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チラシの裏 86枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
チラシの裏 86枚目@ダイエット板 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b62-mQIo) [sage] 2018/05/30(水) 09:10:57.45 ID:wTCDU8Du0 !extend:on:vvvvv:1000:512 前スレ チラシの裏 85枚目@ダイエット板 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520413227/ 姉妹スレ 【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/ スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示 VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/1
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7962-+1M3) [sage] 2018/07/03(火) 19:21:10.95 ID:a8NO0Nq20 SUNAOだからってアイス2つ食べてしまった いつもよりエクササイズ頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e208-z2VN) [sage] 2018/07/03(火) 21:21:39.90 ID:CH7Yu+Pv0 >>888 蕎麦雑炊ダイエットはじめて、5ヶ月目ぐらいに髪の太さが細くなって、パサついたことがあった。 そのあと、おかずの品数を増やしたり、アーモンド、ほうれん草ミルク飴とか食べるようになったら、確かに元に戻った。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7962-RFRY) [sage] 2018/07/03(火) 21:37:10.81 ID:Kqb2gYqj0 金〜月にかけてのドカ食いで2キロ以上太った。お菓子も糖質も食べまくったし仕方ないけど正直短期間でここまで増えると思わなかった 猛省。やっぱりストイックにやらないと自分は駄目ですわ…… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/905
906: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) [] 2018/07/03(火) 21:42:21.05 ID:nVzyUPea0 ストイックな生活と普通の生活とデブの生活には大きな差がある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) [sage] 2018/07/03(火) 21:55:40.08 ID:o2xl5ekrd >>906 スレチ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Q7au) [sage] 2018/07/03(火) 22:56:54.00 ID:t5MMugUNa 夏野菜最高！畑持っててよかった〜！！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a535-64WI) [sage] 2018/07/03(火) 23:11:55.90 ID:6LodApFT0 写真に写ったデブ姿はなにより効くね 一月やけ食いし続けて酷いリバンウンド さあ、がんば…れるかなぁ再び http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d6c-D+zu) [] 2018/07/04(水) 00:07:24.10 ID:4zHzK2go0 >>877 まぁ何事も慣れですよね。 でもカリカリしてるのは感じますよね w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-lLyD) [sage] 2018/07/04(水) 01:38:57.23 ID:PaCgn7Bna あすけん使って栄養バランス気をつけて頑張ったけどやっぱり三食きちっと食べたら太るわ 薬飲んでるし やっぱり食べるの好きな自分には回数多く少しづつ食べるダイエットが合ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4db4-AR+k) [sage] 2018/07/04(水) 07:17:27.59 ID:lYHn8gea0 昨日の夜はカレーとサラダをガッツリ食べたのに空腹感が異常 寝付けないから夜中にまんじゅうと牛乳飲んだのに、早朝からお腹空いて唾液がたくさん出る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c13c-514M) [sage] 2018/07/04(水) 09:24:50.84 ID:TVXNz0in0 68.6→68.0 (・∀・) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29f1-KZcG) [sage] 2018/07/04(水) 09:46:42.61 ID:izoGwNFu0 >>902 いつものそばの実雑炊の方かな ありがとう 10ヶ月で20kg減はほんと凄いです 因みに身長はどれくらいですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7962-B/q3) [sage] 2018/07/04(水) 10:00:02.01 ID:QBz5Mz5f0 食欲が抑えられない… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9261-RoDo) [sage] 2018/07/04(水) 10:04:23.22 ID:rFX/y9MW0 ご飯抜きで赤身肉のステーキ食うといいぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-BuZ6) [sage] 2018/07/04(水) 15:30:42.36 ID:8cQx8Pp8d 体脂肪が限界まで減り骨格筋率が限界まで増え つまらないからまた体脂肪増やす http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/917
