[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 15人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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983: (ﾜｯﾁｮｲ 7596-IgC5 [112.68.9.189]) 09/27(土)12:14 ID:Ka4Qkb4J0(1) AAS
>>980
縄跳びなら5分✕4本で普通に痩せるぞ、軽い筋トレにもなるしな
初心者だと5分飛べないけどな
984: (ﾜｯﾁｮｲ 3667-P6+q [111.188.133.192]) 09/27(土)12:53 ID:BjHjbfsy0(1) AAS
えっそれ20分でしょ？
985: (ﾜｯﾁｮｲ 1281-0aFZ [2400:2200:9e5:e5db:*]) 09/27(土)13:21 ID:pmoXf7uR0(2/3) AAS
>>973をよく読めよ
作業の合間に5分ずつって書いてあるだろ
986(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-1rsL [153.140.26.201]) 09/27(土)13:23 ID:7pfreI8bM(3/3) AAS
合田先生は一部位4時間やれと言っているからな
おままごと抜かしてるデブは結果を出せってこと
987: (ﾜｯﾁｮｲ 694c-M9b/ [2400:2413:6481:3900:*]) 09/27(土)13:38 ID:YT/k6wCi0(1) AAS
そんなウエイト板みたいなこといってぇ
988: (ﾜｯﾁｮｲ 1281-0aFZ [2400:2200:9e5:e5db:*]) 09/27(土)13:54 ID:pmoXf7uR0(3/3) AAS
合田？だれ？
合戸だろw
ダイエットの意味わかってる？
989: (ﾜｯﾁｮｲ 36de-k8RB [111.102.197.161]) 09/27(土)13:57 ID:6oOgrQBP0(1) AAS
ダイエット目的で4時間も筋トレするバカはいない
990: (ﾜｯﾁｮｲ 0de8-0aFZ [2400:2200:58d:e31f:*]) 09/27(土)14:37 ID:ll9QPXEE0(1) AAS
筋肉ニートの意見を信じるなｗ
991: (ﾜｯﾁｮｲ 3662-lG8I [175.28.131.122]) 09/27(土)14:42 ID:Obo1JZCy0(2/3) AAS
>>986
結果て、そんなデブに見えるかね。90から68まですでに減ってるんやけどな
それよりディップスバー酷使してるから筋肉より関節育ってほしくてグルコサミン2400買ってきた
Lシットでだいぶ足が上がるようになってきたけどまだ関節痛めそうで恐る恐る練習してるｗ
992: (ﾜｯﾁｮｲ 8106-WGeE [240a:61:5264:8864:*]) 09/27(土)14:46 ID:VjAnkywv0(1) AAS
スレ埋めの嵐でしょ、相手するだけムダ
993: (ﾜｯﾁｮｲ 1260-VyQs [2400:4051:60e1:1800:*]) 09/27(土)17:53 ID:grweonI50(1/2) AAS
この筋肉ニートは裸見せろマンだよね
994: (ﾜｯﾁｮｲ b623-ovd2 [240b:c010:4e3:f094:*]) 09/27(土)17:59 ID:b0UcBexI0(1) AAS
>>973
ちゃんと締め切ってもう出てくんなよ
995: (ﾜｯﾁｮｲ 3662-lG8I [175.28.131.122]) 09/27(土)19:29 ID:Obo1JZCy0(3/3) AAS
まあいろいろ失敗して脳みそ脂肪にやられてるんやろな。これをこじらせると
ウエイトスレみたいなマジもんになるから取扱注意かもしらんｗ
996: (ﾜｯﾁｮｲ 1242-VyQs [2400:4051:60e1:1800:*]) 09/27(土)22:17 ID:grweonI50(2/2) AAS
今日はダンベルブルガリアンスクワット、30㌔のダンベルふたつで左右10×10ずつ。
片脚ずつだから気持ちとしては20セットだよねきちぃ
997: (ﾜｯﾁｮｲ 8299-8nxS [240b:10:cf40:9a00:*]) 09/27(土)22:52 ID:8BC6F04T0(1) AAS
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筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ
2chｽﾚ:shapeup
998: (ﾜｯﾁｮｲ 5587-U63V [2404:7a84:a3c0:4e00:*]) 09/28(日)04:44 ID:71fvJmno0(1/3) AAS
うめ
999: (ﾜｯﾁｮｲ 5587-U63V [2404:7a84:a3c0:4e00:*]) 09/28(日)04:57 ID:71fvJmno0(2/3) AAS
うめ
1000: (ﾜｯﾁｮｲ 5587-U63V [2404:7a84:a3c0:4e00:*]) 09/28(日)04:59 ID:71fvJmno0(3/3) AAS
うめ
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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