[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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188(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8f95-eMuy [118.104.190.132]) 2018/09/07(金)15:38 ID:Bg3jzNfL0(4/4) AAS
筋トレでギリギリまで追い込むことが苦痛に思う人と、
有酸素で長時間運動することが苦痛に思う人との差はあるかな。
十分な筋トレの後に有酸素をしようとは思わない、その分筋トレメニューを増やすという人もいるし、
スタジオやら自転車で２〜３時間体を動かしている方がいいという人もいるね。
195(1): (ﾜｯﾁｮｲ c357-IUQf [58.89.101.163]) 2018/09/07(金)19:13 ID:WzS3n+fT0(3/4) AAS
>>188
その通りだね
カロリー制限がメインで、あとは自分の信じる方を付け加える
他人にごり押ししないことだね
197: (ﾜｯﾁｮｲ 0759-sNcv [190.94.102.34 [上級国民]]) 2018/09/07(金)19:43 ID:Q5A0bjEi0(1) AAS
>>188
「しんどい」と言う面しか見てないから、そんな無意味な比較になる。効果が全く違う。
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