[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 86枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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803(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7962-B/q3) 2018/06/29(金)12:22 ID:HqN0I9Rd0(1) AAS
>>802
スープは市販の？
804: (ﾜｯﾁｮｲ 9251-sM+5) 2018/06/29(金)12:25 ID:jnoQRcy20(3/3) AAS
>>803
鍋キューブだよ
スーパーには今の時期売ってないからAmazonからも買える
805: (ﾜｯﾁｮｲ c13c-514M) 2018/06/29(金)14:25 ID:rZZvG/6M0(2/2) AAS
糸こんにゃく取り過ぎって不味いんじゃなかった？
806: (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-wwew) 2018/06/29(金)14:45 ID:vXxGL0WDa(2/2) AAS
おまけにこんにゃくって大して腹持ちもよくないでしょ
それで抑えきれてるのならいいけど
807: (ｱｳｱｳｱｰ Sa16-Q7au) 2018/06/29(金)15:47 ID:lbjoy9A6a(1) AAS
>>803
外部ﾘﾝｸ:cookpad.com
ラーメンスープ自作するのもいいぞ
808(3): (ﾜｯﾁｮｲ 1ed8-0BpY) 2018/06/29(金)15:57 ID:Vakw6CoE0(1) AAS
以前は運動全くしなかったんだけど、筋トレと運動始めて一年経った。一年前より2キロ位増えてるんだけど、服は普通に前のサイズで入るんだよね。
それって筋肉付いたから？筋肉ってそんなに重いものなのかな
809(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-bokX) 2018/06/29(金)16:12 ID:g0Y65LchM(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
>>808
脂肪は筋肉の3倍の体積があるらしい
810: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/29(金)16:34 ID:2c146Uuq0(1) AAS
>>809
無駄に嘘を書くのやめてもらえますか？
嘘を書くとプロのミナトさんが許しませんよ
811: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-lLyD) 2018/06/29(金)23:54 ID:eUyXFJqda(1) AAS
>>808
頑張って運動しようとおもえる ありがとう
812(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-2+kz) 2018/06/30(土)03:38 ID:9NDJVOI9a(1) AAS
>>808
1日なん分くらい筋トレしてたの？
813(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-yFaY) 2018/06/30(土)10:48 ID:XMiYCs0hd(1/3) AAS
痩せなくなってしまった。
朝 タンパク質
昼 野菜とタンパク質と汁物メインに好きな物(時々主食で米やパン)
夜 野菜とタンパク質orこんにゃく、フルーツ
1200~1400kcal
1日8000~10000歩
夜腹筋とかヨガとか軽く。
もっと運動するしかないよね。仕事から帰るとぐったりしてごはん食べて早くに寝てしまうよ…。
814(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9261-RoDo) 2018/06/30(土)11:04 ID:0dS8WxmS0(1) AAS
>>813
特におかしい状況ではないので読むべし
外部ﾘﾝｸ:liftingdiet.com
815: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-yFaY) 2018/06/30(土)12:38 ID:XMiYCs0hd(2/3) AAS
>>814
めちゃくちゃありがとう！
じっくり読んでくる。
ありがとう！
816(1): プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)12:41 ID:AsKp3RJD0(1/3) AAS
>>813
こういう奴ってプランってものはないのかね
こんなクソ説明じゃプロの俺にもこいつが何をやってるのかよくわからない
なぜか運動をしなくちゃと無駄に焦ってる
数字で計算をしないから確信を持てない馬鹿ってことなんだよ
817: (ﾜｯﾁｮｲ e208-z2VN) 2018/06/30(土)12:41 ID:4yMVVA5c0(1) AAS
