【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】

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247: (ﾜｯﾁｮｲ f3ee-sNcv [74.62.254.94 [上級国民]]) 2018/09/08(土)22:10:15.98 ID:zXKLQfKc0(1) AAS
>>246
有酸素は好きならやればいい程度で、スレタイを達成するのに必要ではない。

【そのジョギング、あなたにとって悪にもなる】
肉体改造に有酸素運動は必要か否か
外部ﾘﾝｸ:nikutai-repride.com

254(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sre7-NHrN [126.200.119.151]) 2018/09/09(日)12:21:04.98 ID:Hq5TMyN9r(1/3) AAS
>>250
6月末からだから2ヶ月くらいですね。

438: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-/47t [61.205.98.88]) 2018/09/16(日)20:17:56.98 ID:FPIynQWwM(1) AAS
取り敢えずカロリー計算して食べたら平均ぐらいまではいきそうだぞ
騙されたと思ってやって味噌

451: (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-51P0 [1.75.251.208]) 2018/09/18(火)17:00:00.98 ID:kws3xXTxd(1) AAS
あー俺も440といっしょだ。
しょうがねぇ、パワーラック買うか。

635: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-Z3Vc [61.205.10.65]) 2018/09/28(金)23:39:00.98 ID:n6luGwL8M(2/2) AAS
>>632
日によっては短距離スプリントなんかもやる
筋肉の割合で言えば下半身が大半なんだから腰痛予防も含めて足腰は鍛えた方が良い