[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 15人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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963(1): (ﾜｯﾁｮｲ 12b2-VyQs [2400:4051:60e1:1800:*]) 09/26(金)19:56 ID:AJLsMg2I0(2/2) AAS
>>958
裸蝿の十八番、尻尾巻いて涙目逃走！
964(2): (ﾜｯﾁｮｲ f614-ZTN5 [240b:c010:4a3:e412:*]) 09/26(金)20:09 ID:3dcP0fdC0(1) AAS
>>952
ウメスレでもモンハンスレでもガイジ扱いでワロ
ガイジ扱いされたことない出没場所あるの？w
965: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-1rsL [153.140.26.201]) 09/26(金)20:25 ID:FRHW5ushM(4/4) AAS
>>963
ハエ扱いはやめてやれ笑
さすがにかわいそうだろ笑
966: (ｽｯﾌﾟｰ Sd12-Cr44 [1.73.1.82]) 09/26(金)20:41 ID:7acXSG4Rd(1) AAS
>>964
リアル含めどこでも嫌われてるだろうなとは思ってたけど
そんなスレにまで出没してて更に認識されてるとは草通り越して驚愕
967(1): (ﾜｯﾁｮｲ d9e9-DcvO [240a:61:60b3:59a4:*]) 09/26(金)20:52 ID:VkMllzmK0(2/2) AAS
筋トレはまだ入門レベルだけど
何となく沼にハマる人の気持ちはわかる
でもその先にあるのが確実な死であるのことが何とも儚い
968(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0d15-mOoF [2405:1203:c212:4600:*]) 09/26(金)22:03 ID:affRFcf80(1) AAS
朝有酸素運動しに行くけど
ガラガラだからマッチョ集団居ない隙に筋トレしようと思ってる
朝筋トレ前にバナナプロテインで筋トレ後朝ごはんってのはまずいかな
白米納豆味噌汁とか
969: (ﾜｯﾁｮｲ 82b5-8nxS [240b:10:cf40:9a00:*]) 09/26(金)22:22 ID:tSZ3kK/E0(2/2) AAS
>>967
筋トレで死ぬっていうこと？
死んでるのはステロイドユーザーだよ
>>968
問題ないはず
自分も似たようなパターン
970: (ﾜｯﾁｮｲ 8292-mBlF [2400:4050:2d80:e600:*]) 09/26(金)22:49 ID:3FWYkIAu0(2/2) AAS
>>968
気にすんなよ
クソガリですらマッチョがいるところで堂々とスマホいじってヘボいトレしてんのにデブが臆するな
971: (ﾜｯﾁｮｲ 8968-62Zi [220.111.109.216]) 09/27(土)00:52 ID:gYzsYAPT0(1/2) AAS
今年の夏に飲んだジュースはコーラ１本だけ、アイスは１個も食べなんだ
家でポタト揚げた時にどーしても飲みたくなったんよ
そして９月は１回も菓子パンや超加工食品を食べませんでしたー
今月菓子パンゼロ達成まであと４日
避けるべき食品ランキング（AI調べ）
1位：清涼飲料水・加糖飲料
2位：菓子パン・ドーナツ類
3位：ポテトチップス
4位：加工肉（ソーセージ、ベーコンなど）
972(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2967-0OB1 [60.128.102.181 [上級国民]]) 09/27(土)03:36 ID:5R7yt0qZ0(1) AAS
一瞬開くスレ間違えたかと思ったわ
ぶっちゃけ何を飲もうが構わんと思う
エナドリだってカフェイン含んでるから筋トレのパフォーマンス上げてくれるし、マルトデキストリン飲むより満足度高いわけだし
菓子パンもアンパンとか脂質少なめの選べばヨシ、ドーナツは豆腐やおから使った高タンパクのものもある
ポテチもノンフライ系なら単純に芋食うのと変わらん
加工肉もアクセントとして食う分には問題ないだろう
筋トレしながらダイエットの場合、食事の制限幅はさほどじゃない
むしろ他スレで天敵扱いされてる糖質を効率よく処理できるのが筋トレのメリット
甘いもんやら白米、芋類食おうが筋トレで出力出し切るエネルギーになるなら構わんのよ
ただタンパク質はとにかく意識しないといかん
省6
973(3): (ﾜｯﾁｮｲ 3662-lG8I [175.28.131.122]) 09/27(土)06:17 ID:Obo1JZCy0(1/3) AAS
>>964
ええ・・・なんでそんな粘着するほど怒ってるん？こわいわ戸締りすこと
>>972
トレーニングハードになるってのも個人的には逆だな。有酸素毎日1時間のほうがはるかに長くて無理
作業の合間に5分ずつ足背中胸でやるだけで全身筋トレ終わるし、筋肉痛出たら逆に休まないといけないしでメリット多すぎる
974: (ﾜｯﾁｮｲ 9e47-dW12 [240a:61:4006:878f:*]) 09/27(土)06:57 ID:Di32NJo50(1) AAS
今日は休日出勤
昼休みにみっちりトレ
懸垂とプッシュアップメインで。
62歳男性(埼玉県在住)
975(2): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-1rsL [153.140.26.201]) 09/27(土)08:24 ID:7pfreI8bM(1/3) AAS
>>973
おままごとかよ。そんなお遊びを筋トレに入れるな
なんだよ5分てストレッチマンかよ
976: (ﾜｯﾁｮｲ 8968-62Zi [220.111.109.216]) 09/27(土)09:16 ID:gYzsYAPT0(2/2) AAS
朝はオートミール粥たべました
オーツ粥は５年前から続いている朝の食習慣ですが今回初めて納豆をトッピング
もっと早くこさえていればよかったと思うほどおいしかったです
味付けは塩と醤油のみ、納豆付属のダシとカラシは不使用
完全四毒抜きの朝食となりました
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
977: (ﾜｯﾁｮｲ 122d-0aFZ [2400:2200:9e5:e5db:*]) 09/27(土)10:41 ID:pmoXf7uR0(1/3) AAS
>>975
考え方が三流過ぎるw
978: (ﾜｯﾁｮｲ d922-DcvO [240a:61:60b3:59a4:*]) 09/27(土)11:22 ID:Wru4vGhZ0(1/2) AAS
筋肉ってアルコール飲むと加水分解するのか
おっさんがの腹がまんまるなのは腹筋が衰えて支えきれなくなった内臓が飛び出してるらしいから
そういう意味でもビール腹なのか
979: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM11-G481 [150.66.126.200]) 09/27(土)11:32 ID:r8D2vn79M(1) AAS
>>975
こういう他人の工夫をバカにするオッサンとかが
ビール腹で腕と胸しかやってないメタボなんだよな
やってない奴よりマシとか言い出すし
980(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-1rsL [153.140.26.201]) 09/27(土)11:49 ID:7pfreI8bM(2/3) AAS
5分でやせたら苦労しないだろ
デブには現実を見せるのが大事だしそいつのためでもある
981: (ﾜｯﾁｮｲ f1b8-S2oG [2405:1202:2111:be00:*]) 09/27(土)11:57 ID:CCJkzupc0(1) AAS
宅トレ週2全身筋トレ民だけどストレッチとアップいれて2時間半はかかる
982: (ﾜｯﾁｮｲ d922-DcvO [240a:61:60b3:59a4:*]) 09/27(土)12:11 ID:Wru4vGhZ0(2/2) AAS
薬決めて気持ちよくなってると苦痛が軽減されて筋トレ捗ると同時に
脳の抑制機能が低下する上に、ありえんくらい食い物が美味くなるから
バカ食いしてしまう
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