[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
23: (ﾜｯﾁｮｲ cf5b-swks [129.205.136.255 [上級国民]]) 2018/08/29(水)11:57:22.44 ID:2KmTYeww0(1) AAS
質問が稚拙過ぎて最低限のプロトコルすら満たしていないだけ
99: (ﾜｯﾁｮｲ 265b-Snpl [129.205.161.162 [上級国民]]) 2018/09/06(木)14:50:30.44 ID:s+9TjtcG0(1/2) AAS
筋トレ運動食事管理で脂肪取り除いて筋肉体力つける
全く一つのプロセスで効率的で合理だけどね
134: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7b-dMDw [AX42YLK]) 2018/09/07(金)01:01:56.44 ID:0x0YbOkNK(2/4) AAS
>>133
ほとんどの説明に同意できるんだけど、｢つまり体脂肪を減らすなら…｣のところが納得できない
｢筋肉量をキープする為に筋トレをする｣と書いてあるけど脂肪を落としながらの筋肉量のキープの筋トレはメチャクチャ大変だよ
｢二の次｣なんて考えはありえない
207(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4f8a-3Aef [182.170.145.165]) 2018/09/08(土)01:44:57.44 ID:Rl/LMMS/0(1) AAS
あの、アスリートみたいな鍛え抜かれた体というよりとりあえず体脂肪率を無理なく落として軽肥満を標準にしたいってタイプはここじゃない方がいい？
無理なくってのはきつい食事制限やハードな運動で短期間で−10kg、とかじゃなくて、自重負荷レベルのの筋トレと2、3駅歩いて月−1〜2kgとかでゆったり落とすやつ
303: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMdb-8w2G [114.172.123.28]) 2018/09/10(月)17:50:05.44 ID:/zA87GG2M(1) AAS
>>302
その体脂肪率で内臓脂肪レベル8ってのは確かに多いね。
てか、内臓脂肪レベルってメーカー関係なく共通の物差しなんだろうか？
349(1): (ﾜｯﾁｮｲ 83b4-bKDI [122.217.157.80]) 2018/09/12(水)10:16:45.44 ID:tk9lWGjo0(1/4) AAS
>>344
そういうダイエットをして40キロ近く落としてしまったのだが、確かに戻りやすい。
これから戻りにくくするにはどうしたらいいと思う？
504: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-hOzd [49.96.13.103]) 2018/09/23(日)18:01:28.44 ID:mHekDkUnd(1) AAS
ホモはしらんが女性は嫌がりそうだが
557: (ｽｯﾌﾟ Sdc3-s0zG [1.75.9.75]) 2018/09/26(水)18:27:28.44 ID:cbPw8d/td(1/3) AAS
意識するだけで済むならデブになんてなんねーよ！
647(2): (ｽｯﾌﾟ Sd33-9ZEU [49.97.107.244]) 2018/09/29(土)16:34:41.44 ID:6GxxQtyzd(1) AAS
ドローイングって効果ある？
817: (ｵｯﾍﾟｹ Sr77-Jw/P [126.212.252.64]) 2018/10/04(木)17:53:48.44 ID:kIUAHtB1r(9/9) AAS
>>815
お前、しつこいって言われるだろw
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.055s