[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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53: (ﾜｯﾁｮｲ a6b2-zBrR [113.148.190.233]) 2018/08/30(木)22:27:43.46 ID:xWhwqj0q0(2/2) AAS
うふっｗ
212(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b3d-7GfT [120.75.25.243]) 2018/09/08(土)02:38:45.46 ID:7fBrGbTj0(3/3) AAS
1 とりあえず食う量減らせ
2 余裕があるなら有酸素運動もしとけ
3 さらに時間と体力有り余ってるなら筋トレもいいんじゃね
オレの優先度
230: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKbf-vgAU [D0x0qmG]) 2018/09/08(土)15:18:02.46 ID:JdZU8ByXK(1) AAS
前から思ってたけど、男性なのか女性なのかが書かれてないから話しが噛み合わないんだと思う。
男は筋肉無いと体脂肪落としてもただのヒョロガリで格好悪くなるし、女は筋肉はそんなに求めてない、むしろ付けたくないって人が多いんだろうし。
362: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-8D/y [163.49.204.4]) 2018/09/12(水)12:53:16.46 ID:cNYDTSKOM(3/4) AAS
ありえる
年単位で小食に慣れると体は適応する
拒食症はこのパターンが多い
524: (ﾜｯﾁｮｲ ad10-l+eb [124.154.236.189]) 2018/09/25(火)00:58:28.46 ID:SHXjfGtU0(1) AAS
>>517
内臓下がってる
逆立ちしてレッグレイズしろ
682: (ﾜｯﾁｮｲ d33d-718F [173.244.192.149]) 2018/09/30(日)19:57:02.46 ID:FfOufVDG0(1) AAS
一人で何やってるのミナト
709(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saed-G4YB [182.251.27.227]) 2018/10/02(火)20:06:52.46 ID:A2cYycmFa(2/2) AAS
>>706
カーボはどんな食品から取ってる？
あとカーボ入れるタイミングとかはどうしてる？
713(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp9d-aQxn [126.245.133.30 [上級国民]]) 2018/10/02(火)21:45:31.46 ID:zrBZfyBTp(2/2) AAS
>>712
筋肉多くねーじゃねーかw
727: (JP 0H2b-DIZe [203.129.113.94]) 2018/10/03(水)11:10:06.46 ID:URXFn1kfH(1) AAS
>>725
ここはダイエットで体重云々より体脂肪を落としたいスレだから筋肉減らす必要はないよ
私も筋肉を維持したまま体脂肪を減らしたい人間だから筋トレと有酸素をやってる
一部筋トレを敵視してる人もいるけどね
もしダイエットよりも筋肉がつくことに重きを置いているならウ板の方がいいかもね
765: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5f-v66m [182.251.251.47]) 2018/10/04(木)11:23:07.46 ID:AiMnUGE2a(2/3) AAS
>>763
まさにその通りではあるし有酸素をやるのは当たり前で正しいとは思ってはいないけど
ダ板だから有酸素の話が出るこのスレでバリバリウエイトやってる人が入り浸る理由がわからんのよ
770: (ﾜｯﾁｮｲ 93dd-extd [210.198.233.191]) 2018/10/04(木)12:30:14.46 ID:blovBuHm0(4/15) AAS
>>769
は
>>767
宛
855(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93dd-extd [210.198.233.191]) 2018/10/04(木)21:25:06.46 ID:blovBuHm0(15/15) AAS
>>853
悲しいなぁ
921: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5f-970z [182.251.23.117]) 2018/10/06(土)13:48:49.46 ID:tMxQu/ZRa(1) AAS
そりゃどんだけトレしようが爆喰いしてたら太るわ
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