最近、朝ジョギングをすると汗を大量にかくせいか、
ジョギング前の体重と比較すると
平日3.5kmで0.9kg、休日4.5kmで1.1～1.2kgとか
平気で減少する。
前はせいぜい500～600gの減少だったんだが。
最近、夜のジョギングの後、バーム500mlも飲むし、
他にも水分取るせいか、朝寝起きの体重は、さほど
減っていないけど、ジョギング後の体重は減ってきて、
今朝は目標だった62.9kgになった。
汗の量が増えたのはカルニチン2錠も飲むようになった
省1
818: (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-wwew) 2018/06/30(土)13:07 ID:cLMLQjBSa(1) AAS
単純に蒸し暑いからじゃないでしょうか
819: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)13:10 ID:AsKp3RJD0(2/3) AAS
汗の量なんてクソどうでもいいわ
820: (ﾗｸｯﾍﾟ MMc1-6M87) 2018/06/30(土)15:07 ID:qOEB2b4uM(1) AAS
食事減らすことになれてくると逆に食べないで体重を減らそうという欲とか食べることへの不安感がでてくるなぁ
必要なものを気持ちよく食べるのもダイエット
821: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)15:08 ID:AsKp3RJD0(3/3) AAS
知らねーよ
数字で管理出来ない奴は見通しがないので無駄に不安になるだけだろ
822(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-yFaY) 2018/06/30(土)15:26 ID:XMiYCs0hd(3/3) AAS
>>816
ありがとう。
確かに今はプランはなくて漠然と「体重減らしたい、引き締めたい」しか頭になかったし、カロリー減らして運動しなきゃって焦ってるだけだった。
目標の日が過ぎるとこんな考え方で万年ダイエッターになってしまうなぁ…。
823: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)15:35 ID:wcg48aaS0(1/3) AAS
>>822
土地勘のない暗い道を歩くとやたら長く感じるもの
残りの距離や現在の時速を把握できてるとあと○時間歩けば到着すると目安になる
仕事だけでなくダイエットも計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでやるものだぞ
824: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-1XfS) 2018/06/30(土)16:21 ID:Lxofc27Yd(1) AAS
ウォーキングで隣町まで歩いたら地域の祭りって事で出店だらけ・・・良い匂いが多くてマジキツイw
825: (ﾜｯﾁｮｲ 9251-sM+5) 2018/06/30(土)16:57 ID:9G6DMuko0(1/4) AAS
誘惑に耐えるのもダイエット
そこで乗ってしまったらリバウンドの始まり
826(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1ed8-0BpY) 2018/06/30(土)19:46 ID:H/Kth9Bz0(1) AAS
>>812
毎日10～45分、プラス週２日は二時間ずつ運動してたよ
827: (ﾜｯﾁｮｲ ad7b-YjBZ) 2018/06/30(土)21:05 ID:8aOmOodb0(1) AAS
76.2kg
スクワットやったら足がつったｗ
いったいﾌﾞｰ
828: (ﾜｯﾁｮｲ 9251-sM+5) 2018/06/30(土)21:11 ID:9G6DMuko0(2/4) AAS
足つると気持ち良いよな羨ましい
829: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)21:20 ID:wcg48aaS0(2/3) AAS
全然気持ちよくない
830: (ﾜｯﾁｮｲ 4262-yQv9) 2018/06/30(土)22:12 ID:Ocpm+V4t0(1) AAS
トライとかロードとかマラソンとかの帰りの運転中につると「おほぉ??いまはらめぇ??」ってなる
831: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/06/30(土)22:14 ID:wcg48aaS0(3/3) AAS
真夏に過酷な練習をした夜中に全身つったことあるけど
痛さのあまりこのまま死ぬかもと思った
832: (ﾜｯﾁｮｲ 69ad-pk9a) 2018/06/30(土)22:49 ID:6XTyrEI80(1) AAS
化粧板ってマウンティングレスつける女多いなぁ
そんなに誰かを見下さないと生きていけないんだろうか
見下されても見上げられても居心地悪い、フラットになりたい
833(1): (ﾜｯﾁｮｲ c194-74/1) 2018/06/30(土)22:54 ID:jI6XBMD50(1) AAS