918: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) [] 2018/07/04(水) 15:33:22.33 ID:rsF2ouNf0 >>915 良い方法があるけど教えない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) [sage] 2018/07/04(水) 15:33:39.81 ID:LoIhEiXJd >>918 スレチ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d6c-D+zu) [sage] 2018/07/04(水) 15:43:24.00 ID:4zHzK2go0 ビチクって何？備蓄？？ダイエット板でいう脂肪の隠語とか？ なんか言われたけど心当たりがない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｰｲﾓ MM85-B/q3) [sage] 2018/07/04(水) 15:49:18.09 ID:PO6v/PR+M ビーチク http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9251-sM+5) [sage] 2018/07/04(水) 18:18:49.46 ID:7uGo0+cE0 回し者ではないが、 セブンイレブンの新発売した飲料水で 0カロリーの強炭酸水かなり美味い 普通の炭酸水なら以前からセブンでも売ってたが、俺には合わなかったので、強炭酸水は美味かった もし炭酸欲しいと思った時は飲むのオススメな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/922
923: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) [] 2018/07/04(水) 18:20:27.35 ID:rsF2ouNf0 まったく買いたいと思うわない説明ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) [sage] 2018/07/04(水) 18:20:34.85 ID:gLBzDuNfd >>923 スレチ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMca-m7GV) [sage] 2018/07/04(水) 18:24:30.07 ID:b6qxCyjrM セブンの700円クジでコーラが当たったから外にいた少年にあげた 健康クジと不健康クジで分けてほしいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a965-wwew) [sage] 2018/07/04(水) 18:30:44.11 ID:tHIWCG9t0 俺はベビースターが当たったんで捨てるの勿体なくて毎日一掴みずつ食べてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9251-sM+5) [sage] 2018/07/04(水) 18:46:39.56 ID:7uGo0+cE0 >>925 昔は喫煙クジと非喫煙クジがあった気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e208-z2VN) [sage] 2018/07/04(水) 18:56:49.77 ID:JkDpI6680 >>914 そうです。 こちらこそありがとう。 身長は172.5cmです。 6/30にジョギング後62.9kgになってから、 4日連続でちょっとリバウンドしてるので、 気をつけないと。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-PNbU) [] 2018/07/04(水) 18:56:55.75 ID:0+2cpXUEr 久しぶりに来たが、ダゼット君はどうした？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a54b-x3qi) [sage] 2018/07/04(水) 18:57:46.85 ID:8YIwJMGT0 蕎麦の実って蕎麦米？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e208-z2VN) [sage] 2018/07/04(水) 19:02:17.05 ID:JkDpI6680 >>930 そうとも言うみたいですね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a54b-x3qi) [sage] 2018/07/04(水) 19:04:24.60 ID:8YIwJMGT0 >>931 ありがとう 地元の郷土料理だ、あれってダイエットにいいんだね知らなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e208-z2VN) [sage] 2018/07/04(水) 19:11:23.68 ID:JkDpI6680 >>932 テレビでダイエットにいいというのを見て、食べはじめたんですが、最初はこんなに痩せれるとは思ってませんでした。 散歩も並行してやってですが、自分には効果抜群でした。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e208-z2VN) [sage] 2018/07/04(水) 19:20:10.60 ID:JkDpI6680 >>932 郷土料理というと徳島の方だったりしますか？ 蕎麦米雑炊は徳島のソウルフードらしいですね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e208-z2VN) [sage] 2018/07/04(水) 19:23:21.79 ID:JkDpI6680 >>934 URLを貼り忘れた。 https://kininal.me/cereals05-sobagome/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e208-z2VN) [sage] 2018/07/04(水) 19:49:12.24 ID:JkDpI6680 >>932 何度もすいません。 https://kininal.me/cereals05-sobagome/ によると 『そば米』と聞くとよく疑問に思うのが、そば米と蕎麦の実はどう違うのか？ということです。 