[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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581(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6be2-Iamx [121.80.44.91 [上級国民]]) 2018/09/27(木)08:10 ID:Wn1L8zme0(4/4) AAS
代謝を落とさない為の筋トレならば、筋肥大させないと効果が出ない。
体幹てどの筋肉を指して言ってるのかわからないけど、脚や胸など大きな筋肉の方が肥大させやすい。
631(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-Z3Vc [61.205.10.65]) 2018/09/28(金)19:15 ID:n6luGwL8M(1/2) AAS
>>581
長距離走るなり自転車漕ぐなりして足腰鍛える方が手っ取り早い
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