[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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58: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-Tr8F [163.49.200.136]) 2018/08/30(木)22:39:40.32 ID:qKkafroeM(2/2) AAS
24時間のジムで夜間に行くからなかなか聞けないんですよ〜
75(1): (ﾜｯﾁｮｲ d64a-kXjm [153.216.91.111]) 2018/09/04(火)05:37:25.32 ID:aV+NdJ9X0(1) AAS
タニタ
MC-780（スポーツセンター）
11.4%
MC-980A（タニタ食堂）
11.5%
InBody
からだステーション横浜
14.5%
からだステーション池袋
14.3%
省2
106: (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-O+me [60.120.162.236]) 2018/09/06(木)15:34:18.32 ID:32PvYONb0(1) AAS
ダイエットは健康第一だよ
外部ﾘﾝｸ:fanblogs.jp ◎
Rock54: Caution(BBR-MD5:842eac59f97f47c0d6fb1bed016df49c)
161(3): (ﾜｯﾁｮｲ d294-s0Rb [61.210.203.9]) 2018/09/07(金)08:30:35.32 ID:fne0ANF60(1/4) AAS
>>159
だからさ、その理論で頑張って体脂肪率一桁言ったらまた書き込んでネ。
現状20%切れてないみたいだけど。
175(1): (ﾜｯﾁｮｲ 72ea-l3L9 [173.244.192.33]) 2018/09/07(金)13:26:17.32 ID:mOvfHZjv0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:changebodycomposition.blogspot.com
＞一日のタンパク質の摂取量を体重1kgあたり1.0gのグループと2.3gのグループに分けて、減量による体組成変化の違いを調べている。
被験者はエリートレベルではないアスリートで、減量前の体脂肪率（平均値）は17%程度。
結果は、2週間という短い期間ではあるが、高タンパク質摂取グループの方が除脂肪体重の減少が抑制された。2010年の論文。
★トレーニング
- 通常のトレーニングを各自継続。
★結果
＜体組成変化＞
以下の数値はアブストラクトに載っているもので多分2週目の測定値からの変化。FIGURE 2 は1週目と2週目の平均値からの変化。
体脂肪の減少量は両グループとも同じで、対照群は除脂肪体重の減少が大きく、そのぶんトータルの体重の減少も大きくなっている。
省6
228: 2018/09/08(土)14:14:40.32 AAS
イキっているやつが何もしていない豚スレ
397(1): (ﾜｯﾁｮｲ e5b4-wojP [122.217.157.80]) 2018/09/13(木)18:09:46.32 ID:Bit7d64R0(1) AAS
>>396
それわかりやすく便秘にならない？
俺はなった
466(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7b6e-LbHc [119.26.15.89]) 2018/09/19(水)14:23:26.32 ID:BOyJ3U/80(1/2) AAS
無駄な皮下脂肪なくならんかな
モデルとかの筋肉ないのにぺったんこの腹どうなってるんだろ
昔からの積み重ねのせいだろうけど早くどうにかしたい
534: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM51-ciAw [122.100.27.65]) 2018/09/25(火)13:14:29.32 ID:K64XgZBfM(1) AAS
>>532
ジョキングでもいいぞ
614: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM53-JJit [153.157.201.189]) 2018/09/28(金)10:54:21.32 ID:jjt2C5uGM(1/2) AAS
タンパク質とろうとプロテイン飲みだしたら、オナラはでまくるし
便秘になるしで腹張りまくって散々だよ( ´)Д(｀)
683: (ﾜｯﾁｮｲ 530b-JJit [211.1.200.40]) 2018/09/30(日)20:09:36.32 ID:ilqP9wMW0(1) AAS
>>680
ざっとよんで要約すると
強度低い有酸素運動の時間を長くして強度の高い有酸素運動と
運動量を同じにすれば体脂肪減る量は大差無い
まあ、逆に言えば同じ運動時間なら強度が高い方が体脂肪は減る
当たり前の話だわな
もちろん有酸素運動の範囲内での話
895: (ｽﾌﾟｯｯ Sdaf-zrOi [49.98.13.222]) 2018/10/05(金)17:21:43.32 ID:v1XHFl/Xd(2/2) AAS
個々の資質(脂質？)、生活スタイルやらなんやらガン無視で、好き勝手に知識を見せびらかしてるだけだからな
898(1): (JP 0Hff-Dxo0 [163.43.107.248 [上級国民]]) 2018/10/05(金)18:04:05.32 ID:RPxzguoDH(1) AAS
>>893
その判断に至った経緯をぶつけ合う事で、理解が深まるんだよ。
899: (ﾜｯﾁｮｲ 5f04-ZYHD [27.140.42.104]) 2018/10/05(金)18:06:59.32 ID:gxK46tpY0(2/2) AAS
それは確かに
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