前述のように、蕎麦の実を茹で、乾燥させ、皮を剥いたものがそば米ですので、両者は全く異なるもの。 お米に例えるなら、 玄米：蕎麦の実 白米：そば米 だそうです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a54b-x3qi) [sage] 2018/07/04(水) 20:01:20.57 ID:8YIwJMGT0 >>936 わざわざありがとう なるほど玄米と白米の違いか、確かに玄米の方が良いって言うしね ご指摘のとおり徳島です 蕎麦米にはすだちの輪切りを乗せたり、搾ったり、皮をすりおろしてかけたりするとオススメ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e208-z2VN) [sage] 2018/07/04(水) 20:22:37.80 ID:JkDpI6680 >>937 自分が食べている蕎麦雑炊は、蕎麦の実をそのまま野菜などと煮込んだ雑炊です。 すだちいいですね。 食欲をそそりそう。 今度やってみますね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7962-B/q3) [sage] 2018/07/04(水) 20:31:01.67 ID:yBTWusaN0 俺も最近そば雑炊始めた 効果あるといいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e208-z2VN) [sage] 2018/07/04(水) 21:02:53.21 ID:JkDpI6680 >>939 がんばってください。 応援してます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp3b-PAUf) [sage] 2018/07/05(木) 12:48:35.24 ID:TG0B96gFp 68.0→67.6 （ ・∀・） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 676c-miqu) [sage] 2018/07/05(木) 12:50:15.56 ID:7WBo0dsD0 次の日出来なくなるなんてどこに書いてあるのか知りたい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df61-N14N) [sage] 2018/07/05(木) 12:51:14.32 ID:+jEMpwJ70 ゼット氏が消えた… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8762-aVz2) [sage] 2018/07/05(木) 14:00:07.47 ID:lsntrur+0 蕎麦雑炊に玉ねぎ半分入れてる 効果はわからん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c757-2f0b) [sage] 2018/07/05(木) 20:34:38.43 ID:3Nz1sEVu0 お腹周り全然減らねーなーと思っていたらいつの間にか昔履いてたジーンズ履けるようになってて嬉しい まだちょっときついけど、お腹の肉乗らなくなった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07ec-eDfy) [sage] 2018/07/05(木) 21:44:22.75 ID:DcqopXnA0 排卵日から3日間はホルモンの関係かこの世のものとは思えないほど食べ物が美味く感じるし、 満腹感も感じないから底無しに入ってしまう そんで今日はいつもより700カロリーも多く食べてしまった… 取り戻せるだろうか… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-Gy08) [sage] 2018/07/05(木) 21:57:37.19 ID:3RRvbUOga 楽勝 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df93-C7eC) [sage] 2018/07/06(金) 00:40:10.03 ID:ozpPezLX0 暑くなってきたから、先月から麦茶飲み始めたら 三キロ減ってた。麦茶のせいか気温のせいなのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp3b-PAUf) [sage] 2018/07/06(金) 09:27:00.06 ID:A4msjjc1p 67.6→67.4 （・∀・） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-5hyg) [sage] 2018/07/06(金) 10:28:48.47 ID:KM3GmWYBa だゼットさん笑顔の顔文字の人かな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp3b-PAUf) [sage] 2018/07/06(金) 13:41:17.84 ID:A4msjjc1p （ ・∀・）別人です… 消えた方がいい？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8762-aVz2) [sage] 2018/07/06(金) 13:48:10.38 ID:txq2fIaI0 チラシの裏だし、気にしなくていい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-/t8V) [sage] 2018/07/06(金) 14:20:48.12 ID:rQfGmG4qa ストロング系って糖質0しかないと思って氷結ストロングピーチマンゴー500ml買って飲んだあとに 100ml81Kcal糖質7.1gの数値を見て戦慄した http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-raur) [sage] 2018/07/06(金) 19:36:24.87 ID:pe67NfBeM 体脂肪率が高くて筋肉がないからぷよぷよなのに所々骨が浮いた気持ち悪い身体になりつつある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df51-+RZm) [sage] 2018/07/06(金) 20:29:46.72 ID:+kciNuiS0 >>954 俺もだ 痩せて体重減らすことは誰にでも出来るし、難しくはないんだよな ただのやせ衰えるみたいな貧弱体型になってしまってリバウンドしやすい体になってしまってる 運動しないと完全なダイエットにならないんだよなぁ･･･ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/955