3週間の停滞期越えて減量期に入ったぁぁぁぁあああんん
834: (ﾜｯﾁｮｲ 9251-sM+5) 2018/06/30(土)23:33 ID:9G6DMuko0(3/4) AAS
>>833
おめでとう
835: (ﾜｯﾁｮｲ 9251-sM+5) 2018/06/30(土)23:36 ID:9G6DMuko0(4/4) AAS
足のつり俺好きなんだけどな
つること自体がレアだから滅多に体験できるものではないが(´・ω・｀)
太ももが1番痛くて好き、その次はふくらはぎ
836: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-lLyD) 2018/06/30(土)23:54 ID:G3W15biYa(1) AAS
>>826
教えてくれてありがとう 結構やってたんだね 参考にするよ
837(1): (ﾜｯﾁｮｲ c13c-514M) 2018/07/01(日)07:59 ID:0OiZqN/w0(1) AAS
67.6→68.6
きぇええええ
838: (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-wwew) 2018/07/01(日)08:15 ID:RSWDrEwma(1) AAS
背中を痛めて1ヶ月筋トレサボってたら上げられる重量が10kg落ちてた
マッスルメモリーとやらがどれだけアテになるのか実体験できるな
839: (ﾗｸｯﾍﾟ MMc1-6M87) 2018/07/01(日)08:30 ID:M9YCZHPEM(1) AAS
>>837
２日間でなにがあったのやら
840: (ﾜｯﾁｮｲ 7962-yQv9) 2018/07/01(日)08:33 ID:3SangKlU0(1) AAS
食べ放題で死にほど食べてきたらさすがに1㎏増えてたｗ
●で出ろ～～出る～～～
841(1): (ﾜｯﾁｮｲ 464e-oNrJ) 2018/07/01(日)09:26 ID:a31mZN520(1) AAS
ダイエットアプリ使ってますか？おすすめありますか？
842: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-FgJP) 2018/07/01(日)10:00 ID:yy3wFcxXd(1) AAS
>>841
あすけんってやっぱり便利
843: (ﾜｯﾁｮｲ 2996-MoiQ) 2018/07/01(日)15:22 ID:nhDr9SGw0(1) AAS
エクステンド飲みながら庭中の雑草をむしってきた
草も脂肪も全部なくなれ～
844: (ﾜｯﾁｮｲ 4557-sehF) 2018/07/01(日)15:39 ID:scpodd990(1) AAS
献血行った後にジム行こうとしたら、血抜きした後は運動しちゃアカンだと
そりゃそうだよね
日曜日の計画が狂ってしまったorz
845: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/01(日)15:43 ID:bKL4PNES0(1) AAS
献血後1週間ぐらいは筋トレで息切れしやすいと感じた
846: (ﾜｯﾁｮｲ 6ec4-Ox/R) 2018/07/01(日)21:25 ID:5qrSLw9i0(1) AAS
ウォーキングして暑いからアイス食ってしまった
orz
847: (ｴﾑｿﾞﾈ FF22-wvOV) 2018/07/01(日)21:51 ID:9S4VhiCPF(1) AAS
ちょっと思ったんだが物凄い勢いで単発クソスレが増えてない？
夏前のラッシュとかそういうんではなくて。
848: (ﾜｯﾁｮｲ 29ec-bokX) 2018/07/01(日)22:03 ID:5X4epGQX0(1) AAS
思わぬ早さの梅雨明けでまだ体が締まってない焦りのあまり気が狂ったんやな
849: (ﾜｯﾁｮｲ 4262-yQv9) 2018/07/01(日)22:09 ID:pLx/Hl7P0(1) AAS
あと4kgって思ってたけど海開き行ってきたぞオラァ
動画見たらあと4kgって身体だったわ
850: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK59-JOII) 2018/07/01(日)22:25 ID:GGLD562wK(1) AAS
体重は減ったのにお腹がブヨブヨしてる
851: (ﾜｯﾁｮｲ 9251-sM+5) 2018/07/01(日)23:10 ID:vBt+aEbC0(1) AAS
そのブヨブヨをおっぱいに持っていくんだ
852: (ﾗｸｯﾍﾟ MMc1-E3mA) 2018/07/01(日)23:27 ID:yyNgksUaM(1) AAS
この土日はダイエットさぼってしまった
運動しないで1700～2000カロくらい摂ったかな
また明日から気を引き締めよう
853: (ﾜｯﾁｮｲ c13c-514M) 2018/07/02(月)08:33 ID:eOOWiIoI0(1) AAS
68.6→68.6
ﾌｫｰ
昨日の夜69.6で絶望してた…
854: (ﾜｯﾁｮｲ 823c-v4KD) 2018/07/02(月)11:52 ID:8m0O8mS80(1) AAS
脱水ダイエットで1日1キロ減
