[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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42(1): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMe2-3a+O [119.243.53.126]) 2018/08/30(木)21:30:14.52 ID:eoOgNyUEM(1) AAS
>41
同じくタニタの体脂肪計で内臓脂肪8.0，体脂肪率は15%台だけど、お腹のポッコリは完全にはなくなってないよ
61(1): (ﾜｯﾁｮｲ 160b-tpL7 [121.80.14.14]) 2018/08/30(木)22:45:23.52 ID:rKiRfvN40(6/6) AAS
>>57
走ってはいませんが、3か月前のあなたとほぼ同じ数字です。
話すと長くなるので割愛する理由でレコダイは難しいので
何年も前にNHKで紹介されてた測るだけダイエットをしています。
ウォーキングもしてますが、歩くより食べる量を減らした方がずっと効きますね。
87(1): (ﾜｯﾁｮｲ b20b-7GfT [211.1.200.47]) 2018/09/06(木)04:00:27.52 ID:E4COdD+h0(1) AAS
皮下脂肪、中々落ちないよなー
これ落とさないと、シックスパック見えてこないんだよね
体脂肪率15%付近までは割と簡単に落ちたけど、そこから中々変動しないわｗ
運動強度や上げたり、ジョギングの距離伸ばしたりしないと厳しいのかねぇ
98: (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-g9Vd [106.154.1.86]) 2018/09/06(木)14:42:38.52 ID:hb5VVApZa(1/2) AAS
スレタイ読めない人かな
350(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5e9b-eMuy [119.83.81.207]) 2018/09/12(水)10:23:13.52 ID:vkNeU+zX0(2/3) AAS
それを聞く時点でダイエット向いてないんじゃないｗ
代謝増やすのにどうしたらいいのかくらいは知っておこうよ
433(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp59-47pW [126.199.90.110]) 2018/09/16(日)10:32:22.52 ID:zKx5gSzpp(1) AAS
>>432
そそ
女子棒体重
もとい除脂肪体重の3〜2倍グラム
598: (ﾜｯﾁｮｲ c9b2-4PZl [106.172.40.220]) 2018/09/27(木)11:51:33.52 ID:WGUvdMRl0(1) AAS
>>586
見た目引き締めたいなら筋トレ頑張るしかないね
同じ体脂肪率でもしっかり筋トレしてるかどうかで見た目は全然違うし
620: (ｽｯﾌﾟ Sd73-g3b5 [1.75.228.163]) 2018/09/28(金)11:57:40.52 ID:6agrnXeSd(2/2) AAS
>>618
腸内細菌がレスしてんのかよ
813: (ﾜｯﾁｮｲ 977b-q95E [14.9.242.96]) 2018/10/04(木)17:29:13.52 ID:jZkAdWDd0(1) AAS
下っ腹出てるから壁逆立ちして内臓あげてみようとしたら1分持たなかったわ。腕の筋肉が足りんのかね
838: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb7-/Hbj [126.152.68.26]) 2018/10/04(木)19:29:32.52 ID:XBA6KuDMp(7/8) AAS
>>834
800の事煽りまくってるじゃないか
それに他人の事をレスだけで馬鹿にするんだからさぞや知識豊富なんだろうなと普通に思うだろ（笑）
なんの知識もない人間が他人の事を馬鹿にしないだろ
だからその豊富な知識で体脂肪率の下げ方教えてくれって言ってんだよ
850: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp77-Dxo0 [126.236.77.248 [上級国民]]) 2018/10/04(木)20:03:30.52 ID:3f+4nTf4p(1) AAS
自演失敗してるぞ
875(1): (ﾜｯﾁｮｲ d7c6-PI0w [118.241.250.95]) 2018/10/05(金)09:38:35.52 ID:FqAy8Y4V0(1) AAS
>>873
おっ居た居た。
ちなみにさ、家庭用体重計って体脂肪率5%以下って測れなくない？
どうしてる？
913: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-2aGG [219.174.110.173]) 2018/10/06(土)11:55:01.52 ID:e84XsbO90(2/2) AAS
なるほど、意見ありがとう。
食事制限も取り入れて、続けてみる
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