[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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610(3): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMa3-J0wj [119.240.142.233]) 2018/09/28(金)08:59 ID:obyKCwz7M(1) AAS
週1kgペースで削れてますが、市販の体重計だと
ほぼその2／3が脂肪で1／3が筋肉となってます
筋肉落ちすぎでしょうか？

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611: (ﾜｯﾁｮｲ 133d-aemA [125.193.191.41]) 2018/09/28(金)10:00 ID:MUBo74vo0(1/2) AAS
>>610
裏山

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612: (ｵｯﾍﾟｹ Sr9d-LqEF [126.211.114.78]) 2018/09/28(金)10:30 ID:u3S4FstKr(1/3) AAS
>>610
落ちすぎ。タンパク質を体重の1.5〜2.0倍摂りましょう。俺は筋肉減少が減りましたよ。

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619: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp9d-cNjL [126.233.129.204 [上級国民]]) 2018/09/28(金)11:43 ID:k11T12Sep(1) AAS
>>610
最初の2週間は水が抜けるだけだから、それくらいのペースで普通。

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