956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 677b-MuBD) [sage] 2018/07/06(金) 20:44:26.65 ID:8RlXascQ0 停滞期だあああ 体重がビクともしねえわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/956
957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp3b-820D) [sage] 2018/07/06(金) 21:20:21.58 ID:xA/lnmN5p 好きなバラエティで紹介されてた体質改善ダイエットの本を買って、昨日の夜からやってます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-zXr/) [sage] 2018/07/06(金) 21:34:25.53 ID:Nn278cXIM 170*82の激ピザだけど ユニクロのエアリズムのブラカップ付き買ったら サイズはピッタリなのにカップだけぶっかぶかに余ってワロタ デブ貧乳虚しい 一番需要無いやつや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-UVFs) [sage] 2018/07/06(金) 22:24:27.37 ID:NcwhiJt80 明日七祭いけそうやな どうせ雨中やろって浴衣取り行かなかったワイ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 473c-PAUf) [sage] 2018/07/06(金) 22:31:07.52 ID:De9LaqwZ0 そんな格好してる方がバカだよw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/960
961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f57-DgSX) [sage] 2018/07/06(金) 22:54:06.39 ID:CKHy7i5n0 >>958 痩せたら需要あると思うよ スレンダー好きの男っているじゃん ダイエットがんばろうねお互い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07ec-eDfy) [sage] 2018/07/06(金) 23:00:00.38 ID:UQHaVR0a0 スレンダーな人はほぼどんなおしゃれもできるのが最大の強み http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/962
963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-2Fxr) [sage] 2018/07/06(金) 23:08:30.17 ID:N/CH/MKjd すこし成果出たからって仕事のストレスに負けてマック食ってしまった〜！ サイドメニューもナゲットにしたぜ！！ 土日でジム頑張ろう… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-/t8V) [sage] 2018/07/07(土) 06:14:34.98 ID:nxJFQizua 暑いからビール飲む→ついついおつまみに手が出る あかん。なんとかこのサイクルを食い止めな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fec-61iV) [sage] 2018/07/07(土) 06:53:13.01 ID:3hhxu7b20 1週間、食事調整頑張ったのに体重減るどころか増えた。なんなんだよ！自分の体なのにわけわからんよ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8762-aVz2) [sage] 2018/07/07(土) 07:40:53.96 ID:L+IMykJk0 よくあること http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-+RZm) [sage] 2018/07/07(土) 07:44:29.64 ID:7Df6eZPXr 夏 暑くかるから高カロリー飲料水飲む、アイス食べる→太る 冬 寒いので糖分含まれてるホットコーヒー飲む、麺類食べる、餅食う→太る そして夏が過ぎたら秋が来る→過ごしやすい食欲の秋→食う→太る そして冬へ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8762-aVz2) [sage] 2018/07/07(土) 07:55:00.61 ID:L+IMykJk0 >>967 春は？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f08-4KjA) [sage] 2018/07/07(土) 08:15:59.67 ID:WkMODNv20 >>928 6/30に最低体重62.9kgになってから4日間連続でリバウンドして一気に2kg増えて焦った。 （体脂肪率は15〜16%だった。） その後、ここ数日雨で散歩しかできなかったけど、徐々に減りはじめて、今朝久しぶりにジョギングしたら、63.4kgと最低体重まで、あと500gまで戻ってきた。 昨晩、誘惑に負けて米菓子とミルクプリンを食べなかったら、もうちょいいけたかな。 健康診断まではしばらく、週末の外食も控える。 しかし、散歩だと消費カロリー少ないね。平日だと7km/日歩いて320kcal/日がいいとこ。 （ワンダーコア50回×2セットとくねくね体操、ラジオ体操など分は除く。） それでも蕎麦雑炊を食べはじめて7〜8ヶ月目迄は散歩だったけど17〜18kg痩せたから、継続は大きいなと思った。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f7b-ONL2) [sage] 2018/07/07(土) 08:54:10.39 ID:GsYHMuVo0 >>968 春眠 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/970
