[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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85: (ﾜｯﾁｮｲ 377b-OHe1 [14.8.141.0]) 2018/09/06(木)02:43:21.13 ID:uLVt3H3h0(1) AAS
ググッたら週3で30〜60分筋トレ、そのあとに有酸素運動(水泳やランニング)を30〜60分やれば皮下脂肪に効くとさ

無理だわ

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262: (ﾜｯﾁｮｲ 4f8a-3Aef [182.170.145.165]) 2018/09/09(日)19:02:32.13 ID:7zNVfitp0(1) AAS
みんな分かってると思うけど男と女で体脂肪率違うからね？
女はガチのアスリート以外は20%切らない方がいい、ではなく切ってはいけない
生理が止まる

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414: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp59-Aez2 [126.236.193.241 [上級国民]]) 2018/09/15(土)17:58:39.13 ID:j4k79jEZp(2/3) AAS
HIITは筋肉落とさず、体脂肪を減らすにはベストだけど、若くて体調がいい日じゃないと怖いなw

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444(3): (ﾜｯﾁｮｲ ed62-5slv [126.21.180.189 [上級国民]]) 2018/09/17(月)11:51:56.13 ID:PK/Unor60(1) AAS
正直お腹が凹むならなんでもいいんだ

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642(1): (ﾜｯﾁｮｲ 09f7-rgWr [160.13.206.163 [上級国民]]) 2018/09/29(土)13:44:17.13 ID:wvxy8vay0(1) AAS
>>617
カラダにピースがおススメ

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699(4): (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-g3b5 [49.98.135.88]) 2018/10/02(火)12:47:24.13 ID:sV0GkeEYd(1/5) AAS
ケトやって1ヶ月半で7キロ体脂肪率5％落ちたけど質問ある？

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810: (ﾜｯﾁｮｲ eb62-SWBM [126.72.118.113]) 2018/10/04(木)17:18:23.13 ID:af6uEUCc0(1) AAS
１日何キロカロリー摂取してるんだ
俺は２千

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