[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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586(3): (ﾜｯﾁｮｲ 9b6e-hWEz [119.26.15.89]) 2018/09/27(木)09:17 ID:yKY1jNPB0(1) AAS
皮下脂肪本当に落ちない
細いって言われるけど腹ぶよぶよだわ
体重より見た目を引き締めたい

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587: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMa3-rgWr [119.240.143.44 [上級国民]]) 2018/09/27(木)09:34 ID:O98sayZmM(1) AAS
>>586
筋トレ

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593: (JP 0H53-Iamx [153.127.195.236 [上級国民]]) 2018/09/27(木)10:23 ID:qkbMnPi7H(1/2) AAS
>>586
筋肉がないと脂肪が目立つ。

細いと言われるくらい痩せてるなら、あとは筋肉付けて体型を整えるだけ。
芸能人で自分と骨格の似た人の中から理想の体型を選ぶといい。
自分と比べてみて、どこを凸(筋肥大)させるべきか研究する。

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598: (ﾜｯﾁｮｲ c9b2-4PZl [106.172.40.220]) 2018/09/27(木)11:51 ID:WGUvdMRl0(1) AAS
>>586
見た目引き締めたいなら筋トレ頑張るしかないね
同じ体脂肪率でもしっかり筋トレしてるかどうかで見た目は全然違うし

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