[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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74: (ﾜｯﾁｮｲ 4a64-JyyY [133.155.237.236]) 2018/09/01(土)07:46:52.01 ID:SG5RXc+00(1) AAS
>>73
ありがとう
元が170cm90kg33%くらいの超ブーデーで苦労して分、なかなかイーブン以上なカロリーベースまで戻す勇気がなかったんだ
もっとしっかり食べて身体作りに励んでみるよ
171: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-LPsK [163.49.208.124]) 2018/09/07(金)12:09:28.01 ID:vuNFVVkoM(1) AAS
>>168
そのうち落ちてきますね〜
263(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2652-5xL2 [1.0.93.235]) 2018/09/09(日)19:14:33.01 ID:TkVws/lr0(2/3) AAS
>>260
183/92で体脂肪率20まできたけどあと5％落ちれば標準体重になるかなと思ったけどそうではないんだなぁ腹筋割れたい
277(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-jKBq [111.239.182.246 [上級国民]]) 2018/09/09(日)23:51:54.01 ID:SKzsACV2a(1/2) AAS
四つん這いになったとき腹の脂肪がぶらんと垂れるんだけどこれで内臓脂肪か皮下脂肪かわかったりしない？
388: (ﾜｯﾁｮｲ 8dda-zxIj [116.82.174.59]) 2018/09/13(木)12:37:24.01 ID:rEewDqNk0(1) AAS
>>386
ウ板の落ちこぼれ達が集うスレですよ
452: (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-P2XW [49.98.172.219]) 2018/09/18(火)19:36:36.01 ID:wcVGz8z9d(1/3) AAS
有酸素運動は開始後20分は糖が消費の主体で、20分後からは脂肪が諸費の主体になるって聞いたけど、空腹状態で運動開始すれば、最初から脂肪が消費の主体になるってことないの？
646: (ﾜｯﾁｮｲ 3326-cNjL [133.242.231.104 [上級国民]]) 2018/09/29(土)16:24:57.01 ID:gBNXOpLJ0(1) AAS
>>645
コーヒー(カフェイン)飲んでから走るのは常識だぞ
670(1): (ﾜｯﾁｮｲ a165-ebrt [110.92.55.64]) 2018/09/30(日)00:18:34.01 ID:BzEbba6q0(1) AAS
強度の高い運動は糖質を消費すると言うけどHIITでも脂肪を減らすことができるんだぜ
744: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5f-v66m [182.251.251.17]) 2018/10/04(木)01:45:00.01 ID:b9jt6v8ma(1) AAS
>>725
のスレに
＞＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
ってあるんだからそっちが向いてるのにこっちに入り浸って数値自慢するのって
あちらで雑魚扱いされるからこちらでマウント取りたいようにしか見えないんだけど
頑張ってるのを認めて貰いたいのはわかるけど
フィジークスレもあるよ
910: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3f-+jHX [153.157.201.189]) 2018/10/06(土)11:17:37.01 ID:4DLOGIpKM(1) AAS
>>909
食べ過ぎていなければ落ちる
952: (ﾜｯﾁｮｲ 5f04-ZYHD [27.140.42.104]) 2018/10/07(日)02:51:31.01 ID:cE9km+mk0(1/2) AAS
俺も一段落ちたっぽい
16パーセント台が基本になった
17、18パーセント台長かった
973(1): (ﾜｯﾁｮｲ c7e2-Dxo0 [121.80.44.91 [上級国民]]) 2018/10/08(月)09:00:12.01 ID:6m5hJbWo0(1) AAS
鶏はササミでマヨはかけないのが漢
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