[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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97: (ﾜｯﾁｮｲ 8f22-s0Rb [118.241.251.8]) 2018/09/06(木)14:04:48.65 ID:t+rAVCj20(1) AAS
筋肉をつける事と体脂肪を減らす事は別のプロセスだからここで熱く語られても弱るけどね。
257: (ﾜｯﾁｮｲ 9ed7-T9Fv [159.28.156.226]) [以上sage] 2018/09/09(日)14:33:38.65 ID:DNJrNbAV0(1/2) AAS
おれも6月から29%→16%まで落ちた。
ピザと二郎と甘いもの辞めた
353: (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-jPKv [106.154.9.103]) 2018/09/12(水)11:37:30.65 ID:UKvzaemYa(1) AAS
>>339
出せもしないのに脳内語るな能無し
408: (ﾜｯﾁｮｲ e3e2-/47t [219.75.213.124]) 2018/09/15(土)11:34:57.65 ID:/p3ylgGI0(1/2) AAS
>>404
体重90キロ28%とかあったけど自炊でカロリー計算して野菜使いまくりボンバーで今85台になったよ(・ω・)ノ
カロリー計算と1日の摂取カロリー計算したらいいと思う！
529: (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-n7Wv [1.75.212.247]) 2018/09/25(火)10:36:40.65 ID:h4q+cCFrd(1) AAS
ゴリゴリマッチョになる必要はないけど健康のこと考えたらガリよりは多少の筋肉があった方がいい
その方が食べるから
それだけ
559: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-hOzd [49.96.13.103]) 2018/09/26(水)19:19:05.65 ID:Ln62rO9Vd(1) AAS
意識しないからデブなんだよ！
569: (ｽｯﾌﾟ Sdc3-s0zG [1.75.9.75]) 2018/09/26(水)22:39:47.65 ID:cbPw8d/td(3/3) AAS
カロリー出納マイナスなら割とすぐ落ちる
610(3): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMa3-J0wj [119.240.142.233]) 2018/09/28(金)08:59:31.65 ID:obyKCwz7M(1) AAS
週1kgペースで削れてますが、市販の体重計だと
ほぼその2／3が脂肪で1／3が筋肉となってます
筋肉落ちすぎでしょうか？
706(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-g3b5 [49.98.135.88]) 2018/10/02(火)17:21:40.65 ID:sV0GkeEYd(2/5) AAS
>>700
ワークアウトのためにクレアチン飲んでるから、それで水分量は多少キープ出来てると思う
カルシウムはあまり意識してなかったけど、チーズ１日150-200g+MVM摂ってるから体重的には正常範囲内は摂取してる
>>701
このスレでこれ言うと怒られそうだけど、同じ器具で定時測定して相対的にわかればいいでしょ
後は見た目次第
>>702-703
俺もそう思う！けど嬉しくてつい
もっと減らしてキープするまでがダイエット
>>705
省3
800(2): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKef-/F2D [AX42YLK]) 2018/10/04(木)15:15:34.65 ID:zYfo9oMJK(6/6) AAS
>>783
テメーはどうせ運動嫌いでリバウンド繰り返すクズ豚なんだろ
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