[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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613(1): (ﾜｯﾁｮｲ 71a1-ClIk [118.104.153.89]) 2018/09/28(金)10:33 ID:NjIyc9dv0(1/2) AAS
＞タンパク質を体重の1.5〜2.0倍摂りましょう
正しいけど時に太るよ
消化能力以上のタンパク質摂取は体内に蓄積できないから
それに一回の摂取で消化できる量も限られていると言われている
622(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr9d-LqEF [126.211.114.78]) 2018/09/28(金)12:42 ID:u3S4FstKr(2/3) AAS
>>613
1回20g前後らしいね。超絶デブは何回飲まにゃならんのかw
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