[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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954(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4fb2-1ny1 [106.167.192.111]) 2018/10/07(日)03:48 ID:dezvQe8D0(2/3) AAS
>>953
自己レス。
逆算したら体脂肪率25％にするには
体重63kgにしないといけないらしい。
ありえない。。。。orz
あ、運動しろということか。。。orz
956(1): (ﾜｯﾁｮｲ 638a-Zz8w [182.170.145.165]) 2018/10/07(日)10:56 ID:kcyVFvJg0(1) AAS
>>954
運動せず食事制限だけすればそりゃそうなるでしょ
肉油糖質なんて体のエネルギー源
エネルギーが断たれれば体が消費するのは脂肪と筋肉
しかも筋肉の方が脂肪より重いから減ると顕著に体重に現れる
有酸素でも筋トレでもいいから体に「この筋肉は使うんで消費は最低限にしてください。あ、そっちの脂肪は用途無いんでどうぞ使ってください」って思い込ませるのが大事
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