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 473c-PAUf) [sage] 2018/07/07(土) 09:57:07.62 ID:F/WvD+Cs0 67.4→68.2 ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-raur) [sage] 2018/07/07(土) 15:55:46.69 ID:U5WykLM1M 地域のイベントでふんどし一丁の若者をたくさん見る機会があったんだけどピザデブに対するヒョロガリみたいな存在をようやく理解できた気がする ただ体重落としてもピザデブがヒョロガリになるだけだから具体的な目標のイメージ持ってボディメイクしないといかんなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/972
973: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) [] 2018/07/07(土) 16:26:21.52 ID:6GaZHYYD0 ふんどしは体作りが出来てない奴がしても みっともないだけだと思うわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) [sage] 2018/07/07(土) 16:29:36.43 ID:CbFhmVgPd >>973 スレチ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0704-KMj/) [] 2018/07/07(土) 17:17:49.58 ID:WHEl63vl0 【あ〜あ、連載中止】 漫画家、アニメーター、急死 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/iga/1530765185/l50 世界教師マイトＬーヤは死刑廃止を求めています！ 安倍が、放射能によって、国民を死刑にしてます！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) [sage] 2018/07/07(土) 17:21:46.56 ID:+6TDopi2d >>975 スレチ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f04-x0n/) [] 2018/07/07(土) 17:42:48.19 ID:7um04wCc0 ケンタッキー4個と、コールスローとコーンを ハイボールで流し込んでやった！ なんと、翌日体重増えてない。トイレ行ったら、-0.2だった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-4KjA) [sage] 2018/07/07(土) 19:33:14.58 ID:9STdJS13d 自分の場合、数日後に体重増が来ることがしばしばあるので油断できない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-zOH6) [sage] 2018/07/07(土) 20:04:26.52 ID:eBF2uABFa チートデイやって食べてるときは幸せだけど、ビュッフェとか行くとどうも食い意地はって食べ過ぎて腹痛の不快感…。 だめだな。これからは量より質にしよう……。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) [sage] 2018/07/07(土) 20:06:41.49 ID:xZcq2dsUd 肥満にチートデイは不要 あれはマッチョがやるもの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 072c-+t5f) [sage] 2018/07/07(土) 21:07:39.61 ID:DG7mxJ+J0 何度かダイエットとリバウンドを繰り返してきたけど、思い返すと太ってても痩せてもずーっとお尻と太ももの境目が出来たことなくて、今回のダイエットでは初めてお尻鍛えるような動きを追加してみたら、初めてお尻と太ももに境目ができた！すごい嬉しい！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 677b-MuBD) [sage] 2018/07/07(土) 21:39:54.01 ID:pfl7+H2P0 2週間体重変動なしホォォオオー 逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ・・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f57-DgSX) [sage] 2018/07/08(日) 00:11:05.04 ID:ytteYkQd0 >>981 境目気になりますよね。プリケツになりたいけどなれずに終わりそうで鬱ｗ >>982 うちなんて3カ月同じ体重でしたよ。 焦らないで・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc4-tqMh) [sage] 2018/07/08(日) 00:16:06.62 ID:ZEIIVLn10 体重が減らない。 減らないからスクワットの負荷と回数増やしたけど逆に増えた。 食事の量やペースは変えてない。 ただ、腹周りの(ウェスト)のサイズは増えてないし体脂肪率(タニタ)もほぼ変化なし。 男165cm/52.2→52.9kg/ウェスト68cm/体脂肪率8パーセント台 比較は2週間前から今朝の体重 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-JgJO) [sage] 2018/07/08(日) 05:07:00.83 ID:CwQ/+Z3GM ウ板の方がいいんじゃないか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf70-w8Cw) [sage] 2018/07/08(日) 07:31:45.06 ID:92Bayds00 >>984 そこから体重落とすのは無理だろ、女装が趣味とかなのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6776-zpWq) [sage] 2018/07/08(日) 08:22:27.51 ID:r3CKjoen0 チビがコンプレックスから筋トレに走る典型的パターンやろ ほっとけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp3b-PAUf) [sage] 2018/07/08(日) 13:47:14.39 ID:QuuUk4vHp 68.2→68.5 うおおおおお(´ ・ω ・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-Djlf) [sage] 2018/07/08(日) 16:08:50.20 ID:akYa+z3Ed この時期なのに書き込みが少ないねぇ… 2chももうだめか。