[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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33: (ﾜｯﾁｮｲ bd03-+eeV [222.228.42.120]) 2018/08/30(木)18:57:15.83 ID:ZakDGis40(1) AAS
脂肪で守りたいのは四肢よりも内臓だってのもあるだろうな
91: (ﾜｯﾁｮｲ b3f7-szcL [160.13.206.163 [上級国民]]) 2018/09/06(木)09:21:34.83 ID:BhuQmw/K0(1) AAS
痩せたらいいやん
と同じくらい無責任
145: (ﾜｯﾁｮｲ 566c-7GfT [153.205.75.48]) 2018/09/07(金)04:10:34.83 ID:Fw1uJmw30(1) AAS
ここ体脂肪率で
基礎代謝不問だからなぁ
238: (ﾜｯﾁｮｲ 160b-7GfT [121.80.14.14]) 2018/09/08(土)16:56:41.83 ID:0RU7RsyL0(1) AAS
食事制限＋有酸素
理由は
・筋トレより有酸素の方が好き
・体重も体脂肪率も順調に下がってる
・数値が改善すれば外見は不問
284(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-jKBq [111.239.183.38 [上級国民]]) 2018/09/10(月)01:16:47.83 ID:+mVhJj7ua(1) AAS
>>281
嘘やん…
416: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp59-Aez2 [126.236.193.241 [上級国民]]) 2018/09/15(土)18:29:12.83 ID:j4k79jEZp(3/3) AAS
「ダイエット効果」って何？
460: 2018/09/19(水)02:23:51.83 AAS
>>459
お前みたいなアフィカスの豚って最低の生き物じゃね
513: (ﾜｯﾁｮｲ e3e2-ciAw [219.75.213.124]) 2018/09/24(月)13:50:16.83 ID:aKcLUJOD0(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
これで当てはめて見るとわかりやすいよ(^_^)
652(3): (ﾜｯﾁｮｲ 71f3-VJUX [118.241.248.208]) 2018/09/29(土)18:13:35.83 ID:Nd4b4Mo+0(2/2) AAS
>>650
あー、間違ってるけど、説明するの面倒臭いからググって。
671: (ｽﾌｯ Sd33-Gczg [49.104.10.6]) 2018/09/30(日)00:25:37.83 ID:V1bUnOeld(1/2) AAS
たらたら走るの嫌いだからスプリントばっかやってるけど脂肪なんて全然つかねーわ
718(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-g3b5 [49.98.135.175]) 2018/10/03(水)00:24:20.83 ID:K2sFEpqZd(1) AAS
>>716
体重の割には弱いよ、減量前で、DL190 SQ180 BP100
重量に負けないように減量を！って目標に始めたんだけど今は170 170 90位に落ちたから焦る
クレアチンは余りにパンプ感無くなったから精神安定剤代わりってのと、出力落とさないために役に立たないかなーって実験も兼ねて飲んでる
>>717
ありがとう！ここんとこペース落ちてきた感じだから、やる気維持のために書き込んでみた
とりあえず15％以下まで頑張る
752: (ﾜｯﾁｮｲ d733-PI0w [118.241.249.12]) 2018/10/04(木)07:53:59.83 ID:4Af6U9VB0(1) AAS
>>741
だんだんと大きな体脂肪率の変化は望めなくなりますよ。それが普通です。
そのまま1年間続ければ10%は余裕で割ると思います。
そのままのトレーニング方法、食事管理で良いので、体重をあと5キロほど落とせればかなり違うと思います。
3ヵ月だと、やっと準備運動が終わった段階です。
862: (ﾜｯﾁｮｲ 7757-XKG1 [58.89.101.163]) 2018/10/05(金)01:17:19.83 ID:XB3PceQ00(1) AAS
>>835
BMIと体脂肪率から考えるといわゆる細マッチョだよね
しかもかなりメリハリある
ホントなら画像アップしてよ
論より証拠
903: (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MM9f-Ww/X [180.7.105.233]) 2018/10/05(金)20:35:15.83 ID:LuR5t5FUM(1) AAS
>>898
あなたいいこと言うね。
今度どこかで使わせてもらうわ。
931: (ﾜｯﾁｮｲ 4ba1-+YFb [118.104.153.89]) 2018/10/06(土)16:26:13.83 ID:4iTMkgO20(1) AAS
裸で街を出歩くわけじゃないしオシャレな服が似合うのは間違いなくやべっちの方だろうし、
それに日本では細身の方が見た目もスラリ高身長に見え印象も良くモテるわな
アメリカ人みたいにそもそもの身長が185cmレベルにあるのなら筋肉マッチョでもいいかもしれんが。。
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