死亡には注意
855: (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-wwew) 2018/07/02(月)12:11 ID:FQMU2aTIa(1) AAS
これ以上リバウンドはさせない
856: (ﾜｯﾁｮｲ ae57-6M87) 2018/07/02(月)12:31 ID:g9rsydwL0(1) AAS
同じカロリーでも考えて食べたら満足いくように食べられるのに適当に食べたら食欲残ったまま
食は奥深い
857: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-FgJP) 2018/07/02(月)12:53 ID:8R9/Ciyfd(1) AAS
昨日引っ越しを終えて、体使ったし期待して体重計に乗ったらプラス８キロ！
前の家ではせんべい絨毯の上にあったから低く見えてたらしい
しにたい
858(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-yQv9) 2018/07/02(月)16:21 ID:uR1azfuQa(1) AAS
MINATOとかいうゴミ屑が荒らし回ってて迷惑
みんな迷惑してるのに本人気がついてない
かなり頭悪い
あのキチガイは絶対に病気で通院歴あり
859(1): (ｱｳｰｲﾓ MM85-B/q3) 2018/07/02(月)16:32 ID:x2Vr/8HcM(1) AAS
体組成計が壊れたからタニタのアナログ体重計買ったら3kgも低く表示された
どっちが正しいのやら
860: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)16:34 ID:I/zPVRXU0(1/3) AAS
> あのキチガイは絶対に病気で通院歴あり
何の病気だろうｗ
「絶対」という単語は願望が強い時に使う奴が多すぎると思う
根拠がないことに対して絶対は使わないんだよ
861: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)16:40 ID:I/zPVRXU0(2/3) AAS
>>859
おまえがわからないのならここのやつがわかるわけないだろ
10リットルや20リットルの水の重さを測って確かめる事もしないデブなんでしょ？
862: (ﾜｯﾁｮｲ 9210-SryU) 2018/07/02(月)16:49 ID:reZKlJYO0(1) AAS
>>858
見掛け次第即ワッチョイでNG
気にして不快な思いするだけ損
863: (ﾜｯﾁｮｲ ad7b-YjBZ) 2018/07/02(月)17:50 ID:DqRHmqFG0(1) AAS
絡んだら負けよ。
荒らしには無視が最も効果的
864: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)17:54 ID:I/zPVRXU0(3/3) AAS
こんな感じで自治厨はどこでも荒らしなんだよね
865(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Q7au) 2018/07/02(月)19:23 ID:/hupGUofa(1) AAS
お腹冷やしたせいなのか下痢起こした
こんな形で●出したくなかった(；ω；)
気を付けよう…
866(1): (ﾜｯﾁｮｲ a54b-x3qi) 2018/07/02(月)22:14 ID:EVMPdiyN0(1) AAS
ただいまー疲れたよー甘いもの食べたい
我慢するけど
867: (ﾜｯﾁｮｲ 4557-sehF) 2018/07/02(月)22:52 ID:8S1pTQ3s0(1) AAS
>>865
どんな形でもいいから●出したい、腹張ってつらい(；ω；)
>>866
おつ
歯磨いてねんねしなさい
868: (ﾜｯﾁｮｲ 29ec-bokX) 2018/07/02(月)23:07 ID:28kjv3DV0(1) AAS
前ほど腹が減らなくなってしまった…どゆこと？
1800は食べるようにしててちょい足りないぐらいの腹具合で2週間ほど来たんだけど、
昨日は1200で就寝、今日は1500でこの時間まで来てしまった
基礎代謝が1300ちょいなので糖化が怖い
でも減らせばもっと痩せられるんだろうか、などと頭ぐるぐるしてて埒が明かない
CLAを数日前からジョギング前に１錠飲むようにしてて、それからなんだよね
どうすればええんや…
869: (ﾜｯﾁｮｲ 4262-yQv9) 2018/07/02(月)23:09 ID:EkvWQBWx0(1) AAS
飲み→家系→スタバの地獄ラッシュだった月曜やぞ今日
サッカー起きれるかな
870(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4d6c-D+zu) 2018/07/03(火)00:05 ID:7WNxHXNP0(1/2) AAS
なんつーかこの板、どうしてそんな言い方すんの？普通の言い方すればって思う人が多い。
ダイエットってやっぱり大変だからカリカリすんのかね。太ってても痩せててもそんな嫌味ばっか言ってたらくさくさするばっかなのに。