それとも… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df51-+RZm) [sage] 2018/07/08(日) 16:09:03.15 ID:4TGtEIJi0 0.3とかあって無いようなものだから ｷﾆｽﾝﾅ( *´д)/(´д｀､)ｱｩｩ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-raur) [sage] 2018/07/08(日) 16:43:23.74 ID:WWC3VezZM 肉の食べ放題はあるけど海産物の食べ放題ってないよね バイキングで蟹食べ放題とか牡蠣限定食べ放題があるくらいで色々食べれるのは見たことない 今夜のメインは鯖缶にしよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8762-aVz2) [sage] 2018/07/08(日) 16:54:08.30 ID:gnmD3NF50 寿司の食べ放題ならある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/992
993: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｴﾃﾞｨ MM4f-o3bC) [sage] 2018/07/08(日) 18:07:52.84 ID:pkmH3pJwM 陸の孤島状態で食料足りない。 ダイエットにはうってつけだけど色々と不安だ。でも後3kg頑張る。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/993
994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-sule) [sage] 2018/07/08(日) 19:26:23.82 ID:vdTszCm5a >>991 魚介類は肉より傷みやすい印象だね そして中りやすい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/994
995: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc4-tqMh) [sage] 2018/07/08(日) 23:59:18.47 ID:ZEIIVLn10 ダイエットより生きる方を選択しろよw ライフラインと食料、水が確保できてるならいいが。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/995
996: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07ec-eDfy) [sage] 2018/07/09(月) 06:20:37.95 ID:tuiCCI+L0 わかるマン 先日の大阪北地震もろに喰らった人間だけど、 すごいストレスに晒されつつ部屋の片付けとか水の確保とかですげー大変なのに食事管理だけは死守したｗ ちょっとでも気を抜くと太るんだもん… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/996
997: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-raur) [sage] 2018/07/09(月) 06:52:41.90 ID:xluOK+ytM 脂肪は緊急時に使うために蓄えられてるわけで 災害あっても脂肪を使わずにすむ状況の現代人は本当に恵まれているのだなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/997
998: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-u/nQ) [sage] 2018/07/09(月) 11:53:51.72 ID:P5/UtnNv0 使ってる記録アプリが+0.2kgまではキープしていますって出るからまだセーフと思ってたけど何日も微増が続いててグラフ見たらしっかり太ってた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/998
999: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df51-+RZm) [sage] 2018/07/09(月) 14:33:02.02 ID:zs55fm8S0 次スレ頼んだ>>1000 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/999
1000: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3b-PAUf) [sage] 2018/07/09(月) 14:35:55.46 ID:LD70xbAEp おととい早寝して翌朝-1.7kgだった なにこれ！嬉しい！と喜んだものの その日は普通に寝て翌朝+1.7kg そんな美味しい話はないよね 地道にやろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/1000
1001: 1001 [] Over 1000 Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 40日 5時間 24分 58秒 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/1001
1002: 1002 [] Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ https://premium.5ch.net/ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ https://login.5ch.net/login.php http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1527639057/1002
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