飯食ってないどころかまだ1食も食べてない
省1
195(1): (JP 0H7f-Iamx) 2018/09/27(木)16:08 ID:qkbMnPi7H(2/2) AAS
>>192
細かいことかもしれないけど、チリも積もればなので、気にしてもいいところだと思うよ
196: (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) 2018/09/27(木)16:22 ID:ZMHPRmoUd(1) AAS
>>195
その人ダイエットしてないから
気にしないで
197: (ﾜｯﾁｮｲ 7f7a-IlAH) 2018/09/27(木)16:24 ID:SicX1/k00(2/2) AAS
>>170
自前の脂肪
198: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)16:37 ID:h3rRaGOn0(10/13) AAS
もう今日は終わったようなもんだ
涼しくなってあたたかい緑茶がうまいと感じます
もう秋ですね
199: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)20:59 ID:h3rRaGOn0(11/13) AAS
ダイエットジャパン
200: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-knNS) [age] 2018/09/27(木)22:27 ID:kurZ2mbzd(1/2) AAS
外食を減らして毎日スクワットしているのに痩せません＞＜
201(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)22:56 ID:h3rRaGOn0(12/13) AAS
おまえっていつも木ばかり見てるね
202: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-knNS) [age] 2018/09/27(木)23:31 ID:kurZ2mbzd(2/2) AAS
ぱっくん酵母って効果ありますかね？
糖質を減らして痩せたいです
運動はスクワット100回くらいやってます
203: (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-aemA) 2018/09/27(木)23:45 ID:JuTNxyjH0(1/2) AAS
>>201
お前はいつも5chを見ている風な感じでなによりですね
204: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/27(木)23:47 ID:h3rRaGOn0(13/13) AAS
おまえはいつも俺を見てる
でも俺はおまえを見てない
デブの辛い片思いだねｗ
205: (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-aemA) 2018/09/27(木)23:57 ID:JuTNxyjH0(2/2) AAS
5chは週一も無理よ実際
ようやるわ偉いよある意味
206: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)00:07 ID:TAx4O7kZ0(1) AAS
切ない片思いが叶うといいね
アハハ
207: (ﾜｯﾁｮｲ 1753-Wvxo) 2018/09/28(金)07:19 ID:aNbQbzNW0(1) AAS
身長160cm前後のグラビアアイドルの体重を集めてみた
どれが理想？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
208(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1757-VGp/) 2018/09/28(金)08:13 ID:nOLnXhyx0(1/3) AAS
痩せたら脂肪に埋まってた部分が露出することで下半身が大きくなるって本当ですか？
209: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4b-cNjL) 2018/09/28(金)08:39 ID:elSO8tX+p(1) AAS
>>208
なになに？w
210: (ﾜｯﾁｮｲ 77b4-4nyy) 2018/09/28(金)09:32 ID:BZOGEOGF0(1) AAS
毎日運動してるけど毎日お酒を飲んじゃうから痩せません。
やっぱり飲酒はダイエットの敵ですね。
211: (ﾜｯﾁｮｲ f7b2-/2MY) 2018/09/28(金)11:23 ID:o4ChN+2N0(1) AAS
>>208
おれもそうならないかと期待してるわ
212: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-cNjL) 2018/09/28(金)11:44 ID:k11T12Sep(1) AAS
ああ、下半身でチンコのことか
213: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)11:51 ID:zcHRZ1Np0(1/7) AAS
痩せたほうがテストステロンは高くなるから夜強くなるだろうしデカく見える
良いことしかないぞデブども
214: (ﾜｯﾁｮｲ 9fbe-7jRe) 2018/09/28(金)12:42 ID:qJOchGs30(1/4) AAS
だめ、丸ごとバナナがやめれない
今日も食べてしまった自己嫌悪
215(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr4b-mfyp) 2018/09/28(金)12:58 ID:BwY9zsY4r(1/2) AAS
