[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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121: (ﾜｯﾁｮｲ 0759-sNcv [190.94.102.34 [上級国民]]) 2018/09/06(木)18:24:50.35 ID:fkeLeupB0(1) AAS
>>120
2行目だけでいい
あとは蛇足
183(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2f-s+A0 [150.66.96.39]) 2018/09/07(金)15:19:00.35 ID:ynfmJQuHM(3/3) AAS
>>172
ここ、ビルダー板じゃないんス
184: 2018/09/07(金)15:21:41.35 AAS
>>183
仲間割れは良くないぞ
反トレ仲間なんだし仲良くしとけよ
195(1): (ﾜｯﾁｮｲ c357-IUQf [58.89.101.163]) 2018/09/07(金)19:13:01.35 ID:WzS3n+fT0(3/4) AAS
>>188
その通りだね
カロリー制限がメインで、あとは自分の信じる方を付け加える
他人にごり押ししないことだね
209: (ﾜｯﾁｮｲ bf10-oeqM [124.154.236.189]) 2018/09/08(土)02:01:41.35 ID:VUWyDrG80(2/2) AAS
>>207
別にいいんじゃね
2～3駅がどの位の距離かとか頻度はわからんけどその位の運動するならプラスでカロリー摂取量を基礎代謝位にすれば引き締まって行くとは思う
217: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spe7-pRHT [126.152.134.45]) 2018/09/08(土)09:49:27.35 ID:qFKowb5Bp(1) AAS
>>215
良くそういうデタラメを信じるな
なんの為に生き物が脂肪を蓄えてると思ってんだろう
ただの重りじゃないんだぞ？
筋肉に対しての認識も間違ってるし
396(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7b6e-LbHc [119.26.15.89]) 2018/09/13(木)15:49:54.35 ID:d+J2xnwz0(4/5) AAS
おからとかラカント使って作るパン
糖質はほぼ０
412: (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-+drh [182.251.251.46]) 2018/09/15(土)13:58:07.35 ID:zqix0MyIa(1) AAS
>>409
HIITは根性ないと長続きしないよ
しんどすぎて億劫になる
536: (ｱｳｱｳｶｰ Sa99-qRyM [182.251.251.50]) 2018/09/25(火)18:52:28.35 ID:oVS0qQHpa(2/2) AAS
汗をかく事にそれほどダイエット効果はない
意識高いやつがデトックスとか代謝とか言って眉唾なダイエットやるな
869: (ﾌﾞｰｲﾓ MMdf-wi2X [49.239.65.156]) 2018/10/05(金)08:40:16.35 ID:3pjf8mllM(3/3) AAS
何の話をしてるのか意味不明
>>867
筋肉を出来るだけ減らさないための筋トレだから
877: (ｱｳｱｳｶｰ Sa67-IdpI [182.250.243.7]) 2018/10/05(金)09:59:11.35 ID:zF3efPnpa(1) AAS
>>835
優酸素運動1,500kcalか
6㎞懸命に走って400kcalがやっとの自分には、気持が遠くなるな
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