[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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607(1): (ｽｯﾌﾟ Sd73-g3b5 [1.75.228.163]) 2018/09/27(木)23:09 ID:jC0J1Bgfd(1) AAS
>>604
やることは自分で書いてある通り、痩せた分の目標摂取カロリーの設定見直し、食事運動強度の調整で地道にやるしかないでしょ
626(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9d-cB/m [126.33.156.155]) 2018/09/28(金)16:30 ID:TGMexejxp(1) AAS
>>607
>>608
ありがとうございます。
カロリーを減らし過ぎると省エネモードになって逆効果という情報もあったので、どうしたものか迷いもありました。ほどほどに続けようと思います。
>>609
168センチ。7月に70kg、1月半でマイナス7kgで63kg、その後ほぼ横ばいが半月以上続いています。BMIが標準に近づいたので同じカロリー収支ではダイエット効果がなくなってきたのかもしれません。
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