[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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17: (ﾜｯﾁｮｲ 5b76-v/wx [14.133.202.106]) 2018/08/29(水)05:24:09.70 ID:lYhXdL150(1) AAS
食う理由探し
119: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdf2-5xL2 [49.98.65.241]) 2018/09/06(木)17:33:15.70 ID:Ws+0kMSQd(1) AAS
結局のところダイエットの特効薬とか確実な手段はないわけだね
144: (ﾜｯﾁｮｲ 0b3d-R8Ed [120.75.19.242]) 2018/09/07(金)04:08:16.70 ID:1HA3GE6C0(1) AAS
筋肉6kgも落ちたから180-300kcalも基礎代謝下がったのか…
332: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMaa-oeqM [119.240.140.43]) 2018/09/11(火)20:22:49.70 ID:5yeflqd5M(1) AAS
筋トレ、ジョギング両方してるけど筋トレの方が苦だなぁ
ジョギングはダイエット目的なら体力的に追い込んでやる必要全くないけど、筋肉付けるには追い込まないと意味ないから筋トレは辛い
368(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5e9b-eMuy [119.83.81.207]) 2018/09/12(水)13:33:51.70 ID:vkNeU+zX0(3/3) AAS
運動しないで食制限だけしてればそうだろうな
適量食って適量動くに勝るものなし
434: (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-+drh [182.251.251.49]) 2018/09/16(日)10:48:15.70 ID:9SGFJ08Ta(3/3) AAS
>>433
だよね。脂肪にタンパク質はいらんよなあと思ってた
519: (ﾜｯﾁｮｲ e391-WirJ [61.7.53.97]) 2018/09/24(月)21:22:01.70 ID:JvxQEyRv0(1) AAS
>>518
確かにグロいんだけど、スポーツクラブの風呂場とかで見かける中高年のオッサンたちは殆んどこんな感じだよ
568(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1d7b-Z1gE [14.9.50.0]) 2018/09/26(水)22:37:54.70 ID:xkms8wqQ0(1) AAS
内蔵脂肪って有酸素運動頑張れば落ちるかな
668(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7133-VJUX [118.241.248.204]) 2018/09/29(土)22:58:42.70 ID:zHylzNLB0(1) AAS
そうだぞ！
筋肉1キロ付けると何と基礎代謝が13kcalも上がるんだぞ。
因みにキャラメル一粒17kcalだぞ。
721: (ｽﾌｯ Sd33-Gczg [49.106.203.43]) 2018/10/03(水)02:49:18.70 ID:hPzhAeZvd(1) AAS
>>716
この前減量中にクレアチンいれたけど2ヶ月で体脂肪量13kg→10kgになったけど体重据え置きでした
そっからは順調に落ちたよ
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