[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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235(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-iA6g [220.108.152.76]) 2018/09/08(土)16:35 ID:KYGR1iyQ0(1/2) AAS
ここの人たちの認識についてお尋ねしたいんだけど
①筋トレ＋食事制限
②筋トレ＋有酸素
どっちが効率的ですか？
全てやるのが一番なのはわかってますが、このどちらかならどっちかなぁと
236(1): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMf2-szcL [49.129.185.196 [上級国民]]) 2018/09/08(土)16:37 ID:ihIKflGRM(1) AAS
>>235
食事制限はマストだ
食事制限＋筋トレ
もしくは
食事制限＋有酸素運動
のどちらが良いですか？
ときくならまだしも
あなたの選択肢はありえない
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