871(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9251-sM+5) 2018/07/03(火)00:24 ID:Hw0VbPQO0(1) AAS
>>870
このスレはまだマシだが、まぁ･･･このスレにはたまには来てるが、有名な荒らしがいて、、、
どんな事を書き込んでも批判されたり中傷する荒らしがいるんだよミナトって奴
中傷されても気にしない方がいい
872(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4d6c-D+zu) 2018/07/03(火)00:51 ID:7WNxHXNP0(2/2) AAS
>>871
荒らしはスルーなんでいいんですが、一見普通の人達が何々が何々なわけないじゃん？馬鹿なの？ wみたいなカチンとする言い方する人が多いというか。
ただの愚痴なんですが、私が行く他の板とはちょっと雰囲気違っててムッとしたんです。本当はムッとするほどこのことですらないんですがね。
ありがとうございます。レスもらったら少し気分が楽になりました。
873: (ﾜｯﾁｮｲ 0204-SjtQ) 2018/07/03(火)01:24 ID:ADXHTwmG0(1) AAS
気づいたら脚の脂肪がびっくりするほど柔らかくなってる
筋トレのせいか？
874: (ﾗｸｯﾍﾟ MMc1-E3mA) 2018/07/03(火)03:07 ID:Y2z6NFTkM(1) AAS
こんな時間に目が覚めて腹減り…
875: (ﾜｯﾁｮｲ 6e6c-85jk) 2018/07/03(火)05:22 ID:2XC8x04G0(1/2) AAS
>>872
相応にバカなこと言ってたら仕方ない。匿名掲示板だもの。社交辞令が当然のリアルとは違うわな
876: (ﾜｯﾁｮｲ c11d-EWJo) 2018/07/03(火)05:31 ID:TFNOVnpa0(1) AAS
記録つけはじめてから20日間0.1キロも体重変わらないもうやだ
877(1): (ﾜｯﾁｮｲ a965-wwew) 2018/07/03(火)05:37 ID:OXXN+0Cf0(1) AAS
>>872
気持ちわかるぞ。俺も痩せようとこの板に来たが余裕のなさを感じたな。慣れたけど
878: (ﾜｯﾁｮｲ 29f1-KZcG) 2018/07/03(火)06:33 ID:pfhdtXOI0(1/4) AAS
前日比＋1.5kg
え、なんで
3kg増えたのも、え、なんでだったけどまさかそんな…
目標まで7kgになってしまった
ただのデブじゃん
そばの実もきゅうりも合わないのかな
以前の食事に戻そうか
そばの実のストックどうしよう
879: (ﾗｸｯﾍﾟ MMc1-6M87) 2018/07/03(火)06:38 ID:SuIVGyNLM(1) AAS
体重は減る
体脂肪は減らない
このまま続けてどこまでいくのか試してみよう
880: (ﾜｯﾁｮｲ 29f1-KZcG) 2018/07/03(火)06:42 ID:pfhdtXOI0(2/4) AAS
昨日沢山食べたわけでもないしあまりにおかしいから計り直したら＋0.9kgだった
体組成計新しいんだが…
それにしても0.9kgも飲食してないよ昨日
もうほんと嫌
881(3): (ﾜｯﾁｮｲ 29f1-KZcG) 2018/07/03(火)06:49 ID:pfhdtXOI0(3/4) AAS
食事はほぼたんぱく質(昨日は卵、豆腐、納豆)
それに野菜とそばの実少し
基礎代謝以下しか食べてない
食事管理できてるのに何故太るんだ
連投ごめんなさい
882: (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-wwew) 2018/07/03(火)06:50 ID:qLGt8Jena(1) AAS
体重が落ちても体脂肪率が減らないと筋肉が減ってるなと焦る
883: (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-sM+5) 2018/07/03(火)07:07 ID:TXUsSklvr(1) AAS
ゴーヤの腹持ちやべえな
ゴーヤ1本で2回分の食事ができる
まぁ、チャンプルーにしたから豚肉やで卵も使ったけど
884(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-ITrs) 2018/07/03(火)07:34 ID:0VFHFAtUd(1) AAS
>>881
卵と納豆組み合わせよくないらしいよ
885(1): (ﾜｯﾁｮｲ 29ec-bokX) 2018/07/03(火)08:20 ID:BZUXvTQ60(1) AAS
>>881
基礎代謝までは食べないと飢餓状態で太るよ
しかも一生太りやすい体に変わっていく
ちゃんとお食べなさいな…(´・ω・`)
886(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-JGSQ) 2018/07/03(火)08:42 ID:7+Y6KPD3a(1) AAS
>>881
朝だけでも炭水化物摂らないと、たんぱく質が消費されて痩せなくなるよ
ましてや基礎代謝以下なんて
痩せないの当たり前
