[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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48(3): (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-Tr8F [163.49.200.136]) 2018/08/30(木)22:19 ID:qKkafroeM(1/2) AAS
体脂肪率23%の男なんだけど二週間前からジムに週4くらいで通いだして筋トレしてます
15%くらいまで頑張りたいのですが、カロリー制限と筋トレだけで達成できるのでしょうか

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49: (ﾜｯﾁｮｲ 91f7-d2d0 [160.13.206.163 [上級国民]]) 2018/08/30(木)22:23 ID:IkPcd01Q0(1/2) AAS
>>48
何の為にジムに通ってるんだよ
トレーナーに聞けよ

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51: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-XAJI [106.154.3.243]) 2018/08/30(木)22:24 ID:72xwHaJFa(3/3) AAS
>>48
早ければ半年かからんと思うけど継続する意思次第
来年夏までには筋肉付けたいい身体に…くらいの長期計画で考えると楽勝

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60: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp05-Mm8o [126.152.192.158]) 2018/08/30(木)22:42 ID:yVNH8xrtp(2/2) AAS
>>48
体脂肪率は食事管理一択
筋トレはボディメイクだけど食事かあってこそ

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