[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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43: (ﾜｯﾁｮｲ 865b-MsnF [129.205.160.148 [上級国民]]) 2018/08/30(木)21:31:14.30 ID:FUMWV0nF0(1/2) AAS
異常性を感じる
110: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7b-8D/y [210.149.254.213]) 2018/09/06(木)16:01:07.30 ID:qx4gMp36M(1/7) AAS
減量をするダイエット板で筋肉を増やす話をする人は愚か
筋肉を減らさないように体脂肪を減らす話をする人は賢い
さて、貴方はどちらですか？
125: (ﾜｯﾁｮｲ 160b-7GfT [121.80.14.14]) 2018/09/06(木)21:03:21.30 ID:MzxwMbLN0(1/2) AAS
>>123
ブログにも書いてあるけど、筋トレ前提だよ
はっきりとは書かれてないけど、あのボディからすると筋トレもガッツリやるんじゃないかな
154: (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-2v2c [106.154.19.72]) 2018/09/07(金)07:13:33.30 ID:+wp8m6s/a(1) AAS
努力しない(ﾋﾟｰ)がなに他人批判してんのって有様ですな～
食事管理筋トレ有酸素で最大限の成果を手に入れてるので
嫉妬に狂った(ﾋﾟｰ)の妄言なんぞ逆に心地が良いくらいではあります
316: (ﾜｯﾁｮｲ b20b-G5Wz [211.1.200.40]) 2018/09/11(火)14:58:01.30 ID:wi7Axlcr0(1/2) AAS
インボディは脂肪量のほうが体脂肪率より目立つ表記だね
328(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5e9b-eMuy [119.83.81.207]) 2018/09/11(火)18:52:10.30 ID:IshfT+ZI0(1) AAS
内臓脂肪はあっけなく減るよな 皮下脂肪はなかなか手ごわいけど
484: (ｱｳｱｳｲｰ Sae9-l+eb [36.11.225.228]) 2018/09/21(金)10:11:21.30 ID:5zvHdbBVa(1) AAS
スクワットデッドリフトチンチング
637(2): (ﾜｯﾁｮｲ f18a-9ZEU [182.170.145.165]) 2018/09/29(土)01:16:47.30 ID:idHDUHGU0(1/2) AAS
>>636
全ての腰痛がって訳ではないけど、腹筋や腰回りの筋肉がないせいで発生する腰痛も多いらしい
703(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2d-v8+4 [150.66.97.208]) 2018/10/02(火)13:19:18.30 ID:T11chvT4M(1) AAS
>>699
10%を1年維持してからおいで
おれは、１年くらい10%台だったんだが、ちょっと油断して13%まで増えてしまった。
ちょっと走ってくる
716(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp9d-yOhL [126.152.68.26]) 2018/10/02(火)23:48:56.30 ID:3iKNlx0zp(1) AAS
>>714
相当強そうだけどビッグ3どんくらい上がります？
あと減量しててクレアチンって意味あんの？
筋肉に水分入ったら痩せにくくなりそうだけど
806: (ｵｯﾍﾟｹ Sr77-Jw/P [126.212.252.64]) 2018/10/04(木)15:51:44.30 ID:kIUAHtB1r(6/9) AAS
>>805
なぁw
837(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-wi2X [163.49.200.172]) 2018/10/04(木)19:21:35.30 ID:PbQ7M/p7M(1/3) AAS
>>835
＞③有酸素運動を死ぬほどやる。
＞これで現在、BMI-20.2、内臓脂肪レベル1、体脂肪率6%。
＞あと1%体脂肪率下がったらキリが良いので脂肪除去完了。何とか今年中には下げたい。
有酸素運動を死ぬほどやるのはそこまで病的な低体脂肪率の人限定
普通の人なら筋トレのほうが効率的に痩せる
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