887: (ﾜｯﾁｮｲ 0201-VCRa) 2018/07/03(火)11:21 ID:lBtMgOUq0(1/3) AAS
ダイエット始めて2ヶ月、髪の毛のボリュームがなくなってきた
タンパク質が足りてないのだろうか・・・
888(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6ec4-Ox/R) 2018/07/03(火)12:25 ID:PrAgR94k0(1) AAS
糖質が足りてないのじゃよ
889: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp51-514M) 2018/07/03(火)12:51 ID:sgu2vHNPp(1) AAS
前の月は61～62kgの間うろうろ
ここひと月60～61kgの間うろうろ
体脂肪34%から今やっと32%
週3筋トレとゆるい低糖質でゆるゆるやるでー
1年計画
グラフが右下がりになるから生理くるの楽しみ
890: (ﾜｯﾁｮｲ 0201-VCRa) 2018/07/03(火)13:01 ID:lBtMgOUq0(2/3) AAS
>>888
ありがとう
ちょっくらまんじゅう買ってくる
891: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-lLyD) 2018/07/03(火)13:06 ID:jy5RlweYa(1) AAS
カーブスに通えば髪の毛生えてくるそうだよ 筋トレと有酸素運動の反復やね そういう自分も薄毛
892(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6e6c-85jk) 2018/07/03(火)15:20 ID:2XC8x04G0(2/2) AAS
この板のハゲスレまだあったら見てきて。急激なダイエットとハゲには密接な関係がある
893: (ﾜｯﾁｮｲ 7962-B/q3) 2018/07/03(火)15:37 ID:DT41BQS00(1) AAS
急激なダイエットしてないのに髪が薄くなってきた俺はヤバいな
894(1): (ﾜｯﾁｮｲ 29f1-KZcG) 2018/07/03(火)15:47 ID:pfhdtXOI0(4/4) AAS
>>884
一緒は良くないらしいから別に食べてるよ
>>885>>886
知らなかった、ありがとう
炭水化物はそばの実で摂ってるんだけど…
病気療養中で活動代謝がほぼ無いからそれくらいしないとダメなんだと思ってた
じゃあ何をどれくらい食べたらいいんだろう、もうわからないや
895: プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)15:52 ID:nVzyUPea0(1/2) AAS
> 卵と納豆組み合わせよくないらしいよ
いちいち嘘を書くやつ
896: (ﾜｯﾁｮｲ 0201-VCRa) 2018/07/03(火)16:45 ID:lBtMgOUq0(3/3) AAS
>>892
見てきた、、、マジ恐ろし orz
897: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-rfuO) 2018/07/03(火)16:49 ID:YrNRpx7ea(1) AAS
一日で5キロ減った
898: (ﾗｸｯﾍﾟ MMc1-E3mA) 2018/07/03(火)17:05 ID:OFS7z6FdM(1) AAS
仕事終わった
速攻帰って30分かかるプールに行くんだ…
暑過ぎてバスか徒歩か迷うよ…
899: (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-bokX) 2018/07/03(火)17:17 ID:3nOuGOAzM(1) AAS
うっわーバリしんど！今朝の運動すっごい効果あったみたいやーん明日絶対痩せてるはず！体重計乗るの今から楽しみﾑﾌﾌｩ!!
→37.6℃
エアコンきかせすぎて熱出てただけだった(´・ω・`)
寝てよ…
900: (ﾜｯﾁｮｲ 4557-sehF) 2018/07/03(火)17:39 ID:1mJ4TIhD0(1) AAS
カワイイね
お大事に～
901: (ﾜｯﾁｮｲ 0204-2ROK) 2018/07/03(火)17:43 ID:gRg/HA/60(1) AAS
腸内環境、脂肪燃焼、糖質制限、食欲抑制
タイプ別一番効果のあるダイエットサプリ
外部ﾘﾝｸ:et-irodori.com
902(1): (ﾜｯﾁｮｲ e208-z2VN) 2018/07/03(火)19:04 ID:CH7Yu+Pv0(1/2) AAS
>>894
朝晩、蕎麦雑炊と菜食中心にして、10ヶ月で19～20kg痩せたけど、同時に散歩も昼休みに加えて朝晩もするようにしてた。
でも病気療養中なら仕方ないですね。
自分は蕎麦雑炊の量も多いし、おかずもしっかりお腹一杯食べてました。
但し、揚げ物と外食は避けてました。
昼は会社だからおにぎり2個とおかず、オレンジなど。
自分は運動してますが、同じ条件で計っても、最近は数日で1kg前後増えたり、減ったりは普通にあるかな。
減量のペースもゆっくりになってきました。
省2
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