お店で見た瞬間に貪り食う訳でもないだろうに、どういう心理状態で買い、どういう心理状態で食べるのか？
216(1): (ｱｳｱｳｲｰ Sa4b-/2MY) 2018/09/28(金)13:17 ID:qJMQFKAIa(1) AAS
>>215
俺は幼稚園生のころパン屋に並んでいるチョココルネのチョコを無意識に指でペロッとしてしまったことがある
217: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)13:20 ID:zcHRZ1Np0(2/7) AAS
たぶんこういう奴は普段の食生活が糞なんだよ
218(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1757-VGp/) 2018/09/28(金)14:30 ID:nOLnXhyx0(2/3) AAS
朝食と昼食を一緒にして、夕食は炭水化物抜いて、毎日最低2時間はジムで泳いで、2日置きに1時間筋トレしてるのに中々体重減らないな。
筋肉が付いてきてるから体重が減ってないってポジティブに考えても良いか？
219: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4b-mfyp) 2018/09/28(金)14:33 ID:BwY9zsY4r(2/2) AAS
>>216
それは想像出来て和むわ(笑)
220: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)14:40 ID:zcHRZ1Np0(3/7) AAS
>>218
おまえのように問題箇所が見つからない奴ってのは説明が下手くそ
それ書いて説明したつもり？と思う事が多い
それで・・・一番重要なカロリー収支は？
3食だろうが2食だろうが糖質抜こうがジム行こうがカロリー収支が一番重要
221: (ﾜｯﾁｮｲ 1757-VGp/) 2018/09/28(金)14:52 ID:nOLnXhyx0(3/3) AAS
コナミスポーツのアプリでカロリー収支を記録してるけど、昨日は-900kcalだった。一昨日は
-1800kcal、3日前は+300kcal
222: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)15:15 ID:zcHRZ1Np0(4/7) AAS
合計3000キロカロリーでは体脂肪0.5キロすら燃えない
体の脂肪という薄皮をはぐ作業なのでコツコツやれ
習慣になれば楽になるから
テンプレを埋めれない馬鹿である自覚をもて
223: (ﾜｯﾁｮｲ 9fbe-7jRe) 2018/09/28(金)15:51 ID:qJOchGs30(2/4) AAS
体がね、省エネモードになってるんだよ
だからチートデイして丸ごとバナナいっぱい食べてまた次の日からがんばれば乗り越えられるよ
224: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)16:21 ID:zcHRZ1Np0(5/7) AAS
チートデイはジャンクでただカロリーを入れるだけよりクリーンな物のほうが良い
まるごとバナナややめられないってのは脳や腸を教育出来ないおまえに原因がある
225(2): (ﾜｯﾁｮｲ 974c-c/eq) 2018/09/28(金)16:21 ID:UOD5AQuu0(1/5) AAS
daigoが言ってたんだけど、
一日16時間のプチ断食で
痩せるってどう思う？
夜8時から翌日12時まで食べないって
感じなんだけど。
226(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-718F) 2018/09/28(金)16:26 ID:xeB3B20J0(1) AAS
相撲取りは2食がうんたら
227(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)16:47 ID:zcHRZ1Np0(6/7) AAS
>>225
結果的に1日の摂取カロリーが減るから効果が出やすい
夜飯→翌日の飯の時間は12時間でも14時間でも16時間でもやれば効果あるよ
デブは空腹時間が短すぎる
228: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)16:49 ID:zcHRZ1Np0(7/7) AAS
>>226
相撲取りのように1日7000〜8000キロカロリーも詰め込むなよ
229: (ﾜｯﾁｮｲ 974c-c/eq) 2018/09/28(金)17:42 ID:UOD5AQuu0(2/5) AAS
>>227
単純に食べなけりゃ痩せる理論か。
運動続けるのとプチ断食続けるの
どっちが難易度低いかなー
230(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)17:49 ID:krXkLYDC0(1) AAS
「1日とか1週間の摂取カロリーを抑えば痩せる」
ダイエットはこれをやるためにどう工夫すのかなんだよ
そして摂取カロリーの割にストレスが少なく満足感があるほうが良い
そのために8時間ダイエットだったり蛋白質や食物繊維を多く摂ったりと工夫をする
> 運動続けるのとプチ断食続けるの
> どっちが難易度低いかなー
くだらない比較なんてすんな
両方やれ
231: (ﾜｯﾁｮｲ 9780-tQi1) 2018/09/28(金)18:15 ID:7kq7Inql0(1) AAS
ご飯1口 パン1枚がデブの素と思うと怖くて口にできないな
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