[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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72(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-JyyY [106.154.12.210]) 2018/09/01(土)07:31:34.91 ID:d8cQN6V+a(2/2) AAS
5月度-1.1kg -1.4% 6月度-0.4kg -0.4%
7月度-1.1kg -0.6% 8月度-1.5kg -0.5%（BMI19.5体脂肪率14%）
全て7日間移動平均値、食事はPFC計算含めて2000kcal以上
この形で初めて比較してみたけど、体重と脂肪の減少比率が悪化し過ぎててサルコペニアまっしぐらに今更驚愕
もう筋肥大に切り替えないだめみたいね(´；ω；｀)ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
76: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM35-irUx [110.233.247.25]) 2018/09/04(火)10:05:24.91 ID:GSSOaTs2M(1) AAS
>>75
好きな方
体脂肪はそのものの数値をみるんじゃない
長期にわたってどれだけ変化したかをみるんだよ
107: (ﾜｯﾁｮｲ d294-s0Rb [61.210.203.9]) 2018/09/06(木)15:57:05.91 ID:h9brmr1S0(3/3) AAS
前スレだっけ？
体重47kgの女性が体脂肪率を28%→23%
にしたいってレスしたら、筋肉が9kg足らんってレスしてた脳筋が居たっけw
脂肪3kg落としたらいいだけなのにねぇw
そうレスしたら「脂肪だけ減らせるの？」だってw
どんだけ筋肉つけたいんだよw
ねっ！君達も筋肉の話したいなら鵜板行きなよ！
232(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa8f-6xLj [182.250.242.27]) 2018/09/08(土)15:31:01.91 ID:v+YL+RVea(1) AAS
俺筋トレだけやってるけど体脂肪率は変わらないで体重ばかり増えていってる
もう少しで中級者レベルの重量まで挙げられるようになる
ビルダーになるつもりはなかったのになあ
237: (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-iA6g [220.108.152.76]) 2018/09/08(土)16:40:30.91 ID:KYGR1iyQ0(2/2) AAS
>>236
ありがとうございます
なるほど、食事制限を抜く選択肢は有り得ないんですね
その二つならどちらでしょうか？
283: (ﾜｯﾁｮｲ 5e6e-9EUo [119.26.15.89]) 2018/09/10(月)01:05:55.91 ID:WUDT6bFX0(1/2) AAS
女でBMIは18とかだけど体脂肪率が24とか
筋トレしてるけど下腹かなり出てるから多分皮下脂肪
無駄な脂肪どうにかしたい
458: (ｱｳｱｳｳｰ Sa61-f1pA [106.154.17.222]) 2018/09/18(火)23:03:41.91 ID:k4uPeioqa(1) AAS
アフィ貼って何がしたいのアフィカスか？
790: (JP 0H1f-Dxo0 [59.106.214.153 [上級国民]]) 2018/10/04(木)14:34:16.91 ID:kUFR0n0mH(1) AAS
調べたことをいちいち発表しなくていいよ
803(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb7-/Hbj [126.152.68.26]) 2018/10/04(木)15:22:41.91 ID:XBA6KuDMp(3/8) AAS
>>800
気持ちわかるけどそんなに怒るな（笑）
きっと783が考えられた体脂肪の減らし方教えてくれるからさ
あんだけ他人のこと見下した言い方すんだから、超絶効率が良くてウエイトの重量にこだわらない良く考えられたやり方のはずだよきっと
831: (ﾜｯﾁｮｲ 5f04-ZYHD [27.140.42.104]) 2018/10/04(木)18:43:10.91 ID:BSTDMMv40(2/8) AAS
思い込み激しい人多くないか
912: (ﾜｯﾁｮｲ c7e2-Dxo0 [121.80.44.91 [上級国民]]) 2018/10/06(土)11:52:30.91 ID:c/NWcjDC0(1/5) AAS
>>909
食う量を減らせば、ほかに何もしなくても落ちるよ
920: (ﾜｯﾁｮｲ c7e2-Dxo0 [121.80.44.91 [上級国民]]) 2018/10/06(土)13:07:20.91 ID:c/NWcjDC0(3/5) AAS
筋トレしてデフになるって、どんな仕組みか興味あるw
1000: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK77-/F2D [AX42YLK]) 2018/10/10(水)00:47:32.91 ID:+CzetyM8K(2/2) AAS
>>999
また悪口しか言わねー馬鹿
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