[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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689(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2d-v8+4 [150.66.100.19]) 2018/10/01(月)13:31 ID:0mQREbR3M(1) AAS
結局運動量が一緒なら、高強度（短時間）も低強度（長時間）も一緒ということだろ。
俺はヒマじゃないから、心拍数オレンジゾーン一日20分を目標としている。
690: (ﾜｯﾁｮｲ 7122-VJUX [118.241.251.119]) 2018/10/01(月)18:22 ID:v0gYf7qZ0(1) AAS
>>689
まー、それがちょっと違うんだけどね。
でも、運動するって言うのは良い習慣だよ。
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