[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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102: (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-g9Vd [106.154.1.86]) 2018/09/06(木)15:13:59.75 ID:hb5VVApZa(2/2) AAS
え？
誰かそんなレスしてる？
421: (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-ex1x [182.251.255.46]) 2018/09/15(土)20:52:33.75 ID:ER4DvDl+a(1) AAS
よそのサイトで見たメニューだけどこんなん20分してる
ジャンピングジャック50回懸垂30秒バービージャンプ20秒、60秒休憩、繰り返し
ただ最近平気になってきたから強度を上げねば…雨の日に筋トレ後やってるだけだけどね
691: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp9d-akHQ [126.236.167.58]) 2018/10/01(月)19:17:58.75 ID:IWhQehGwp(1) AAS
何をやるかじゃなくて、
活動内容に合わせた適正な食事が大切なわけで
体脂肪率だけなら何かする必要すらあまり無いかもしれない
695(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp9d-aQxn [126.245.133.30 [上級国民]]) 2018/10/02(火)09:54:20.75 ID:zrBZfyBTp(1/2) AAS
付け焼き刃の自覚ありながらアドバイスすんなよw
737(1): (ﾜｯﾁｮｲ a165-v8+4 [110.92.55.64]) 2018/10/03(水)20:02:39.75 ID:pDSFW+lM0(3/3) AAS
体脂肪率を落としたいだけならそれだけ筋肉あるんだし有酸素だけやればいいような気もするけど
815(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa5f-970z [182.251.28.163]) 2018/10/04(木)17:47:42.75 ID:CmWZJWepa(2/3) AAS
見た目細いけど実は体脂肪率結構ありますみたいにはなりたくないからね
脂肪は落とす、筋肉はなるべく落とさないってのを目指したいよね
この辺の考え方は男女差あるかもだし体脂肪だけ落としたい人は別のスレ立てた方がいいんじゃない？
844: (ﾜｯﾁｮｲ 93dd-extd [210.198.233.191]) 2018/10/04(木)19:41:00.75 ID:blovBuHm0(13/15) AAS
>>836 に移ればいい話だと思うんですがね…
そもそも相容れない他人たちを攻撃した時点でもうアウト
>>843
そして未だに続く筋トレ否定説
981(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-8G5O [49.98.176.31]) 2018/10/09(火)13:49:42.75 ID:6NEoRUqgd(1) AAS
>>926
右いい体してるな
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